Parabéns, justamente o vídeo que eu estava precisando, a 1 mês mais ou menos me deu um start que eu preciso cuidar mais de mim,mais da minha saúde e alimentação, estou a 15kg acima do meu peso, primeira providência foi procurar um nutricionista pra me auxiliar,segundo passo foi procurar uma academia (confesso que não gosto de musculação não KKK)mas estou indo e me superando cada dia

@luanaspinelli

2 жыл бұрын

Muito obrigada Evelyn 😍 ain que coisa boa, que bom que também está cuidando de você, esse start é muito bom né, pq ninguém mais pode cuidar de nós mesmo a não ser a gente....vamos que a gente consegue, você também vai conseguir com certeza 👏🏻👏🏻🙏🏻❤ parabéns...

Vídeo com título verdadeiro, explicação perfeita e sem enrolação! Perfeita!

@luanaspinelli

4 ай бұрын

Muito obrigada, fico feliz que tenha gostado ♥️

❤❤❤❤

Meu marido é magro e alto eu estou 22 kg acima do meu peso ele come de tudo eu como tbm porque vejo as comida e doces e não resisto. Emagrecer juntos é muito melhor!

@luanaspinelli

Жыл бұрын

É muito difícil resistir mesmo Rosa, é cada coisa gostosa né?! rs Aqui, quando decidimos emagrecer, a gente teve que ativar o modo foco rs e mudar alguns hábitos, pra gente fez muito bem. Verdade, emagrecer juntos da um gás a mais ♥️

Wowtop...vou começar com beber mais água e pedalar 30min todo dia. Quero emagrecer 10 kg até final de março.. e bora la🎉🎉

@luanaspinelli

7 ай бұрын

E com certeza vai conseguir também, acredito em você 😍♥️👏🏻

Engordei 7 kilos na gestação, nunca pensei que seria tão difícil perder esses kilos, tenho aprendido muitas lições com isso. Logo logo irei perder esses kilos e ter o corpo em forma.

@luanaspinelli

6 ай бұрын

Nosso corpo muda muito depois de gerar essas vidinhas lindas e abençoadas né?! As marcas da vida 🙏🏻🥰♥️ As vezes é um pouco desafiador pra perder mesmo, mas já já você consegue, vai ver só 💗

Ahh que legal Luh, ver vcs alcançando os objetivos, mto legal estou indo numa academia tbm junto com meu marido, mas eu preciso ganhar massa muscular... espero alcançar meu objetivo também 🙏🏼❤

@luanaspinelli

2 жыл бұрын

Obrigada Ana 🥰 ahhh, isso mesmo...com certeza você também vai conseguir 💗

Que otimo amiga Luh.realmente reconhecer isso é bom demais! " perderam bem amiga! Agua ajuda mesmo .foi otimo lhe acompanhar ! E que boa dicas lindonas ! Bela sua atitude .valeu muito..tomaram a atitude certa.parabens e obrigada por compartilhar com todos nos.bjos e ate mais lindona.♧♧♧

@luanaspinelli

2 жыл бұрын

Muito obrigada Vanda 🥰 água ajuda muito mesmo e a gente ficou bem feliz com os resultados ❤🥰 bjss

@vandaalves12

2 жыл бұрын

@@luanaspinelli isso que é o mais importante amiga.isso foco sempre.bjos e otima noite amiga.ate os proximos.♧♧♡

Amei, primeiro assisti o vídeo das marmitas e depois esse, estou acima do peso tbm eu e meu marido, já vou colocar td em prática e depois volto aqui pra te contar o resultado, obrigada pelas dicas❤❤❤❤

@luanaspinelli

Жыл бұрын

Oi Priiii! Ahh que legal, que bom que assistiu o de marmitinhas também. Depois me conta o resultado sim, vou querer saber. Obrigada você por estar aqui ♥️

Que inspiração!! Hoje decidi. Dia 15 de julho volto aqui para compartilhar o processo!

@luanaspinelli

3 ай бұрын

Oii Rebeca, eu fico super feliz de saber que te inspirei. Issoooo, depois volta e me conta, vou amar saber. Não desista, vai dar certo ♥️

@kauamsala4545

2 ай бұрын

Como está sendo depois de 1 mês

Estou 16 kg acima do meu peso Tá muito difícil perder

@luanaspinelli

2 ай бұрын

É realmente muito desafiador perder, mas vai dar certo, acredite em você e vai em frente...tenho certeza que você vai conseguir ♥️🥰👏🏻

Parabéns eu tmb estou aqui na luta

@luanaspinelli

2 жыл бұрын

Obrigada Jaque 🥰 você também vai conseguir ❤

Que vídeo maravilhoso. Eu e meu esposo começamos o nosso processo essa semana. O vídeo me deixou mais motivada. Obrigadaaaa Luuu

@luanaspinelli

2 жыл бұрын

Ahhh May, que coisa boa...eu fico muito feliz de saber 😍 muito obrigada!! Vamos juntas 👏🏻💪🏻❤

@estherdoquintomarques1077

Жыл бұрын

E conseguiram? Tô na luta ha um mês já e vou intensificar em janeiro!

Eu preciso de 14 kilos menos. Sou ansiosa

@luanaspinelli

8 ай бұрын

Você vai conseguir ♥️