CONSTIPATION : 9 SOLUTIONS RAPIDES et LES REMÈDES NATURELS
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✔️ Voici comment soigner la CONSTIPATION CHRONIQUE : il existe des SOLUTIONS RAPIDES et des REMÈDES NATURELS qui peuvent aider à aller mieux. Voici 9 " traitements " naturels à essayer dès aujourd'hui.
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RESSOURCES DE LA VIDEO
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🔴 Comprendre les FIBRES
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🔴 Compléments alimentaires pour enrichir le MICROBIOTE
► bmoove.tv/probiotique
🔴 La recette de l'entremet aux graines de chia et fruits rouges
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🔴 Où trouver du psyllium ?
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🔴 Qu'est-ce que le café gras ? Comment le préparer ?
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🔴 Etudes : l'impact du gluten sur la constipation
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🔴 Où trouver du citrate de magnésium ?
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🔴 Comment diminuer le stress
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► • STRESS : comment l'éra...
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La constipation est l'un des problèmes digestifs les plus courants.
Définition : la constipation est le fait d'avoir des selles dures et sèches et d'aller moins de 3 fois par semaine aux toilettes.
La #constipation a diverses causes, mais est souvent le résultat d'un mouvement lent des aliments dans le système digestif, en particulier dans le colon.
Cela peut-être, par exemple, dû :
- A la déshydratation,
- A une mauvaise alimentation,
- A des médicaments,
- Au stress
- A une maladie (diabète, cancer, sclérose en plaques...)
Les symptômes peuvent être variables, mais ils sont souvent accompagnés d'un mal de ventre.
La principale tâche du côlon consiste à absorber l'eau des résidus d'aliments lors de leur passage dans votre système digestif.
Il crée ensuite des selles (déchets).
Ainsi, une mauvaise alimentation cause souvent de la constipation.
Les fibres alimentaires et une consommation d'eau adéquate sont nécessaires pour aider à garder les selles molles.
Les aliments riches en fibres sont généralement fabriqués à partir de plantes.
Rappel : les fibres se présentent sous des formes solubles et insolubles.
La fibre soluble peut se dissoudre dans l'eau et crée un matériau doux, semblable à un gel, lors de leur passage dans le système digestif.
Les fibres insolubles conservent la majeure partie de leur structure lors de leur passage dans le système digestif.
Les 2 formes de fibres se rejoignent avec les selles, augmentant ainsi leur poids et leur taille tout en les ramollissant.
Alors, que faire pour lutter contre la constipation chronique ?
Est-ce qu'il existe des #solutions rapides et des #remèdes naturels ?
Constipation : quel remede naturel ?
Heureusement, certains aliments peuvent aider à soulager la constipation en ajoutant du volume, en ramollissant les selles, en réduisant le temps de transit intestinal et en augmentant la fréquence des selles.... Ils agissent en véritable " traitement " naturel.
Voici 9 solutions naturelles et remèdes qui peuvent aider à soigner / soulager la constipation.
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Пікірлер: 251
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@anne-marieberges5925
4 жыл бұрын
Très bonne video . Le psyllium ne marche pas au bout de quelques jours que faire ? mC
@zinebelferindi7374
4 жыл бұрын
Bonsoir c est le premiere fois que je vois une vidio pour vous et jai aimer beaucoup ce que tu a dis moi jai la constipation je ne respere pas bein et des douleurs intense a chaque fois que je veux aller a la toilette c est un problème avec les maux de tête un bruit dans les oreille et aussi tranblement est ce que un complément alimentaire est bein dans cette situation car la plupart des aliment bon pour la sante je les supporte pas ? C est c eqt quoi
@ibrahimatraore4554
3 жыл бұрын
VTT
@soangel464
3 жыл бұрын
Après une opération comment éviter la constipation ?? Urgent😣
@fatmarous6233
3 жыл бұрын
Vos conseils sont judicieux. Explications très claires . Très bénéfiques . Cela m'a permis d apprendre énormément de choses sur tout le fonctionnement digestif , l avantage d avoir un micobiote en bonne santé . L inconvénient du stress qui est très néfaste pour le système digestif en particulier et la santé en général . Merci Wilfried .bonne continuation et à la prochaine vidéo .
Problemes de constipation depuis 2 ans. Cause : sclerose en plaque. Ca se gere plus ou moins, justement en mettant tout en oeuvre pour minimiser. J'ai acheté du psyllium recemment, ma dernière trouvaille... Merci pour tous ces rappels.
*Merci pour le partage de ces astuces, c'est toujours interessant de découvrir de nouvelles astuces. Personnellement je bois de l'eau chaude la matin à jeûn, je consomme des légumes et fruits et je marche chaque jour pour faciliter le transit. Et ca marche !*
Merci pour votre vidéo qui m'a fait comprendre tout les points que j'ai à travailler. Je commence ce début d'année 2024. Encore un grand merci à vous.👍🏾
Beaucoup d’informations, merci. J’avais une constipation chronique pendant des années. Mais je bois beaucoup d’eau, consomme des fruits et légumes, les graines de Chia presque chaque jour et les kiwis , le sport et j’évite les pattes. Fait que je n’ai plus ce problème.
Oui vous avez raison, la sédentarité est l'une des causes multiples de la constipation.💝
La position pour aller a la selle (comme on dit) est super importante aussi. La position assise n'est pas ideale, il est bon de surelever un peu les pieds. Et la respiration aussi, de relaxation.
Excellente vidéo, bravo pour le travail 👍 Ces points sont super importants et intéressants, beau boulot de recherche. J'ajoute quelques précisions. Les graines de lin, il faut les broyer, avec un mixer électrique à café, par exemple. Parce que si on les consomme entière, notre système digestif ne peux pas les digérer, elles sont protégées par leur coque qui est gastro-résistante. Donc, pour bénéficier des avantages des graines de lin, il faut les broyer. Idem pour les graines de chia. Les broyer, ou mieux, les tremper quelques heures pour entamer le processus de germination. Pour les aliments contenant des fibres, on peut citer les figues, celles de couleur violet foncé, à consommer avec la peau. En plus, elles ont des propriétés nombreuses pour la santé, c'est l'aliment santé N° 1 dans la médecine traditionnelle chinoise. Même en décoction. Intéressant, non? Et le champion de la fibre, c'est la cannelle. A consommer sans modération, même dans des plats salés, et pas que pour les gâteaux de Noël Plus loin, tu cites l'huile de ricin. Tu n'a pas peur? C'est un peu osé. Déjà, il faut de l'huile de ricin de première pression à froid et bio. C'est une huile super puissante. N'oublions pas que les femmes l'utilisent pour les ongles, ça en dit beaucoup Ensuite, je l'ai utilisée pour nettoyer mon système digestif. 2 cuillère à soupe rase, en début de journée ou on ne mange rien sauf boire de l'eau. C'est juste une journée où il faut rester à la maison et prévenir tout le monde de laisser le chemin dégagé vers les toilettes, parce que ça va être la course pendant quelques heures. Et mieux vaut être rapide. Et selon les gens, ça peut provoquer maux de tête, douleurs abdominales, etc... Et surtout, on sort des trucs qu'on ne pensait pas avoir dans les intestins. A faire en connaissance de cause, et surtout en vu de réparer ses intestins, parce que c'est du gros nettoyage de tuyauterie assez brutale. Nettoyage, ré-ensemensement avec cure de probiotiques parce qu'ils partent aussi avec cette huile, et surtout alimentation saine tout de suite ciblée pour la réparation, sinon ça ne sert à rien Donc, attention, cette huile est vraiment puissante, et la conseiller est délicat. 2 cuillères à soupe rase, c'est pas grand chose. Avant ceci, il y a l'huile de paraffine, assez neutre, efficace, mais plus douce que l'huile de ricin. Bon, je regarde la suite de la vidéo; me reste 13 mn.
@BMoove
4 жыл бұрын
L'huile de ricin à utiliser en remède ponctuel, oui... Et pas tous les jours :) Merci de la précision.
@luciefrenette210
Жыл бұрын
@@BMoove ni li❤
Bonjour merci beaucoup pour tout vos conseils ❤
Merci pour ces infos. Pour ma part, il y a aussi les massages circulaires du ventre, le stomach vaccum le matin, les postures de torsion en yoga 🙂
Merci votre vidéo est très intéressante. Il faut surtout boire bcp d eau, et ne pas oublier de marcher et tout ce que vous avez bien expliqué. Encore une fois merci pour toutes ces informations
J’adore son côté modeste et la clarté de ses œuvres, il perle mieux qu’un gastro-entérologue ! LOL
@BMoove
4 жыл бұрын
Merci c'est très sympa :)
Merci pour toutes ces précisions. Vraiment une vidéo bien élaborée
Super contenu ! Merci j'ai appris pas mal de choses ! 🥳 J'avais deja essayé le psyllium, une catastrophe pour ma part.🤦♀️ Aujourd'hui je mange des graines de chia et de lin dans des smoothies maison, ça va un peu mieux mais je me rends compte en écoutant ton discours que peut-être que je devrais lubrifier tout ça avec un peu plus d'huile car j'en consomme très très peu. Les produits laitiers j'ai beaucoup de mal à m'en défaire j'avoue... 🙈 Peut-être que c'est mon microbiote le problème ? Aucune idée 💡 🤔 Et sinon malgré le sport, l'alimentation quasi-végétarienne, des cures de jeune intermittent et les 2l d'eau et de thé par jour, la méditation, le yoga, prioriser les plats faits maison, la constipation est ma bête noire depuis plusieurs années 😩😩 Encore merci pour le partage ! 🙏😊
J'adore, vous expliquez bien les choses, vous m'avez appris beaucoup de choses qui vont m' être très utiles. Je vous en remercie. Joëlle.
@BMoove
3 жыл бұрын
Avec plaisir Joëlle :)
Très très complet, bravo !
mon cher wilfried , super vidéo comme d'habitude !
@BMoove
4 жыл бұрын
Merci :)
Merci pour votre vidéo, elle est très intéressante
jamais vu une video aussi bien expliquer. merci je vais essaye une des solutions
Bonjour monsieur et grand merci pour cette très intéressante communication.
Bonjour et merci beaucoup pour vos conseils ❤️
Je suis née constipée , j'ai 73 ans et je le suis toujours ; j'ai des solutions naturelles depuis plusieurs années mais c'est un travail de tous les jours !!!
@moizammiza7831
2 жыл бұрын
Tu fait quoi
@lynecourchaine3618
2 жыл бұрын
@@moizammiza7831 Je prends des laxatifs naturels aux 2 jours .....
@yemeneirene8362
Жыл бұрын
Oui, tu prends quoi donc
@user-jb9qe4lh6y
10 ай бұрын
@@lynecourchaine3618q@
@jeanpierrekat9653
9 ай бұрын
Merci pour ces bons conseils pour notre sante
Merci bcp pour les conseils je veux l appliquer dès demain
Merci c'est très instructif je mettrais en pratique vos instructions
Merci Wilfried pour cette longue vidéo très riches en informations, à regarder plusieurs fois tout en prenant des notes
@BMoove
4 жыл бұрын
Merci Alex !
@evelynebremont1759
2 жыл бұрын
Et le psyllium blond ?
@jacquelinebellamy4529
2 жыл бұрын
@@evelynebremont1759 . Merci pour les commentaires je vais mettre en application tous les arguments
J'ai adoré cette vidéo et dès demain matin , je débuterai avec 1,5l d'eau et je resterai toujours avec les dattes aussi
Merci mec super tes videos j adore continu je vais assaye 😉🙏👍👏👋
Je vais mettre tout cela en pratique ...je suis très contente de ce video
@BMoove
3 жыл бұрын
Tiens nous au courant des résultats :)
merci beaucoup , vous nous donnez de bons conseils...
3 cuillères à café dans un verre et je remplis celui ci de lait végétal je laisse les graines gonfler un délice avec quelques framboises ou cassis j adore
C'est intéressant votre vidéo qui nous parle comment éviter la constipation et je souffre de ça depuis fort longtemps jusqu'à présent l'astuce de l'eau je l'ai déjà essayée au ça marchés mais après c'est n'est plus ça j'ai un organisme bizarre peut importe ce que je peux prendre sa marche au début de traitement après sa n'agit plus
@amelyssangnier7302
Жыл бұрын
Exactement pareil
Oui je suis d' accord avec vous
Merci pour ces conseils
Très bien ! merci beaucoup pour tout les explications
@BMoove
3 жыл бұрын
Avec plaisir !
Je vient de m'abonner à vous et je trouvent cela vraiment intéressant car je vis ce problème de constipation depuis
@meryembekbachy5827
3 жыл бұрын
Je viens........je trouve
Merci beaucoup pour l'information que Dieu vous bénisse
Merci beaucouq pour les conseils
Je ne saurais comment vous remercier Merci
J'ai une constipation depuis plus de dix ans, ça m'arrive de ne pas aller au toilette sur une semaine constipation basse très dérangeant., Je fais deux heures de sport tous les deux jours. J'ai tout essayé en fin de compte j'ai découvert que cette constipation venait de l'endométriose que je souffre depuis des années. J'ai été opérée trois fois avec les adhérences des cicatrice ça c'est compliqué. Je continue toujours les fibres fruits légumes eau mais quand ça bloque je suis obligé de faire un lavement laxatif 😔
😮 merci beaucoup de très précieux conseils vu
C est très intéressant Merci beaucoup Bonne continuation
Merci pour pour les conseils merci
Très intéressant. Merci à vous 👍🏻
Video tres interessante,merci.
Merci beaucoup !
Super video merciiiii😁😁😁😁😁
Super vidéo merci ! Sinon les exercices de respiration et cohérence cardiaque, l’air pur aident aussi
Vous expliquez bien .merci .
Trés interessant merci.
Milles merci pour vos conseils.
Vidéo complète merci.
@Magaly7064
3 жыл бұрын
@@docteurtraditionnelle6688 Ne me solliciter pas svp, c'est agaçant à la fin.
Tres intéressant merci du partage
Le café gras...merciiii
Depuis que je consomme du psyllium,je suis guéri de ma constipation chronique ,merci.
@mouhamedqb6653
4 жыл бұрын
Malika Schortgen cv je suis maladie le maladie constipation je suis fatiguée avec le constipation comment faire Pour gride
@indiana2289
4 жыл бұрын
Comment vous prené
@Mel-Melou_09.03
3 жыл бұрын
Comment vous le prenez svp je souffre depuis des années de la constipation chronique j'ai essayée beaucoup de choses mais je n'ai jamais trouvé une amélioration du coup j'ai tombée sur cette video mais je ne sais pas comment je dois le prendre ce psylium et combien de fois par jours
@nicolecherel6939
3 жыл бұрын
@@Mel-Melou_09.03 j’ai résolu mon problème en prenant 5 cuillères à café dans un grand verre d’eau et boire ensuite un grand verre d’eau en plus, si cela peut vous aider ...chaque jour bien sûr
@Mel-Melou_09.03
3 жыл бұрын
@@nicolecherel6939 bonjour , merci infiniment d'avoir répondu , je vais l'essayer aussi car je souffre depuis 17ans et ça m'a causé les hémoroïdes à force donc les douleurs sont plus grave qu'une simple constipation , je vous souhaite une bonne journée 🌹
Merci pour ta vidéo
Merci de la vidéo aussi interessante
Une cueiilerée à manger d'huile d'olive , à jeun. bonne soirée
Merci mon patron
Superbe vidéo, excellente explication, merci Mr et bonne continuation
@BMoove
3 жыл бұрын
Merci :)
Merci pour tous ces conseils. Concernant le regime paleo, étant végétarienne, je trouve que c'est compliqué car il y a beaucoup de viande et de poisson dans ce mode d alimentation. Quand je retire tout ce qui est à retirer, j avoue que je ne sais plus trop ce qu il me reste comme alimement. Mais je reste conquise par tes videos et conseils .
Merçi mon frère
J aime bravo
Vous avez parfaitement raison j'ai essayé les grains de lin et arrêter le lait et tout va bien. Merci pour votre vidéo très instructive.
@silvianeyaert2981
3 жыл бұрын
Contrairement à ce qu'il dit, les pâtes sont très bonnes pour l'intestin et pour aller à selle puisque lorsqu'on fait une coloscopie, on prépare l'intestin en mangeant des pâtes pendant une semaine.
@plume3841
3 жыл бұрын
Ah oui les graines de lin j ai essayé depuis c'est un vrai ménage dans les intestins et les résultats sont ultra rapides je trouve
Merci Monsieur. Tout y est
Très intéressant merci pour cette vidéo merci
Merci infiniment
Merci
Merci de tous ces bons conseils. Oui, je vais en essayer quelques uns : augmenter ma consommation de fruits, de psyllium, chia, lin... et surtout faire attention à la déshydration. Je ne bois pas suffisamment d'eau.
Merci pour vos bons conseils
Infiniment MERCI ⚘
Pour moi la seule cause c’est la mauvaise alimentation. Je suis ultra consernée donc merci pour toutes ces astuces et conseils très utiles
@solutiondesplantes8223
3 жыл бұрын
Vous pouvez nous contacter sur WhatsApp+22960099142 pour plus d'informations
@corinnejanvier1943
3 жыл бұрын
Moi aussi
Une bonne cuillère à café de psylium blond après chaque repas. C’est naturel et radical.
Merci pour vos vidéos. Pouvez vous me dire si, dans les produits laitiers, vous incluez les yaourts de chèvre . Si oui, par quoi les remplacer. Merci
Comment faire pour avoir de la vitamine quand les agrumes ou les complémentations sont trop acides? Super vidéos!
@BMoove
4 жыл бұрын
Comment ça des compléments trop acides ? 🤔 Tu trouves des vitamines dans tous les légumes. Regarde ce lien www.bmoove.com/vitamines/
J, aimerais prendre un rendez vous avec vous merci de votre bonne compréhension bonne année tout mes vœux de santé bonheur prospérité
Les graines de chia 👍la marche 👍
@dreambox6301
3 жыл бұрын
Je confirme
Je ne connais pas se serait il possible d.avoir le lien s.il te plait.Corinne de la Martinique
La constipation n est pas qu une affaire d alimentations...vous oublié les constipations terminales qui font partie des constipations chroniques autant que les transits
TRES BON COMMENTAIRE
Je vais essayer le café gras et diminuer ma consommation de sel et observer ,merci pour vos conseils
Vrainement top, et des infos utiles et essentielles. Merci pour ce partage et ces infos
Merci 👍
Bonjour la graine de lin est recommandée moulue si on veut meilleur résultat...merci de le signaler,b jrnée à vous et merci de vos conseils😊
@beatriceeven1567
11 ай бұрын
Bonjour il faut en prendre combien
J'ai convaincu la constipation avec deux chese -1- je mange 7 dattes le matin avant le petite déjeuner presque 1 heure -2- je mange -louze- avant chaque repas.
@nabill2530
Жыл бұрын
T’as réussi à convaincre la constipation avec de cheese t’es fort
et tout le reste , chacun de nous le sait ( boire suffisamment , absorber certaines huiles , bouger suffisamment , prendre des probiotiques ; manger léger ,c'est tellement evident ; beaucoup de legumes , fruits , pas de patisserie ou tres peu , et important eviter le lait de vache ect ...............,
Buvez à jeun 50cl d’eau tous les matins et attendez 40 minutes sans manger ça marche 👌
Je vais essayé 'merci pour ces conseils
Salut 👋 est-ce que tu crois que le psyllium casse le jeune intermittent ?sur internet j’ai rien trouvé
Merci Mr ,mais moi je ne suis pas constiper mais je ne vais pas a la selle regulierement . que dois je faire s'il vous plait. Merci
Bonjour pouvez-vous me dire svp en modifiant mon alimentation comme vous le préconisez et j'ecarte les produits laitiers momentanement, produits transformés définitif doit je prendre des compléments comme les probiotiques ou pas merci beaucoup bon dimanche
Bonjour, j ai de grands soucis de constipation chronique avec prise de poids. Je commence depuis hier les graines de lin brun que ma fille m à recommandé. Je me suis acheté des kilos de oranges et mandarines.. J ai des pruneaux que je n ai pas pensé à prendre et je mange des pommes aussi depuis quelques semaines. Je prends des cellules de Séné ,, ça marchait bien et là, plus du tout. Je retiens le psyllium et les graines de chia pour la suite .... Merci pour vos conseils
Les figues sec riche en magnesiom Ca marche tres bien
Bonjour Monsieur et merci pour votre vidéo concernant la constipation pourriez-vous me dire si de consommer des tomates cru engendrer la constipation merci à vous pour votre réponse et à bientôt sur vos vidéos
@BMoove
3 жыл бұрын
Ca va dépendre des personnes, mais en général non pas de soucis avec les tomates.
Slu moi j’ai un problème au niveau de mes intestin douleur abdominale dans l’estomac aussi en gros mon ventre j’ai fais le radio la fibroscopie mais ils ont trouvé et le douleur persiste toujours que dois-je faire merci
Bonjour Pouvez vous faire une vidéo sur l insuffisance rénale
@BMoove
2 жыл бұрын
J'ai fais une vidéo sur la santé rénale ici : kzread.info/dash/bejne/pqCnqNVtZK-ZXbw.html
Bonjour, le produit que vous nous conseillez pour redonner vie à notre microbiote, vous ne nous dites pas combien de temps il faut en prendre 1 mois, 2 ou 6 ....? Et quand est ce que nous allons voir les effets de cette prise de gelulles ?
Je vous ai déjà demandé si je pouvais prendre les graines de chia le Psyllium et même l argile verte ayant eu l intestin perforé par un Gastro du coup je ne sais pas à l heure actuelle simes problèmes de ballonnement ou si comme éventuellement un candida Albicans l hyperthyroïdie par dessus tout ça merci
J ai des problèmes depuis que j ai débuté la diète Cétogène
Bonsoir pour la première fois que je vois une vidéo pour toi et je l a trouvé très interessant alors moi jai la constipation deleur dans tout le corps des difficulté a resperer maux de tête de bruit a mes oreille tranblement Danc comment je peux gérer ça et est ce que les complément alimentaire peut faire quelque chose car les bon aliment je les supporte pas les febre les fruit a l age de 49 est qu il a des choses pour diminuer les douleur ?
@espanolconestrelladz3626
3 жыл бұрын
Buvez de l'eau tiède chaque matin et une cuillère de l'huile d'olive