চুলে তেলের ব্যবহার ও চুলের যত্ন | Hair Care | ডা. এম ইউ কবীর চৌধুরী |
SUBSCRIBE Our Channel For New Videos ► / @amaderdoctor
চুলে তেলের ব্যবহার ও চুলের যত্ন | Hair Care |
ডা. এম ইউ কবীর চৌধুরী
57/E, Panthapath (near Samorita Hospital 3rd Floor of BRAC Bank Ltd Dhaka, 1205, Bangladesh
সতর্কতা : ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কেউ ঔষধ খাবেন না।
চুল পড়া কি বেড়ে গেছে? আধুনিক সব ট্রিটমেন্টের পরেও চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে? নানা কারণে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে। যেমন ধরুন- পরিবেশ দূষণ, বয়স, স্ট্রেস, স্মোকিং, পুষ্টির অভাব, হরমোনাল ইমব্যালেন্স, জেনেটিক কারণ, স্কাল্প ইনফেকশন, হেয়ার প্রোডাক্টের মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহার, বেশ কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, থাইরয়েড, অটোইমিউন ডিজিজ, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম, অ্যানিমিয়া প্রভৃতি।
পুরুষদের চুল পড়া কমাতে
মাথায় অনেক ঘন চুল, নারী পুরুষ সবারই অনেক প্রিয়। কিন্তু দেখা যায় নারীরা চুল পড়া নিয়ে খুব চিন্তা করেন আর চুল না পড়ার জন্য নানাভাবে চেষ্টাও করেন। পুরুষের চুল পড়ে যখন মাথার ওপরের দিকে খালি হতে থাকে, তখন কিন্তু তারও ঠিক মন খারাপ হয়।
চুল কেন পড়ে
অস্বাস্থ্যকর খাবার, ওষুধ গ্রহণ, মানসিক চাপ, দূষণ এবং জেনেটিকসহ অনেক কারণেই চুল পড়তে পারে। এছাড়া মাথায় হেলমেট রাখা পুরুষদের চুল পড়ার আরেকটি কারণ।
কীভাবে কমবে
• নিয়মিত হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করুন
• চুলে পড়া কমাতে মাছ, মাংস, সয়ার মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান
• সপ্তাহে দুই দিন বাদাম বা তিল তেল কয়েক মিনিট ধরে ম্যাসাজ করুন
• ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়, এসময় চুল বেশি ঝড়ে, তাই ভেজা অবস্থায় আঁচড়াবেন না
• বড় দাঁতের চিরুনি দিয়ে চুল আচঁড়ান
• পেঁয়াজ, আদা, রসুন শুধু রান্নায় নয়, চুলের পড়া রোধেও কার্যকর। সপ্তাহে একবার পেঁয়াজ, আদা ও রসুনের রস মাথায় ম্যাসাজ করে একঘণ্টা পর শ্যাম্পু করুন। চুল পড়া কমে যাবে
• সুস্থ থাকার জন্য এবং চুলের সুস্থ বৃদ্ধির জন্য দিনে আট থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন
• এক কাপ হালকা গরম পানিতে গ্রিন টির দু’টি শ্যাসে দিয়ে একঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন, শ্যাম্পু করার পর সেই চায়ের লিকার চুলে দিয়ে দুই মিনিট ম্যাসাজ করে ধুয়ে নিন।
• হেয়ার ড্রাইয়ের পরিবর্তে চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন।
• ধূমপান করলে মাথায় রক্ত সরবরাহের পরিমাণ কমে যায় এর ফলে চুলের বৃদ্ধি হ্রাস পায়, চুল পড়ে। তাই ধূমপান এড়িয়ে চলুন
• প্রতিদিন আধাঘণ্টা হাঁটুন, সাঁতার কাটা বা সাইকেল চালান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন, চুল পড়া কমার পাশাপাশি মানসিক চাপও কমবে, শরীরও থাকবে সুস্থ।
যদি আপনি চুল সুস্থ, ঘন ও খুশকিমুক্ত রাখতে চান, তাহলে অবশ্যই যত্ন নিতে হবে। মাথা ঘাম মুক্ত রাখুন, নিয়মিত তোয়ালে, চিরুনি, বালিশের কাভার পরিষ্কার করুন।
মেয়েদের সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে অতিরিক্ত চুল পড়া। পাতলা চুলে ফ্যাশন করা যায় না বলে মেয়েদের খুব মন খারাপ হয়। তাছাড়া অল্প চুলে সৌন্দর্য কম থাকে। তবে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার পিছনে অন্যতম কারণ হচ্ছে পুষ্টির অভাব। এক্ষেত্রে খাওয়ার উপর সতর্ক থাকতে হবে। এছাড়া অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করতে জেনে রাখুন কিছু ঘরোয়া উপায়-
১) মেহেদী, ডিমের সাদা অংশ ও টকদই
মেহেদীর নির্যাস চুলের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর, ডিম মাথার ত্বকে সঠিক পুষ্টি যোগাতে সহায়তা করে এবং টকদই চুল ও মাথার ত্বক ময়েশ্চারাইজ করে চুল পড়া বন্ধের সহায়তা করে। এক্ষেত্রে মেহেদী পাতা বাটা বা গুঁড়ো চুলের ঘনত্ব ও লম্বা অনুযায়ী নিন। এতে মেশাম একটি ডিমের সাদা অংশ এবং দুই টেবিল চামচ টকদই। যদি চুল অনেক শুষ্ক হয় তাহলে ভিটামিন ই ক্যাপস্যুল দিয়ে ভালো করে হেয়ার প্যাক তৈরি করে নিন। এই প্যাকটি চুলের গোঁড়া থেকে আগা পর্যন্ত ভালো করে লাগিয়ে নিন এবং প্রায় দুই ঘণ্টা পর চুল ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে মাত্র একবার ব্যবহার করলেই চুল পড়া অনেকাংশে কমে যাবে।
২) ভিটামিন
ভিটামিন সি এবং বায়োটিনের মতো কিছু ভিটামিন চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে। এই ভিটামিন খাবার থেকেও নিতে পারেন বা ভিটামিন ট্যাবলেট খেতে পারেন। খেতে পারেন লেবু জাতীয় ফল, ব্রকোলি এবং পালং শাক। এতে চুল উঠা বন্ধ হবে।
৩) স্ট্রেস কমাতে হবে
সম্পর্ক, চাকরি বা আর্থিক বিষয়ে স্ট্রেস চুলের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। স্ট্রেস কমাতে পারলে চুল সুস্থ হয়ে উঠবে। এর জন্য ইয়োগা বা মেডিটেশন করে দেখতে পারেন।
৪) অলিভ অয়েল, মধু ও দারুচিনি
পাঁচ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, এক চামচ দারুচিনি গুঁড়ো এবং তিন টেবিল চামচ মধু ব্যবহার করে আপনি একটি হেয়ার মাস্ক তৈরি করতে পারেন। অলিভ অয়েল ও মধু একসাথে গরম করে নিন। এতে দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে মিহি পেস্ট তৈরি করে নিন। এই মাস্ক মাথার তালুতে এবং চুলের গোড়ায় মাসাজ করে নিন। বাকি থাকলে তা চুলে মাখিয়ে নিন। এভাবে রাখুন ৪০ মিনিট। এরপর হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
Prof. Dr. M.U. Kabir Chowdhury
Professor & Principal, Dept. of Dermatology,
---------------------------------------------------------------------
Also Check Another Episode:
✓ চুলের তেল এর ব্যবহার ও চুল এর যত্ন
► • চুলে তেলের ব্যবহার ও চ...
✓ চুল পড়ার কারণ কী ? এর প্রতিরোধ ও প্রতিকার
► • চুল পড়ার কারণ কী ? এর ...
✓ গর্ভকালীন ত্বকের সমস্যা ও এর প্রতিকার
► • গর্ভকালীন ত্বকের সমস্য...
✓ চর্ম রোগের কারণ ও প্রতিকার ► • চর্ম রোগের কারণ ও প্রত...
✓ সাধারণ চর্ম রোগ বা সোরাইসিস কি ও এর প্রতিকার
► • সাধারণ চর্ম রোগ বা সোর...
✓ চর্ম রোগের উৎস ও প্রতিকার ► • চর্ম রোগের উৎস ও প্রতি...
#চুলেরযত্ন
#HairFall
#HairFallTreatment
---------------------------------------------------------------------
All Rights Reserved By Amader Doctor.
Also, Find us
Email Address: amaderdr@gmail.com
Facebook: / amaderdoctortips
Twitter: / amaderdoctor
Instagram: / amaderdr
Address: 330/7, TV road, East Rampura, Dhaka 1219
Пікірлер: 506
খুব সুন্দর বক্তব্য, ধন্যবাদ ড.
ধন্যবাদ আপনাকে অনেক ভালো লাগলো ভিডিওটা
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আমার খুব একজন প্রিয় মানুষ এবং সৎ আপনার চিকিৎসা আমাদের কাম্য
সুন্দর সাজেশন দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ
অনেক অনেক ধন্যবাদ
tnx..ata amder common problem
Thanks a lot.
আশা করি minoxidil নিয়ে কিছু বলবেন next video তে 🙏🙏🙏
ধন্যবাদ স্যার
Thanks.
thq dear Doctors 😊😊😊😊
Thanks sir..
অনেক সুন্দর ভালোবাসা অবিরাম
ভালো লাগলো।
tnx a lot sir
Thanks
Thanks sir
ধন্যবাদ
Thank you doctor
Thanks doctor
wow thank u doctor
thank u sir for this precious consultation 💜
thanks sir
খুবই ভালো
tnx Sar
Thx sir
Allergy thakle ki mehendi dewa jabe ???
Assalamuilaikum,, Skin e fungal infection keno hoi?? R ei problem Theke safe thaka jabe kivabe?? Amr ei prblm ta ase.. Bolle valo hoto
দারুণ
Sir alopecia areata nia akta video uploade den
আপনি অনেক ভাল
Sir seti ki kore komabo plz bolun?
স্যার চুলে ভিটামিন ই ক্যাপ্সুল যে কসমেটিক্স দোকানে পাওয়া যায়। দেয়া যাবে??
Castor oil ki narikel oil er sate mixed kore deya jay?
আচ্ছা পেয়াজের রস দিলে কি খতি একটু জানাবেন প্লিজ...
Valuable information.
Sir amar mathay onek Khuski . Kono vabe e jacche na, Tar por chotto chotto bichi ace, Akhon amar ki treatment korte hobe . Please bolbe
আচ্ছা আমি যদি চুলে নারকেল তৈল তারপর ওলিভ ওয়েল আর এলোভেরা এক সাথে মিক্স করে মাথায় লাগাই তাহলে কি কোনো সমস্যা হবে?
Sir bol6i chiler gora betha hoar karon ta ki....plzz sir rply 🙏🙏
Dada onion r juice babohar kora jba??
স্যার,আমার চুল পড়ার সমস্যা খুব সিভিয়ার।আমি নিয়মিত তেল দেই তারপরেও কোন ইমপ্রুভমেন্ট হচ্ছেনা।আমি কি করতে পারি?
Sundor howa kicu tips bolen
ডাহা সত্য!
sir Forsa hoyar upai bolben plzz
Vai amar khob somossa but. Khob sol pore jay r ghono kora kono opay ase ki na jana ben.plzz?
আচ্ছা স্যার চুলে কি অলিভ অয়েল ব্যবহার করা যাবে
Zafran oil Ki vlo mathai deoa jabe naki
সরিষার তেল ব্যবহার করা যাবে??
Good
মুখের জন্য ভালো টিপছ
Thank you sir😍😍😍❤❤❤👍👍👍
@mdshehad7265
Жыл бұрын
Thank you
স্যার সাধারণত চুল দুইভাবে পরে এক গোড়া থেকে সম্পূর্ণ চুল উঠে যায় আরেকটি হলো গোরা থাকে কিন্তু চুলটা কেটে পড়ে যায় এখন গোড়া থেকে চুল উঠে যায় ওটা কি সেই জায়গা থেকে আবার উঠে না কি সেভাবেই থাকে
thankyou sir
@AmaderDoctor
4 жыл бұрын
Welcome.
স্যার আমি মাথায় কিছু লাগাতে পারিনা।মেহেদি পাতা বা অন্য কিছুর রস লাগালেই ভীষণ জ্বর হয় এবং ঠাণ্ডা লাগে এক সপ্তাহ আগে আমি খুশকি দূর করতে রসূন লেবু লাগিয়েছিলাম এই কারনে প্রচুর জ্বর হয় এখনও খুব কাশি আছে ।আমার জন্য কিছু বলেন আমার চুল পড়ে খুব আর চুল অনেক বড় আমার বয়স 19+.
sir sampu bab ho har kora kmn
Kumarika tell deoa jbe?
নিয়ম গুলো কি? কিভাবে?
Amer matha all time khub gorom thake.. Amer mathy chul onk patla onk chul pore.. Akhon kno ay problems hoy plz bolban???
স্যার আমার চুল পডে যাচ্ছে। এখন চুল পডা বন্ধ কি ভাবে করব। এবং নতুন চুল কি গজানোর জন্য কি করনিয়। প্লিজ স্যার আনসার টা দিবেন
Alovera tel babohar Kora jabe
Plz amk ekta balo oil nam bolon.....karon'amr col lomba hoi na and onek porimane col pore o col'er aga fete jai.
ডিয়ার স্যার,আদাব আমি ইউ টিউব একটি রেসিপি দেখে ছিলাম, চুল পরা বন্ধ করে ও চুল গজাতে সহায়ক ভূমিকা রাখবে, নাঃ তৈল,কালো জিরা,পেঁয়াজ কুচি মিশিয়ে আগুনে জাল দিয়ে ঐ তৈল প্রতি দিন রাতের বেলা ঘুমানোর আগে মাথায় ব্যবহার করলে চুল গঁজায়,সঠিক কিনা জানালে উপকৃত হব,বর্তমানে আমার বয়স ৫৯ চলে,চুল গঁজানোর বয়স কি এখনও আছে, উওম/ঢাকা, শুভকামনা রইল
স্যার আমি তেলের সাথে কালো জিরা আর মেথি ব্যবহার করছি কিন্তু এগুলো ব্যবহার এর পর আরো বেশি জড়ে এখন কি হবে আমার বয়স এখনো ১৮ বছর এই বয়সে এই রকম চুল জড়লে আর ৫ বছর তু আমি টাক হয়ে যাবো স্যার এর সমাধান বলুন প্লিজ স্যর একটু বলিয়েন
@elmatasfia17
3 жыл бұрын
sm
@lutfunnahar4613
2 жыл бұрын
আমার ও চুল খুব ই পাতলা হয়ে গেছে। কি যে টেনশন হচ্ছে
@MdSohid-gt6kg
2 жыл бұрын
Sm prblm bhai
@kawsarkakoli4844
2 жыл бұрын
Same....
@sunjidahoque6982
2 жыл бұрын
vhai beshi kisu diyan na. Shuno coconut oil ar ektu khani castor oil mix kora den. Ar shakale dhuya falen
Amar chol gura theke pore jasse ki kora jai sir.....
Sir mathay khuskir jonno ki dibo mathay
আমি vaseline us করি তাতে কি সমস্যা সমস্যা হবে
doctor ami 5 bar chuler doctor dekhaichi kono kaj hocche na....chul osomvob vabe pore....chul rukkho....always khuski thake.....aga fata.....ato doctor dekhaichi chul porar kono somadhan pacchi na....mathay injection o puss korche 2 bar....akhon ami ki korte pari aktu suggestion den please.....ami ki kono parlour treatment nibo?
স্যার আমার মাথারর চুল একটু সুকনো এবং একটু কালো কম কি তেল ব্যবহার করব?
স্যার মাথার ভেতরে চুলের ঘোড়ায় মূলত যে সাদা উপাদানগুলো থাকে ওই উপাদানগুলে কমে গেলে কি করা উচিত একটু বলবেন দয়া করে??🙏 আমার চুল পড়ছে ওই উপাদানগুলো কম হওয়ার কারনেই দয়া করে কি করলে ওই উপদানগুলোকে রিকবার করতে পারবো একটু বলুন স্যার😭😭
চুল এবং ত্বকের চিকিৎসার জন্য অ্যাপোয়েন্টমেন্ট নিতে চাই তাহলে কিভাবে নিব একটু জানাবেন প্লিজ
ডাবার আমলা কী ব্যবহার করা যাবে
আসসালামুয়ালাকুম।"তাসা & তোহা" নাম এর একটা তেল আছে BSTI অনুমদিতো।এটা কি ব্যবহার করা যাবে? প্লিয জানাবেন স্যার?
@farjanatoma7514
2 жыл бұрын
হো যাইবো
Dr apnr chembar kothay ami dekhate cai
আমার মাথা অনেক গরম থাকে ও তৈলাক্ত ও চুল পড়ে যাচ্ছে সমাধান কি?
Btw karo jodi kono skin problems thake ..you should going to him....he is best
@AmaderDoctor
4 жыл бұрын
ধন্যবাদ।
মেহেদী পাতার ব্যবহার টা বলে দেন মাসে কত বার লাগানো যায়
স্যার আমার বয়স হলো 22 বছর কিন্তু আমার মাথা থেকে অনেক চুল পড়ে যাচ্ছে এটার কোন কায়দা এবং কৌশল আছে
চুলের জন্য কী শাম্পু ভালো
Sob chul pore jacchy ke korbo plz???
miss you sir
Thank you sir.
@AmaderDoctor
4 жыл бұрын
Welcome.
Kodor tel babohar korle kono khoti hobe ki?
কালো জিরা কিভাবে ব্যবহার করব?
Coll ote coll gojai nh atar jonno kon tell r sempo bebohr korbo jno coll gojai r ote nh
দোকানের কোন তেলটা সবচেয়ে বেশি ভালো...নামটা বইলেন স্যার
Amr chul porte porte obosta kharap hoye gesilo...ami methi & hena paste mixed kore use korsi r narkel tel dei chul ababe korle chul pora onk kome jay
চুলে ফাইবার ব্যবহার করলে কি কোনো সমস্যা আছে??
ok
Hello sir amar chulta khub khoskhosa, dandrop acha ani tame, chul khub pora cha
চুলে সরিষার তেল ব্যবহার করলে কি কোনো সমস্যা হতে পারে?
সার আপনার দারি গুলি কিন্তু সেই
@user-rs5hx5mu1t
4 жыл бұрын
😃😃
আমার চুল পেকে যাচ্ছে। অনেকটা রুক্ষ। গার্নিয়ার বা অন্য কোনো ব্লাক কালার ইউজ করলে চুলের ক্ষতি হবে কী ?
ফাটা দাগ কোন ক্রিম ব্যবহার করলে যাবে একটি ভিডিও দিবেন
@delawarehasan7730
4 жыл бұрын
Ami o jante chai
Cul lomba korar tel r nam bolen
স্যার আমার হাত পা দেখ বৃদ্ধ মানুষের মতো আমার বয়স ১৬ থাইরয়েড সমস্যা আছে এর জন্য কি করব
I blv that
Sir amar alopecia univercilies ate ki balo hobe
@AlAmin-bw7le
4 жыл бұрын
Md Tofazzal আমারো এলোপেসিয়া ভাই আপনার কোন কোন জাইগা চুল উঠে গেছে জানাবেন আমায়
thank you
@AmaderDoctor
4 жыл бұрын
Welcome.
অনেক ডাক্তার অলিভ অয়েল চুলে ব্যবহার করতে বলে আর উনি বলতেছে করা যাবেনা
চুলে কি সষিরসা তেল ব্যবহার করতে পারবো