Cvičení s výsadkáři - 5. lekce
Ғылым және технология
Vojáci hlásí: Nás koronavirus nedostane. A proto tady máme pátý díl cvičení s výsadkáři.
Tentokrát je zaměřený na výpady , francouzský a diamantový klik a nechybí opět strečink.
Výjimečná situace asi každému z nás udělala čáru přes rozpočet. Jsou zavřené posilovny a fit centra. Co je pro někoho komplikace, je pro výsadkáře příležitost. Ve spolupráci s CrossFit Pardubice jsme pro vás připravili další video, jak si pořádně zacvičit doma. Nepotřebujete k tomu nic, jenom chuť a chvíli času. Přidejte se k nám! Až skončí nouzový stav, budete ve skvělé kondici!
#koronavirus #spolutozvladneme
Пікірлер: 17
Já taky jako z betonu díky vojáků !
Tak tohle byl pro me zatim nejtezsi dil, dnes mam nohy jak z betonu, diky za to :-)
🙂👍
super
👊💪👏
10-30 kol znamena kazdy vypad 10x (cili 30 vypadu) a to cele 30x takze dohromady 900 vypadu? Diky z vyjasneni. Jinak skvela prace paragani!
@jaroslavturek4250
4 жыл бұрын
Ja to tak pochopil.
@f4ust85
4 жыл бұрын
Heh, nemyslím. Spíš oba výpady vpřed, stranou a vzad, na obě nohy (tzn 6), v deseti až třiceti sériích podle individuální kondice.
typek nevypada, ale je to husta baletka... fakt takle pruznej nejsem a snad ani nechci bejt :) ale velkej respekt.. jak tam dava hlavu az ke koleni apod.
@calisthenicscz1675
4 жыл бұрын
bitkarek pružnost jde se silou ruku v ruce
@arnostangrest6090
4 жыл бұрын
@@calisthenicscz1675 Bohužel ne, gymy jsou plné silných chlapů, ale často jsem svědkem toho že dost z nich se ani nedotkne svých chodidel. A což teprve ochablé mezilopatkové svaly nebo pohybová inteligence, to je úplně jiné téma. Respektuji frajery co se snaží obsáhnout co nejvíce takovýchto aspektů ve svém tréninku ;-)
Hezká serie...Pot šetří krev!!!
"výpady " to jsou zase termity :)
@adambroz3047
4 жыл бұрын
Co se ti na tom nezdá...ten cvik se jmenuje výpad...je to jedno z mnoha označení
@44636
4 жыл бұрын
@@adambroz3047 snad si zaregistroval smajlíka na konci věty a videl jsi zajiste i 2 lekci , tak si tak .)
A ani se nezapotil
Jo, nepřehnat, jinak se druhý den i těžko chodí. Ale podle jogínky Kláry se nemá dělat ten "překážkový sed", že to není dobré na kyčelní klouby. Ale lépe jako se dělá v Józe s druhou nohou vepředu, tedy poloviční motýlek. Tady dělají celý, bližší video jsem nenašel kzread.info/dash/bejne/eat1p49uhrngaMo.html