Cosa sono Concentrica ed Eccentrica? VdF Ep. 7
Спорт
Cosa sono la fase concentrica e la fase eccentrica nelle alzate dell'allenamento con i pesi?
Questo breve video lo spiega in maniera semplice e veloce.
Ep. 7 del Vocabolario della Forza.
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Пікірлер: 24
Finalmente una spiegazione rapida e semplice👍🏻
Mostrato a mia sorella che aveva un esame di educazione fisica, gran bella spiegazione!
Grazie .. utilissimo❤
Ti sto portando agli esami di stato , non trovavo un video decente sull'argomento , fortuna averti trovato
@CoachNicholasRubini
4 жыл бұрын
Grazie!!!
Spiegazione chiara e concisa, grande
Bravo Nicolas!
Ottimo video!👍
grazie, ottima spiegazione!
Cavolo... questa cosa non si dice spesso... che la concentrica deve essere esplosiva per massimizzare la forza e viceversa l'eccentrica... ottimo!
Ciao innanzitutto grazie per la spiegazione. vorrei capire invece la fase di allungamento e la fase di accorciamento in che consistono: ovvero quale delle due comincia dopo la fase concentrica o eccentrica e viceversa
fantastico. molto chiaro
Grazie del video! Io mi sarei permesso di nominare l'isometrica e parlare del rapporto di forza tra le tre. Ma per un video semplice e veloce basta quanto hai detto. Ciao!
stavolta mi sembra che tutti abbiano capito... nessun pollice giù...👍🔝💪😁
Cosa ne pensi del metodo Hatfield (ipertrofia completa)??
Isometria e negativa?
Noi vogliamo il video sul peaking!!! Noi vogliamo il video sul peaking!!!
@CoachNicholasRubini
6 жыл бұрын
Quando si arriva alla P! Hhahaa
Mi piacerebbe farmi seguire da te Nicholas, ho una home gym con il necessario e mi alleno li..
@CoachNicholasRubini
6 жыл бұрын
Jack93 La home gym è fantastico averla, anche io la ho da poco. Trovi la mia email ed il sito web in descrizione video, puoi contattarmi da lì!
Gymzunami
nello squat invece? la discesa è la fase concentrica?
@Filippo.69
2 ай бұрын
No. È ľeccentrica quella
Powerbuilding??? Che cazzo è una fusione tra powerlifting d bodybuilding? Ma sai che sono due cose opposte. Con una fai forza massimale, con l'altro ipertrofia. Chi fa bodybuilding non gliene frega un cazzo dei massimali che non servono a nulla, anzi, è un movimento eccessivo che a lungo andare fare i massimali 1RM ti rovinano le articolazioni. Evitate sti massimali inutili