Bonjour Marine , je voulais te dire que je fais 5 fois par semaine une séance de pilates que je choisis dans toutes tes séances depuis 18 mois environ Je conseille tes cours à de nombreuses personnes Ils sont parfaits efficaces structures Je voulais également te dire qu'en tant que danseuse j'ai progressé énormément dans mon placement et mon centre . J'essaie de faire comprendre aux grands Musclés extérieur qui m'entoure que le plus important pour guérir de nos douleurs c'est l'entretien des muscles profonds surtout après 40 ans Un grand merci Bises Géraldine

@FLASHFITHOME

10 күн бұрын

Hey Géraldine 😊 Wahou mais c'est super tout ça 🤩 très heureuse de te lire et de savoir que mes séances t'apportent autant de bien 🥰 effectivement c'est bon pour tout le monde le Pilates même les grand gaillards musclés 😜 car ça permet de travailler les muscles profonds / posturaux du coup moins de risque de blessure dans les autres sports qu'on pratique 👌 Et c'est un parfait complément pour les danseuses comme toi donc ça fait plaisir que tu ressentes tout les bienfaits du pilates dans ta pratique 😍 continue comme ça 💪 n'hésite pas à partager les séances et merci encore 😊❤️

Merci mille fois, j'adore ton cours!!

@FLASHFITHOME

6 ай бұрын

Oooh super 😍 merci pour ton retour 😊 et bravo à toi 👏

Merci merci depuis maintenant 4 mois que je te suis religieusement 6 fois semaine, je privilégie les routines abdos, et mon mal de dos a disparu!!! Exercices exercices exercices

@FLASHFITHOME

11 күн бұрын

Waaahou super Danièle 🥰 bravo à toi 👏 continue comme ça ! Et merci pour ton retour ❤️

Cc Marine, voilà seance refaite en rentrant du travail. Je me suis réconciliée avec le sport. C’est pas beaucoup beaucoup une séance de pliâtes pour la journée, mais c’est déjà ça…. On se rassure comme on peut !😝 Effectivement, on sent bcp le travail des abdos quand on appuie sur son genou en respirant pilâtes ! Si cela pouvait finir par se voir sur le ventre, ce serait bien cool ! Bisoussss Marine

@FLASHFITHOME

4 ай бұрын

Heey Laurence ! C'est déjà bien pour une reprise ! Il faut y aller progressivement 😉 bravo à toi et oui le travail paye toujours tu verras 😁🔥🔥🔥💪

Merci de cette séance. J'ai préféré le dernier exercice.

@FLASHFITHOME

10 ай бұрын

Haaa super Jessica 😍 je le remettrai alors 😜💪🏼🔥

Elle était super celle-là !!!! J'ai adoré tous les exercices ! Et celui où on appuie sur les jambes....aïe aïe ça tremble même dans les doigts de pieds🤣🤣 Merci !

@FLASHFITHOME

10 ай бұрын

Hahahaha parfait alors tu aimes mon exercice préféré ça fait plaisir 😍🔥💪🏼

Séance au top, comme toujours! 😍 Merci pour ta bonne humeur qui fait du bien et qui donne envie de se dépasser 😊

@FLASHFITHOME

Жыл бұрын

Ooh merci Kathleen 😍 bravo à toi 😊🔥👏

Je l'avais déjà faite mais j'avais oublié l'exercice de bascule! Il est sympa! Merci !

@FLASHFITHOME

7 ай бұрын

Haa yes c'est bien de refaire de temps en temps 😜 bravo à toi ☺️☺️🔥🔥🔥🔥 à très vite !

Bonjour super seance merci

@FLASHFITHOME

4 ай бұрын

Merci Monique 🥰 à bientôt 💪

J'aime toujours autant les exercices avec la main sur le haut de la cuisse ca fait vraiment tout travailler et ca tremble !😅 merci encore et belle journée Marine !

@FLASHFITHOME

Жыл бұрын

Oh ouii un de mes préférés ! ❤️ Bravo pour les 2 séances 😜🔥💪🏼

Merci pour la séance ça fait du bien 😊

@FLASHFITHOME

9 ай бұрын

Avec plaisir Karine 🤩💪🏼

Quelle super séance de Pilates, vraiment Marine tu es très très professionnelle, tes bons conseils, ton calme et ta bonne humeur font du bien et je le répète tu es la seule prof à m'avoir fait aimer le Pilates. Merci Marine et je vais sur training camp faire un petit cours de stretching. Bisous😘😘😘

@FLASHFITHOME

3 жыл бұрын

Aaah super Monette ça fait très plaisir de te lire 😍 gros bisous !

12eme séance avec toi Marine. J’ai beaucoup souffert sur cette séance et j’ai peiné le plus au début avec les exercices d’équilibre mon point faible. J’ai adoré l’avant dernier exercice qui fait bien travaillé les abdos j’ai beaucoup tremblé et grimacé tout en n’oubliant pas de respirer😅 A demain pour dd nouvelles tortures ^^

@FLASHFITHOME

9 ай бұрын

Haaa le vilain équilibre 😜 tu l'auras un jour tu l'auras 😂💪🏼 Hahaha j'adore aussi quand ça tremble et ça pique 🤩🔥🔥🔥 bravo à toi tu as tout donné encore une fois 🙂 à très vite 💪🏼🥰

super merci

@FLASHFITHOME

Жыл бұрын

Avec plaisir Céline 😁😊

Très bien

@FLASHFITHOME

3 жыл бұрын

👌🏼👌🏼😁😁

Même exercice préferé 😊

@FLASHFITHOME

3 жыл бұрын

Hehehe au top 💪😍

Merci pour la séance entre les douches et le repas des enfants 😅. L'exercice où l'on appuie sur la jambe est plutôt pas mal 😅

@FLASHFITHOME

9 ай бұрын

Haaa. Bravo à toi d'avoir réussi a trouver un peu de temps pour toi 😜💪🔥 ouiii il pique celui là 🤩🤩💪🔥🔥🔥

👍👍👍

Coucou...toujours au top...❤🙏

@FLASHFITHOME

10 ай бұрын

Merci Sandrine 🤗🙏🏻

Super

@FLASHFITHOME

3 жыл бұрын

Mercii 😊

J'ai adoré 😍

@FLASHFITHOME

3 жыл бұрын

Cooool merci 😉😁😍

Merci pour cette séance faite ce matin en replay, les exercices sont tous parfaits et bien expliqués, merci encore pour ce partage! ;-)

@FLASHFITHOME

2 жыл бұрын

Wahou merci pour ce commentaire 😍 avec plaisir ! Belle journée 😉

Merci Marine pour cette super séance de Pilates❤❤❤. Mon exercice préféré était le relevé de bassin mais j'ai adoré toute la séance🥰

@FLASHFITHOME

Жыл бұрын

Coucou Marie ! Oh oui on adore les relevés de bassin 😍😜 Bravo et merci à toi 💪🔥

@FLASHFITHOME

Жыл бұрын

Coucou Marie ! Oh oui on adore les relevés de bassin 😍😜 Bravo et merci à toi 💪🔥

Bonne séance, moi aussi j'aime l'exercice dans lequel on appuie sur la jambe. Par contre, j'ai du mal à maîtriser celui sur le côté.

@FLASHFITHOME

10 ай бұрын

Aaah super Véronique ça fait plaisir 🥰 Oui il est compliqué au début mais tu verras tu vas vite progresser dessus 💪🏼🔥😉 Bravo à toi !

Bonjour, j’ai eu du mal sur le dernier exercice car j’ai mal aux hanches 😅 alors le fait de s’appuyer dessus ce ne fait pas du bien. En cas super cours comme d’hab merci ❤❤

@FLASHFITHOME

2 ай бұрын

Coucou Justine. Ah oui après il faut adapter selon ses douleurs 😉 ne fais pas celui-ci et remplace le par celui d'avant par exemple 😊 bravo à toi 💪🔥

Un peu de mal pour l’équilibre en début de séance. Appui sur le genou👌

@FLASHFITHOME

3 ай бұрын

Bravo Caroline 😁 l'équilibre ça se travaille alors cette séance est faite pour toi 😜💪🔥

Extra je fais de la pub même à mon médecin

@FLASHFITHOME

Жыл бұрын

Oooh super ça fait trop plaisir 😍 merci pour ta confiance et le partage 😁💪🏼🔥

Oula super pour moi impossible la roulade arrière mon dos n’aime pas du tout merci marine

@FLASHFITHOME

3 жыл бұрын

Aie aie aie ! Faut bien faire le dos rond pour pas se faire mal. Après si tu ne l'aime pas reste en équilibre sur les fesses 😉

Oui tout pareil l'exercice qui fait trembler 😂

@FLASHFITHOME

10 ай бұрын

En mode vibreur 🤣

Super séances, j’avoue cependant avoir eu un peu de peine à caler ma respiration sur l’exercice où l’on roule sur le dos, il faut que je trouve le bon tempo! Un conseil?

@FLASHFITHOME

2 ай бұрын

Coucou 😊 oui c'est normal mais ce n'est pas grave, avec la pratique ça viendra 😉 l'important est d'être bien gainé sur la montée en soufflant 💪🔥