Crawl: fazer uma virada | Natação
Спорт
Você pode acessar todo o programa de natação no nosso site: sikana.tv
Você também pode nos ajudar a traduzir nosso conteúdo e espalhar conhecimento pelo mundo na nossa plataforma: factory.sikana.tv
Este vídeo é voltado a iniciantes e ele ensina como fazer uma virada no nado crawl. Ela também é conhecida como cambalhota.
A virada não é obrigatória, mas ela é uma técnica muito prática que dá ritmo ao nado. A virada em crawl é dividida em 5 etapas: a aproximação à parede, o giro, o impulso, o deslize e a retomada do nado.
Este é o sétimo capítulo "Crawl" do programa "Natação", que ensina a fazer o nado crawl.
O programa "Natação" foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana no tema Esporte, e contou com a participação de Audrey Bouillé e Pierrick Le Floch, professores de natação.
Sikana é um movimento educativo que democratiza os saberes graças a uma plataforma digital única que junta uma comunidade de especialistas, voluntários e organizações. Esta plataforma é destinada àqueles que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor.
Пікірлер: 125
Que vídeo bem feito, por favor continue a postar. Sobre as dificuldade dos nados e exercícios pra corrigir.
eu ficava assistindo os vídeos do sikana antes de ir para aula de natação, e me dava mais confiança, vlw :))💜
Grande aula de virada!!! Gostei muito!!! Parabéns
Bom...mas esqueceu de um detalhe, que é a minha maior dificuldade nessa cambalhota, que é bloquear a respiração pra água não entrar nas marinas... pra mim é muito difícil.
@joedepaiva8640
2 жыл бұрын
Expira na hora. Jogando a respiração pra fora não vai entrar água no seu nariz
@millancia1005
2 жыл бұрын
Eu tbm estou aprendendo essa virada e qdo vc estiver de barriga pra cima, solta todo o ar pelo nariz que não tem erro. No começo eu ficava afobada, mas se vc o fizer devagar, ajuda mto.
@luammerces2461
Жыл бұрын
@@millancia1005 eu tenho isso, eu respiro tranquilo, faço a virada, tento soltar o ar devagar pelo nariz, daí quando volto pra superfície tô sem ar, aí eu puxo aquele ar como se tivesse morrendo e os músculos começam a queimar, eu fico com medo de desmaiar mas meu professor falou q isso não vai acontecer ksksksk é uma humilhação, eu preciso aprender a fazer isso direito jesus
@veralobo9297
Жыл бұрын
Também é o que tenho mais dificuldade. Fico sem ar, é muito angustiante.
@yoneyone4782
Жыл бұрын
Minha prof falou q p isso temos q ter + fôlego embaixo da piscina, p ficarmos tanto tempo lá embaixo, tem q ir aos poucos, treinar muito fôlego embaixo, 1. ela ensina a batermos o pé na parede apenas, sem dar a cambalhota
Massaaaaa a dica.Vlwwwww.E NADAR é bom demaiiiiiiis 👍
Excelente vídeo! Muito obrigada 😊
Aula fantástica
Vou fazer o TAF da PF e tô aqui, pra aprender a virada. Ainda bem que moro perto da praia, vai dar pra praticar até lá.
Vídeo muito explicativo!!
Grande aula parabéns amei
Perfeito!
Vou aprender a nadar e virar assim 🙏🙌
muito bom pra eu aprender a nadar
Muito bom bora treinar.
Nossa que legal parabéns adorei
Melhor vídeo
Fantastico
Eu aprendi a nadar com esse vídeo é muito legal eu aprendi muito rápido
Tenho 13 anos e faço natação amo muito
Pessoal essa é a virada olímpica, genial, 1. temos q aprender a virada simples, sem a cambalhota , tem video aqui tb, td a seu tempo, sensacional!!!
Eu gostei do canal pq eu gosto de nadar na minha escola eme f Carlos osmarinho de lima
Lindo
Esqueceu de falar algo que considero muito importante a respiração. Entra água no nariz quando está fazendo a cambalhota.
@TheSurvivorXXI
14 күн бұрын
Exatamente! Minha filha me ensinou que tinha de expulsar o ar durante a viragem
A virada é o mais dificil pra mim na natação
Mergulhar para retomar o nado
Amei o vídeo , muito bom pra aprender . mas o problema é a girada que complica🤡🤡
Quero. Aprender a virada Olinpica,
Aí que falta de ar só de ver
💓💓💓😉👍🤗
Olá! obrigada pela ajuda 😊 Mas tem pessoas que dizem que entra água no nariz! O que fazer pra não entrar?🤔
@samuelalmeida7974
3 жыл бұрын
Infla as bochechas quando dar a cambalhota.funciona
@EsterMarianee
3 жыл бұрын
@@samuelalmeida7974 obrigada
E essa água cristalina? Parece até que a pessoa voa de tão incolor a água!
É difícil fazer essa virada
Ninguém fala sobre a respiração ao virar.
Eu me afogo toda vez KKKK
Esqueceu de falar o mais importante de que na virada precisa ir soltando o ar pelo nariz senão vai entrar água
Pow, ninguém fala da agua que entra no nariz na hora da virada
Faço natação há 2 meses, sempre que eu faço a virada, acaba entrando água no ouvido. Alguém tem o mesmo problema?
@anthierrypiedro1678
3 жыл бұрын
TMJ nessa, entra água toda vez, muito chato isso.
Na hora q eu tô na água e viro com a cara pra cima entra água no meu nariz
Eu nunca consigo kkk
E precisa soltar o ar pelo nariz na hora da cambalhota
Carai, mais difícil que construir um foguete isso ai
Muito legal! Essa dica do queixo coladinho no pescoço deu super certo! Foi automático pra mim! Obrigada!
Esse canal é muito útil, aprendi algumas tecnicas básicas. Tenho a certeza que me ajudará muito mais ainda.
Adorei a explicação,foi a mais clara que vi no KZread, parabéns.
Top explicação sobre a virada...
Eu estou aprendendo muito com esse canal
Morro de vontade de aprender... Vou começar as aulas, tomara que dê certo!
muito obrigado pela dica.Agora sim eu estou pronta pro meu torneio
Obrigada mi ensinou muito
Olá! Vocês poderiam postar um vídeo de como manter a permanência vertical por 20 minutos ou até mais?
Perfeito....
Muito Bom o vídeo
Valeu!
Gostei eu muito bom que está a fazer
faz um vídeo ensinando como dar uma cambalhota inversa
@daniellefrancisquini4765
2 жыл бұрын
Seria legal
manda mais vídeos de fica adorei o canal kkkk
Eu gostei do canal, serve para a minha filha aprender a nadar
@SikanaBrasilPortugues
7 жыл бұрын
Que legal, Mouraci Dê uma olhada no nosso site, tem muito mais! www.sikana.tv/pt/sport#2
@EsterMarianee
3 жыл бұрын
@@SikanaBrasilPortugues Olá! obrigada pela ajuda😊 Mas tem pessoas que dizem que entra água no nariz! O que fazer pra não entrar?🤔
@_clubedadiversao
3 жыл бұрын
@@EsterMarianee É Só Soltar O Ar Pelo Nariz!
Muito lindo,qdo crescer quero nadar igual a ela!!😍👏👏
@juniormazzei9134
3 жыл бұрын
Quem é ela?
@fatimabressan6497
3 жыл бұрын
@@juniormazzei9134 PROFA de natação..no mínimo!
Hj no corpo e água em consigo causa desse canal
@SikanaBrasilPortugues
6 жыл бұрын
Oba!!! Um beijo! :D
Faz mais vídeos de nados
queria muito que vocês falassem sobre como respirar no nado crawl
@SikanaBrasilPortugues
7 жыл бұрын
Dê uma olhada nos outros vídeos do nosso programa, Mayara. Tem bastante dica para respiração.
Mow treta seeloko No começo entra água no nariz rs
@guilhermeveloso484
6 жыл бұрын
kkkkkkkk
@guxtavenhow2542
5 жыл бұрын
Só fazer bolha
@isaqueazevedo4379
5 жыл бұрын
é só você inspirar e não respirar você só pode respirar dependendo do numero de braçadas
@rodrigohpm1
4 жыл бұрын
Exatamente, inclusive fiquei esperando ele falar sobre a respiração, não consigo fazer sem me afogar... a parte da virada faço de boa
@peeleandro
3 жыл бұрын
@Thales Assis vd kkk
Gosto muito dos vídeos de vocês sobre natação. Aonde eles foram gravados? Pergunto isso porque a estrutura do local é muito boa e gostaria de conhecer. Obrigado.
@SikanaBrasilPortugues
6 жыл бұрын
Oi! Nossos vídeos de natação foram gravados na França, mas aqui no Brasil você pode encontrar diversos clubes com uma excelente estrutura!
@LucasRibeiroCover
5 жыл бұрын
@@SikanaBrasilPortugues pode dizer algum clube com foco em competição?
@Leandro-bn6xg
2 жыл бұрын
@@LucasRibeiroCover depende de estado pra estado. Aqui que eu conheça só o Santos Dumont
Alguém sabe onde fica essa natação ?
Ao dar a cambalhota, devo soltar o ar ou n necessariamente? Pq entra água no nariz
Bom dia não estou conseguindo da essa virada. Me aproximo da parede boto a cabeça no peito mais para girar como se faz com as pernas e o que fazer em baixo da água quando estiver virando porque eu me perco quando estou girando
@brunoalencar2655
3 жыл бұрын
Eu a mesma coisa.
e a respiração?
@SikanaBrasilPortugues
7 жыл бұрын
A respiração é feita entre um determinado número de braçadas, Beath.
@giovannaviana140
6 жыл бұрын
Beath Sobral ne ela passou o tempo todo com a cabeça dentro da água
@reicrafttubersvidaloca8668
3 жыл бұрын
@@SikanaBrasilPortugues verdade
Qual a técnica para que não entre tanta água no nariz?
@geo2317
5 жыл бұрын
Sempre soltando bolhas embaixo da água
@felipecoelho9471
2 жыл бұрын
Sempre espirar pelo nariz quando estiver embaixo d'água, de forma controlada e inspirar pela boca ao tirar o rosto da água.
Queria tanto fazer isso mais morro de medo kkkk faço todos os nada menos isso 😭
É verdade que mulher fica com ombro largo se fizer natação? Como posso evitar isso? (Tenho 15 anos)
@dannysilva4166
7 жыл бұрын
EditsBRvideos olha eu fiz nataçao e nao fiquei com o ombro largo nao tenho 13 começei a fzr aos 10
@SikanaBrasilPortugues
7 жыл бұрын
Isso vai depender da intensidade/quantidade de treinos e da exigência das práticas. Além, é claro, do biotipo de cada mulher.
@gabrielaragao6745
6 жыл бұрын
Depende muito do seu corpo, e de sua genética, tem algumas que desenvolvem o ombro largo e forte e algumas mulheres que não, depende muito.
@felipecoelho9471
2 жыл бұрын
Isso está mais relacionado ao seu biotipo do que propriamente a natação! Claro que a natação promove o desenvolvimento da musculatura dos braços e ombros... Mas não é nada exagerado não!
0K FILHA
gente olhei os comentarios e muita gente n sabe como n entrar agua no nariz é so colocar o ar ra fora do nariz como se tivesse tirando catarro
Fui tentar e só ando batendo meus pés na borda
@geo2317
5 жыл бұрын
Tenta mais longe
Não sei pq mas senti medo .
TUA FILHA
quem vê parece q é moh fácil kkkk
@phineasesclarece
3 жыл бұрын
Faço natação a 2 anos e no início quando fui aprender a fazer essa virada era difícil mas depois vc pega o jeito
@brunoalencar2655
3 жыл бұрын
Faço há 5 meses e ainda não consegui. 😕
pouco informativo. Faltou dar muitos detalhes executados e não ensinados, como dar impulso com as pernas para iniciar a virada...
@simonecruz6254
7 жыл бұрын
julio andrews bi hahn hdbhndg
@sfcmaconh
6 жыл бұрын
julio andrews Até um bebê faz isso
@_FelipeM
5 жыл бұрын
Você não sabe empurrar uma parede?