La mayoría de nuestras ansiedades tienen su raíz en las situaciones del pasado que no hemos resuelto. Y cuando nos preocupamos por el futuro. Engañar a nuestro cuerpo con pequeños comidas para calmarla no soluciona de fondo el problema. La solución es conocerse, ser paciente y cerrar ciclos, evitar vivir en el pasado y evitar preocupamos por el mañana, tenemos que vivir el momento con un enfoque de agradecimiento.

Me pasa que si quiero una manzana o banana, quiero más. Y paso de comer una, a comerme 4 piezas y obvio, siento que estoy excedida (pero lo mido más el exceso de carbohidratos,más que de calorías y ahí me siento peor)

todo es q controles las ganas de comer dulces y bebas agua antes de cada comida a mi me funciona😊

Me gustaría que hicieras desayunos y almuerzos y cenas saludables

Claro, a las 16.30 es mi hora de la merienda. Me toca y además tengo hambre, ansiedad cero 😄. Porque como muy bien y por ello creo que no me cuesta nada hacer la mejor elección 😄. Mis meriendas son queso fresco 0 % , mantequilla de cacahuete y pan wasa. Yo entreno por las tardes 💪💪💪 Con el tema del agua creo que es igual, te acostumbras a beber y el cuerpo ya te lo pide. Yo necedito unos 4 litros, sino me mata la sed 🤔🤔🤔

Wao muchas gracias lo tomaré en cuenta se me ha echo difícil programar mis comidas porq me acuesto tarde y me levanto tarde que como puede organizar unas personas que trabajan de noche

Excelente Lorena, sigue enseñándonos. Yo fui a tu conferencia en Caracas y te sigo en todo. Un abrazo!

super bueno el video!!! eso mismo me pasa a mi en la tardes siempre me dan ganas de algo dulce y a veces peco 😞😞😞

Me has dado muy buenas ideas!!! ahora a ponerlas en práctica! sigue así, me gusta mucho tu canal!!

Excelente tips!!! Muchas gracias

Tus Vídeos son LO MAXIMO, es totalmente Útil. tratas puras realidades y eso me encanta. nos hablas en español y menos técnico✔💯

excelente toda la información, gracias

hola Lorena! vi tu video de la ansiedad y me gustó muchísimo! tengo una pregunta... soy músico y por mi trabajo a veces me toca acostarme muy tarde...qué snacks puedo comer en la noche (

Primer vídeo que veo tuyo; me gusto cómo te diriges a los seguidores.

A mi solo cuando me llega la ansiedad es en mi menstruacion.

Hola, a mí me da muchísimas ansiedad en la noche y lo que hago es tomarme una aromática caliente con jengibre y limón. Me ha servido mucho. Saluditos.

Muchas gracias por tu video! Muy útil. Como sugerencia deberías cambiar la música de fondo...

Lorena, nos puedes hablar de las hormonas ?

Gracias Lore!😘

Gracias Lorena!!