A mudança que nós sentimos quando começamos a fazer exercícios é absurda, hoje me sinto mais disposta do que me sentia na época da pandemia e noto que mesmo reclamando do sol ou do calor, sinto que algo em mim fica dizendo: Vai, tu vai se sentir bem quando chegar em casa ❤️

@julia_belinatti

8 ай бұрын

É isso! Quando não vou eu sempre me arrependo! Pensar que depois vamos nos sentir bem é um ótimo incentivo 💫🫶🏻 Obrigadaa por assistir

A frase “a vida é bonita demais” apareceu em 2:28 👁️

Julia: “Meu olho ta vermelho, deve ser alergia…” Also Julia: “Esse é o nosso perfume de cannabis…” 😂

esse cantinho que voce usou pra falar da rotina de treino ta perfeito, ju. o cenario, a iluminação natural e a plantinha, amei!

@julia_belinatti

8 ай бұрын

ahh fico feliz que tenha gostado ❤️ obrigada!!

o estilo de vida saudável muda muito a vida. e eu diria que a mudança mental e comportamental é tão surpreendente quanto a física

@julia_belinatti

8 ай бұрын

simm!! muito obrigada por assistir 💫🫶🏻

Antes de praticar atividade física eu estava sempre indisposto para tudo, minha ansiedade atacava, vivia de mal humor. Depois que comecei a praticar atividade física muita coisa mudou, eu não acordo com aquela sensação que um trator por cima de mim, sabe ? Meu humor melhorou 100%, eu fico mais disposto e não tenho quase crises de ansiedade

Isso que você falou sobre comparação é muito real! Sou nutricionista e todos os dias preciso explicar para meus pacientes que não é legal ficar se comparando com os outros pois cada corpo é um corpo.

Júlia, um prazer ver o vídeo. Faz um tempo que estou com pouca disposição para escolher ouvir opiniões (cansaço mental, pós pandemia ou sei lá mais o quê) mas sua narrativa me dá otimismo. Acho que é assim, a vontade de viver tbm pode ser contagiosa. Espero que seja. Obrigado 😊

Júlia escutando meu amado BTS 😍😍😍 adorei 🎉

@julia_belinatti

8 ай бұрын

hahahah amo! ❤️ obrigada por assistir

Sou nutricionista e a pandemia foi uma virada de chave para mim. Quando as regras se flexibilizaram nas academias, decidi mudar de vida. Hoje em dia, tenho um corpo que sempre sonhei, minha alimentação é basicamente comida de verdade e levemente processados. Não bebo, não fumo e não possuo vícios. Como a vida muda para melhor! E as pessoas em volta de você se inspiram! Recomendo essa jornada pessoal de conhecimento e satisfação para todos os pacientes que atendo!

viciada no seu canal! eu e meu marido nos identificamos MUITO com vocês. sempre termino o vídeo inspirada e com vontade de ser sua amiga hahaha. estética impecável e conversas maneiras 😍❤

Eu sou totalmente adepto da atividade física. Acho que a gente tem sempre que separar um tempinho pra cuidar do nosso corpo e da nossa mente. Eu treino musculação, jiu-jitsu, muay thai, gosto de pegar minhas ondinhas de body board e pedalar. Fico muito feliz de ver vcs se empenhando para manter os treinos de corrida mesmo no frio, isso não é nada fácil. Um beijão amigos!

na época da pandemia descobri que tinha um tipo gastrite que foi se agravando fora outras questões psicológicas e tal daí nesse ano comecei terapia, consultei uma nutricionista e comecei a melhorar minha alimentação e tipo só com isso de alimentação+ terapia já me sinto bem melhor sem o desconforto no estômago etc e pretendo começar a me exercitar muito também por assistir no canal a rotina de vocês e como é bom se exercitar, gastar energia.

Adoreeei, Julia army!!! 👏💜

+ um vídeo incriiiiveeelllllll ❤❤❤

Olha, tô no final do vídeo e agora voltei aqui pra dizer …. Pode trazer mais desse assunto sim! Obrigada.

Que vídeo necessário!!

Mais um vlog batendo meu ponto.

ótimo video cmo sempre! cara souson no frieren tá mt sensacional

Amo amooo

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Obrigadaaa 💫🫶🏻

Já posso almoçar com a melhor companhia

@julia_belinatti

8 ай бұрын

ahhh obrigada por assistir 🫶🏻💫

Ahhh correr é bom demais ❤ participar daquelas corridas de rua é uma diversão pra mim kkk adoro a sensação de refrescar a mente que a corrida dá!

Cada vídeo vc se supera ❤

@julia_belinatti

7 ай бұрын

Ahh muito obrigada 🫶🏻✨

Adorei o papo saúde! Esse comecei minha jornada de saída do sedentarismo. E é isso, cada dia é um aprendizado e vamos melhorando aos poucos! Sem comparações ❤

Como é bom ver q tem vlog novo nesse canal! ❤

@julia_belinatti

8 ай бұрын

ahh obrigada pelo carinho de sempre ❤️

É koutinha nosso coringao ganhou

Vídeo top como sempre 👏👏👏

@julia_belinatti

7 ай бұрын

Muito obrigada 🫶🏻

Sério, me dá uma paz tão grande esse tipo de conteúdo! Nossa tava precisando. Eu acho muito legal vcs serem dedicados a rotina mais saudável, JUH. Amo acompanhar e isso de certa forma até me dá vontade de malhar mais ahahah

Nossa, Ju! Eu AMEI esse formato de vídeo, e eu particularmente amo esse assunto. Eu já estou inserida no mundo da musculação a uns 15 anos e me identifiquei com todas essas fases que você citou, e principalmente essa de se comparar e querer chegar num corpo que não é compatível com o seu, é mega difícil. Hoje isso já melhorou bastante pra mim e concordo demais com você que temos que chegar em um equilíbrio não só com nossa alimentação mas também com nossa cobrança quanto a rotina de exercícios. Sorte nessa jornada ☘️

Júlia eu amei você falar sobre essa sua construção de qualidade vida com o exercício físico, recentemente fiz uma etnografia pra faculdade sobre esse assunto e amo dms ver as pessoas falarem suas experiências

fiz um curto período de academia mas realmente ajuda em tantas áreas diferentes, pretendo voltar em breve!!

almocinho com o melhor vlog possivel!

@julia_belinatti

8 ай бұрын

ahhh obrigada!! 💫🫶🏻

Julia, passei a te acompanhar por agora, é uma delícia te ver viver!

Muito bom Júlia... pandemia mexeu muito mesmo com a gente... Bacana compartilhar esse momento e mostrar essa retomada aos treinos... Atividade física é importantíssima...Grande abraço para vocês 🙏

Seus vídeos são muito bons 💕

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Muito obrigadaa 💫🫶🏻

A minha história é muito parecida com a sua, Julia. Só que um pouco antes (uns anos antes) de eu começar a rotina de exercícios, eu cortei leite de vaca e proteína animal. Então eu já sentia muita diferença no corpo, em questão de funcionamento do intestino, o aumento de energia, a minha imunidade melhorou muito e aí com os treinos, foi coisa de louco. Hoje eu sinto literalmente a saúde no meu corpo

Se manter ativo é tão bom, seus vídeos me fizeram voltar a fazer yoga, obrigadoo, como vc disse no vídeo, " vamos juntos, vamos devagar que a gente chega lá" 🫰🏾❤️

Cara, ver você falando sobre o início de vcs para uma vida mais saudável, dá vontade de viver assim! Sério, desde que apareceu o seu canal logo no início já fui mudando os meus hábitos… e vendo esse vídeo de hoje, quero mto começar a fazer exercícios e procurar profissionais para ajudar nesse processo… Julia, obrigada por compartilhar tanto! ❤️

Julia e sua mania de só fazer vídeos perfeitos!!!

@julia_belinatti

7 ай бұрын

Obrigadaaa 🥹✨🫶🏻

Amo vcs compartilhando esse desafio de criar uma nova rotina, eu me identifico bastante sobre achar que vai ser "rápido" mas na verdade é um longo processo a ser descoberto! 💓

Parabéns pelo ótimo conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼 cada vez melhor ❤

@julia_belinatti

7 ай бұрын

Muito obrigadaa por sempre assistir ✨🥹

Parabéns para vocês, exercícios fisicos mudam vidas, Que vídeo incrível!

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Muito obrigada por assistir 💫

Eu amo esse tema! Essa é minha vibe pra vida tbm 💗

@julia_belinatti

7 ай бұрын

🫶🏻

incrivel!!!!

@julia_belinatti

8 ай бұрын

muito obrigadaa 💫

ju amei esse assunto, fala mais sobre isso 💖 vcs são incríveis! 👫🐕

@julia_belinatti

7 ай бұрын

fico feliz que tenha gostado, Iza 🫶🏻 muito obrigada por assistir ✨

que vídeo inspirador, tô precisando mudar minha rotina e adicionar uns exercícios também. canal incrível!! ❤

ju, tbm tenho um doguinho que solta muito pelo nas trocas de estação, para amenizar um pouco isso compramos uma escovinha e toda vez que saímos para andar, paramos e penteamos o máximo possível ele, ajudou bastante a diminuir os tufos de pelo pela casa, pode ser que te ajude tbm☺️

Eu to viciada nos teus vídeos, quero muito me mudar pra nova york e te assistir todo dia me da um gás absurdo pra continuar sonhando. Obrigada por mostrar que meu sonho é um sonho alcançável! Obrigada por fazer o que você faz com tanto profissionalismo e dedicação. Sou apaixonada nos seus conteúdos e indico pra todos que consigo... Depois, se gostar, faz um vídeo mostrando o processo de como é assistir um musical da Broadway. Se puder ou gostar, claro!

depois da pandemia eu adquiri uma certa fobia social e tenho dificuldade em voltar a treinar em lugares fechados. não me imagino dentro de uma academia. mas por outro lado, peguei muito gosto por correr. inclusive hoje é dia! ótimo vídeo.❤

@julia_belinatti

8 ай бұрын

fico feliz que tenha encontrado algo que goste! muito obrigadaa por assistir 💫

Adorei saber mais como funciona por aí! Aqui em Portugal tem muuita maquina de aerobico na academia, na que vamos é tipo metade dos aparelhos! É algo surreal! E também estamos gostando, acabamos utilizando mais por ter tanto incentivo 😅

Júlia, como nutricionista fico muito feliz de ver você falando da importância de ajuda profissional (não só de nutri, mas como educador físico, etc)! Cuidar da alimentação e realizar exercícios físicos é longevidade e qualidade de vida!

@julia_belinatti

7 ай бұрын

Ahh fico feliz que tenha gostado, Luana 🫶🏻 Muito obrigada por assistir ✨

Vcs levam a TV vintage a sério mesmo, tem até coisa em cima da TV, dos tempos que cabia coisa em cima da TV 😂😂

Me identifiquei com o seu relato sobre treino, sempre fui muito magro, e também nunca tinha me exercitado, era sedentário. Mas com a rotina, eu andava muito, então, nunca sofri com isso. Mas aí, veio a pandemia, acabou comigo, eu tive medo, crises de ansiedade (que eu não tinha), so saía pra trabalhar, e vivia trancado, ganhei muito peso, tambem comcei nas caminhadas e só a um pouco mais de 1 ano atrás, comcei a treinar, no início morria de medo de ser julgado (mas graças a Deus) não fui, cada um tava focado no seu. Antes de treinar na atual academia, tentei em outra e não recebi atenção e nenhum acolhimento. E nessa segunda, deu muito certo, perdi o peso que eu queria e to focado em ganhar massa, vou 6 x por semana e amo. Amo seus vídeos!

os comentários futebolísticos do kouta tão bão demais hahaha

Eu amei o vídeo , me ajuda a refletir e ver que não estamos sozinhos em algumas questões ❤

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Eu fico muito feliz em saber disso, Alessandra 💫🫶🏻 Muito obrigada pela troca

eu to sem grana pra voltar para a academia, aí uma amiga me passou uma ficha de treinos para fazer ao ar livre. Calistenia etc. Aí eu faço o treino ABC, e hoje foi o treino B, pernas... agachamentos em geral. Gostei de ver que até no frio vocês estão emprenhados, força 💪

esse lapis da benefit eh PERFEITOOOOO

@julia_belinatti

7 ай бұрын

to APAIXONADA

Me inspirando no foco de vocês pra voltar a ter uma vida mais saudável

@julia_belinatti

8 ай бұрын

vamos juntas 💫🫶🏻 muito obrigadaa por assistir

Muito bom esse compartilhar da rotina e como o treino + a boa alimentação passou a ser estilo de vida para vocês :D Por aqui seguimos forte na mesma vibe! Obrigada por inspirar pessoas de sua idade com a mesma pegada: o longo prazo 🧡🦾

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Muito obrigada por sempre assistir, Larissa 💫🫶🏻 Fico muito feliz com a troca!

Essa foto de capa ficou incrível de linda

@julia_belinatti

8 ай бұрын

obrigadaaa ❤️

depois que comecei a assistir seus vlogs passei a ver NY como uma cidade um tanto "normal", com jeito de cidade kkkk pq tudo que mostram é só aquela loucura daquelas ruas lotadas com aqueles telões... acho muito legal essa parte "humana" da cidade kkkk

Também amo o assunto nutrição e bem estar!

@julia_belinatti

8 ай бұрын

❤️ obrigada por sempre assistir

@iviandrade31

8 ай бұрын

@@julia_belinatti mil beijos!

0:21 sim, obrigado

Sou muito resistente a academia , já tentei várias vezes e nunca tive constância , vou tentar focar em algum exercício mais livre agora em 2024 . Júlia adorei ver sua letra , achei linda 🤩

Boa tarde Ju! Já posso almoçar em paz

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Boa tardee 💫 Muito obrigada por assistir

Que esmalte lindo é esse? Amei!

Oi ju, boa tarde! :DDD

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Boa tardeee! 💫💫

Mds, Júlia! Me identifiquei demais porque passei pelo mesmo processo! A informação liberta a gente, não devemos ficar bitolados em dietas ou exercícios… já leu o livro “o peso das dietas”? Me libertou ainda mais dessas noias!! Amo acompanhar a rotina de vcs ❤

Cá estou novamente… bom trabalho!!! Tô indo pra NYC no Natal hahaha

@julia_belinatti

7 ай бұрын

Muito obrigada!! 💫

Comecei academia pra acompanhar meu namorado pq é algo que ele curte mt, e no começo eu tinha muito medo desse julgamento. Hoje estamos casadinhos e retornando a rotina de treinos mt felizes! 🫶🏻

me inspirando a começar a correr kkkkkk

Só queria o frio de NY aqui no Brasil. Nos planos para um dia morar fora, obrigado pelo vídeo de ótima qualidade como sempre 🤞🏻

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Ahh espero que consiga realizar! Muito obrigada por assistir aos vídeos 💫

Julia quando dá vejo quando posta mas estou atradada 2 horas mas sempre assitirei. Amoooo vocês!!!!

@julia_belinatti

8 ай бұрын

Ahh muito obrigadaa pelo carinho 💫🫶🏻 amei

me chocou que julia escuta bts kkk agora fiquei curiosa pra playlist de música que vc escuta

Muito da hora os vídeos de vcs, assisto todos. Se me permite, seria interessante vcs adicionarem vlogs visitando pontos turísticos, ou coisas novas q vcs não fizeram aí ainda, seria legal. Claro, sem perder a essência do estilo de vcs: rotina, cafés, e papo cabeça rs já tá muito massa. Tmj!

Correr é maravilhoso. Corro meia maratona e a mudança de chave nos treinos foi a planilha do Strava. Foi quando comecei a correr com estratégia e evoluí rapidamente. Parabéns pela iniciativa. Tbm pedalo MTB, aliás amanhã farei uma trilha de 45km muito legal. Enfim, casa vez mais vocês vão querer evoluir mais e mais daqui a pouco estarão na meia maratona rsrs. Eu tô iniciando a preparação pra uma maratona no fim do ano. Parabéns pelo vídeo

the most beautiful vlog in the world

Quinta feira bacanuda, video novo pra relaxar :)

@julia_belinatti

8 ай бұрын

obrigadaa por assistir 💫

Pra mim a pandemia só trouxe coisas ruins mentalmente e fisicamente......, esse ano to conseguindo focar mais na saúde tipo mental e física. Hoje sinto mais disposta a praticar exercício, depois que parei de ficar comparando com as e seguir pessoas reais a vida ficou mais leve de viver. Que vídeo incrível Ju, massa demais ter vídeo assim. 🧡

se exercitar e o cuidado com a alimentação mudam tudo, né? eu comecei a encarar a atividade física diferente em 2017, tava no 3º ano do EM e entendi que não era sobre emagrecer, mas sobre qualidade de vida rs desde então tenho idas e vindas, testo novos esportes, mas tento sempre manter na minha rotina. adorei o conteúdo, julia! pode trazer mais sobre pra cá, chega a ser inspirador :) obs.: a troca de estação também tá pegando aqui, tenho 2 gatos trocando pelagem kkkk

ju, que vídeo mais lindo e de aquecer o coração

Passei por todas essas fases também dos exercicios físicos, e hoje em dia estou mais de boas com as minhas nóias de ir em busca do corpo perfeito xD

Aaaah ta vendo Frierem tbm ? Achei o visual lindão

o melhor é q sempre q a ju grava as ruas tem alguem correndo kkkkkkkkkkkkkk insano

@julia_belinatti

8 ай бұрын

kkkkkk é isso

Academia também mudou a minha vida...

Eu AMO a louça de vocês ! Podiam dizer onde compram ,são realmente lindas !😍

a hora feliz do dia🤧

@julia_belinatti

8 ай бұрын

ahh muito obrigada 💫🫶🏻

Eu adorei saber que a Julia é K-popeira rsrs amooo

@julia_belinatti

7 ай бұрын

kkkkk

Pergunta: já treinaram hoje? Resposta: sim, levantamento de garfo kkk To entrando nesse mundinho, passando pela porta ainda. Obrigada por compartilhar sua trajetória, é bem legal saber diferentes caminhos...

Ai droga, me motivou a ser menos sedentária❤

Oi Ju, mostra as roupas e camadas que vocês fizeram pra ir correr nesse frio ?

Caraca, me identifico MUITO com esse ritual de começar a curtir academia, melhorar a alimentação.. Hoje pra mim virou um auto cuidado mesmo, sabe? Uma espécie de cultivo de amor próprio kk O ato de ir treinar virou uma segunda terapia também e quando eu não vou meu corpo fica meio estranho kk.

finalmente posso au mossar tranquilo

@julia_belinatti

8 ай бұрын

hahahah obrigadaaa por assistir 💫

Primeiro video sem café! hahaha

Eu também mudei meu estilo de alimentação e principalmente treinar com personal antes de mudar pro Canadá. Aprendi a fazer musculação pra fazer certo aqui, infelizmente não consegui manter o ritmo pq estudar integral é trabalhar tem ocupado 99% do meu tempo 😢

Julia, eu amaria ter disposição para academia, mas só de imaginar me cansa. Tenho vergonha disso, mas fazer o que? Que legal as maquiagens, as cores das sombras da embalagem brega ( vc que disse 😂), são lindas! E fiquei curiosa com o cheiro do perfume, parece bem bom! E o Kouta com esse frio aí, ele gosta ou se incomoda? Julia, Victor e Kouta, tenham um otimo final de semana! Kouta, um beijão! 😘

A melhor coisa e correr no frio

Ahhhh sou dos Doramas rs já meu esposo e filhos anime 😂😂😂😂

Até 🎉🎉🎉🎉

Aff sério a Ju já era a minha pessoa favorita do KZread ultimamente, agora que eu sei que ouve BTS, me sinto ainda mais apegada! (Um ps pra musica kkk a maior sad song do álbum justamente pra puxar ferro? Que contraste 😅