Konuğumuz CrossFit Kuşadası Baş Antrenörü Taylan Uğur ile CrossFit hakkında konuştuk. Sorularınız varsa her zamanki gibi yorumlarda bekliyoruz :)

Açıklayıcı, harika bir video olmuş. Verdiğiniz bilgiler ve emekleriniz için çok teşekkürler.

@dytefetorunbalci

4 жыл бұрын

Teşekkür ederiz :)

Süper video olmuş baştan sona zevkle izledim elinize emeginize sağlık 👍🏼

@dytefetorunbalci

4 жыл бұрын

Teşekkür ederiz :)

Arayıp bulamadığım bi video içeri çok teşekkürler

Olimpik kaldırışlarda sakatlanmamak için baya uzun zaman çalışılması lazım, fitness yerine bildiğin naim halteri çalışıp öyle gitmek lazım cf e. Hookgrip, ayakların basması, bacakların pozisyonu, çekişler, omuz mobilitesi vs. İyi çalışılmış olması lazım

@MyWayOrNoWay.

5 ай бұрын

Ego ile çalışırsanız sakatlanırsınız. Onun dışında endişe edilecek birşey yok.

Abone oldum hocam. Videoyu da beğendim. Gerçekten ikiniz de çok güzel anlatmışsınız. Açıklayıcı olmuş. Crossfit hocası çok düzgün Türkçe konuşuyor ve fiziği fitness çılardan daha iyi.

@dytefetorunbalci

4 жыл бұрын

Güzel yorumların için çok teşekkür ederiz. Genç arkadaşlarımızı spora yönlendirebilmek bize ayrı mutluluk veriyor 🙋‍♂️

Harika açıklayıcı bir video olmuş hocamıza teşekkür ederiz sorum crossfit yarışmalarına katılım sağlamak için yapmamız gerekenler nelerdir

Çok faydalı bir video olmuş elinize sağlık

@dytefetorunbalci

4 жыл бұрын

Teşekkürler 😊

ben haftada 4 kere crosfitt tarzı antrenmanlar yapıyorum örnek olarak overhead press ve barfiks ikisini durmadan 30 dakka boyunca yapabildiğim kadar yapıyorum iyi mi ? bu örnek bi antrenman

Ben yasim 50 olduğu icin yarışmalara katılmıyorum ama crossfit harika bir branş herkese tavsiye ederim.

Benim anlayamadım bir kısım oldu. Burada anladığım kadarıyla her gün program değişiyor. Normal klasik fitness'ta, örneğin full body çalışıyorsak, her antrenman aynı hareketleri yapıyoruz ve son derece mekanik bir şekilde ilerliyoruz bunu gözlemliyebiliyoruz. Atıyorum ben burada bir gün Shoulder Press yaptım diyelim. Bir sonraki Shoulder Press'e kadar 1 hafta geçerse, (yani bir istikrar olmazsa) gelişim ya çok yavaş olur ya da hiç olmaz gibi bir hisse kapıldım. Bir de bir haftada kaç gün antrenman oluyor örneğin, o kısmı da anlayamadım. Klasik fitness'ta genelde insanlar 5-6 gün spor salonuna giderler. Cross Fitte nasıl oluyor?

@kereminan1925

Жыл бұрын

CrossFit salonları, pazar günleri hariç her gün açık

@TaylanAyk

9 ай бұрын

Siz split body building idman mantığı ile olaya yaklaşmışsınız. Crossfitte hedef vücut görselliği değil fiziksel aktivite becerisini artırmaktır. Omuzların görselliği değil güçlü olmasi söz konusu. Dolayısıyla sadece shoulder press değil yapılan her türlü idman vücudu eşit olarak etkiler. Mesela shoulder press haftada 1 gün olsa bile amutta şınav veya herhangi bir olimpik halter kaldırışı da omuzları güçlendirecektir. Klasik fitness ya da split body building idmanlari sizin hareket kapasitenizi yavaşlatır. Vücudunuza büyüme adı altında yüklediğiniz her kas kütlesi sizi podyumda güzel gösterse de günlük hayatta hantal ve her aktivitede nefes nefese kalan biri haline getirir.

Hocam 41 yasındayım dambıl setı ve bar aldım evimde birer gün arayla full body çalısıyor um 2 aydır ama Crossfit yapmak istiyorum sizce uygunmudur benim yaşımda. Tsekkür saygılar

@dytefetorunbalci

3 жыл бұрын

Doğru bir düzen ile yaşın önemi olmaz 😎

@maximusss5913

3 жыл бұрын

@@dytefetorunbalci teşekkür ederim kolay gelsin

Türkçe hariç diğer bütün avrupa dilleri

Crosfit kas kütlesi olarak hacim kazandırmaz mı ?

@dytefetorunbalci

3 жыл бұрын

Doğru beslenme ve antrenman düzeni ile kazandırır tabiki

@alikaptan6848

2 жыл бұрын

@@dytefetorunbalci peki vucut hacmi artar yani genisleme olurmu vucutta

Bel hacminin kalin olması gerek zaten. İnsanı hayat boyu ayakta tutan core bolgesi ve bacaklardır. Crossfitcilerin bel hacmi body building sporculari gibi ince olmaz bu yüzden daha güçlüdürler.

Videodan sonra eeeee demeye başladım ....

Ben 18 yaşımdayım, boyum 1,88 kilom 73. Şu virüs bir bitsin, en kötü eylül-Ekim gibi crossfit e başlayacağım.

@dytefetorunbalci

4 жыл бұрын

Güzel yorumların için çok teşekkür ederiz. Genç arkadaşlarımızı spora yönlendirebilmek bize ayrı mutluluk veriyor 🙋‍♂️

@tekinpars5729

3 жыл бұрын

(başlayamadı) benim de aklımda var ama emin değilim ya

@sat000

3 жыл бұрын

@@tekinpars5729 benimde aklımda var ama bende emin değilim tam olarak

Ne kadar çok EE diyorsunuz yahu

Madem çok iyi biliyorsun adama niye soru soruyorsun? Birde hocanın sandalyeyi geri ileri oynatması aşırı dikkat dağıtıyor.

Crossfit lezbiyen sporudur

Niye sadece fitness ile karşılaştirarak o kötü bu iyi modu? Biz kutu onlar aynalı salon. O halde ego yoksa yarışma hiç yapmasaydınız.🤑