Eu estive me auto observando durante as últimas semanas e acabei notando hábitos podres que estavam me tornando uma pessoa desagradável pra mim e às pessoas a minha volta. Notei meu pessimismo constante, e uma ansiedade que nunca tinha notado, o que, aliás, havia sido instigado pelas redes sociais. Falando nelas, percebi que, logo após um longo dia de trabalho, a coisa que estava mais próxima de mim capaz de aliviar um dia inteiro de tensão, correria e cansaço era o meu celular. Esse hábito que parece inofensivo e apenas uma distração para um dia difícil na verdade é uma verdadeira bomba no nosso cérebro. Assistir vídeos no tiktok tinha influenciado minha conduta no meu relacionamento, DO NADA comecei a ter inseguranças que nunca foram comuns pra mim e que eu nunca tive. Comecei a me comparar com outras mulheres em questões estéticas que eu já havia superado anos atrás e esse hábito simplesmente voltou com o uso das redes. Depois desse exercício de observação pude notar o que me deixava frustrada e cansada no final do dia: todas essas informações de pessoas que eu não conheço, todos esses produtos que são empurrados para nós agressivamente, todos os vídeos de pessoas expondo relacionamentos tóxicos e normalizando isso. Tudo isso me fez mal, e simplesmente me deu um estalo e eu apaguei tudo do meu celular. Obrigada pelo vídeo extremamente completo! Está ajudando muito no meu processo acompanhar você!

Eu exclui as minhas e minha vida tá muito mais tranquila, só não excluo o watzap porque é mais fácil para me comunicar com meus familiares

É verdade concordo com você, eu reparei que parece que as pessoas gostam de ficar perto de quem está longe E longe de quem está perto, isso afasta muito as pessoas

Surreal demais! Vou fazer um Detox no meu Instagram e seguir só o que me acrescenta, essa ideia de diário para mim mesma é show, farei isso, obrigada!!! ❤️

Angola aqui ❤️🌹

É verdade, concordo com você! Parabéns pelo seu vídeo, aprendi muito com você hoje. Pode deixa vou seguir seus conselhos. ❤😅

Ai Let, cria um podcast para que eu possa ficar te ouvindo o dia todo??? Vídeo muito rico de sabedoria!!

Uma dica p quem nao consegue ainda excluir o app, diretamente do livro Hábitos Atômicos: torne os maus hábitos difíceis. É muito fácil passar o dia no Twitter quando vc tem o app na tela inicial, lá nos apps frequentes... o que eu fiz, que me ajudou mto, foi apagar o app e so usar no navegador quando eu realmente vejo necessidade, eu tornei difícil pq preciso entrar no safari, colocar usuário, senha e ainda tenho que lidar com uma estrutura ruim (no navegador a maioria dos apps nao funcionam muito bem...) nao quis ser muito radical p nao sentir mto, mas o meu tempo de uso foi de 2 horas pra uns 20 min.

Cheguei bem rápido🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ para assistir o vídeo❤💕👏👏💋

Oii Letícia, vim aqui dizer que você me motiva muito, fiquei sabendo que você casou, meus parabéns, muitas felicidades a vcs :)💜💜💜

Boa Noite! Letícia, como certeza

Sou de Goiânia Lê. Que vídeo maravilhoso!! Estou tentando praticar tudo isso. Tbm concordo com vc sobre usar a internet a nosso favor. Não sou a favor do extremismo e sair excluindo tudo. Bjos ❤

Que vídeo necessário,amei! Eu estava precisando ver isso.

Sim le agora quase nao tem conversa cara a cara tudo cel kkkk ta conversando a pessoa so cel

Conheci seu canal hoje e estou amando!!! Tudo que você disse está fazendo muito sentido para mim. Vou já colocar em prática todas essas dicas❤💫

Que saudade de ver seus vídeos Lê! Voltando agora ❤

Graças a Deus nunca participei de redes sociais.

Sou da Bahia senhor do Bonfim

Você aconselha apagar o app pra quem ainda não tem esse autocontrole?

@carolinehenr

7 ай бұрын

Thalia, vou te responder de acordo com a minha experiência. Se vc não tem autocontrole, não vai adiantar só excluir o app. Te digo isso, pq eu exclui apenas do aplicativo e continuava entrando pelo navegador. Então, quando vc ver que não faz mais sentido ficar entrando, ou que vc consegue controlar, aí sim faz isso. Mas te aconselho a desativar mesmo (ou vc pode pedir pra uma pessoa de confiança mudar a senha e só te passar depois de um tempo)

Eu n uso rede social mto, só jogo mlbb msm

MEU NOME E GUSTAVO SOUZA SANTOS I EU SOU Di SALVADOR