Como melhorar minha autoestima em 2 minutos ? | Tathiane Deândhela
Olá! Aqui é a Tathiane Deândhela e hoje eu quero te ensinar uma técnica que, se você fizer em apenas 2 minutos, você se sentirá uma pessoa muito mais confiante no seu dia a dia.
Como assim? Amy, uma psicóloga famosa, professora da Universidade de Harvard, começou a estudar os comportamentos do ser humano. E o que ela percebeu? A forma que o nosso comportamento, a comunicação não verbal, ou seja, os nossos gestos, como que eles vão interferir diretamente naquilo que nós pensamos e naquilo que nós sentimos.
Quem já assistiu alguns dos meus treinamentos sabe de uma parte que eu falo: pensamento gera sentimento, que gera um comportamento. Como assim?
Se eu penso que eu sou capaz, se eu penso positivo, eu tendo a ter sentimentos positivos que me impulsionam a ter um comportamento coerente com aquilo que eu penso e com aquilo que eu sinto. Só que o inverso também é real, segundo vários estudos que essa psicóloga Amy fez!
Olha que bacana: se você não é capaz, se você ainda não conseguiu pensar tão positivo ao seu respeito. Se você ainda não acredita no seu potencial, se você se depara frente a uma situação e às vezes se sente inferior naquele meio em que você está e não consegue dominar a mente pra que tenha sentimentos positivos e te impulsione a ter um comportamento coerente a isso, você pode fazer o caminho inverso!
Como assim? Você vai começar pelos seus comportamentos! Ou seja, o que ela ensinou? Ela fez vários testes, vários experimentos e conseguiu comprovar isso, inclusive pela saliva e pelo depoimento das pessoas mesmo. Ela falou assim: olha, fique por 2 minutos com uma posição de pessoa que se acha. De uma pessoa que se sente poderosa, que tem autoconfiança, que tem uma autoestima bacana.
Então fique nessa postura. Como que essas pessoas andam? Como que elas agem? Qual é o comportamento em termos de gestos, a comunicação não verbal dessas pessoas? E, a partir disso, as pessoas ficavam 2 minutos se sentindo, trabalhando a respiração, trabalhando a postura e, a partir disso, isso interferia na forma da pessoa pensar e dela sentir. Ou seja: ela se tornava um pouco mais autoconfiante de fato!
Olha que incrível! Que legal isso!
Me lembrou muito uma frase que eu já dizia que fala assim: "os pássaros não cantam só quando estão felizes. Mas eles cantam para ficar felizes".
Ou seja: se em determinado dia você não acordou tão bem, não tá muito bem humorado... Às vezes não está conseguindo se perceber ali com a autoestima legal, sente orgulho de si mesmo... Tem dias que, de fato, a gente acorda meio para baixo mesmo. Nesse dia, experimente 2 minutos com uma postura melhor!
Eu, quando eu falo de mulher pra mulher eu já brinco: olha, mulher... Às vezes a gente já acorda mal e aí se caprichar na maquiagem, se vestir a melhor roupa, se colocar salto, passar um perfume... Isso já interfere no nosso estado interior. Ou seja, muitas vezes a gente tem que se produzir mais quando não está tão bem assim do que só se produzir quando já está bem. O interior nem pede isso.
E aí foi legal porque ela fez vários experimentos e conseguiu chegar a este resultado. Inclusive, o experimento de pessoas que iam participar de entrevistas de emprego. Olha só que oportunidade! E aí as pessoas, 2 minutos antes dessa entrevista de emprego, trabalhavam a postura, o comportamento... Sentavam de uma forma mais ereta e conseguiam se destacar mais! Inclusive, os resultados eram muito melhores do que o outro.
Experimente: se você não é capaz de pensar, sentir e ter esse comportamento, então tenha o comportamento para gerar em você um sentimento positivo e esse sentimento vai te fazer pensar que você pode, que você é capaz!
Link: • Como melhorar minha au...
Instututo Deândhela: institutodeandhela.com.br/
Пікірлер: 431
"Foque onde você quer chegar e não no que você tem medo." (Anthony Robbins)
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Show essa citação, Julivan! :D
@rosianemabeldesouzasouza3597
3 жыл бұрын
GRATIDÃO!JULIVAN! 🌍🌎🌏
@nilsondocarmo993
2 жыл бұрын
Tathi vc e uma inspiracao , so para me ajudar mais me diga vc tinha faculdade antes ?
@guiomardasilvaribeiro5581
Жыл бұрын
❤
ter acesso a um video deste é como ler um livro, ver a personagem de antes e ficar feliz que a historia continuou e esta sendo escrita de forma memorável.... parabens Tathi !
@tathi_deandhela
Жыл бұрын
Obrigadaa 🥰
Tathi, continua brilhante.Maravilhoso. Conheci uma jovem que se achou gravida ao ponto da transformação do corpo.
Maravilha, mentora
Pensamento que gera sentimento, que gera comportamento, que por sua vez nos conduz a ação
Gratidão por seu compartilhamento. Maravilhosa. 🚀🚀🚀🚀🚀🚀
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
Ângela Cerqueira7, sua linda! Já disse que pode contar sempre comigo!❤️🚀
@angelacerqueira6285
3 жыл бұрын
@@tathi_deandhela com certeza é com vc que estou. Gratidão
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
Ângela Cerqueira7, sua linda! Um dos meus propósitos é servir e fazer as pessoas transbordarem. Tenho certeza que logo tudo se resolverá e você colherá bons resultados! ❤️🚀
Tathiane vc é um anjo de luz no mundo seus vídeos estão mi deixando mais confiante obrigado vc e dimais......
@tathi_deandhela
2 жыл бұрын
Aeee! Esse carinho faz toda diferença. Conta comigo, memorável! 🐯🐯❤️
@carloshumberto3884
2 жыл бұрын
🥰🥰
Tô me sentindo íntima sua vc passa uma segurança obg pelo seu canal existir viu💞
Quanta ao gênio que você diz que todos nós temos dentro de nós,Tati, é a mais absoluta verdade, mas às vezes demoramos tanto para tirar ele da lâmpada que quando o tiramos, ele está em coma profundo Ou seja: perdemos a chance de explorar o que há de melhor em nós
Muito bom 👏👏👏 Preciso fazer isso todos os dias 😁 Gratidão minha linda 😘
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
Boaa! Já quero acompanhar seus resultados 👏🏻👏🏻
@marlimiguel2107
3 жыл бұрын
@@tathi_deandhela 😍😍😍 com certeza vc vai!!! pois estarei sempre aqui no seu canal aprendendo cada dia mais com vc ❤😍 E olha que ja aprendi muito com vc, sou super fã ❤❤😘😘😘
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
@@marlimiguel2107 ebaa! Vamos pra cima com tudo, sua linda ❤️🚀
@marlimiguel2107
3 жыл бұрын
@@tathi_deandhela 🚀🚀🚀😘❤
Eu aprendi muito no curso de Terapeuta nas aulas de leitura corporal, e comportamento !!!! Foi maravilhoso !!!!
Excelente mensagem gratidão 💖💋🙏🏻
@tathi_deandhela
2 жыл бұрын
Bora pra cima com tudo ❤️🚀👏🏻
"Fingir até se tornar"!!! Show!
Conhecí seus videos este final de semana. São ótimos, curtos e muito bem explicados e úteis. Parabéns!!!
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Marcelo Chaves obaaa! Obrigada pelo feedback e seja bem-vindo ao canal! 🙏🏻❤️
Parabéns,todos precisamos achar o que nós faz melhor
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Zenete Zena obrigadaa!
Ótimo vídeo! Pessoas introspectivas precisam de mais tempo e uma atenção especial para se desenvolver e quebrar as barreiras que à impedem de alcançar o sucesso!
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
É um grande desafio, o importante é não parar na primeira dificuldade. :)
@Najain
6 жыл бұрын
Estou nesta lista
@tbc1712
5 жыл бұрын
Sou introspectiva e de fato.As vezes dificulta.
Excelente e instrutivo vídeo !
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Reynaldo Scherner muito obrigada! 🥰
tava meio pra baixo! andava cansada, com a vibração baixa, amei o vídeo,já tinha escutado antes sobre o assunto, mas adorei a maneira que vc passou! 😘
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
Oie! Quando vi essas dicas consegui deixar melhorar bastante minha autoestima, fico feliz em contribuir para que outras pessoas também se sintam assim. :)
@mariajoselopes7548
6 жыл бұрын
Tathiane Deândhela m
Acabei de encontrar seu canal, e como não encontrei antes?! Kkk me ajudou muito com seus vídeos, tanto na auto estima quanto na minha procrastinação 😙😙obrigada!
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Army- BTS Obaa! Feliz demais em saber que está gostando do canal. Seja bem-vindo! ❤️
Achei muito bom! Inclusive a forma como você transmite o conteúdo é muito animada e já ajuda a elevar o astral de quem te ouve. Obrigada!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Obaa! Que demais esse comentário! Muito obrigada, Karla!
Adorei suas palavras! Mulher sábia!! Deus abençoe!!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Oiee! Muito obrigada, Daniel! Amém!
@crispinadossantos7631
3 жыл бұрын
KZread crispinadossantos87@gmail.com letra c cor rosa cantando louvando Jesus de todo coração Olá
Vdd !! Foco !! Vc pode
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
Oiee! O foco é o ingrediente fundamental para termos sucesso naquilo em que nos propomos fazer. Conte comigo sempre!😀🚀
Que vídeo maravilhoso! Gratidão!
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
:)
Eu estou gostando muito de ouvir suas explicações está sendo bastante útil para mim Parabéns
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
Ebaa! Feliz em saber que está gostando ❤️❤️
Amei!! 👍😊. Eu vou praticar todos os dias!. Gratidão!! 🙏
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
Oie!!! E depois me fala o resultado. ;)
Que Pessoa Graciosa!
@tathi_deandhela
2 жыл бұрын
❤️❤️
Como aprendo com você gratidão
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
Maria José Carvalho, obrigadaaa! Acesse o link institutodeandhela.com.br/pm7_facebbok. E venha para a a Masterclass! Também convido você para nossas lives, às 12h07 e 21h07.
Gostei! Muito bem! Que bom descobrir, de forma gratuita, como ser melhor consigo mesmo. Bom dia, coração!!
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
cida Santos obrigada por acompanhar! 🥰
Que bacana! Adorei!! Bj
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
:)
Ótima dicas e a mais pura verdade!!! Preciso sempre me lembrar disso.Bjooos!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Espero que traga resultados. :)
Fantástico. Adorei esse vídeo!
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Obaa! Muito bom saber que gostou, Karen. Sucesso para você! 🥰🥰
Eu quando solteira fui modelo fotográfica depois que casei e tive duas filhas nunca mais fui a mesma. Tenho 26 anos mas minha autoestima está lá pra baixo.o cansaço e estresse do dia dia de mãe e dona de casa estão me desanimado mais ainda. Como e bom escutar dicas como essas. Obrigada Taty !!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Fico muito feliz em contribuir!
@StefaniaRodrigues
6 жыл бұрын
Tathiane Deândhela se increve no meu canal por favor 😍
Melhor vídeo!!
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Julia Stela ❤️❤️
Amei o vídeo!! Era o que eu precisava ouvir. Ti agradeço de mais!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Que bacana! Fico muito feliz em contribuir. :)
+ 1 parabéns!!! você é um gênio.
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
nonato Kury obrigada pelo carinho! 🥰🚀
Oi Tathiane! Amei ter encontrado você no KZread, os seus vídeos são excelentes. Eu quero continuar a aprender com você! Eu também sou de Goiânia, mas a três anos eu me mudei da cidade. E, só agora eu encontrei você no KZread. Tenha muito sucesso sempre!
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
Oie! Seja muito bem vinda!! Também passo algumas dicas pelo meu Facebook, a ágina é facebook.com/tathianedeandhela. ;)
Poxa vida que sensacional! obg pelo vídeo!! segredo de um grande sucesso.
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Obaa! Fico feliz que tenha gostado do vídeo. Obrigada pelo feedback! Sucesso para você! :)
Me sinto assim zero auto estima tanto na aparência quanto na personalidade principalmente agora que estou sem trabalho. Obrigada por postar o vídeo.
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Fico contente que as dicas tenham te ajudado, Ci! Faça esse exercício duas vezes por dia (ou sempre que se sentir para baixo) e verá como, pouco a pouco, sua autoconfiança vai melhorar. 😁
@paula_liebe
6 жыл бұрын
Vc é linda e inteligente por procurar ajuda. Abçs!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
👏🏻👏🏻
@cida300100
6 жыл бұрын
Tathiane Deândhela muito obrigada!
@cida300100
6 жыл бұрын
paula liebe muito obrigada!
Achei ótimo tudo isso. Realmente, eu já fiz isso quando estava me sentindo ninguém. Infelizmente, as vezes nos sentimos assim, e realmente as vezes percebo que dá certo. Mas agora que eu vi esse vídeo e vi que é esse o caminho... eu vou trabalhar isso em mim cada vez que ficar com a alto estima baixa. As vezes junta ela com a timidez, aí é mais complicado. Mas vou fazer isso sempre agora. Obrigada!
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Show de bola, Valdinha! Fico muito feliz que a técnica que ensinei no vídeo tenha te auxiliado. Só você colocar seu potencial pra fora e exibí-lo para o mundo. Confie sempre em você mesma. Sucesso! :)
Inspirador...gratidão ❤
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Eu quem agradeço pelo feedback, Vanessa!
Adorei 👏🏼👏🏼 faz um vídeo sobre autoestima no relacionamento
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Oie! Essa área já não seria tanto o meu domínio... Mas vou ver se consigo gravar com algum profissional dessa área. 😉
Gostei muito do video. Pude confirmar algumas atitudes que havia decidido modificar em minha vida.para mim foi simplesmente, marcante.
Você fala com tanta maestria
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
Muito obrigada pelo carinho e feedback
Muito bom,obrigada pela grande ajuda.
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Eu quem agradeço pelo feedback, Emiliano! :)
Nossa ...fisso isso sem saber e sem assistir esse vídeo. ..e deu certo .PARABÉNS por esse vídeo .JÁ inscrita ...
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Fantástico! E seja bem vinda!
Foi a Melhor coisa você ter compartilhado isso, Muito Bom e interessante! Parabéns !
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Fico feliz em contribuir. 😉
Que video maravilhoso!!!! Obrigada ❤️
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Fico feliz em contribuir! :)
Obrigadaaaaa! Você é uma luz que surgiu na minha vida! Bênção de Deus para mim !bjssss
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Uauu! Muito inspirador ler suas palavras. Obrigada demais pelo carinho! Que Deus a abençoe, Monica! :D
Eu aprendi com você a olhar a vida com equilíbrio Tathiane Deandhela
@tathi_deandhela
3 жыл бұрын
Bora pra cima com tudo ❤️🚀👏🏻
@antoniomarcosdossantos4356
3 жыл бұрын
@@tathi_deandhela Me desculpe Eu digitei uma palavra errada EU SOU SEU FÃ DE CORAÇÃO TATHIANE DEANDHELA
Parabéns você mudou meu dia, meus pensamentos. e agora quero adotar isso pra minha vida !
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Edmaria Pereira Obaa! Conta comigo sempre 🥰
Nossa, amei muito seu vídeo, muito simpática passa uma verdade que chega paralisa nosso olhar na tela rsrs Obrigado pelas dicas me ajudou bastante ..
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Ebaa! Fico feliz que tenha gostado e que tenha te ajudado. Muito obrigada! :D
Obrigado, pura verdade
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Jarlyson Maurício 😉
Excelente vídeo.
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Berg Da silva ebaa! Feliz em saber que gostou 🥰
Gratidão Tathi!
Olá Tatiane,conheci seu canal através da Academia de Gestão da emoção Augusto Cury enviado pelo meu e-mail. Estou muito feliz por conhecer mais um canal inteligente,as vezes sofremos por não conhecer a nós mesmos e deixar que outras pessoas nos conduz conforme seus interesses. Toda a humanidade está precisando desses aprendizado.Muito obrigada a você que tem contribuído muito para o nosso sucesso, Um Grande Abraço
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Oie! Feliz por ter você aqui também, fico muito feliz em saber que estou contribuindo!!
Tatiane, você é ótima, parabéns. Val
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Obrigada!
Muito obrigada! Eu estava muito pra baixo, agora estou me sentindo um pouco melhor.
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
Oie! Que bacana! E o importante é sempre manter esse pensamento em mete! :)
Tathiane Estou adorando o seus videos
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Obrigada! E seja bem-vinda!
Que mulher MARAVILHOSA ♥️
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Andressa Nascimento obrigada, sua linda! 🥰
@raimundamoura9812
4 жыл бұрын
bnb M3 z U2 r4,. from,,/
Aaah que blusa linda!!!!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Muito obrigada!
Eu já me senti como o pássaro,cantei muito para poder me sentir melhor,a música expressa aquilo que nós sentimos e não conseguimos falar com palavras
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Zenete Zena Showw!
Ameii😍💕 funciona mesmo👏😍
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
😉
Perfeito! Com certeza irá me ajudar bastante, obrigada ; )
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
Oie! Fico muito feliz em poder ajudar. :)
Gostei muito!
A mais linda de todas!
@tathi_deandhela
2 жыл бұрын
Obrigadaaa
Gostei muito da dica. Obrigada vc salvou meu dia. Bjs
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Obaa! Que demais, Lilian! Fico feliz por ter ajudado!
Obrigada!!!
Oi Tatiana muitas x tb já me senti assim ,acho que ñ mereço passar por esses altos e baixos,
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Vanilda Silva ninguém merece, Vanilda 🥰
Gostei muito e concordo com você sobre a mulher quando se arruma e faz uma maquiagem perfeita, escolhe a melhor roupa, tudo se transforma é mágico.
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Rsrs. Não é mesmo?! É incrível como a menor das produções pode fazer tanta diferença!
Nossa que vídeo bacana..me ajudou em muito!!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Fico feliz em contribuir!
Uau, amei esse conteudo!! Obrigaduuuuuu
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Fico feliz em contribuir. :)
Tathiane adoro você, estou compartilhando seu video você é muito abençoada !!!
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Que showww Paulo! Muito obrigada pelo carinho! Que Deus te abençoe imensamente! :D
@cortesdovigor2416
5 жыл бұрын
Muito obrigado Tathiane!!!
Mulher, acabei de conhecer seu canal, através de uma entrevista com Rick Chesther e posso dizer que é MARAVILHOSO!!! Parabéns pelo conteúdo INCRÍVEL, TOP demais😙❤🤗
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Muito obrigada pelo carinho e pelo feedback, Teresa!
muuuito bacana. Amei, me ajudou muito!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Muuuito obrigada! Fico feliz com este feedback!
Maravilhoso
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Luciana Cardoso ❤️
Amei!!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
😊😊
Muito bom!!! 👏👏👏👏
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Muito obrigada! 😁
Seu excelente e espetacular vídeo me ajudou bastante. Sou adolescente e necessito saber sobre essas técnicas. Obrigado!
@tathi_deandhela
4 жыл бұрын
Gabriel Marques uauuu! Fico muito feliz em saber disto. Conta comigo. ❤️
Eu faço isso a anos, nunca precisei lê um livro para saber ou assistir vídeos eu me amo tanto, tanto que não consigo explica! , 😘
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Parabéns por conseguir alcançar esta conquista! 👏🏻👏🏻
@cristinaribeiro4051
6 жыл бұрын
Que lindo!!! Maravilhoso isso!!! Parabéns!!! Deus continue te abençoando e te dando alegria de viver!!!😙
Que olhão expressivo!!! ☺
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Rsrs. Obrigada!
@crispinadossantos7631
3 жыл бұрын
KZread crispinadossantos87@gmail.com letra c cor rosa louvando Jesus Olá
Essa apresentação da Amy é muito boa! E este video também. :) Gratidão!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Muito obrigada! ❤
@2011lourdinha
6 жыл бұрын
Meditaçao
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Isso mesmo!
Muito legal! Vou praticar... obrigada!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Depois me fala como foi o resultado. ;)
Amei as dicas!
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Ebaa! Feliz em te ajudar por intermédio do meu trabalho, Cleice. :)
Parabéns gostei!!
Auto estima é a base para tudo na vida
@tathi_deandhela
Жыл бұрын
Boaa! 👏👏
Gratidão!
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
😊
Pura verdade.
@tathi_deandhela
2 жыл бұрын
🙏🏻❤️
Está técnica é verdadeira,pois o cérebro não distingue o real do imaginário!A imaginação é uma ferramenta poderosa!
Gostei muito desta dica, muito obrigada 😘
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Fico feliz em contribuir. :)
Obrigada pelo vídeo!
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Eu quem agradeço, Aline! :D
E verdade tem que mergulhar de cabeça
Você é ótima, Tati! Obrigada pelo vídeo. Siga em frente sempre!
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
Oie!! Isso mesmo, sempre em frente! :)
Muito bom o vídeo
Ganhou mais uma seguidora! Amei demais o vídeo ♡
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Obaa! Muito obrigada!
Muito bom!😘
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Obrigada, Andressa! :D
Great Tathiane.... sucesso!
Esse vídeo é maravilhoso.
@tathi_deandhela
6 жыл бұрын
Muito obrigada, Miriam!
Adorei Tati!!
@tathi_deandhela
5 жыл бұрын
Obrigada pelo feedback, Jeferson!
Muito obrigada. Me ajudou muito
@tathi_deandhela
7 жыл бұрын
Oie! Fico feliz em contribuir!
Muito bom