Muchas gracias Mariana, me diagnosticaron con diabetes hace 2 años, y he aprendido a balancear y porcionar, gracias a usted mi diabetes se ha revertido, me siento muy saludable y mantengo mi peso. Usted es una gran nutrióloga!

@Mar-dm5hq

4 ай бұрын

Felicidades 😊

Muy interesante.Gracias

100% partidaria de las 5 comidas al día, lo aplico y mi examen de sangre sale excelente, gracias por explicarlo tan bien.

@anutricional

5 ай бұрын

Que gusto! Gracias por compartirlo Maria! ❤

@katherinevargas3798

5 ай бұрын

Igual como 5 comidas al día, bien balanceadas y mis exámenes de sangre son excelentes.

@anutricional

5 ай бұрын

@@katherinevargas3798😁🙌🏻❤️

@sorayachacon1767

5 ай бұрын

Ummmmm ??? 🤔🤔🤔🤔🤔solo si tengo un régimen de ejercicios diarios resulta comer 5 veces lo experimente pero a la par con ejercicios y por supuesto cantidades y calidad de ingesta 🤷🏻‍♀️perdon es mi experiencia , salí de prediabetes con ese método o práctica 🤩🙏🏼

Yo sigo su sistema de comer de 3 a 4 hrs máximo controla mi apetito y ansiedad

Excelentes videos. Felicidades. Y si consumo un pedacito de pan, dos cuacharaditas de fruta y un poquito de jugo con mayor cantidad de proteína.Es decir, en una comida,varios carbohidratos pero en poquísimas cantidades junto a la proteína, se puede ???. En espera de pronta respuesta. Saludos

Esta informacion que nos compartes Mariana vale oro nos ayuda muchísimo aprender como balancear y porcionar nuestra alimentación para mejorar nuestra salud, gracias, gracias, gracias.

@anutricional

5 ай бұрын

Muchas gracias Robert!!

Mariana cuando lo vas a dar ,eres increíble

❤ doctora para mí qué tengo colesterol alto y también estoy apunto se me suba azúcar qué debo de desayunar y almuerzo qué sena que

Muy buenas noches Dra. Que aceite en spray recomienda usted?

Hola. . Magníficos videos. Una cosa además de hacer como tu dices, puedo acompañar éso, con media tacita de café a la que le añado 1 cchda de cacao , cúrcuma, pimienta y gengibre en pequeñas cantidades??? En espera de pronta respuesta. Saludos

Gracias Mariana por toda tu información tan valiosa. Nos vemos en el taller de febrero

@anutricional

5 ай бұрын

Con mucho gusto!!

Besos buenas noches Mariana

@anutricional

5 ай бұрын

Buenas noches!

Me gusta la fruta en el desayuno...una taza de frutillas con una rebanada de pan integral, dos huevos y 1/4 de palta estaria bien porcionado y balanceado para mantencion 🤔

Muchas gracias por la información 🦋

@anutricional

5 ай бұрын

De nada 😊

Hola dra disculpa sufro de colon irritable quisiera saber si el pan Ezequiel lo puedo comer?

Esxselete information

Eso asi cuando estaba en la prepa solo comia una olla de pasta sin proteína y arroz con un huevo

Para poder mantenerme en mi peso puedes ser dos raciones de carbohidratos en al menos 2 de las 5 comidas?

Todo esta muy bien nutri pero comer 5 veces no es lo mio yo con 3 veces al dia es mas q suficiente entre comidas ni meda hambre aparte para mi es mejor tener la insulina tranquila y no estar haciendo picos

Estoy super lista para el taller de “Menopausia” 😌

@anutricional

5 ай бұрын

Excelente!

@lelitalalita8383

5 ай бұрын

Me interesa ese taller, he aumentado de peso y quisiera orientación. Cuando será ese taller? Gracias !

@Encantada777

5 ай бұрын

@@lelitalalita8383comienza el 12 de febrero 😊

Hola Mariana, buenas tardes. Muchas gracias por tus videos. Mi hijo tiene Prader Willi y espero poder aprender mucho de ti para saber como darle una mejor alimentación a mi pequeño. En cuanto junte lo necesario me inscribiré a uno de tus cursos. Necesito volverme una experta 😅 Te mando un fuerte abrazo.

@anutricional

5 ай бұрын

Así sera! Muchas gracias! ❤

❤

Hola, para información de sus programas por favor

@anutricional

4 ай бұрын

Hola! Claro haz click aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres

Mariana ami me cuesta mucho el desayuno porq no me gusta el huevo lo ahorita estoy obsecionada con tus pancakes clean

@anutricional

5 ай бұрын

Esta bien! Puedes desayunar Nutrismoothies o avena también!

@aracelivargas6182

4 ай бұрын

@@anutricional yo me hice unos estudios de sangre y me salió diabetes tipo 1

@aracelivargas6182

4 ай бұрын

Necesito de su ayuda mariana

Mencionaste cereales, a cuáles te refieres?? Gracias

@anutricional

5 ай бұрын

Alimentos elaborados con Arroz, Maíz y trigo

Hola Mariana estaba tomando la proteina Birdman azul que recomiendas, cualquier cosa que agregue con ella un pedasito de plátano, una cuchara de avena, lo que sea me inflama mucho el estómago. Si la tomo con agua y como a la hora me como una oblea por ejemplo, me sigue inflamado mucho. Es normal, cuanto tiempo tengo que dejar pasar antes de poder comer algo, después de la proteina? Por el momento la suspendi.

@anutricional

5 ай бұрын

Yo te sugiero que agregues media toma y en la medida que te vayas acostumbrando ya le pones la toma completa

@celmiravelasquez5093

5 ай бұрын

Hola Mariana siempre veo tus videos pero no los pongo en práctica 🫣me inscribiré para aprender y lo tomaré en serio 🤗

Disculpa, a mi hermana le dijeron que tenia prediabetes, entonces la prediabetes es reversible si o no? Mi hermana ya esta cambiando su alimentación y ya delgazo pero ella en si siempre fue delgada pero estaba pasando por una depresión que eso le hizo que se descuidara y subio de peso , pero como te comentó ella ya cambio su alimentación. Gracias te lo agradecería

@anutricional

5 ай бұрын

Si, la prediabetes o resistencia a la insulina es totalmente reversible con la alimentación.

Una duda.......Si el requerimiento de una persona en déficit calórico es de por ejemplo 7 cereales al día, cómo se podrían distribuir? Tu mencionas que sólo es un equivalente por comida pero en ese caso no se estaría cumpliendo con su requerimiento. Saludos 😊

@anutricional

5 ай бұрын

Recuerda que yo manejo un Sistema de Balancear y Porcionar donde empiezas con pocos carbos y vas aumentando poco a poco de acuerdo a como vas reduciendo grasa y medidas. 7 cereales es mucho para bajar, esa cantidad ya seria para mantenerse.

Hola, tengo problema con los nutrijugos, cuando lo tomo me siento mal del estómago, me duele y me quedo con nausea 😢😢 los he suspendido varias veces por esa razon 🥺🥺

@anutricional

5 ай бұрын

Intenta tomarlos junto con tu desayuno. Puede ser que esto ayude.

@adrianabecerril9731

5 ай бұрын

Muchas gracias por el consejo, no me pierdo ninguno de sus videos!!!👍

@anutricional

5 ай бұрын

@@adrianabecerril9731 muchas gracias!! ❤️