Compléments de collagène et santé: ont-ils ou non un intérêt?
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Les compléments alimentaires de collagène suscitent un très grand intérêt, ce dont témoignent les réseaux sociaux. Ils sont crédités de bénéfices dans les douleurs articulaires, dans l'évolution de l'arthrose, dans le vieillissement cutané et la disparition des rides.
Cet engouement est tel qu'il a conduit à un communiqué de l'INSERM pour mettre en garde contre les dérives de leur utilisation.
Le collagène est la protéine la plus abondante de l'organisme, dans l'os, les tendons, les muscles, les articulations. Il en existe 28 variétés différentes.
C'est une protéine solide, dans le type I, qui s'organise en triple hélice, très solide.
"Collagène" désigne en réalité plusieurs produits, est devenu un terme de marketing. Les allégations sur la santé de ce genre de produit sont par ailleurs interdites. Le collagène marin est issu d'écailles de poisson. Il existe bien des études sur leur effet, mais à la méthodologie discutable.
Une fois ingéré, le collagène, qui ne peut être absorbé tel quel, est dégradé en peptides et en acides aminés. D'où les interrogations quant à ses effets sur la santé.
Ces produits à base de collagène n''ont pas clairement montré des bénéfices en terme de santé.
Les œufs en gelée, sont fait avec de la gélatine , qui est du collagène dénaturé. Ce qui est sans doute meilleur que les écailles de poisson...
#savoirvivreetsanté #collagene #compléments
00:00 introduction
01:06 le collagène, c'est quoi?
02:42 ce que cache le mot "collagène"
04:52 le collagène, une fois mangé
05:59 le collagène, pour conclure
Пікірлер: 50
J ai commencé à consommer une cuillère à café de peptides de collagène de type I & III, il y a maintenant 2 ans. Je me suis gratté la peau au niveau des jambes, des mains et des bras pendant plus de 40 ans. Le jour oú j ai commencé à consommer ces peptides, mes démengeaisons se sont complétement arrêtées. J ai aussi constaté la disparition des plaques rouges en quelques jours... j ai fait un arrêt de 10 jours, lors d un déplacement, les plaques et démengeaisons sont revenues... j ai repris les peptides et tout est rentré dans l ordre. Pour ma part, c est un complément manifestement bénéfique.
J adore votre humour docteur 😂c est vrai que pour des écailles de poisson cela fait cher !!! Ha ha ! Merci pour vos vidéos toujours aussi didactique!
Bonjour J'ignorai que c'était synthétisé en tant que complément alimentaire ... bon à savoir pour l'effet
J' en prends 8 à 10gr par jour sous forme de peptides et : vraiment beaucoup moins de douleurs (je fais beaucoup de sport), meilleure récupération, je n' ai plus les mains gercées et crevassées en hiver, ça a supprimé les boutons que j' avais tendance à avoir dans le dos et la figure.
@VintageToys-qm7xh
29 күн бұрын
Quand je diminue la dose, tous ces problèmes reviennent. Il a donc un réel effet.
@sebastienrabigot7377
29 күн бұрын
J'ai aussi remarqué cet effet sur la peau des mains crevassé et cela toute l'année.
@VintageToys-qm7xh
29 күн бұрын
Oui les " petites blessures" se réparent plus vite. Mais pour cela, il faut au moins que j' en prenne 8gr par jour. Et je suppose qu' il faut aussi choisir un collagène de bonne qualité. Toutes les marques ne se valent peut être pas.
27 күн бұрын
ressenti ou effet mesurable? Attention aux reins!
Merci d’avoir abordé ce sujet!
Merci notre très cher professeur..
27 күн бұрын
Merci bien
Merci pour ces éclaircissement.
Très intéressant ! 👍
@pat9333
Ай бұрын
Oui !
27 күн бұрын
Merci 🙂
Merci beaucoup docteur d éclairer notre lanterne, on veut nous vendre tellement de choses aujourd’hui, ça en devient fatiguant, tellement de nouveautés !!!!!! Tellement d attrape nigaud !!!!!! C est terrible !!!!!!! Merci à vous 😊
Merci docteur pour cette nouvelle vidéo, avec une fois de plus, pleine de bon sens Les supermarchés regorgent de compléments alimentaires "collagène"1000 ? Mieux vaut faire bouillir des os pour avoir de la gelée Autrefois les bouchers les donnaient et même des os à moelle 😊
27 күн бұрын
Ah, le bon sens!
Bonjour Docteur, merci pour votre honnêteté ❤ Pour ma part je ressens et constate un réel bienfait sur la peau de mon visage en collagène crème mais vraiment. Par contre retissante pour les compléments alimentaires pour les articulations.
Bravo👏 bien dit
Analyse vraiment intéressante ! Auriez vous une suggestion d'un autre complément ou produit sur lequel il y'a plus de certitude sur la protection articulaire et renforcement des tendons ?
@glidermonster1512
29 күн бұрын
Suprimez tout produit à base de lait de vache. Vous serez surpris de l'effet sur vos articulations ! Le Lactose est inflammatoire .
27 күн бұрын
non
👍🙏🙏 docta 🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩
Merci 🎉🎉❤❤
Merci de cette vidéo. J'aimerais toutefois que les internautes qui l'ont vue aient accès aux études scientifiques, qui ne sont pas très en accord avec ce que vous dites, en ce qui concerne le collagène hydrolisé, je précise, hydrolisé, pour l'absorbtion justement. Puis-je vous laisser quelques liens à ces études scientifiques ?
@irisdujardin6122
25 күн бұрын
Où peut-on trouver les preuves scientifiques concernant ce sujet ? Merci
@irisdujardin6122
25 күн бұрын
Y a t'il vraiment quelque chose qui soulage nos articulations, qui retardent les rides, .... Merci
@MarcoCallas
24 күн бұрын
@@irisdujardin6122 Comme pour tout autre sujet, il vous suffit de taper les mots de votre recherche dans «Google Scholar», en l’occurrence «hydrolized collagen». Je voulais vous laisser quelques liens vers des articles de recherche scientifique, mais cela ne fonctionne pas, ma réponse ne s'affiche pas...
@MarcoCallas
24 күн бұрын
@@irisdujardin6122 Il vous suffit de taper les mots de votre recherche dans "Google Scholar". Je voulais vous donner des liens vers des articles de recherche scientifique, mais cela ne fonctionne pas, ma réponse ne s'affiche pas...
18 күн бұрын
voir sujet INSERM
c est une combinaison qui a de l efficacité .. collagène + acide hyaluronique + vitamine C non acide etc ...
Bonjour, que pensez vous de la prise de collagène pour un sportif, pour la prévention de blessure tendineuse et ligamenteuse. Voir une prise plus importante pour aider au rétablissement d’une blessure aux ligaments ou aux tendons.
27 күн бұрын
pas de preuves claires
Je confirme je prends depuis longtemps du collagène gélules ou poudre et aucun effet sur la peau ou/et l' arthrose mais je compte sur son effet placebo... et puis j'aime pas la gelée 😂
@Chiffonne70
Ай бұрын
Bonjour, moi je viens d,en prendre pour la première fois de ma vie. J,ai 54 ans. Et bien en une semaine, ma douleur ( légère) de ma tendinite au poignet, a disparue !!!!! Douleur présente depuis 15 mois ! Suis choquée, alors que ce n,était pas le but recherché, mdr, moi je voulais tester pour ma peau…..
@lumierecristaline4030
27 күн бұрын
@@Chiffonne70effet placebo? 😂
@olivierguy9761
22 күн бұрын
le collagène seul n est pas suffisant mais il agit surtout sur le système articulaire , les tendons ligaments etc ... pour la peau l acide hyaluronique est plus efficace si vous recherchez juste un effet cosmétique ! ensuite tout dépend de la qualité du collagène que vous prenez ! tout ne se vaut pas ! on ne commence pas un freinage du vieillissement de la peau passé un certain age de toute façon ! faut pas etre idiot !
@mugd9579
22 күн бұрын
@@olivierguy9761 on est d'accord...et le pire n'est jamais certain !
Que pensez des bouillon d’os? Source de collagène?
18 күн бұрын
oui, dénaturé
Ce n'est pas ce que tout le monde dit!!!!😲😲😲