Verdade, infartei era 1h da manhã, dormindo e acordei com a dor no peito. Graças a Deus ainda estou aqui 😅 Façam exercícios, cuidem da alimentação e sejam felizes! 😎✌🏼

@ADILSON.THEODORO_RJ

Ай бұрын

Parabéns pela vida!

Eu trabalho à noite e desde que parei de ver redes sociais antes de dormir, troquei pela leitura de livros, o sono vem gostoso.

@fnobre7520

2 ай бұрын

Eu também fiz isso. Mas agora o cérebro associou leitura com sono. Fica difícil estudar sem ter sono.

@danielsantosogeneralista...

Ай бұрын

​@@fnobre7520kkkkkk, puta que pariu, aí fudeu kkklk😅.

@melissaferreira123

Ай бұрын

So durmo de dia, de 6 hs da manha ao 13 hs maximo!! Trabalho a noite

@jochsko

Ай бұрын

isso daí é porque tu mamou muito, agora tu desmamou igual o diretor disse no vídeo aí

@clerioalves3546

20 күн бұрын

​@@melissaferreira123 eu também trabalho a noite em escala 12×36, e não consigo dormir durante o dia e a noite estou dormindo mal, insônia pensamentos aleatórios, ansiedade, ta difícil. Isso não e saudável

Sempre tive dificuldade de dormir e acordar cedo, adulta fui trabalhar com técnico de enfermagem, claro a grande maioria a noite, amava, saí dessa área e foi muito difícil voltar a vida normal, tive q parar de tomar café, e me esforçar muito p ter vida normal, consegui,😃

@Hahsha.13

3 ай бұрын

Desistiu da enfermagem pq? Tb sou, to na area há uns meses.

@camilaalves7486

3 ай бұрын

eu tbm no na enfermagem ​@@Hahsha.13

@nanisobrinho402

3 ай бұрын

Passei anos dormido noite sim e noite não por ser técnica em enfermagem. Adoeci. Vários problemas.

@paulolr9309

2 ай бұрын

Às vezes, nós que não trabalhamos nesses tipos de turnos, não imaginamos as dificuldades que vocês passam. Boa sorte à todos.

@felipeeabencoado

2 ай бұрын

Trabalho noturno ao longo prazo acaba com o sono e detona a saúde, passei 12 anos na escala 12/36 noturno, luto pra tentar arrumar o sono mas tá barra 😢

Eu vendo isso, as 00:27, na cozinha, comendo bolo e tomando chá 🤡

@romariolaboratoriodocriador

2 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@ozimarpontes5785

2 ай бұрын

Misericórdia

@ary9648

2 ай бұрын

Se for pra comer vale a pena

@luispauloarendt8551

2 ай бұрын

Pelo menos já tava no chá 😂😂

@San-oe1xv

Ай бұрын

Vai engordar assim

Conversei com uma cientista do sono . Ela falou q o horario mais importante para o cerebro fazer uma limpeza e regeneração é 22hrs as23:00hrs e das 01:00 as 03:00 hrs.

@FernandoOliveira2000

2 ай бұрын

Mas isso é no horário de Brasília ou pode ser no fuso? 😅

@rfdsolucoes8441

2 ай бұрын

Top

@oliveira5092

Ай бұрын

@@FernandoOliveira2000 no fuso tambem

@FernandoOliveira2000

Ай бұрын

@@oliveira5092 Eu já tinha perdido as esperanças de vc me responder. Obrigado.

Depois dos 30 anos dormir virou um pesadelo devido a ansiedade/depressão/tecnologia.

@luanfelipe3281

Ай бұрын

Exatamente. Eu qnd tinha 20/22/24 anos, dormia bem pra caramba. Hj com 30 anos, devido a trabalhar, sustentar família e tals, o cara dorme mal pra caramba, e triste isso

@franciscasilvavaiquetem2305

Ай бұрын

Amigo faça o que vc gosta, que tudo melhorará.

Pra mim dormir 8h é de extrema importância!

INICIO: 6:40 TCHAU BRIGADO

@marcossoares1975

2 ай бұрын

valeu

@RomulloviskyAbraonis-xt2og

Ай бұрын

Herói

@odairs51

Ай бұрын

Herói. O vídeo chama você pra uma coisa e a religião tenta se canonizar

A melhor coisa pra dormir é aprender a MEDITAR, muda tudo na vida!!

Eu morrendo de sono, não conseguindo dormir e assistindo esse vídeo.

@588210001

2 ай бұрын

😅😅😅😅😅

@LEONARDOSILVA-zp7yk

2 ай бұрын

Kkkkkkk

@marciapedrosa585

2 ай бұрын

​@@588210001eu já coloquei 3 vezes este vídeo e dormir antes de acabar 😂

@lucianoneves1

2 ай бұрын

Hahahah... Tipo isso!

@thaissssssmessias

2 ай бұрын

Eu sem dormir quase 4 da manha😅

Hoje em dia é mal a insônia, eu tbm sou assim, mas fui estudar mais sobre plantas que ajuda o sono. A camomila, mulungu, valeriana, capim santo, o alface, erva cidreira e outras plantas ajudam muito a melhorar o sono. Faça o chá dessas plantas e eu uso tbm magnesio dimalato.

@edylsonn10

Ай бұрын

já testei todas e nenhuma deu efeito em mim, inacreditável.

@marinaldojoao1807

Ай бұрын

@@edylsonn10 faça o chá de duas ou três ervas juntas no mesmo chá. Outra opçao é o uso de magnesio bisglicinato, triptofano ou melatonina esses suplementos ajudam muito no sono. Espero ter ajudado.

@noemilemosbr

Ай бұрын

​@@edylsonn10tem que testar tudo e deixar o celular longe da cama. Leia um livro meia hora antes de dormir.

@samuelbaracho9176

7 күн бұрын

O que me faz dormir é o clonazepan. Cha não me faz dormir.

@marinaldojoao1807

7 күн бұрын

@@samuelbaracho9176 é porque o efeito desses remédios é muito prejudicial à saúde

Eu trabalho a dois anos ja de 22:30 as 6:00 da manha,Deus tenha misericórdia de min

@valeriafonsecabarbosa8160

2 ай бұрын

INVOQUE O NOME DO SENHOR JESUS CRISTO... ROMANOS 10:13

@clsn23

2 ай бұрын

Eu trabalhei 11 anos seguidos... Graças a Deus a 3 anos tô no horário normal

@cicerobernardodesousabatis391

2 ай бұрын

Esse horário aí é bocada

@pereiraanjos1990

2 ай бұрын

@@cicerobernardodesousabatis391 o que é bocada?

@cicerobernardodesousabatis391

2 ай бұрын

@@pereiraanjos1990 quando a situação não é tão simples, trabalhosa ou complicado, expressão muito utilizada em serviço de linha de transmissão.

Depois de entender a importância do PowerNap após o almoço, tornou-se um hábito essencial para mim. Agora, basta programar o despertador para 27 minutos, colocar fones de ouvido com som de ruído branco e manter o celular em modo silencioso para evitar interrupções. Surpreendentemente, leva apenas de 2 a 4 minutos para eu adormecer. Isso é amplificado pelo meu hábito de acordar cedo, geralmente entre quatro e cinco da manhã, facilitando o sono após o almoço e não afetando meu sono noturno, independentemente de eu ir para a cama às 8 ou 11 da noite. No entanto, ainda estou lutando para manter uma rotina de sono consistente, o que reconheço como crucial. Estou empenhado em melhorar isso.

@melissaferreira123

Ай бұрын

Durmo as 2 e acordo as 8, nao durmo mais q isso

@CristianoResolveDigital

Ай бұрын

@@melissaferreira123 e como se sente com isso, Melissa? Fica normal? Precisa de despertador? Dorme sempre no mesmo horário?

Infelizmente as pessoas querem formula mágica, sono e alimentação é de extrema importância. Mas abrir mão de comer comida gordurosa a noite, parece sugerir que a pessoa cometa um crime rs. é dificil sim nos primeiros dias começar a dormir mais cedo, mas o corpo se adapta.

Perdi essa noite então, amanhã eu começo 😂

Trabalhei 3 anos a noite ,tentava dormi o dia mais n é como dormi a noite ,sou um trabalhador mais mudei meu habito hoje acordo as 5 e durmo cedo mudei de vida a minha vida estava escorregando entre os dedos rsrsrs hoje sou mais feliz e tenho qualidade de vida também estou aprendendo tirar 20 minutos depois do almoço ta sendo matavilhoso

@amorim261

3 ай бұрын

Mas.

@jhonatan..1956

2 ай бұрын

Top

Preciso dormir......misericórdia!!!!

1 final de semana estava tão cansado que deitei para dormir às 16 horas e acordei às 8 horas do outro dia. Foi 1 apagão.

@salmomcostamenezes2039

2 ай бұрын

Você trabalhava do que irmão? Eu sou acadêmico de medicina e estudo muito de madrugada e acordo cedo. Eu sinto que as vezes nem durmo.

@allanalves2393

2 ай бұрын

​@@salmomcostamenezes2039 Como consegue?

@rosirenepinto9575

Ай бұрын

Fiquei até com inveja de você 😅

@samuelcastro7736

23 күн бұрын

Ja aconteceu isso comigo,uma vez trabalhei de 10 da manhã até as16 horas do outro dia numa extra,cheguei em casa tão cansado que deitei 18 horas e apaguei até às 9 da manhã do outro dia, apagão total

Isso depende de cada indivíduo; alguns depende de 8h para de recuperar, já outros com poucas horas, tem uma boa recuperação!

@TW_LIMA

Ай бұрын

Verdade mesmo

Fato ! Tive uma lesão grave no joelho por causa de muitos dias com a musculatura fadigada, pois treinava e trabalhava e dormia 2 a 4 horas por dia. um dia antes da minha lesao eu nao descansei foi muito puxado e dormi 2 hrs só, fui jogar e me lesionei. A medica falou q nitidamente o exame mostrava a fadiga muscular. Poderia ate ter me lesionado de qualquer maneira, porém seria leve

Quem tem vida difícil, dormir bem é um sonho!

Excelente conversa! Parabéns pelo tema compartilhado!

muitoo bomm

Muito bom esse conteúdo

Assistindo isso a 1h da manhã pq já perdi o controle do meu sono.

@MarketingcomVirtude-yz9cn

3 ай бұрын

Eu aqui tbm kkk

@MarketingcomVirtude-yz9cn

3 ай бұрын

01:17 😅

@marketingDC563

2 ай бұрын

Eu assistindo trabalhando num plantão de 12 horas 🥲

@daianaaraujo1003

2 ай бұрын

Eu 🥲😅

@carlosdilinski2819

2 ай бұрын

😅😅😅😅

Uma das coisas que está me ajudando é cortando a cafeína que antes era em excesso. Agora Antes de dormir estou tomando chá de camomila e essa noite eu dormi pesado kkkk Completei o ciclo de 8h e estou novo!

Muito interessante!

sensacional, conteúdo precioso!

Porém, o único pecado que não tem perdão para salvação da alma é contra o Espírito Santo de Deus, fora o verdadeiro arrependimento crendo em Jesus para perdoar e levar para o céu como único caminho é oferecido ao passo de uma confissão a Deus e entregando pra Jesus sua vida. Não posso deixar de falar a palavra de Deus de verdade a todos é oferecida

@gledsondiasconstrutop

2 ай бұрын

Aleatória hem

@thiagojc4922

2 ай бұрын

​@@gledsondiasconstrutopné kkkkkkkkkkkkkkk

@monicapaifilhoeespiritosan3997

2 ай бұрын

Kkkkkkkk comentei no vídeo errado! 🤣

@gledsondiasconstrutop

2 ай бұрын

@@monicapaifilhoeespiritosan3997 ah sim kkkkkk

@jefersonaugustopaiva4888

2 ай бұрын

Amém Jesus

Ótimo vídeo parabéns, fica com Deus

Muito legal. Deus nos ajude !

Já estou lendo o livro. Adoro aprender

Muito boas informações

🙌🙌🙌🙌🙌🙌

Muiito boa as informações! Conteúdo importantíssimo!!!

Deu 17:45 faz um lanche no sapatinho e toma meio copo de água, as 4h da manhã estará pulando da cama igual foguete e sem despertador, vai passar o dia todo esperto e ligeiro 👍

Totalmente relevante. Necessário.🙏🏼

Obrigado pelas informações preciosas ...🎉

Desde que eu me entendo por gente, eu vivo com sono e cansada. Não consigo me concentrar pra dormir e quando durmo, durmo muito mal.

@canalediflorianooedinaldo5296

3 ай бұрын

Poxa 😢cura pra vc

@psieymirochaburnout

2 ай бұрын

Busque ajuda! Dormir é de extrema importância.

@thaissilva28

2 ай бұрын

Olha sua b12

@peregrina309

2 ай бұрын

Procure um médico integrativo para fazer a limpeza do seu terreno biológico, desparasitação e suplementação. Com certeza você vai melhorar.

@mantegazineivone7007

2 ай бұрын

Veja o vídeo como desparasitar? Como vermifugar de forma natural Com Célia Rabello Eu passei muito tempo com muito sono e não conseguia dormir Depois que mudei meus hábitos alimentar e desparasitei pronto agora consigo dormir Também faço uso do magnésio ajuda melhor o sono e constipação

Conteúdo riquíssimo!

Doutor inteligentissimo, parabéns!

Deus não descansa ele é o criador de tudo no sétimo dia ele desfrutou da sua obra..

Q o bom sono nos faz companhia 😊

Eu aqui virado, vendo um vídeo sobre como dormir melhor. Acho que isso é um sinal

😊 🙏✨️

Minha Honra!!!

Video extremamente valioso, obrigado 🫂 a Paz

Muito bom ouvir o Dr Aldrin. Obrigada por disponibilizar esse conteúdo.

Benção poder ouvir o médico do pastor Luciano🥰🙏🏻🙏🏼

Muito bom!!!

Excelente e muito didática a entrevista! Amei!

Depois do culto e certo rolar aquela pizzaa 😅

Mt bom👏

Excelente esta livre!!!! Excelente!!!!

Assunto super importante! Deus nos programou para dormir bem, mas nos mesmos com a correria e os problemas dormimos mal

Eu faco a preparação toda pra dormir e ouvir musica instrumental de sons da natureza se caso estiver em local barulhento ou diferente do de retina. Faz toda a diferença.

Dr Lair Ribeiro recomenda no maximo a noite uma sopa, nada de comida pesada

Quando eu tenho a oportunidade de dormir dps do almoço uns 30min eu acordo renovado

@J_S127

Ай бұрын

Eu também, mas não gosto de dormir à tarde porque sinto estar perdendo tempo. Veja só que incoerência 🤦🏻‍♀️

A paz é o melhor remédio 🙏 Deus abençoe sempre.

Eu assistindo o vídeo, dormir! Eficaz kkkk

Dr. Obrigado pela oportunidade a essa orientação , especialista competente.🙏🙏🙏🙏🙏

Depois que descobri esses tampões de ouvido da 3m, durmo e acordo, parece que passou 5 min, passo o dia posterior com muita disposição.

@kassianogomes

2 ай бұрын

Sempre usei o de espuma laranja.

@cah.1452

2 ай бұрын

Oque seria espuma 3m?

@SirGenWilliamThomaz

2 ай бұрын

​@@cah.1452 Creio que ele esteja falando da marca 3M, que vende EPI's. EPI's = Equipamento de Proteção Individual.

@aline5580

2 ай бұрын

@@cah.1452um protetor de ouvido, vende na farmácia, para diminuir o barulho do ambiente

Trabalho à noite e testei vários tampões de ouvido e me adaptei muito bem com um da marca MARCK'S de cor laranja, acha fácil na Amazon.

Adiciono nas formulas 5HTP TMB

eu assistindo as 00:39. que beleza.

Acabei de assistir o video comendo um lanchao, sao 21:44, irei dormir, espero que eu tenha uma boa noite de sono

Aprendi muito c/esse podcast! Parabéns por esse rico ensino! 😊

@cortesjesuscopy

3 ай бұрын

Fico feliz em saber

Eu assistindo de madrugada 😴

Pessoal assistir o sergio sacani tb é muito bom para pegar no sono..

Shabat, princípio dos mais belos, e o mais esquecido, ignorado e até condenado.

@fernando7659

3 ай бұрын

Acredito que ninguém aqui seja judeu.

@TayaneGomes-kn5ff

3 ай бұрын

Judeu? 😅😅 Quer dizer que a guarda do sábado é para os judeus? Que pena!

@Markandreas

3 ай бұрын

@@fernando7659Todo crente em Jesus, tem o direito de receber por herança o que foi dado a Israel. Lembremos que a Nova Aliança é estabelecida com Israel (Hb 8:10). Em Romanos 11 fala que todo gentio que deposita a fé em Jesus é enxertado na Oliveira, que é é pacto de Deus com Israel, e assim é participante dos mesmos privilégios. Abcs

@OpinaGui

3 ай бұрын

​@@TayaneGomes-kn5ffJesus colheu milho com os discípulos no sábado, curou no sábado, ensinou no sábado e foi julgado justamente por pessoas do seu tipo...

@valeriafonsecabarbosa8160

2 ай бұрын

*JESUS É O DESCANSO.* *INVOQUE O NOME DELE.* ROMANOS 10:13

Eu sendo da Enfermagem vendo isso, 2 da manhã, enquanto minha colega ronca na beliche de cima aqui no hospital.

Interessante ❤

Preciso nascer de novo então. Só isso!

Após cirurgia de septoplastia, hoje sem oque é dormir bem!

Eu às 23 hrs assistindo esse vídeo 🫠

Quando comia somente carboidratos e proteínas de origem vegetal eu não sentia sono ou nescecidade de dormir após o almoço do meio dia. Mas agora que passei a comer carne, aves, e peixes tenho muito sono após o almoço. Esse vídeo fez eu lembrar disso.

@kellimoura4952

2 ай бұрын

Talvez seu tipo sanguíneo seja O, e nesse caso tem necessidade de comer carnes.

Eu tomo melatonina, realmente é maravilhoso

O problema é que ultimamente vejo muitas pessoas romantizando que dormem pouco e tomam remédio pra dormir, e até mesmo para se manterem acordadas, estudarem, terem mais foco, memória, pra tudo falam que tomam remédio para ter uma performance mental melhor

Trabalho a 12 anos das 19 as 7 da manhã. Só folgo as quintas.

Meu filho dormiu a vinda inteira as 23h ou 00h hoje ele tem 1,80 de altura com 15 anos de idade.

Eu chegando do trabalho as 7 am e vendo esse vídeo antes de dormir kkkkkk

👏👏👏👏

Eu assistindo isso às 3h da manhã 🤡

@Caioans123

2 ай бұрын

3:40

@viniciuseduardo391

2 ай бұрын

05:50 kkkk

@aline5580

2 ай бұрын

6h07 kkkk

@lizetarcebispo1312

Ай бұрын

😂😂😂😂😂 eu assistindo de dia mais assistiria facilmente essa hora 😅

@thiagooliveira3900

Ай бұрын

😂

Então é isso. Sempre me vem um soninho após o almoço.

@leandrabarbosa71

3 ай бұрын

Achei q era preguiça aguda

Eu uso melatonina 3mg, um comprimido antes de dormir, só quando tenho dificuldade pra dormir.

Esse episódio já está disponível?

Eu tô lascado! Durmo 23h e as 03h acordo sem sono. Até voltar a dormir de novo, o relógio já desperta pra levantar. 😅😅

@romildopereira4715

2 ай бұрын

Eu também porém e o Espírito santo chamado nós p ora

@tsz5868

2 ай бұрын

Insônia

Eu assistindo 23:08 e tomando café p ir dormir. 😅😂

Eu tomei melatonina e realmente melhora muito o sono..

@nazarecandido7844

2 ай бұрын

Também tomo

@valeriaarzani

Ай бұрын

Também tomo!!

Si eu fica ouvindo podcast, o horario q for eu pego no sono

"Qual é o horário ideal para ir dormir?" "10h" Eu vendo isso 23:02

©Recomendo o canal CORVO SECO

Mesmo pra quem tem vizinhos barulhentos e sem noção?

🌞 Obrigado 🌻

Isso que ele falou já falaram milhares de vezes

Tomei remédio pra dormir por mais de um ano e descobri sozinha que minha insônia era falta de melatonina, nenhum médico falou isso pra mim

@angelnsg

Ай бұрын

Também descobri sozinha! 😅

@MarioImport

Ай бұрын

Como descobriu que era falta de melatonina?

Posso.dormir 10 horas a noite e madrugada parece q passei a noite acordado. Mas se eu dormir 1,5 horas de tarde fico novo , a tarde e um sono bom.gostoso. a noite durmo por obrigacao 😅😅 e se dormir de 3 da manha de 6 no maximo to acordadp e sem sono sem cansaço, mas depois do almoco da um sono bom relaxante

@Dr.AldrinMarshall como as pessoas que trabalham em turno poderiam melhorar a qualidade do sono?

Trabalho a 18 anos pela madrugada e hoje com 44 anos tenho dificuldades de dormir, fico cansada o dia inteiro abrindo a boca sem parar e quando to de folga e consigo dormir mais um pouco eu acordo com dor de cabeça e cansaço terrível.

@diegogomes3b949

Ай бұрын

Mirtazapina o melhor remedio para insonia faz vc dormir e acordar sem esta cansado tem que ser receitado pelo psiquiatra

Eu estou dormindo cerca de 4 horas por noite. Infelizmente é o que posso fazer, eu quero dormir mais... Tenho sono mas tenho que acordar cedo para estudar e fazer os trabalhos da faculdade