Complexo B (vitamina B12, B9, B6, B1, B2, B5): para que serve?
Existem diferentes tipos de vitamina B e essas diferentes vitaminas tem funções diferentes no nosso corpo.
Aprenda nesse vídeo tudo sobre o complexo B e suas vitaminas, incluindo:
Quais os benefícios da vitamina B1, B2, B5, B6, B7, B9 e B12.
Qual o problema na falta das vitaminas do complexo B
Quem precisa suplementar e qual vitamina B suplementar?
Quais os sintomas da falta do complexo B
Quando e como suplementar as vitaminas B1, B2, B5, B6, B7, B9 e B12?
Onde e como conseguir as vitaminas do complexo B nos alimentos
Capítulos:
00:00 Introdução
01:40 Vitamina B1
02:13 Vitamina B2
02:31 Vitamina B3
03:05 Vitamina B5
03:53 Vitamina B6
04:57 Vitamina B7
05:24 Vitamina B9
06:24 Vitamina B12
07:50 Qual e quando suplementar
QUAL VITAMINA B12 COMPRAR: mercadolivre.com.br/sec/2LfA6YU
QUAL POLIVITAMÍNICO COMPRAR: mercadolivre.com.br/sec/1rsg9pU
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ATENÇÃO, A PEDIDO DOS INSCRITOS: Eu costumo usar mais polivitamínicos pela praticidade, mas segue duas opções de suplementos. VITAMINA B12: mercadolivre.com.br/sec/2LfA6YU POLIVITAMÍNICO: mercadolivre.com.br/sec/1rsg9pU Veja a Playlist de Suplementos e Vitaminas: kzread.info/dash/bejne/aGSF0cOOdt2sqaw.html
Eu tinha problemas sérios de digestão, insônia, fadiga, dor de cabeça, mal humor, uma lassidão dos infernos toros os dias. Meu cabelo começou a cair e minha mulher viu com as amigas da academia um composto de vitaminas para melhorar minha queda de cabelo. Era um composto do complexo B com quantidade bem pouquinha. Comecei a tomar, minha vida melhorou uns 1.000%. Impressionante o que aconteceu comigo. Uma força, disposição, a dor de cabeça sumiu, o sono profundo voltou, até a ereção noturna que há muito não tinha voltou, digestão ficou boa, minha memória melhorou muito, enfim tudo de bom. Olha, não sou médico, nutrólogo, não sei de nada, sei onque aconteceu comigo e a suplementação de vitaminas B me acompanhará para o resto da vida, só vou no médico alinhar a quantidade. Há...meu cabelo engrossou, fechou os buracões que tinha no couro cabeludo e parou de cair de monte.
@celiasilva1170
18 күн бұрын
Olá qual marca desse composto vc usou? Vc pode me dizer? Obg
@lucienepinheiromotadesousa3615
13 күн бұрын
Qual você tomou?
@lucienepinheiromotadesousa3615
13 күн бұрын
Manda o nome pra nós por favor?
@doraliceoliveira836
9 күн бұрын
l suprimento B vc usou
Deus o abençoe!!!!!!!
Amo e amei aprender
Obrigada pela informação
Obrigada pelas explicações 🙂. Deus abençoe.
Show muito boa a explanação do conteúdo brigadão!
Parabéns
Muito obrigado pela sua explicação Dr.!
Amei a explicação
Obrigado Doutor por esse vidio muito bom .
Muito grata, Dr. Oliver. Conhecendo o canal hoje, gostei das suas explicações. Já me inscrevi. Meu foco é na B12, pois eu não como carnes. 🙌🙌🌻🌻😍😍❤️👏👏👏👏
Gosto de aprimorar sempre
Amei a sua explicação, parabéns Dr. Continue passando informações valiosa para a saúde de todos, obrigada
Grata 👏
Como é muito bom essas viyaminas obrigado Doutor pro essa bênção Amém . 4:30
Muito bom, valeu!
@DrOliverUlson
11 ай бұрын
Muito obrigado Dereck!
Obrigado doutor! Estou comecei usa as vitaminas b1,2,3,4,5 e 6. Obrigado por esclarecer-me.
Grata 🤩👏👏👏
Gosto muito de aprender e compartilhar
Boa explicação
@DrOliverUlson
Жыл бұрын
Muito obrigado Antônio!
Achei excelente a explicação bem detalhada e simples de enter Obrigada
Que horário MELHOR p tomar????pode se tomar à noite??..
Eu agradeço as informações muito obrigada. Eu tive sérios problemas por falta de vitaminas do complexo B. Mas tudo 👍beijos
@DrOliverUlson
Жыл бұрын
Obrigado, espero que esteja melhor. Realmente a falta pode ser preocupante!
Pode tomar tudo junto
Bom dia!☕
@DrOliverUlson
Жыл бұрын
Bom dia Marcelo!
Estou a tomar fosfogltina b6 minha netrcionista passou vamos lá ver o resultado obrigado pela atenção bjs um abraço Funchal madeira
Estou usando ingetavel está abaixo de 200
Dr .paciente renal crônica precisa tomar vit B e acido folico?
Doutor no meu exame deu falta de um pouco baixa de vitamina b12 eu já tomei do comple b Tô com medo de ela apresentar efeitos colaterais graves Eu já tomei do complexo b Como fala na bula sobre alergia Queria entender se quando a gente faz uso do complexo b está fazendo uso de todas essas vitaminas juntas que o senhor citou?
Dr quem está amamentando pode toma o comolexo B?
Doutor eu tomo anticoagulante posso toma b1 e b12
Dr minha filha tem depressão e toma foquisetinas e e outra e agora. Te m problema nos ossos e não tem muito falta coragem me ajuda o que fazer
Posso toma a do complexo B mesmo pra ajudar na b12 ou nao adianta?
Pois realmente á falta dela está dando depressão e ansiedade
Dr oliver ,boa tarde.A 11ANOS ME SUBMETI A CIRURGIA BARIATRICA.ALEM ALIMENTAÇAO TOMO DOZEMAST E NEUTROFER 150MG recomendada pelo hematologista. porem passei por duas nutricionista que me recomendaram tomar junto a vitamina b9 e b5 Eu gostaria de saber mais sobre essas vitaminas e o quantos elas podem me ajudar com a queda de cabelo.Nao tenho nenhum outro problema fora anemia que cause a queda de cabelo
Quanto tempo tem que tomar a vitamina b 12 ??
Poderia orientar tomar levedo fr cerveja, tem todas elas, exeto a B12 deveria suplementar separadamente, mandar manipular metilcobalamina, ou comprar na intetnet.
Top o vídeo! Ficaria muito bom se colocasse a dosagem diária que pode ser suplemento sem risco,só para manter o tanque cheio😊
@DrOliverUlson
Жыл бұрын
Ola Jader acho que comento no final do vídeo, não? Pelo menos da B12 que é mais frequente de suplementar..
@jadersonrodrigo7085
Жыл бұрын
@@DrOliverUlson da 12 sim.
Eu estou tomando vitamina do complexo b. Notei que minha urina está verde. É normal?
❤❤❤
Complexo B engordar?
Ola Dr, eu tenho o diagnóstico de esclerose multipla, tenho 47 anos de idade, ja tomo a vitamina B12, D e tomo a creatina, posso incluir o complexo B tbm? O que vc me orienta sobre.
@fabianeborile7936
Ай бұрын
Procura o protocolo Coimbra, do dr.cicero Coimbra, você consegue ter remissão da doença
Ola dro o sro me indicaria as vitaminas do complexo B para melhorar minha memória e meu humor? Obrigado
@DrOliverUlson
9 ай бұрын
Olá Alex, ela não é muito usada pra esse fim, a não ser que esteja com a carência da vitamina. A falta dela, pode dar esses sintomas, mas excesso não melhora..
@alex_m_silva
9 ай бұрын
@@DrOliverUlson obrigado Dro, o Sro me indicaria algo q seja bom e não precisa de receita? Muito obrigado 🙏🏼
Olá Dr. Posso comprar o complexo B misturado com ácido fólico ?
@ramoncordoba656
7 ай бұрын
Vitamina b9 arcido fólico
Essas doses são baixas
Oque é cobalabina
@marianasouza2307
2 ай бұрын
Vitamina b12 No cobavital tem essa substância
Dr qual é a melhor vitamina p ereção a vi.b 5 ou a b9 ?
@brunoalferes6591
4 ай бұрын
Descobriu?
@fehz704
Ай бұрын
para de comer porcaria e comer direito
Preciso das vitaminas .. B9 Acido folico 0,4 mg ao dia B6/ 1,3 a 1,7 mg ao dia B12/ 2,4 microgramas ao dia
@fehz704
Ай бұрын
b12 é 2mg
Queria muito uma pra ganhar peso pois sou muito magra e perco peso facil
@mjorgecalheiros6810
2 ай бұрын
Poli vitamina de a a z
Eu quero pra,engorda
Uma senhora de 96 anos tirou o sal a 40 anos nunca tomou uma vitamina é do interior não consegui dar uma passada o remédio da pressão saio de linha agora ela teve um a v C emorragico estar acamada não tem força que vitamina serve pra ela
@BRUNA-zl9fq
Күн бұрын
Pedir ao médico vitamina D. Não pode tirar o sal porque ele ajuda a produzir o ácido clorídrico (do estômago), de diminuir a quantidade, não retirar.
Dr. Comecei a tomar hoje. ..sentia tanta fraqueza muscular. .fraqueza ..horrível......e muito cansaso ..Sem Falar na depressão. .. Em qto tempo vai fazer efeito. ..pelo menos na energia? Obrigada...peguei essa concentrada complexo B 12... B1,b2,b3,5,6,7,9 B12
@Nina_695
4 ай бұрын
Oi @deboralopes2892 qual a marca das vitaminas do complexo b agradeço
Doutor minha vitamina b12 tá 220 ela pode dar alergias pq falam isso dela Se eu fizer com a do complexo B pode me ajudar na b6 e na b12 sem precisar fazer diretamente com elas só com a B
@veronicefrancadioliveirasi2608
Ай бұрын
Tá baixa de mais o corretor e entra 800 a 1200
@veronicefrancadioliveirasi2608
Ай бұрын
Metilcobalamina em pastinha ou em gotas
Minha medica me falou que é perigoso ficar suplementando com essas vitaminas do Complexo B.Será?????
@DrOliverUlson
9 ай бұрын
A gente tem que ter cuidado com algumas vitaminas sim, porque pode dar hipervitaminose, mas as Vitaminas B tem um risco menor, que o excesso é eliminado na urina.
Dr. Pode suplementar todas essas vitaminas juntas? Tem algum risco a suplementação? Qual a dose ideal para fezelas? Dessas aí eu acho que a que menos preciso é a B9.
@solangefatimabarbosamarque6464
9 ай бұрын
Eu mando manipular guase todos 😊
@brunovieira5158
6 ай бұрын
Tem o complexo b otimizado é mas completa pois a b12 tbm.esta presente
@user-ul5bu1rk7s
2 ай бұрын
@@brunovieira5158vc poderia me orientar essa ? Pois tô com b12 baixa mas tenho medo de tomar a b12 e do complexo B ajudaria nessas vitaminas?😊
Hostel
Pessoal estou tomando o complexo B a urina está saindo amarelo neon 😮 isso quer dizer que não preciso dela? Pelo o que vi ela sai no xixi o que não precisa…
@pableraspeedgames
10 ай бұрын
Sinal que você esta bebendo pouca água.
@Axlsiqueira
9 ай бұрын
Realmente a vit B dá essa reação na cor da urina
@claudiamarcelino2280
9 ай бұрын
A b2 amarela o xixi, normal.
Pode tomar tudo junto