Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed

@vanessadias3876

Жыл бұрын

Já sou 🎈 amo ❤

@amandabrunettamydlo4610

Жыл бұрын

🎈balõezinhos mesmo aqui gerando engajamento hahahaha ❤

@BestVersionAnimation

Жыл бұрын

Eslen , faz um específico sobre Pessoas Predominantes visual ,auditiva e cinestesica .( Um vídeo sobre cada um e depois faz um vídeo de " Rotina" pra cada um dos mesmos .) Sei que não da pra fazer uma rutina pra todos e que só vai funcionar pra alguns pq tem o estilo pessoal de cada qual . Mas faz pra gente ter uma base de como se organizar . Eu sou cinestesico ,visual e auditivo .

@ronan9980

Жыл бұрын

​@@BestVersionAnimation oq é isso amigo? Como faço pra saber qual desses eu sou?

@BestVersionAnimation

Жыл бұрын

@@ronan9980 kzread.info/dash/bejne/YoWWu8V-abPUm6g.html

E lá vamos nós assistir mais um vídeo sobre procrastinação enquanto procrastinamos!

@reacenderachama5779

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

@tadezoeira8866

Жыл бұрын

Verdade...

@shing1430

Жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@isabelvieira7188

Жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas pelo menos estamos conscientes(isso é bom) kakakkaka

@SueliSN

Жыл бұрын

Mas esta foi uma procrastinçäo do bem. Mas se deixar assisto uma série dos vídeos. 😬

Há 1 ano e 8 meses sem: instagram e facebook. O que mudou? - Hábito da leitura; Faço exercícios físicos, incluindo os finais de semana "Eu era sedentário". - Viagens na solitude para desenvolver autoconhecimento. Consigo hoje, desfrutar da minha própria companhia tomando o meu açai; - Curada da dependência emocional em todos os segmentos. É libertador viver, vivendo. Um adendo, autoconhecimento é subjetivo.

@holmes3908

Жыл бұрын

Parabéns, pela evolução. Eu discordo na parte de citar o Instagram pelo menos, minha vida mudou ao começar a utilizar o Instagram, pois eu conheci pessoas legais lá e também arrumei trabalho, o Instagram é ótimo pra justamente isso. Além de que o Instagram pode ajudar justamente você a gostar dessas coisas que você citou, porque lá é um ambiente que fala muito sobre saúde, coisa de academia e afins, mesmo assim usar o Instagram ou não não vai te fazer alguém super produtivo de maneira geral, tem pessoas que sim, irá melhorar de maneira geral e pessoas que terão mais malefícios mesmo

@DannOliveiraX

Жыл бұрын

Boa

@daniel36457

Жыл бұрын

E eu nao saio de casa nem para fazer compra

@Alugueazul

Жыл бұрын

Boa

@Guizelamello

Жыл бұрын

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Perfeccionismo + procrastinação = nunca começa

A melhor madeira de proscastinar, e passar horas procurando e assistindo vídeos de como não procrastinar

@toddyzin3420

4 ай бұрын

A melhor forma e procrastinar e procrastinando a proscatinacao

@israiltonpereiradasilva6971

3 ай бұрын

Pura verdade

@cristinalopes2823

2 ай бұрын

🤦🏻‍♀️

@aparecidarocha1960

2 ай бұрын

Nuuuu!!! Aí é perda de tempo.

@davisms.trader

Ай бұрын

Nem todo mundo sabe como usar as ferramentas que tem a seu favor, né...

1 - Ver valor no que estou procrastinando 2 - entender que estou procrastinando 3 - limpar os estimulos que levam à procrastinação. 4 - não esperar o momento "perfeito" para executar a tarefa.

@zghostgot..

10 ай бұрын

Obrigado resumiu o vídeo em 4 linhas❤

@kallanaBr

10 ай бұрын

Sensacional, amiga! Tkss

@e-mail881

10 ай бұрын

Ou seja, um lixo de conteúdo que não ajuda em NADA!

@Suu762

9 ай бұрын

Muito obrigado

@GuilhermeAugusto-zu3ff

8 ай бұрын

Nem todo herói usa capa, obg, porém msm assim eu assisti o vídeo pra ajudar a dar visualização pro conteúdo do vídeo que nos ajuda e tbm para eu entender melhor sobre o assunto.

1. Ver valor no comportamento que você precisa execultar 2. Entender que você está procrastinando 3. Se livrar de distrações ao seu redor 4. Ter uma agenda

@Kaelziinho

Жыл бұрын

Boa Amanda, aí vc brilhou ✨️

@LucasKataoka

Жыл бұрын

@GheorgheArthur

Жыл бұрын

Obrigado!!

@FranciscoGomes.

Жыл бұрын

Valeu amigo, eu ia reassitir porque fiquei desfocando nos meus próprios pensamentos durante o vídeo

@ratovideos

Жыл бұрын

Executar*

Como um procrastinador nato, muitas das vezes eu nem termino de ver o vídeo que vejo, por achar que demora demais e a conversa ficou desinteressante.

Estou sofrendo de procrastinação em muita coisa, principalmente em estudos e exercícios físicos, cada dia que passa sinto que isso está piorando. Tentarei fazer de tudo para mudar, me desejem força pfvr...

Para estudar o que resolveu a minha procrastinação crônica foi fragmentar o máximo possível a tarefa. Dividir uma videoaula em 3 partes, fazer um trabalho em vários tópicos que serão distribuídos em diferentes dias, dividir a leitura de um capítulo de livro-texto acadêmico em vários momentos do dia intercalado com outras matérias, mudar o tipo da tarefa tbm ajuda, por exemplo, leio por um tempo, depois elaboro flashcards ou esquemas, resolvo questões, e por aí vai... Tento não ficar muito tempo no mesmo tipo de tarefa. Tudo isso utilizando a técnica do pomodoro com 25 minutos de foco e 5 de descanso. Paralisei minha vida muito tempo por causa da procrastinação e sinto que isso me ajudou a sair daquele lugar. Espero que ajude alguém também. 🙃

@benjamimbarros6458

Жыл бұрын

Que legal você ter conseguido evoluir e hoje está bem. Eu ainda procrastino bastante, principalmente por tentar ser perfeccionista, mas quero mudar isso, conseguir seguir em frente. Senti firmeza na sua história e tentarei seguir esses passos também, com certeza irão ajudar. Obrigado por compartilhar 🙏🏻

@marianatheodoro6099

Жыл бұрын

Boa!

@alyssasophie6490

Жыл бұрын

Obrigada! Irei tentar!!!

@Vaitumba

Жыл бұрын

Eu realmente nem sei por onde começar pq não sei se tem no SUS como marcar uma consulta pra ver se tenho mesmo o TDAH ou até mesmo autismo. Tenho uma filha autista e um primo também. Meu foco diminuiu drasticamente desde que tive uma demissão traumática e toda vez que eu estudo tudo me distrai. Até mexendo no cabelo. E que mais dá raiva é que eu consigo entrar de cabeça num assunto, mas agora q tenho que fazer tudo isso sozinho, sem um chefe ou colega de trabalho pra eu entregar as tarefas prontas e rápido, como eu fazia antes, nada termina ou nem começa e a minha cabeça se torna um furacão de boas ideias pra aplicar e gerar conteúdo, mas que no fim não saem. Tentei a pomodoro, mas não consegui melhorar nadinha. Parece que eu fui condicionado a fazer bem feito só quando tem uma pessoa pra me cobrar ou me lembrar das tarefas. É muito frustrante.

@victoremmanoel9918

Жыл бұрын

​@@VaitumbaNão sei se sou a melhor pessoa para ajudá-lo, mas, ainda assim, tentarei... 1 - Seja você a pessoa a se cobrar! Não aquela cobrança maléfica e que te deixe frustrado, mas a cobrança no sentido de manter a própria disciplina. 2 - Crie uma agenda para suas atividades, elas contribuirão no processo de manter a disciplina e foco no que precisa ser feito. 3 - Mude a frase: "Quero/ Preciso fazer" para "Vou fazer/Já estou fazendo". 4 - Perdeu o foco? Levanta, lava o rosto, olha a agenda novamente, situe-se e volte ao trabalho. 5 - Não perca a esperança! Deus é fiel.

ta eu procrastinei por 19 dias, mas hj a minha vida muda, daqui a 1 ano a minha vida muda e eu volto aqui pra dizer se vale a pena ou não, me ajudem a lembrar de voltar nesse comentário

@Vini5254

8 ай бұрын

E aí tá dando resultado?

@isaquetorre

8 ай бұрын

Quatro meses já, eai?

@Poucossaberao

6 ай бұрын

Pelo jeito nada ainda hein, bem nisso eu falo em relação ao método desse vídeo, pois não vejo nenhum comentário que funcionou ou resolveu o problema. Mas espero que de outra maneira tenha encontrado a solução.

@blogdalud

4 ай бұрын

7 meses. Conta pra gente! 🙏🏻

@Marcosoli2k4

4 ай бұрын

Quero ver.

Cara eu tô fazendo faculdade mas tá difícil estudar, quando começo a estudar eu sinto muito sono, não consigo me concentrar e fico com uma vontade enorme de mexer no celular ou jogar, tá foda lutar contra isso

@jannykellyamorim

8 ай бұрын

Seu relato é o mesmo que estou passando, igualzinho cara 😢 tá complicado, mas tô determinada a mudar essa situação

@pedruxos3080

8 ай бұрын

eu tou na mesma situação

@danielvieira-ns5hh

8 ай бұрын

Eu também estou assim não sei se eu tenho problema intelectual ou não

@ryanrpr25

8 ай бұрын

Cara, eu tava assim!! Criar uma rotina de sono, beber bastante água e me alimentar bem mudou tudo!!

@augustodutra3839

8 ай бұрын

Faz dez anos que sofro com isso. Desde os 20 quando entrei na faculdade, até hoje com 31. Só me ferrei na vida por causa disso. Na faculdade passar no limite é de boa. Da pra procrastinar e tirar 7. Mas no trabalho não dá. No trabalho as coisas precisam sair perfeitas. E o pior é que também não tenho motivação para abrir minha própria empresa. Várias vezes tentei começar e sempre a procrastinação venceu.

Desinstalei o TikTok e minha procrastinação diminuiu no minimo em uns 50%, esse app me fazia um mal danado, agr só uso no PC e quando eu lembro, pq na maior parte do tempo nem lembro da existência dele, por mais que o conteúdo do meu TikTok fosse bom (Auto desenvolvimento, psicologia, neurociência, idiomas) eu perdia muito tempo assistindo e deixando de fazer minhas coisas.

O mais difícil sempre será começar uma tarefa, não fazê-la... Sabe aquela história, "Só vai" é real.

Perfeccionismo a maior causa da minha procrastinaçao, a cada dia me liberto dessa culpa e entro em ação Obrigada Eslen, seus vídeos e podcasts são fantásticos.

@AntonioLuiz-wm3eh

Жыл бұрын

somos 2

@thalyson_tech

Жыл бұрын

Perfecionismo é terrível, tive que fazer terapia para me ajudar com isso. E realmente, a procastinação diminiu significamente nos dias "maus" onde por "n" motivo não conseguimos estudar o tanto que deveriamos naquele dia.

@luanmendes9241

Жыл бұрын

Quando minha letra está feia não consigo mais anotar nada kkk bizarro

@Gilmar_Satoshi

Жыл бұрын

Tô procrastinando o podcast rsrs. Está agendado pra amanhã vamos ver se dessa vez consigo assistir 👨‍🚀☘️

@eusoumulherprospera.a

Жыл бұрын

simmmmmm

Você falando a parte do perfeccionismo é exatamente isso que ocorre comigo, pois eu preciso criar um ambiente perfeito para poder fazer algo

@amandagomes184

9 ай бұрын

Siiim,estou passando por isso também

@Joao_Paulo__

7 ай бұрын

Eu também 😢😢

@gisalopes34

5 ай бұрын

Eu tbm estou assim e isso é péssimo pq o ambiente perfeito não existe ou não chego a ele... aí, procrastinção 😥

@danielvianaferreira4553

5 ай бұрын

Eu tbm mano, é foda isso viu

@aihara6525

4 ай бұрын

É uma questão emocional

1- Ver valor na tarefa que vc precisa executar; 2- Identidicar que está procrastinando; 3- Modular o microambiente (retirar distratores do seu entorno); 4- Evitar o perfeccionismo (feito é melhor que perfeito... faz depois melhora); 5- Caminhar na direção da tarefa (dar um pequeno passo pelo menos que depois o resto flui).

Estudo para concursos. Sempre começava animado e depois de 2 ou 3 meses desistia. Fiz recentemente um concurso no qual eu não passei, mas a minha nota foi tão boa que mesmo reprovado estou mais motivado a estudar. Realmente a motivação tem relação com a percepção da evolução.

@lilou_k

Жыл бұрын

Pera, sua nota foi muito boa mas você não passou? Wtf?

@guilhermecavalcante8899

Жыл бұрын

​@@lilou_k Vc não deve saber como funciona concurso. Vários podem tirar nota máxima e mesmo assim nem todos vão conseguir o cargo.

@Rosanalove100

Жыл бұрын

@@lilou_k Fiz um concurso que errei apenas 3 questões, a prova estava fácil, muita gente errou apenas duas, tinham poucas vagas e ainda tem o desempate de quem ficou com a mesma nota, ser mais velho na idade passa na frente por exemplo, depende de vários fatores. Não é igual prova de escola q é só tirar a nota mínima e está aprovado.

@ivosiliprandi5994

11 ай бұрын

​@@lilou_k quando a prova é fácil, a nota de corte pode até ultrapassar 90% de acertos. Fiz um q acertei 35/40. A nota de corte foi 37 kkkk

@lilou_k

11 ай бұрын

@@ivosiliprandi5994 Oxi kkkkk que absurdo

Opa! Um vídeo sobre procrastinação! Vou salvar para ver depois.

@taynaalencar5458

Жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@isabelvieira7188

Жыл бұрын

aaaaahhhhhh kkkkkkkkkkkkk

@THEISA

Жыл бұрын

Kkkkkkkkk

@Parhatrey

11 ай бұрын

😂😂😂

@arthurvirgilio9987

10 ай бұрын

O pior é que eu faço isso kkkkkkkk

Todo vídeo do Eslen, ele sabendo do meu problema de foco, do nada ele diz :PRESTA ATENÇÃO AQUI !!!😂 obrigado Eslen❤

@vidacomgato

Жыл бұрын

😂eu sempre nessa hora tô viajando na maionese é muito real que é pra mim 😂

Sou perfeccionista no quesito 8 ou 80. Ou em um dia eu estudo mais de 5 horas, ou eu nem começo. Ou eu leio um livro até a metade, ou eu nem folheio. É um ciclo e esta presente em quase tudo na minha vida e isso me leva mais ainda pra procrastinação.

@usermachs

4 ай бұрын

Tenho exatamente o mesmo problema

Para quem é procrastinador e utiliza agenda, uma dica, coloca a regra do esforço mínimo: se você fizer 10min dessa tarefa e depois não querer então vc deixa para outro dia. A ideia por trás é só para dar start inicial, muitas vezes a gente tem maior dificuldade em iniciar o processo e depois que iniciar vai, entao, assim ajudaria. E a ideia da agenda é caso tu não consiga mesmo continuar vc tem q estar organizado e ter prazo para manejar essa tarefa em outro dia.

@bruh8360

2 ай бұрын

Faz sentindo, então posso começa meu dia fazendo academia, depois só vai

É até engraçado que quando vc corta oque te faz procrastinar parece que o seu dia tem 30horas😂

@lia529

Ай бұрын

Ai vc gritou

@BasicamenteSemTeto

Ай бұрын

@@lia529 Mas é difícil ( não ruim ) e a motivação é a primeira que te abandona, depois o sentido da ação, depois pessoas e lugares kkkk.

@Dlskaka

Ай бұрын

​@@BasicamenteSemTetoMotivação não te sustenta por muito tempo, mas a disciplina sim.

@lia529

Ай бұрын

@@BasicamenteSemTeto sim kkkkk eu sei que quando não consigo fazer uma tarefa ja abro automaticamente o instagram (que não posso desinstalar) ai se eu abro o you tube pra pesquisar algo tem os reels e por ai vou me perdendo... o que me salva é o modo economia de energia do celular, ele permite apenas alguns apps funcionando, porem a tentação é grande

@andrelucas6590

Ай бұрын

@@Dlskaka Perfeito, o importante é criar o hábito de disciplina.

Eu sempre procrastinei, não conseguia sentar e estudar, e foi anos assim......comecei a tomar Ritalina, em pouco tempo consegui criar o hábito de estudar. Hoje em dia, consigo sentar na frente do notebook e ficar o dia todo estudando sem precisar do medicamento. Já até passei em dois concursos públicos, um de professora e outro de psicóloga, passei até na prova objetiva do Ministério Público com uma ótima classificação, mas tomei pau em redação, porém no concurso seguinte tirei 19 numa redação valendo 20. Pode não ser o correto, mas me ajudou a criar o hábito. Hoje penso que mais pessoas com dificuldade para estudar deviam ter mais facilidade em conseguir o medicamento, mas.....

@bruh8360

2 ай бұрын

Vc ainda usa o medicamento?

@aparecidarocha1960

2 ай бұрын

@@bruh8360 Bom dia. Não. Depois que consegui criar o hábito não precisei mais.

Falou uma verdade quando diz que o perfequicionismo atrapalha.

E é assim que começam os problemas físicos , mentais e espirituais!!! Pequenas procrastinações geram grandes problemas futuros ! Gratidão guerreiro ❣️🙏🏻

"Motivação é um comportamento direcionado a um objetivo "

@filipe4314

Жыл бұрын

E quando não conseguimos encontrar objetivos na vida?

@THEISA

Жыл бұрын

@@filipe4314 terapia

@NogueiraPaiHeito4

Жыл бұрын

@@filipe4314 Na verdade objetivos da pra encontrar, manter a motivação que é complicado, esse é o exercício que estou tentando aprender, hj acordei e decidi sair de casa e trabalhar sem exitar e fiz. Não dei tempo e permissão pro meu cérebro me sabotar.

Eu faço parte do grupo que nem consegue começar... eu nunca começo o que tenho pra fazer. E eu não procrastino somente coisas ruins, também procrastino assistir um filme, comer, até ir ao banheiro (só vou quando n aguento mais segurar). É terrível pq nunca consigo descansar, pq enquanto to procrastinando, to super ansiosa e irritada pq tenho algo pra fazer e não consigo. Então quando eu realmente faço, tudo sai terrível pq foi feito na pressa e eu me culpo muito e nem tenho tempo de descansar pq era o ultimo prazo e já tenho mais coisas pra fazer.... e vou indo assim. Tenho certeza que tenho procrastinação crônica. Por mais que eu queira fazer as coisas, eu não consigo, até choro querendo fazer, mas parece que tem algo me prendendo, não sei explicar. Já até pensei em desistir de tudo por conta disso, pq tenho certeza que sempre vou ser uma péssima pessoa e nunca nem vou conseguir um emprego rasoavél para ter um vida digna.

@lazer258

6 ай бұрын

Tu me definiu, achei q era louco kkk

@lazer258

6 ай бұрын

Mas relaxa, quando tu arrumar um emprego vai ser diferente, experiência própria, n tem como procratinar no emprego

@ronang234

3 ай бұрын

Deixa eu adivinhar… você procrastina ir ao banheiro, comer, etc pra ficar no celular? Isso é comum… Coloca no modo avião e esconde o celular… Em 5 minutos você vai começar a sentir um tédio absurdo e vai levantar pra fazer algo

@Ella12416

3 ай бұрын

Sim, com certeza o celular me ajuda a procrastinar muito, mas a culpa não é 100% dele, pois sou assim desde criança e adolescencia, época em que nem existia celular ainda :/@@ronang234

@_apoline

Ай бұрын

Vc fala que não faz nada, mas que não tem tempo de descansar. Como? O primeiro passo que você tem q dar é o de de fato descansar. Durma no mínimo 8 horas por dia, que vc vai acordar mais disposta e não vai ficar nessa preguiça total

Cara sua dica foi incrível pra mim !!! eu tava nessa manhã deitado na poltrona na maior preguiça do mundo e desanimado, tinha que refazer um video antigo no meu canal mas eu ja sabia que o video era um saco de refazer, logo eu tinha zero de motivação e muita preguiça, entretanto ao ler uns artigos que falam de topicos relacionados a esse video antigo eu tive novas visões sobre coisas novas que poderia falar sobre esse video, imediatamente meu cerebro e meu corpo se energizaram completamente, imediatamente meu corpo se reajustou a posição na poltrona e eu me senti com energias renovadas pra cumprir essa tarefa, esse lance de ''Ver Valor'' pra ganhar motivação é incrível... ver valor, vou sempre guardar isso em mente de agora em diante, isso foi a dica responsável por mudar meu ânimo completamente que ja vinha a uns 2 dias de preguiça e desânimo, muito obrigado mesmo !!!

Abrir mão das minhas redes socias e adeus procrastinação 🙌🏻🙏🏻

@JUSpositivista_NEM_e_Gente

Жыл бұрын

Não cabe Infinitivo do verbo abrir nessa sua frase

@lucasrsoares_

Жыл бұрын

@@JUSpositivista_NEM_e_Gente acabou de aprender isso na escolinha? obviamente foi um erro de digitação ou corretor

@samuelfagundes5719

10 ай бұрын

​@@JUSpositivista_NEM_e_GenteSua correção está correta,até o momento da não acentuação.Antes de corrigir alguém,certifique-se da sua própria escrita!

@JUSpositivista_NEM_e_Gente

10 ай бұрын

@@samuelfagundes5719 A sua está errada. Príncipe do Pleonasmo.

@andrelucas6590

Ай бұрын

@@JUSpositivista_NEM_e_Gente Vemos aqui um estudante de concurso querendo mostrar que sabe regras gramaticais kkkkkkkkkkk patético.

Eslão cabeça de abóbora, tô mandando bala aplicando seus ensinamentos na minha vida. Quando te conheci, estava morando numa cidade que não gostava e desempregado já um longo tempo, hoje consegui mudar para uma cidade bacana e, consegui um emprego numa das maiores multinacionais presentes aqui no Brasil (Amazon). Pra cima que é só o começo. Gratidão por esse trabalho maravilhoso, Monstrão.

@iagorpn

Жыл бұрын

Amigo, se importaria em compartilhar como é o processo para entrar na Amazon?

@angelabueno6739

Жыл бұрын

Fiquei curiosa em saber onde ele morava, e não gostava e onde ele mora atualmente. Eu adoraria encontrar uma cidade que eu me sentisse melhor.

@jonasfrancisco9446

Жыл бұрын

No momento estou na primeira faze , morando em uma cidade que não gosto e desempregado, buscar forças para sair daqui.

@filipe4314

Жыл бұрын

​@@angelabueno6739 Eu também, pois além disso ele falou que estava desempregado há muito tempo e conseguiu emprego na Amazon? Não estou duvidando da capacidade dele, mas se uma empresa menor e que ninguém sabe da existência muitas vezes fecha as portas para alguém nessa situação, imagina uma Amazon onde (quase) TODOS gostariam de trabalhar (muitos currículos)?

@filipe4314

Жыл бұрын

Queria saber que cidade é essa e qual estratégia usou para uma empresa porte da Amazon ou se foi QI? Não pretendo sair de onde moro nesse momento (talvez vc tenha saído do interior), eu só queria saber estratégia mesmo pq talvez eu esteja fazendo algo errado na minha estratégia.

Minha procrastinação tá tão complicada que até pra leitura bíblica tá díficil. Já percebi que começo fazer algo e do nada já estou fazendo outra coisa nada a ver :(. Assistir esse vídeo até o final foi uma "guerra". Eslen, vc é top demais!!!

@kamifsn

8 ай бұрын

estou na mesma situação, de verdade... já estou me sentindo sem caminho

Tenho procrastinado bastante , desanimado etc, apartir de amanhã dia 10/05/24 vou começar a mudar meus habitos e focar e prometo a mim mesmo não mais procrastinar

Sou perfeccionista e esse perfeccionismo, além de me fazer ter comportamentos procrastinadores, me cria um perfeito cenário pra não fazer nada do que eu preciso fazer. No momento estou com 03 trabalhos do curso acumulados, um projeto social em andamento, provas bimestrais chegando e um job de gerenciamento de redes (todo atrasado) que tá me matando. Também odeio trabalhos em equipe por ter que esperar por outras pessoas pra fazer minha parte, e quando não espero e tomo o trabalho todo pra mim me sinto culpada, e extremamente exausta e sobrecarregada. Não sei mais o que fazer e meus pais se recusam a procurar um profissional comigo. Isso está me matando.

@vyrgys04

Жыл бұрын

Stefane acabei de Ler o livro essencialismo , olhando seu contexto que disse, é evidente que você esta com diversas prioridades e não está sendo eficiente, o autor diz basicamente que temos que excluir o máximo de coisas q não é de fato essencial, sugiro dar um check na perspectiva do autor pode ser muito útil.

@psiutube

Жыл бұрын

Eu realmente entendo o que você está passando. O que tenho feito para me sentir melhor (estou longe do meu ideal), foi priorizar um mínimo de saúde que envolva (sono, nutrição e exercícios leves) pelo menos 5 dias por semana. Depois disso criei mecanismos para bloquear os ladroes de tempo por mais sofisticados que fossem. E agora estou descobrindo como voltar ser consistente executando com poucas coisas.. andando 1 tarefa por dia. Meu backlog e pendencias continuam um caos, mas será melhor eu voltar a ser consistente do que dar um sprint além do limite e depois ficar completamente sem energia por semanas. Nos dias normais eu costumava fazer pelo menos 15 dessas tarefas importantes, mas agora eu precisei me comprometer em fazer algo que não tinha como deixar de cumprir e to testando aumentar um pouco a quantidade a cada semana. Aumentei de 1 pra 3 e deu errado, ai voltei pra 2 tarefas importantes por dia.. é angustiante no começo, mas o progresso e a sensação de integridade consigo mesmo é muito boa. Imagino que vc é uma pessoa inteligente e com muito potencial e está se martirizando com isso, mas se minhas sugestões forem úteis experimente praticar da forma mais simples que puder, caso você não tenha condições de obter ajuda profissional agora.

@elsaperry

Жыл бұрын

Antigamente o trabalho verdadeiramente fisico e que produz era o bastante. Atualmente essa area administrativa, burocrática de departamentos ê um grande vilão para questionarmos se o que fazemos faz sentido e tem importância.

@stefanealexandre4582

Жыл бұрын

@@vyrgys04 agradeço pelo seu comentário, e realmente tenho tentando filtrar minhas prioridades. Mas o que mais está me fazendo mal é a escola, e isso não posso abandonar, infelizmente... O maior mal no momento é que no segundo semestre é estágio na minha escola, e aí só temos aula pela manhã, então todos os professores estão passando tudo que podem de uma vez 💀

@stefanealexandre4582

Жыл бұрын

@@psiutube muito obrigada pela atenção. Tô priorizando mais a questão da saúde também, como dormir realmente na hora (22h), beber mais água e reduzir drasticamente o uso de celular (Tô conseguindo cumprir apenas 1h por dia e tem me feito bem demais!!!). A questão realmente é essa, o prazer e a satisfação de estar progredindo. Sinto falta disso! :(

Me identifico como perfeccionista e procrastinadora. Nenhuma das duas coisas é boa, garanto. O perfeccionismo impede de realizar coisas. A procrastinação é uma trava que não tem nem explicação da causa. Duas frases que mudaram o meu pensamento foram: “o perfeito é inimigo do ótimo” e “o feito é melhor do que o perfeito”. Uma forma que eu encontrei de realizar mais coisas é, por mais que pareça estranho, fazer mal feito. Aceitar fazer mal feito me faz fazer mais do que não fazer por não estar com todas as condições favoráveis. Vídeo excelente, me vi nele em casa frase dita! Muito obrigada por esses esclarecimentos!

nos sofremos com isso... doe, pois nos sentimos fracassados por nao iniciar ou terminar algo de devemos. muitissimo obrigado pelo video

Faz um Vídeo completo sobre o TDAH. Com estudar, ler, assistir, o que fazer e como se organizar.

@eujenyffersouza

Жыл бұрын

Sou péssima com datas e entregar trabalhos no dia certo 😢

A procrastinação me ferrou na faculdade e fez meu namoro terminar também. Procrastinação é o maior vilão da minha vida.

acabei de descobrir que o meu pior defeito era essa parada de saber o momento perfeito para começar

eu começando e não terminando o vídeo, deixando pra assistir mais tarde: 🤡🤡🤡🤡🤡

@delfinaneves3650

2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Estou no final de um livro só espero continuar assim e começar a viver, mas tá complicado. Aos poucos vou adquirindo um hábito novo

Tenho tdah, toc e diversos outros problemas, e comigo acontece exatamente como você disse no vídeo, com o tempo que fui crescendo e amadurecendo percebi que tenho essas atitudes faz muitos anos, um exemplo meio bobo mas real, quando eu jogava um MMORPG, eu ia jogava e me divertir subindo de nível do personagem, chegava a um certo ponto em que eu simplesmente desistir do meu personagem, eu excluía ele e começava um personagem novo do zero, e isso reflete pra muitas coisas na minha vida, eu começo alguma tarefa ou atividade e acabo desistindo em algum momento, isso acontece quando tô querendo estudar alguma coisa pra tentar mudar minha vida, mas eu sempre acabo caindo nesse limbo de desânimo e acabo procurando outra coisa, e no fim não concluindo nada. Eu me vejo uma pessoa medíocre que tem potencial, sabe fazer as coisas mas nada com exatidão. Um exemplo é que eu gosto de tocar violão, eu toco desde criança, porém foi recentemente que criei coragem pra aprender a ler partituras pois eu gostaria de aprender mais a parte teórica e gosto de músicas clássicas também... Mas é como você disse no vídeo, tenho momentos de "foco extremo" por conta do tdah que eu consigo focar e aprender alguma coisa porém isso me cansa no final, mas pelomenos eu consigo absorver algum conhecimento, porém de forma muito lenta e dividida pela falta de atenção e ansiedade. E isso se reflete pra muitas coisas que tento fazer na vida, trabalhos, estudos, exercícios, relacionamentos... Tenho medo de ir pra psicólogo e ficar dependente de remédios... Enfim, É isso.

@Ella12416

Жыл бұрын

Sou exatamente igual.

Quem mais colocou pra assistir mais tarde?😂

@mahrib.4996

28 күн бұрын

Eu. 😂 Tô assistindo agora.

@artursantos7332

27 күн бұрын

😂😂😂

Você é o cara, Eslen. Muito obrigado por ter encontrado seu propósito relativamente cedo - ao ponto de poder ajudar a todos nós.

Me identifiquei com o perfeccionismo. Já deixei de estudar na parte da manhã porque precisava levar meu avô para uma consulta no final da tarde assim como deixei de fazer várias coisas em dias de sexta-feira porque precisava sair ou tinha uma viagem.

Imagine como seria o mundo sem a procrastinação

@THEISA

Жыл бұрын

Ia ser que nem aquelea filme do futuro q os carro voa e o povo viaja pra lua em 1 mês

Nossa esse vídeo me salvou! Estava a mais de dois meses procrastinando escrever meu artigo de estágio para a faculdade, que é em grupo, por sinal, somos um grupo de procrastinadoras 😅 Mesmo com um prazo estabelecido, eu não conseguia fazer. Sentava em frente ao computador e sempre algo era mais interessante, o celular, lavar a louça, a roupa… Depois que vi esse vídeo de manhã, antes de ir para o trabalho e ter ficado o dia todo pensando sobre isso. Após chegar em casa da jornada eu fiz o artigo. Foi custoso! E não teve 100% do foco até o fim, entre um tópico e outro aquela mexida no celular. Mas acredito que num geral, esse vídeo que me salvou! Eu não teria terminado o que tinha até prazo para fazer!

Tudo isso faz muito sentido. Na minha vida inteira o perfeccionismo tem me acompanhado e tenho procrastinado bastante por medo de não conseguir fazer tudo certinho😢

0:24 F … já sei o que tenho “procrastinação crônica “” 🫠 ultimamente está sendo difícil voltar ao hábitos que eu tinha , como terminar de le um livro, voltar a ter constância nos treinos 🫠

Cara, esse efeito visual de deixar a imagem em preto e branco no momento em que surge a voz em segundo plano, por assim dizer, é massa demais. Até o timing de transição é foda. Parabéns ao editor pela sacada de chamar a atenção dessa forma.

Cara, eu amo os conteúdos desse homem. Só melhora cada dia , só continue com esses conteúdos de qualidade 👏 👏 👏

Conheci esse canal tem 2 dias e tô maratonando tds os vídeos! Sensacional e inspirador 👏🏻👏🏻👏🏻

Esse vídeo veio na hora certa. Quase faltei na academia pra ficar no sofá debaixo das cobertas. Obrigado, Elsen! Nem sempre estamos motivados, por isso é importante perceber os sinais de sabotagem do nosso corpo. Sucesso a todos aqui!

Essa parte de modulação do ambiente tem me ajudado muito! As vezes eu acabo a tarefa e fico de cara “ nossa fiz isso muito rápido deu tudo certo” e da aquela coisa gostosa de tarefa finalizada hahaha

Acho mto bom a forma que Eslen consegue fazer um assunto complexo ficar de fácil entendimento, o conjunto da informação que quer passar, o tom de voz, o jeito que chama a atenção da pessoa q está do outro lado da tela pra pegar a linha de raciocínio, o cenário visual do vídeo. Todo esse conjunto facilita nosso entendimento, e tem me ajudado bastante. Me identifiquei muito nesse vídeo, sou o tipo de pessoa perfeccionista e sei o que tenho que fazer mas acabo adiantando e deixando pra fazer em cima de hora, oq acaba fazendo com q as coisas n saiam da forma que eu queria e então me frustro. Isso quando não acontece como ele citou, deixar de fazer algo por achar q n está preparado ainda. Mas enfim, é uma caminhada, um passo de cada vez, procrastinei um pouquinho até pra ver esse vídeo e agr percebi q perdi foi tempo pq valeu mto a pena, tanto q assisti duas vezes pra tentar aderir melhor o conteúdo... fico feliz por pelo menos estar tentando mudar e n me conformando com minha situação

Mds, caí de paraquedas nos vídeos desse cara e agr assisto enquanto estudo ou horas antes de dormir. O bom de tudo é que são vídeos comentados, sem desenhozinho ou videos de fundo, então posso deixar em segundo plano e fazer o que tenho pra fazer. Outro ponto positivo, é que são tudo baseado em dados. Sou estudante de Ciência de Dados e é muito dificil achar um conteúdo do tipo sem puxar pro lado do absurdo. Parabéns, entrou pra lista de pessoas que admiro e me espelho como meta de vida. Obg.

Parece q ele sabia q eu tava precisando ouvir isso ❤ obrigada

Verdade a gente sempre espera o momento perfeito pra fazer algo mas esse momento raramente vai chegar

@kauacarneiro2696

Жыл бұрын

O certo é não esperar

Nossa Eslem, vc disse tudo.. Quero e preciso me distrair mais e viajar, mas a procura da perfeição coloco mil obstáculos e não me aventuru😢

Adoro como esse canal me oferta vídeos de crescimento pessoal com evidência científica sem cair pra um coach

Eu procrastino por ser muuuito perfeccionista !! Eu me identifico muito , eu não me acho preguiçoso faço muitas coisas , mas o perfeccionismo só me atrapalha 😢

Cara a parada do perfeccionismo é real mesmo acho que todos nós já passamos por isto, o negócio é partir pra cima dos problemas e sem medo de colocar a mão na massa, #pracima

Muito obrigado por todo o conteúdo, sempre assuntos relacionados ao cotidiano, e que ajuda demais a intender como estamos vivendo, e de forma simples e objetiva nos traz ferramentas para melhorarmos a cada dia.

Esse cara descreveu minha vida em um vídeo, tô impressionado de verdade

GENTE, É FÁCIL: simplesmente não assumam VÁRIAS TAREFAS.... O ser humano NÃO FOI PROGRAMADO para tantas! Assuma uma DE CADA VEZ, sem pensar nas outras. ❤ Eu vou fazer isso. Bjs.

Eu procrastinei até mesmo para assistir esse vídeo

@Godofredo.777

2 ай бұрын

Eu tbm kkkkkk, dps de 6 meses no meu "assistir mais tarde" finalmente eu to assistindo

Eu procrastinei esse vídeo, surreal . Mas já estou melhorando isso com esse monstro da cabeça

Surreal, acabo de ouvir o Eslen falar do procrastinador perfeccionista. Me vi aí. Perdi a conta de quantas milhares de vezes eu não início uma tarefa porque "daqui uma hora terei que ir buscar alguém" .... uauuuuu! Obrigada, Eslen, valeu! Vamos vencer essa tal procrastinação!

É incrível o quanto uma agente muda a nossa rotina. Comecei a utilizar a pouco tempo, e se pre tive problemas com procastinação, estou me dedicando pra conseguir melhorar no estilo de vida. O engraçado é que neste exato momento estou com o tempo livre justamente por ja ter feito tudo que estava na agenda pra ser feito, meu dia rendeu mais e estou me sentindo mais disposto por seguir a risca o que está ali. Muito obrigado pelos conteúdos.

não espere o melhor ou pior momento para começar algo. Apenas comece... Fiz exatamente isso quando comecei no marcado digital. Tinha muito medo de começar e dá errado, e na minha cabeça, tinha que existir um momento para que eu começasse a executar. E agora estou tendo resultados nesse ramo, alcançando minha liberdade financeira

Eu sou do tipo q começa e não termina,mas com essas dicas já estou na metade do meu livro! Obgda amigo❤

Eslen, não tenho palavras para descrever o quanto tu é foda!

É bem real essa coisa do não vou começar porque não tá "perfeito", ou não tá do meu jeito, ou vou ter que parar daqui há pouco... Eita

Tô orgulhosa de mim porque a procrastinação não queria que eu terminasse de asssistir(tipo : “eu vejo depois” ou “amanhã vejo pq já tô indo dormir”) mas eu sabia que precisava ver hoje e fiz isso até o final,muito obrigado por isso!✨🤍

Meu Deus do céu, me descreveu em tudo, até a questão de não começar algo pq tenho outra coisa pra fazer em outro horário..

Mudou meu pensamento em questão do estudo, irei por em prática agora e espero ter um grande resultado, muito obrigado explicação perfeita!

Este vídeo foi fora dos vídeos padrão do KZread Parabéns👏👏👏

Eslen você é um instrumento de Deus ❤❤❤

Muito obrigado, você me ahudou a melhorar muito minha qualidade de vida e a ser mais dedicado 😁 🙌

Passei muito tempo da minha vida tentando estudar sem me destrair, e logo após, me pegava mexendo no celular ou limpando algo. O Eslen, literalmente deu um passo-a-passo para me livrar desses problemas com a procrastinação. Obrigado Eslen.

Você é necessário, precisamos de mais pessoas assim no mundo, querendo ajudar outras.

Mesmo já tendo assistido essa aula no RD, é excelente ter uma outra versão dela por aqui (até porque ainda não consegui resolver meu problema de procrastinar, entre outras coisas tratadas no RD). Vamo que vamo!

@KuririnDuBraza

Жыл бұрын

mano, como não conseguiu? talvez seja interessante você entender um pouco sobre propósito... Você realmente está fazendo o que quer fazer? Você enxerga os benefícios de fazer o que precisa ser feito? Algo que me ajudou muito foi isso... Pensar no propósito. Se eu não enxergar um propósito em levantar da cama 6 da manhã pra ir correr todo dia, eu não levanto, não faço, não vejo sentido. Tem 15 dias que estou livre da procrastinação irmão... Desinstalei instagram, tiktok, criei hábitos, alinhei meu propósito, vou pra academia, leio 10 páginas por dia... 15 dias sem falhar e se Deus quiser vou continuar assim pra sempre, como um estilo de vida. Uma das perguntas mais importantes que me fiz foi: "Se eu continuar vivendo como estou (procrastinando, sem rotina e com diversos hábitos ruins), onde estarei em 5 anos?" E cara, assim eu vi que MINHA VIDA literalmente dependia daquela mudança... Muda irmão, cria hábitos, agenda, rotina, tira tudo que te atrapalha, é possível... Eu sou a prova viva disso... Acordava, passava o dia no sofá revezando entre netflix e reels do instagram, comendo porcaria, fumando maconha antes de dormir e me masturbando... Sou outra pessoa hoje mano...

@kennedyjunior1129

Жыл бұрын

@@KuririnDuBraza É muito bom ver essas transformações. Vamo que vamo pessoal! Todos nós temos um propósito! Se você não sabe, busque na raiz, busque Naquele que te criou, o Pai celestial.

@lucasa.8128

Жыл бұрын

Eae galera, Estou perdido, é tanta coisa, eu só consigo pensar o quão esgotado eu estou, já até comprei o RD, mas não funcionou... eu tento gente, Mais de 3K em Psicólogo, eu não consigo ter consistência nem 1 por semana, agora mesmo eu já deveria está dormindo, quero me ajudar de verdade.

@kennedyjunior1129

Жыл бұрын

@@lucasa.8128 Primeira coisa, elimine esse pensamento negativo de "Não consigo". Você tem que mudar a si mesmo interiormente, recomendo também buscar mais a Jesus, ele vai te ajudar, vai te apresentar pessoas pra te ajudar. E eu falo isso por que ele me ajudou, em meio a crise que eu tive (psicologicamente falando) eu busquei, orei e consegui ter ânimo na minha vida novamente. E cara, recomendo tu seguir um cara que é especialista em desconstruir obras ruins, segue ele e ouça com atenção: Pablo Marçal. Sério, ele é transbordante, se tu quiser ouvir garanto que vai me entender.

Esse vídeo apareceu pra caramba nos meus recomendados, procrastinei para vê-lo, mas agora estou aqui... :D

Já vi esse vídeos umas 7 vezes Kk bom demais ! E esclarecedor ! Assim que receber vou comprar o RD ! Obrigado Eslen vc não sabe o quanto me ajudou ! Que Deus te abençoe e você prospere mais e mais ! Tmj abraço !

Quando o assunto é NeuroCiência, me vem você em mente (eu tento falar, mas as vezes eu esqueço o seu sobrenome, por achar difícil a pronuncia KKKKKKKKK

Pela primeira vez, estou conseguindo manter uma rotina produtiva. Sempre tive muito problema com procrastinação e vícios, o que me ajudou a resolver isso foi organizar o Google agenda. É impressionante como a gente fica focado na rotina depois de ter organizado tudo. Eu subestimava muito o uso de agenda, mas é extremamente precioso quando você aprende a forma certa de organiza-la

@abrunnamiranda

Жыл бұрын

E qual seria a forma certa de organizar?

@GuilhermeAugusto-xd6kp

10 ай бұрын

​@@abrunnamirandaEscreva as 5 tarefas mais importantes na sua agenda

Decidi acompanhar e aplicar todo conhecimento que meus "mentores" passam em vídeo e ver se nesse tempo a minha evolução. Entender o comportamento te ajuda a lhe dar com ele

Excelente abordagem, clara, objetiva, direta ao ponto. Ah...se eu sou soubesse disso a uns 30, 40 anos atrás, talvez eu tivesse sido uma mãe melhor, uma profissional melhor, uma pessoa mais feliz e completa, Eslen!❤ De qualquer forma, muito obrigada pelos teus vídeos, compartilhando e espalhando conhecimento, vivências e novas possivilidades de vida melhor para um grande número de pessoas. Gratidão, Eslen, e que sigas nos ajudando a sermos pessoas melhores, mesmo que já estejamos no alto de 70 anos, com filhos procrastinadores com mais de 40 anos😢

Eu sou tão procastinador que deixei esse video em assistir mais tarde, espero que eu lembre de vir assistir depois

@wesllaynemichelle4335

2 ай бұрын

😂😂

@rehpolicarpo

Ай бұрын

E aí? Assistiu?

Eu li 25 páginas de um livro e depois vi seu vídeo enquanto escrevia um diálogo do livro que tô escrevendo, geralmente quando paro para estudar pra faculdade "que no meu caso é EAD, costumo estudar 5 horas por dia sem interrupções. Então acho que não tô com problemas para iniciar tarefas e nem para manter nesse sentido e muitas das coisas que foram ditas como definir prazos, eliminar estímulos e valorizar atividades que normalmente são vistas como trabalhosas são coisas que eu sempre fiz e da mesmo certo.

@carenpereira3187

8 ай бұрын

Parabéns! Que orgulho de ti. Saber que age sabiamente, me motiva.

Meu adoro os vídeos dele, sempre assisto fazendo minhas coisas, assim consigo ter mais foco e concentração em projetos que acho chato

MANO essa parada de criar narrativas cognitivas (o lance do perfeccionismo) é MUITO REAL!!! é impressionante o qnto ja procrastinei (e ainda acontece!) e me autossabotei por conta disso. E as x, a gente nem percebe, muita gente inclusive, SOFRE D+ devido a essa parada e não conseguem perceber. Muito bem pontuado. 👏👏

Um ponto que preciso investigar, que com certeza é o TDHA e o outro o Perfeccionismo, você falou exatamente como lido com tudo onde a procrastinação acaba sendo um desafio. Obrigadão pela informação ✌🏾✌🏾

Eslen, tenho uma jogada de marketing pra você. Deixa algumas aulas gratuitas no RD e dá tipo uma "estrelinha" por mês para usuários que estejam ativos (tipo a 30 dias) para colecionar e com "uma estrela" poder assistir alguma aula que exija a assinatura.

Parabéns pelo vídeo, eu estava proscatinando , no curso de inglês, mas com esse vídeo me ajudou muito, obrigado!

Obrigada pelo vídeo. Ótima explicação, de forma clara, com informações cientificas que ajudam a entender o que realmente acontece com a gente para ai sim buscar mudanças. Parabéns, continue!

Como não descobri seu canal antes?! Conteúdo de qualidade, necessário e didático.😊

@Poucossaberao

6 ай бұрын

Beleza, agora será que funcionou?

Obrigado pelo video, abriu meus olhos para minhas atitudes e descobri que o meu " perfeccionismo " é um dos fatores que contribuem em 100% das situações para minha procrastinação.

Só quem sofre com a procrastinação, sabe o quanto é danoso para a sua própria vida, e isso acaba respingando na vida das pessoas próximas de você também. A procrastinação faz com que você cave um buraco e cada vez mais você vai cavando um poço sem fim. Conteúdos como esses é essencial em nossas vida, seus vídeos ajudam muito Eslen, obrigado!!!

Engraçado como toda vez que to afundado no pior estágio da procrastinação, o youtube me sugere os seus videos, e, consecutivamente eu gero dopamina fasica por um tempo quando absorvo tudo que foi dito nos seus videos, só que quando eu vou reparar já virou o mesmo ciclo de antes e eu to procrastinando kkk

@brunacristinacruz2868

Жыл бұрын

somos 2

@WesCW7

Жыл бұрын

É EXATAMENTE isso aí Kkkk eu consigo manter por um tempo mas depois acabo desanimando de novo. Mas eu observei que a fase em que eu consegui manter por mais tempo foi quando eu simplesmente FAZIA o que tinha de ser feito, ponto. Não adianta ler livros, ficar assistindo vídeos sobre o assunto, passar muito tempo planejando.... Esse tipo de coisa só vai te motivar por um tempo e quando essa motivação acabar você vai começar a procrastinar de novo. Eu "simplesmente" comecei a fazer e acabou, sem ficar pensando muito a respeito disso. Eu simplesmente tinha que fazer senão ninguém iria fazer por mim. Com esse pensamento eu consegui manter a disciplina por muito mais tempo do que das outras que eu ficava só assistindo vídeo de motivação.

@Pedro-ox1zi

Жыл бұрын

@@WesCW7 é uma excelente forma de melhorar, simplesmente ir e boa, sem pensar muito