Composer un repas IG bas _ 3 règles simples pour un repas complet, gourmand, sans pic de glycémie
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Aujourd'hui, je vous propose de changer de format pour faire rapidement le tour de mes 3 règles essentielles pour composer mon repas IG bas. Très demandé, ce sujet va être basé sur plusieurs études scientifiques. L'objectif ici, est de démontrer comment, et pourquoi, ce qui compose notre assiette va impacter notre glycémie. Eh oui, parce que diabétiques, ou non, notre corps va réagir différemment aux aliments que nous allons consommer. Et nous sommes tous sujets aux effets secondaires des variations du taux de glycémie qui s'en suit.
C'est pourquoi, je vous partage ici la meilleure façon de vous régaler au quotidien, tout en prenant soin de votre glycémie au quotidien. Comme ça, on dit bye bye aux éternels coups de mou ou migraines du quotidien ! Entrée, plat et/ ou dessert, que choisir ? Vous saurez tout ! De quoi vous donner quelques idées pour vous régaler simplement et en toute autonomie.
Article pour résumer la vidéo juste ici : sante-et-gourmandise.com/?p=3564
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Belle journée !
Musique : bensound-allthat
Пікірлер: 27
Vous méritez d'être connue 💯👌
3 ай бұрын
Merci beaucoup ☺
MERCI POUR TOUS CES BONS CONSEILS
2 жыл бұрын
Avec grand plaisir ! 😁✨
Je t'aime, vraiment merci, j'ai 20 ans et je m'intéresse depuis peu à ma santé général en commençant par mes problèmes de peau et j'ai appris qu'en réalité tout était lié à notre foie, et que les pics d'insuline était le problème principal sans compter le cortisol, et bah grâce à toi maintenant je vais pouvoir manger correctement sans m'inquiéter de ce pics que je redoute tant depuis peu ! et d'ailleurs ça fais déjà 2-3 semaines que je mène un bon régime et ma peau est devenu super belle, tout ça pour dire que la nutrition règle tout les problèmes du corps ! enfin bref je m'emballe, merci beaucoup pour ta vidéo !
Жыл бұрын
Avec grand plaisir ! Une bonne alimentation est en effet un pilier essentiel pour un corps en bonne santé ! 🙌😊
Très contente de vous decouvrir 🤗. Merci beaucoup pour votre vidéo remplie de bons conseils. Vos explications sont parfaitement claires et simples à comprendre. En plus vous avez une voix douce et posée 🙂👍🏼. Une nouvelle abonnée 😉
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce charmant retour, c'est un grand plaisir de vous accueillir parmi nous 🙌😉✨
@altekameraden6279
Жыл бұрын
Bonjour Apolline es ce que ta roulotte est hippomobile pour Ton bilan carbone SVP ?🤔🤔
Encore une vidéo très instructrice. Merci !
2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce retour ! C'est avec grand plaisir 😊✨
merci pour cette vidéo, très intéressant...
2 жыл бұрын
C'est avec grand plaisir 😊
Bravo pour cette épisode, bonne explication, compréhensible, merci pour ce partage et heureux de vous avoir rencontré tout les deux, bonne continuation dans vos projets 😉👍🏻🙏🏻😊
2 жыл бұрын
C'était un grand plaisir de te rencontrer ! Bon courage à toi aussi et longue vie à tes deux baroudeurs 🐱🐱😉
@naturalnomade_steve
2 жыл бұрын
@ merciiiii 👍🏻🙏🏻 et j'espère vous avoir convaincu d'avoir un ptit Baroudeur 😋😉 Franchement ne baisse pas les bras, tu as un énorme potentiel dans le domaine, c'est bien aussi de mettre une pause pour mieux repartir, tu présente bien, explique bien, dynamique, tu donne envie de testé tes plats, de belles miniatures donc un bon combo. Salutations à vous deux et prenez soin de vous 😉😊👍🏻
Hello, super intéressant cette vidéo. Ayant un estomac réduit c est un peu compliqué pour moi, pas possible de manger un repas complet. Je fractionne dans la journée. Merci pour ce partage 🙏
2 жыл бұрын
Avec grand plaisir ! Le tout est de faire au mieux et de bien veiller à notre confort digestif. C'est essentiel pour pouvoir profiter de la journée plus sereinement 👌🙏 Très belle journée 😊✨
je ne me lai-ssse pas de le dire je suis ravi et très heureux de m être abonné a votre site tout tou pour être en bonne santé et heureux uuuunnnnn ggggrrraannnddd mmmmeeerccci je suis sur et certain que tous les abonnés me rejoignent dans mon commentaires de toute façon je lai constaté nous vous ont tous et outes reconnaissant du fond du coeur
Жыл бұрын
Merci du fond du cœur pour ces chaleureux retours. C'est avec grand plaisir 🙏😊
si j'ai bien compris tu ne prends pas de petit déjeuner, ce qui explique sans doute que jen'ai trouvé aucune vidéo sur le sujet. Pense tu pouvoir faire une vidéo avec des idées sympas de petit dej qui seraient également chouette pour les enfants?? merciiiii
Жыл бұрын
Bonjour, j'ai pas mal de demandes sur le sujet, je prépare donc une vidéo sur le thème et quelques petites recettes sympa pour l'occasion 👌😉
@delphineros8339
Жыл бұрын
@ 🥰top 🙂
Adore le contenu des ces vidéos, malheureusement je trouve que les infos essentielles sont noyées dans un flot de commentaires qui sont rapidement lassants et font perdre beaucoup de temps
Жыл бұрын
Merci pour votre retour Geneviève, aller plus à l'essentiel, je note pour la suite 🙂
Je ne peux pas manger de crudités pour mes intestins est ce important?
Жыл бұрын
Bonjour, quelques légumes cuits seront plus digestes (vapeur si vous aimez, ou la cuisson qui vous convient) et apporteront les fibres nécessaires en début de repas. Une petite entrée de légumes marinés par exemple sera une belle option 😉