Como eliminar a PREGUIÇA e a PROCRASTINAÇÃO ainda HOJE! (e de uma vez por todas)
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Procrastinação e a preguiça são uma das coisas que mais matam a performance e o foco das pessoas. Um dos maiores vilões da procrastinação é a preguiça. O seu cérebro é uma maquina de criar padrões. Ele gosta de ficar de economizar energia o tempo todo, ou seja, de certa forma ele é preguiçoso. Por isso ele se condiciona, porque ele quer economizar energia para trabalhar cada vez menos.
Mas nem sempre essa é a melhor estratégia, sobretudo quando a gente deixa de fazer as coisas mais importantes do nosso cotidiano.
Todos nós precisamos condicionar nossa mente para parar de procrastinar. Nesse vídeo eu apresento quatro estratégias para você parar você parar de procrastinar de uma vez por todas e começar hoje
A primeira é executar na hora qualquer atividade que tenha até 2 minutos de duração.
A segunda dica é delegar o que é urgente, mas não é importante. Porém, existe um detalhe nessa estratégia que é manter um caderno de anotação para não se esquecer da tarefa que você delegou.
A terceira estratégia é agendar tudo aquilo que não for possível delegar.
A quarte e última é eliminar da sua rotina tudo aquilo que não for importante nem relevante.
Muito da procrastinação das pessoas ocorre por conta das adversidades e circunstâncias do dia a dia. Fazer aquilo que não é importante é o maior vilão da procrastinação e queda do desempenho.
Fique sempre atento em todas as suas atividades e quando perceber que alguma dela não está te levando para o seu objetivo maior, pare imediatamente e foque no que realmente importa.
Como descobrir? Respondendo a seguinte pergunta: Essa tarefa me levará para o lugar que eu quero chegar? Se a resposta for sim, continue. Se for não, pare, se for não sei, pare também.
Пікірлер: 384
Priorizar o que tem que ser feito! Anotado, copiado e agora ação!!!
@DanutaMaia
4 жыл бұрын
3354533kg no meu email com 444444444cadeiras de 44forma 4kg 745444555kg 4554456kg bem 5kg de 64reais 4kg 454dias 5454555kg bem 555dias de 555reais 55kg 54555me me explica 55555555555655kg de 5545bike 555kg 555555kg 55555555me bem 55boa de 5reais e 5eu 5kg 5dias me 54433444e a 5455555noite vai 5555665 44kg me 45574444445a e 444444o 4445558844444kg bem boa noite 45545445kg 555555555dias 55555kg 555dias 55me 55555555kg 5no no meu email com os 5556queijos de bike por onde começar 5555555dias de bike 5555kg com 555cadeiras 55kg me enviar a foto dos componentes de 556um e eu 555dias 555no ⁶
@DanutaMaia
4 жыл бұрын
5kg 5kg 5kg 6555dias 5655dias 5no 55555dias no 5dias e de todos Foi 665o eu vou vejo A kg tu tá com 55dias de forma 55 vai 5sair no meu email com os anéis Davi 54555kg de bike queijo mais 5kg 5 55mil 555o com 5pontos 5de 555kg mbem bem boa 5kg e de preços 554a meses custa esses medicamentos 5a meses 5custa a 5sandália vai ser Frango ttf e de preços 65kg em contato com eles ede de a fazerem o e 5de como 5dias me mulheres e de crianças em contato com 5desapego e de que 5a é 5é o exame 5dias e queijo mais gordura 55e também muda de de tratados e yonara como está esse u e com ele aqui rasteiro 5 respostas do Dr 55kg que 55dias 5no a noite Depois e5explicaria de bike 5por 5555kg e 555o como 5eu a parte debaixo da as respostas do 55555a 5o me enviar o exame da OAB 557de que a 455no vai 55ser de bike queijo 65bike 5mil com ea 5 5a 5dias me explica as respostas do Dr Sidney e de que a Glória aguardava ela como eu faço faço 5dias e 5o como eu 5
@DanutaMaia
4 жыл бұрын
56kg no meu estado e 55o como eu kg tu tá com 5dias de bike ttf bem boa noite Amanhã 56kg for a gente se fala em sedação se dá um anti alérgico 55dias e de a noite forte ttf ttf 5dias 55kg 5dias me explica as 55555dias no kg 33dias de forma que eu y
@PedroFelipe-ov1fj
3 жыл бұрын
eu sou tão preguiço que eu li "anotado, copiado e agora não"
@MulheresMaisLeves
3 жыл бұрын
@@PedroFelipe-ov1fj hahahah...
Tava ocupado trabalhando, ai abri o youtube pra procrastinar num vídeo de como parar de procrastinar, vou voltar a trabalhar pqp.
@JoelJota
5 жыл бұрын
Rodrigo Azevedo objetivo alcançado com sucesso! Kkkk
@GabrielaSilva.Lela23
4 жыл бұрын
Gente, eu fiz a mesma coisa 🤣🤣🤣🤣🤣
@douglaseusilva
3 жыл бұрын
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@giseleoliveira7814
3 жыл бұрын
Eu lendo o comentário e fazendo a mesma coisa.
@brunellilima1852
2 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk eu
"quando você faz investimentos hoje você indiretamente compra outro dia e não precisa trabalhar no futuro" isso me fez acabar com a procrastinação, investi mais e de forma consistente. Agora posso dizer que já estou olhando para a aposentadoria precoce.
@khuonghieu3894
Жыл бұрын
Acho que o mais legal de investir ultimamente é que você não precisa de tantos milhões de euros para começar. Alguns milhares ou centenas e um bom corretor já são suficientes para começar, comecei com apenas 4800 reais
@westlofdave7266
Жыл бұрын
Sempre quis diversificar minha renda, mas não sabia como, então guardei todo meu dinheiro no banco com poucos juros, mas vocês me orientaram na direção certa. Entrarei em contato com este corretor o mais rápido possível. obrigado a todos,
Dica 5: Se você não sabe por onde começar, apenas comece, durante o processo o seu cérebro lembrará do restante a ser feito!
@benemota-
Жыл бұрын
Bem isso mesmo!
@assaneaugusto1202
Жыл бұрын
👍🏽✨
Leiam o livro “O mais importante primeiro”, de Covey. É maravilhoso e creio que tenho sido a base para o JJ fazer esse vídeo.❤️
@JulianaBenevides
3 жыл бұрын
Sim. Concordo.
@Genesis-ty1pv
3 жыл бұрын
Outro livro bom é "A unica coisa".
@jerosil1
3 жыл бұрын
@@lucianaschvambachi326 Quando você lê muito material sobre o mesmo tema as vezes é impossível lembrar de referenciar, a não ser que seja uma ideia muito única e original ou frase muito marcante. Afinal, se você pensar bem, grande parte de suas concepções não são originais suas, vc só não lembra de onde veio.
@jerosil1
3 жыл бұрын
@@lucianaschvambachi326 Ok, faz sentido. Digo isso porque sou da área acadêmica e nos precisamos referenciar tudo que não é ideia própria, mas existem casos, aquilo que chamamos de "conhecimento bem fundamentado" que não há necessidade, como a idéia que numa reação química a soma das massas dos produtos é igual a soma das massas dos reagentes, ngm cita Lavoisier quando expõe isso. Mas entendo seu ponto.
@vitorbnluz
3 жыл бұрын
Um livro que cita certinho o que o Joel acabou de dizer no vídeo sobre eliminar as coisas que não irão te acrescentar nada se chama "Essencialismo" é muito bom este livro também...
O que importa é que alguém resolveu criar um conteúdo de auto ajuda e resolveu colocá-lo a disposição aqui no KZread, sejamos gratos! Quem quiser verbos créditos que comprem o Livro! Parem de fiscalizar os detalhes e sejam mais gratos!
Começa bater a preguiça e eu já penso "o que precisa ser feito, deve ser feito" vou lá e faço. kkkk é sobre autorregular a cabeça, da certo grande parte das vezes, o cérebro se acostuma.
Uma das maiores lições que aprendi com você: Não sei também é NÃO! Desde que ouvi pela primeira vez, tem mudado minha vida a cada dia!
@fabianas2802
3 жыл бұрын
A minha tb me ajudou mtoooo
Essa pergunta é de fato um divisor de águas: Isto me levará onde quero chegar? Excelente forma de vencer a procrastinação. Valeu, Joel!!!
Eu uso cores na agenda Verde pouco importante Amarelo importante Vermelho urgente. As cores te alertam.
@laracosta7314
2 жыл бұрын
Dica perfeita, faz muito sentido!
"Aquilo que você está fazendo está te levando aonde você quer chegar?" Sacada incrível!! Abriu minha mente. Gratidão Joel 👊
@victorhugogodoyelias8418
3 жыл бұрын
👏🏾👏🏾
6 meses depois estou aqui assistindo de novo por que realmente o conteúdo é relevante e renovador
Assisti 2 minutos e deixei pra terminar amanhã. Depois eu pensei: ouxe! Tenho que conseguir pelo menos o vídeo
👏👏👏 Seu conteúdo principalmente, o do Pablo Marçal e do Tiago Brunet tinham que ser matéria obrigatória na escola em todo BR 🔰👪
Ninguém fala que a preguiça (decorrente de falta de dopamina) está relacionada a depressão. Importante procurar um profissional. Procrastinação é algo que deixamos pra depois, pq não nos é importante. Se falta esse engajamento, esse ânimo, bem provável que seja depressão.
@AlephSantos7
4 жыл бұрын
GRATA pela informação. (Desconhecia) Vou procurar minha médica e pedi exames.
@victorhugogodoyelias8418
3 жыл бұрын
Vdd
@daianalopes3419
3 жыл бұрын
Boa
Vídeo maravilhoso Joel, como sempre!! Mas pensando no cotidiano de mãe e profissional, seria interessante aprofundar em algum vídeo, como equilibrar melhor os pratos nessa jornada desgastante, pois coisas simples e essenciais do cotidiano não nos deixa tempo para várias coisas que nos levariam onde queremos chegar.
Começa em 3:01 ...... Valeu pelas dicas!
Terceiro vídeo seu hj. Estava procurando algo pra começar meu dia após minhas afirmações diárias. Confesso que o ritmo da sua fala nos outros dois (E isso já acontecia comigo na outra rede), me traz uma certa angústia. Esse, ao contrário tem um ritmo seguro, acertivo e calmo. Prefiro assim. Sei que vc foi atleta, que o foco e a performance são suas especialidades, mas seu ritmo de fala influencia diretamente pra mim. Apenas uma observação. Gratidão pelo conteúdo.
Muito bom. Acredito que a autopercepção gera autoconhecimento, e, isso ajuda também nós ajuda a sermos produtivos.
Excelente vídeo Joel! Seria ótimo um vídeo seu de como fazer para desenvolver o hábito de acordar cedo!
Tem horas que acho que devo ter depressão. Faço inúmeros planos, preciso fazer atividade física devido um problema sério de saúde, mas a procrastinação não deixa. Se tenho compromisso marcado eu cumpro, mas tudo que depende de força de vontade minha fica para trás. Excelente vídeo, obrigada.
@nataliac.b.bizotto8378
3 жыл бұрын
Jaqueline...não sei se ainda está assim...Mas a depressão vai além se a procrastinação. Envolve atividades que vc GOSTA e aibda sim não tem mais prazer nelas...não tem motivação pra realizá-las. Se for este caso...procure um psiquiatra pra verificar e tratar. Mas se não for...uma psicoterapia vai ajudar bastante! 😉
Amei!! Estava a precisar desta espada! Muito obrigada por partilhar. Uma semana abençoada para ti!!
Tenho utilizado o alarme para muitas funções do meu dia, e até agora, só tenho ganhado com isso!! Excelentes dicas!!
Show Joel, TUDO QUE PODEMOS FAZER EM 2 MINUTOS FAZEMOS JÁ 💪🏼
Demais! Obrigada por transmitir um conteúdo tão rico!
Show de bola, a gente houve tantas coisas mais quando é bem explicado na prática nós da parâmetros e ferramentas importantes para colocar em prática. Obrigado
Anotado! UP!
Você é incrível 🤩!!! Tem noção do quanto você ajuda muitas pessoas???!!! Sou sua fã pela natação pois significa muito nadar pra mim,acho um auto controle de super poder quem sabe nadar e ainda mais ser atleta da seleção.... muita responsabilidade e alta perfomance! Agora seu super poder de FALA é seu outro super poder!!! Admirável sua trajetória de vida , presente ( o agora com os podcasts, vídeo e tudo mais), investimentos , network; e lógico seu belo futuro que com certeza continuará e aumentará o sucessooooooo! Sem mais! Você é o cara! 🙌🏻 gratidão sempre pelo conhecimento e essa sua boa vontade de passar para nós!❣️🌟🌟
Estou lutando contra esse trem ruim, amei as dicas. 👍
Como sempre... ótimo vídeo. Ótimas dicas. Farei o possível para aplicar em minha vida. Necessito demais.
Joel, muito obrigada pelos seus vídeos, de verdade, eles sempre me proporciona encorajamento para realizar os meus objetivos. 💗
Obrigada por esse conteúdo Joel! Explica de maneira objetiva e clara. Sou fã ♥️👏🏻
Adorei o vídeo! Desperta um grande senso de organização ❤️
Essa é do livro Tríade do tempo do Cristian hein Cara estou animado com seus vídeos parabéns pelo trabalho, precisamos de mais pessoas assim no Brasil
Hoje a sugestão do KZread me surpreendeu!!! Muito legal ver que, desde sempre, tem muito conteúdo (esperado) e como cresceu diante das câmeras!!! Inspira! 🔝🔝🔝
Que conteúdo de excelência! Gratidão de verdade! Deus te abençoe sempre Joel!
Tem pode se perguntar o que você está perdendo em procrastinar? Por exemplo: perdendo tempo. Perdendo a oportunidade de aprender. Perdendo o foco de chegar no seu objetivo.... etc 😉 muito bom vídeo! Obrigada
Ótima dica, essa do e-mail é justamente o que estou passando ótima dica. Obrigado Joel.
Joel, acho que este video é o mais importante de todos pois é essa atitude que vai nos levar a alcançar todos os outros ensinamentos que vc nos passa ...Parabéns... Dica fantástica..Será minha principal Espada !!
Como é bom escutar vc.
Vídeo top com dicas sensacionais, agora é praticar!! Obrigada!
Ótimo, isso de anotar tá salvando a minha vida, eu tinha MUITAS ideias e pensamentos, mas tudo solto na mente... Pensa, ficava louca. Essa semana achei um app chamado Habitica, gente, que quer se organizar, é perfeito pq é uma gamefização das tuas tarefas, hábitos etc Parece que tirei uma tonelada das costas só pelo fato de anotar tudo e agora de fato não só anotar, fazer tudo aquilo que tá ali pra fazer pq eu ganho pontos, tanto no jogo, como na vida!
Top esse vídeo . Vou por em prática . Muito obrigada . Deus abençoe...
A diferença entre o Joel de agora para esse do vídeo é incrível! Desbloqueou total!
Ótimo bora colocar em prática...
Conceitos absolutamente importantes!
Fantástico Joel, me deu mais um ânimo para performar!!!
Muito obrigado Joel!!!! 👌🏆
Eu te agradeço muito,estava viver isso tudo que acabaste de mencionar.obrigado ja sou mais um no canal,Sou de África (Moçambique )
Bom dia suas dicas são valiosas e ajudam muito a gente a se programar melhor para as nossas tarefas corriqueiras e obtermos mais sucessos. Devemos sempre dá prioridades as coisas mais importantes, as que irão resolver os nossos problemas e nos ajudar a sermos mais produtivos.
Joel, você é muito fera! Obrigado por esse vídeo.
Já assisti esse vídeo de 3 pra 4x...e toda vez eu acho algo pra cortar e deixar de procrastinar.
sou assim, inclusive comecei a assistir esse vídeo por 8 vezes e ainda não acabei
Joel, parabéns pelo seu conteúdo! Vem me motivando cada vez mais na minha busca pelo AutoConhecimento. FeedBack: Ouvi você em alguns podcast lá do começo e comparando com os podcast atuais, que evolução você teve irmão. Qualidade nas perguntas, engajamento e sem falar que sempre um bom ouvinte e aprendiz. Forte abraço, irmão!
excelente vídeo. Vou colocar em prática agora. 🤗
Ótimo vídeo, me ajudou muito. Muito obrigado por compartilhar. Deus te abençoe.
A última dica foi a melhor, mano. Deus abençoe 👊🏾❤️
Obrigado Jota por compartilhar seu conhecimento. Ação!
Me vi em todos os erros, principalmente no que tem que ser feito logo. obrigada por compartilhar dicas tão valiosas.
Excelentes dicas! Estou aprendendo mto com vc. Estou no desafio da arrancada, mas passeando pelo seu canal! Obrigada por compartilhar tantas coisas boas.
Muito bom, adquirir bastante conhecimento assistindo esse vídeo aula...
Show! Valeu pela dica
Obrigado pelas dicas Professor!
Fala sérioooo! Aprendendo muito! Obrigada!
Excelente TRANSBORDO 🥰👏👏👏
Praticamente uma Matriz de Eisenhower!! Show de bola 👏🏼👏🏼👏🏼👊🏼
excelente conteúdo! Eu ainda tenho muita dificulade em fazer as tarefas, mas estou disposto a mudar os meus habitos.
Excelente, Joel.
Vídeos maravilhosos como sempre! 🙌🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Ótimas dicas Joel, obrigado.
Genial meu amigo, seus vídeos tão sendo um baita complemento no meu mindset, e já estou indicando pro meus amigos
Seu conteúdo é muito bom, Joel!
Excelente vídeo, obrigada !
Obrigado Joel.
Uma ótima dica, já me ajudou a eliminar muitas coisas fora do meu propósito. Obg
Adorei Joel! Muito obrigada pelas dicas.
Gratidão Joel 🥰
Excelente vídeo e dicas!
Boas orientações. Eu concordo com outro viés que já ouvi a respeito da procrastinação, que é o psicológico e sobre o que estamos querendo evitar.
Agradeço, a sério!! Finalmente pude saber como eliminar a preguiça.👍
Muito bom o conteúdo do vídeo!!! $ passo anotados, agora buscar por em pratica!
Show, aprendendo demais com vc JJ
A dica do nao sei, pra mim foi uma pérola, obrigada
Anotadissimo! Bora executar ▶️
ótimas dicas vou colocar em prática agora!
Anotado e curtido. Priorizar o que é importante. Resolver que é rápido e fácil. Eliminar o que não resolve ou acrescenta algo. Fazer a vida menos complicada e ter tempo, para o que realmente importa e faz atingir a metas. E se necessário, reavaliar os projetos ou planos. Na administração, Aplicar PERT.( Program Evaluation and Review Technique, cuja tradução literal para o português seria "técnica de avaliação e revisão de programas" é uma ferramenta utilizada no gerenciamento de projetos. )
Gostei dessa dica dos dois minutos. Muito bom.
Pior do que procrastinar é cultivar o ócio. Ótimo vídeo! Obrigado, Joel Jota!
Colando em prática
Vou assistir esse vídeo pelo menos 1 vez a cada dois dias até que isso se torne natural. Valeu mesmo Joel, to com um problema horrível de preguiça. :/
Muito bom!
Muito da hora man. Vlw D+
Adoro suas palavras me da um insentivo muito boom
Joel, você é muito top!!!! Te admiro demais. 💪😀
@JoelJota
3 жыл бұрын
Valeu 👊🏽
Excelente Conteúdo
Eitaaaaa!!! Foi de direta. 🥊🥊💥
Estava procrastinando um trabalho da faculdade. Quando terminei...apareceu teu vídeo! Muito relevante e vou tentar aplicar! Meu marido adotou a estratégia dos 2 minutos a um tempo atrás e disse que foi ótimo pra sua produtividade!
Fera demais!!
Muito bom.
Conteúdo ótimo!! Uso a maioria no trabalho, mas tenho muita dificuldade de colocar em prática na minha vida pessoal.