Connessione tra respirazione, corpo e mente | Saggezza buddista zen
Ойын-сауық
Connessione tra respirazione, corpo e mente | Saggezza buddista zen
🌬️ Prendetevi un momento per esplorare l'antica saggezza del controllo del respiro e come può influire sulla vostra vita.
Vi siete mai chiesti perché alcuni animali, come le tartarughe, vivono molto a lungo? Respirano lentamente e con costanza. Questa idea è alla base della nostra esplorazione.
Immaginate se il numero di respiri che fate determinasse la durata della vostra vita. I nostri antenati credevano che la qualità della vita non si misurasse con il tempo, ma con i nostri respiri. Imparando a respirare lentamente e profondamente, possiamo migliorare la nostra vita.
La respirazione influisce anche sul funzionamento del nostro corpo e della nostra mente. Quando respiriamo in modo mirato, il nostro corpo diventa più forte, le ossa si mantengono sane e possiamo eliminare le scorie in modo più efficace.
Ma c'è di più. Quando controlliamo il nostro respiro, il nostro cervello diventa più acuto e possiamo pensare con maggiore chiarezza. È come accendere una luce nella nostra mente. 💡
Il respiro ci aiuta anche a sentirci sicuri, come un forte vento che risveglia una foresta. Imparare a controllare il respiro può cambiare la vita.
Nel mondo veloce di oggi, spesso dimentichiamo di prestare attenzione al nostro respiro. Le nostre emozioni, come la rabbia o l'eccitazione, possono rendere il nostro respiro veloce o irregolare. Anche il nostro stile di vita e le nostre abitudini alimentari influenzano il nostro modo di respirare, che a sua volta influisce sul nostro umore e sulla nostra salute.
È qui che entra in gioco l'antica pratica dello yoga. Imparando a respirare correttamente, è possibile trasformare la propria vita. Tutto ha inizio con la storia di un saggio monaco buddista. 🧘♂️
Il monaco insegnava yoga, meditazione e controllo del respiro a studenti volenterosi. Un giorno, uno studente brillante chiese i segreti del respiro. Il monaco spiegò che il nostro respiro è collegato ai nostri pensieri e sentimenti. Quando controlliamo il respiro, possiamo controllare la nostra mente e le nostre emozioni, anche quando le cose sono difficili. Questa è l'essenza dello yoga e della meditazione.
Il monaco ha anche raccontato storie di yogi che hanno vissuto vite incredibilmente lunghe perché padroneggiavano il loro respiro e attingevano all'energia che li circondava. 🌟
Controllando il respiro, si può entrare in contatto con il mondo in modi nuovi. Respirare in modo diverso permette di comunicare con gli animali, le piante e persino con l'universo. Questa antica conoscenza aiuta a svelare i misteri della vita.
Un corpo calmo significa una respirazione più lenta, che porta a una maggiore consapevolezza e a una mente calma. Imparare a controllare il respiro può rendervi più sensibili al mondo circostante, anche in situazioni difficili. 🌿
Approfondendo il controllo del respiro, scoprirete che esso influisce su ogni aspetto della vostra vita. Le emozioni, come il desiderio o la rabbia, possono prosciugare la vostra energia, ma la comprensione del respiro vi permette di riprendere il controllo. Il controllo del respiro può anche risvegliare abilità nascoste e donare una mente chiara e calma. 🌬️
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Пікірлер: 72
Meraviglioso❤ xchè non insegnano a sapere respirare come materia di vita 😮
@vilmalandro7702
5 ай бұрын
Non gli conviene che stiamo in salute sa
Grazie per questo video utile e meraviglioso❤. Il respiro è salute e vitalità, e ci spalanca le porte ai mondi sottili
@ondedisaggezzachannel
5 ай бұрын
Grazie a te per aver guardato ed apprezzato questo video 🙏🏻❤️
😅insegnarci come respirare in maniera giusta con qualche meditazione guidata. Ne ho bisogno grazie.
@caterinavena1871
5 ай бұрын
Come respirare x stare bene grazie mille 😂
@MariacarminaMariorenzi
2 ай бұрын
@@caterinavena1871😊
Io tra inspirare, trattenere ed espirare riesco a fare 1 respiro e mezzo in 1 minuto. Vuol dire che sto facendo bene😊
Bellissimo video . Grazie mille.
Mille grazie Dio ti benedica
Grazie
Grazie Grazie Grazie 💜💜💜
Quando ho un malessere fisico spesso mo concentro sul respiro ed invio l'espirazione , tenendo gli occhi chiusi) sul punto dolente come se fosse un flusso riparatore e questa pratica funziona quasi sempre. Una volta ero ad un oronto soccorso x una forte colica addominale Nelka lunga attesa x essere visitata e soccorsa iniziai questa pratica e funziono' tanto che intendevo alzarmi dalka lettiga ed andarmene. Mi fu impedito pet ragioni di correttezza....
Straordinario e illuminante ! GRAZIE
Si è verissimo 😊grazie 🙏🙏🙏
@annatrusgnach6495
6 ай бұрын
Super ❤
Grazie 🙏
Veramente molto interessante grazie
Grazie ❤
Grazie mille.Dio te benedica❤
Wow, interesante. Grazie per la lettura ❤
❤🙏grazie
Video bellissimo
Grazie. ❤
Grazie grazie ❤
Grazie mille!❤
Verissimo
Grazie infinitamente ❤❤❤❤
Grazie ✨🩵✨
Grazie mille 😘 ti seguo ❤
👍bravi
Comunque sia in parte è tutto vero ciò
Molto nene.Cu sono tanti tipi fi respirazioni. Penso che le migliori siano le 4 4 e la 4 7 8 Salutoni❤
Grazie, molto illuminante. Solo non capisco la misurazione del respiro "a dita". Qualcuno potrebbe spiegarmi per favore?
@evapanissa936
5 ай бұрын
Anche io vorrei capirlo, grazie per la tua domanda
M'inchino a te davvero hai aperto un mondo quasi sconosciuto ed essenziale Il respiro è l'unico elemento che ci tiene in vita Ma la maggior parte di noi se ne dimentica Cmq grazie infinite per ursta lezione ❤❤❤❤❤
Se parlasse un po‘ più lentamente sarebbe ideale, grazie
La voce parlante è talmente rapida che le parole che dice sfuggono . in questo modo riesco a percepire appena appena qualcosina. Sono bene interessata ad ascoltarla in maniera corretta .
signore per favore, insegnaci a respirare per favore grazie un sacco
Grazie ma quando dice che alcuni yogi campano 300 anni o 200, ma anche 150 anni? Mbé ammè, m pare na strunzata
🙏
Tutto molto interessante Grazie 🙏 Ma per favore mi potrebbe spiegare la misurazione delle dita a quanti secondi equivale ? Ancora grazie 🙏
Le tartarughe vivono seicento anni. Ma da quando?
❤❤❤
👍
Il respiro . dipende qnche da dove uno si trova. Un conto è respirare on un bosco o in riva al mare .un altro è se sei in città 😊
Bel video. Cosa intende con “dita”? Il contarle, non credo .
Come si dovrebbe fare? Grazie
Bisogna respirare con il diaframma
Insegnaci
insegnateci a tornare al nostro respiro naturale, con una sessione guidata, personalmente ne sento la necessità ❤GRAZIE
Nonmiinteressss
ahahah! il senso generale è ok ma certi particolari sono esilaranti! immagino siano stati introdotti per indurre la risata e sciogliere così il diaframma, giusto?? :-P ;-)
@ondedisaggezzachannel
3 ай бұрын
In un qualche modo comunque ne ha tratto giovamento, giusto ?
@laram.8161
3 ай бұрын
@@ondedisaggezzachannel certo, ridere è sempre di giovamento :-) buone giornate
Volevo chiederle se la pratica di respirazione forzata va bene?
@ondedisaggezzachannel
5 ай бұрын
Infinitamente meglio, a mio avviso, la respirazione diaframmatica. E’ facilissima ed è ottima per ritrovare calma mentale e fisica in qualsiasi momento.
@gloriadipasquale502
4 ай бұрын
Comunque qui questo video ci spiega a grandi linee, ma non ci fa capire in particolare come fare a imparare a respirare nel modo corretto. Grazie comunque🙏🏼@@ondedisaggezzachannel
Eh va be' ' me lo dite ora che ho un piede nella tomba !!!
Mi spieghi come si respira?
@ondedisaggezzachannel
4 ай бұрын
Seguici e presto arriverà un video che risponde alla tua domanda! Grazie!!!
Bello e tutto vero peccato la voce sembra elettronica Sarebbe molto più bello con una voce vera
Facile da dire, difficile da mettere in pratica, con i tempi di oggi....mah!
@ondedisaggezzachannel
4 ай бұрын
Lo so, siamo tutti impegnatissimi e non abbiamo mai tempo, o comunque ne abbiamo troppo poco da dedicare a stare bene e stare bene con noi stessi. Questo vale anche per me! Faccio molta meno meditazione di quel che vorrei... però dobbiamo sforzarci
Interessante sarebbe ma,troppo veloce nel parlare...stanca.
Praticamente hai detto tutto e niente. Ci sono delle sequenze da fare. . .come mai non le avete insegnate ?
Grazie
Grazie 🙏
Grazie ❤
Grazie
Grazie
@ondedisaggezzachannel
5 ай бұрын
Grazie a te per aver guardato ed apprezzato questo video 🙏🏻