🥬CREMA DE APIO SALUDABLE / FÁCIL DE PREPARAR Y ECONÓMICA 🥬/
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Hola a todos(as), hoy les comparto un suave y delicioso crema de apio saludable, tienes que probarlo. Es muy fácil y rápida de preparar, seguro que te encantará. Es apta para diabéticos tipo II, muchas veces no sabemos que comer. ¡Motivo por el cual, he creado esta receta donde aprenderás viendo paso a paso como hacer la crema de apio y estoy segura a toda la familia le va a encantar!
El apio posee ciertas propiedades que se han asociado a diferentes beneficios para nuestra salud. Entre los más principales: tiene una gran fuente de importantes antioxidantes, puede reducir la inflamación, mejora la digestión (el 95% del apio es agua y contiene cantidades generosas de fibra), rico en vitaminas y minerales. Además, tiene un ÍNDICE GLUCÉMICO bajo, lo que significa que tiene un efecto lento y constante del azúcar en la sangre.
La papa negra requiere menor tiempo de cocción, su textura es harinosa, gracias a esta propiedad la crema de apio logra tener la textura fina, la pulpa presenta un color más blanco y un sabor mucho más neutro y agradable debido a los altos contenidos de almidón. Nutricionalmente, la papa negra presenta niveles altos de hierro y zinc, elementos básicos para alcanzar un estado óptimo.
INGREDIENTES
04 tazas de apio
1 poro o Puerro
1 papa mediana
1 cebolla pequeña blanca
3 dientes de ajo
2 - 3 cucharadas de mantequilla natural
Sal y orégano al gusto
#cremadeapio #cocinadebelita #recetasdecremas
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Ahora a preparar junto con Belita
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Muchas gracias por ver mis recetas 😉
Se tienes preguntas por favor coméntalo(a) 😉
Пікірлер: 22
Jummy 😋
HOLA HIZE ESTÁ CREMA EL DÍA DE AYER Y ME QUEDÓ ESTUPENDA,TODA MI FAMILIA SE QUEDÓ CON GANAS DE MÁS,LA PRÓXIMA VEZ DUPLICO LOS INGREDIENTES ❤❤❤❤
Que rica sopa crema!🍀
Gracias Gracias Gracias 🙏 🙂
Huumm requisimo, lo estoy preparando siguiendo tus pasos. Gracias
@cocinadebelita
Жыл бұрын
Excelente!
Muy fácil. Gracias la observación y Consejo que le sugiero es tener mucho cuidado que todos los ingredientes estén en buenas condiciones. La papa está con hongos.
Gracias la preparé riiiica😅
Gracias
Wuauuuu que lujo de receta me a encantado esta me la apunto y la voy a probar ya te contare que tal me sale,un saludo desde COCINA CON PATRICK🖐️🖐️😋😋😉😉
@cocinadebelita
Жыл бұрын
Muchas gracias por ver mi video, estamos para compartir nuestras experiencia de cocina saludable. Un abrazo.
Gracias por la receta, justo he comprado apio fresco. Mañana lo preparo para mi familia 💖
Gracias por tu fácil receta..voy a prepararlo..bendiciones
@cocinadebelita
Жыл бұрын
Gracias por ver mi video. Saludos.
La puedo preparar con puras hojitas de apio?? Gracias
@cocinadebelita
Жыл бұрын
Hola Alma, con respecto a tu consulta, si puedes preparar con hojas de apio bien lavadas incluyendo las otras verduras. Saludos
Qué delicia 😋
Cuántas porciones sale en el video?😊
@cocinadebelita
Жыл бұрын
La receta es para 4 porciones
Gracias,, le sugiero lavar el cuchillo ya que las papas no se veían sanas y quedaron con ojitos negros.
No me gustó lo de echarle mantequilla. Es agregarle colesterol sin necesidad.
No hables tanto