Pessoal, o BBC Lê é o podcast da BBC News Brasil que traz o áudio de algumas de nossas reportagens originalmente publicadas em texto. Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-62144907

1- evitar assistir séries filmes e notícias 2- evitar torcer para times 3- planejar demais

@alx00alx

Жыл бұрын

Era esse comentário que estava procurando. Obrigado!

@gustavo4475

Жыл бұрын

Na verdade é evitar excessos nesses itens. Todos são saudáveis desde que feitos sem exageros

@nightlordsmen

2 ай бұрын

Torcer só pro Mengão Malvadão, pronto. Tá tudo beleza.

@bald-dragon-jungler

2 ай бұрын

Qualquer time uma hora vai passar raiva 😂

@nightlordsmen

2 ай бұрын

@@bald-dragon-junglerverdade, mano kkkkkkkkkkkkkk

1- Trabalhar mais do que 30h por semana 2- Ter menos de 3 dias de fim de semana 3- Ficar mais tempo no trabalho do que em casa

@tatiara4698

Жыл бұрын

Falou tudo haha

@simoneflores727

Жыл бұрын

Se não fizer isso, vou morar em baixo da ponte . Essa é a realidade.

@ivanpiresdesouza835

Жыл бұрын

@@simoneflores727 Sofia Manzano pode mudar. Vote 21.

@luisclaudiofontenelle5513

Жыл бұрын

@@simoneflores727 uma realidade podre. Se não se pode bater de frente com essa realidade, pelo menos podemos fazer algo para mudar isso. O melhor uso pra tanta tecnologia moderna seria isso, e não em _aumentar a produtividade_ no trabalho , em benefício de uma única pessoa: o dono da empresa. Tente não fazer propaganda da *_escravatura corporativa_* na Internet.

@valdemirsilva7685

Жыл бұрын

@@simoneflores727 Concordo plenamente ! Desde há algum tempo , todo nós para vencermos na vida , temos que estudar e (ou) trabalhar intensamente , depois vem o cansaço, o stress e, etc . Devemos orar a Deus , pois , só assim venceremos qualquer coisa .

Ser professora é oq mais me esgota. Amo ensinar, mas estou quase desistindo dessa profissão. Minha mente não aguenta mais. É tudo muito difícil: alunos, família, sistema...

@AlbenirAlexandrina

6 ай бұрын

Cada dia é mais difícil ser professora nesse país.

@pianistaline

4 ай бұрын

Concordo plenamente com você

@SLP.5932

4 ай бұрын

Saí do Brasil. Eu era enfermeira, emergência pública. Sei como vc se sente. Eu lidava com bandido, miliciano, polícia e favelado de comunidade.

@carolinagoncalves4646

4 ай бұрын

Aos 35 anos eu desisti da profissão com medo de não chegar aos 40, com um enfarto ou suicídio. Tenho hábitos saudáveis, faço acompanhamento psicológico/psiquiátrico mas nada do q faço por mim mitiga o dano que é ter que ser mártir diariamente, pq é isso q professor brasileiro tem que ser pra aguentar..

@Beethoven.Tchaikovsky

4 ай бұрын

@@carolinagoncalves4646 Com certeza você fez o melhor pra você, pois é isso mesmo: ser professor hoje em dia é ter que ser babá, psicólogo, apaziguador de conflitos, animador de festa, bobo da corte e ainda por cima não ter um pingo de reconhecimento, muito pelo contrário, qualquer mínima coisinha, que seja do tipo falar o óbvio pro aluno, como: “você tem que estudar”, é provável que alguém da família reclame. Ou seja: tem que ser mártir e também refém dos pais, alunos e do sistema/falta de estrutura, etc.

E a dica de ouro: - Deixar de gastar o tempo precioso da sua existência lendo comentários para entrar em debate com pessoas que não tem a mínima importância na sua vida.

@fernando4885

2 ай бұрын

boa, eu tenho esse habito, e preciso mudar

exercícios fisicos entre vários é o melhor "remédio" para combater tédio, preguiça e cansaço mental.

@esthermotaramos

Жыл бұрын

To precisando

@wendell6670

Жыл бұрын

Tenho feito isso , melhorei muito e me ajuda nos meus estudos, melhora concentração e da um ânimo a mais

@jeniferpereira5296

9 ай бұрын

Arrazou

Sabe o que provoca isso? A competição diária pela sobrevivência. É a mesma correria todo dia, para o mesmo trabalho, para o mesmo trânsito. Já fiz os cálculos. Gasto 13 horas do meu dia só em função do trabalho. Como é que a gente não fica cansado? Fora que fala-se muito em proteger o meio ambiente, para as futuras gerações. Para pessoas tão ocupadas quanto nós? E que horas vou me preocupar com natureza? Nas minhas noites cansadas? De uns tempos para cá, adotei a tática da competição. Esqueça natureza, esqueça futuro mundo melhor, esqueça política, esqueça guerras etc. Foque em conseguir alguma coisa melhor para você e sua família. Para que esta existência não se torne uma tristeza completa.

@CarlosKarson

Жыл бұрын

Nesse mesmo sentido do que você disse, lembro que uma vez ouvi alguém falar que apenas se consegue ajudar os outros quando não se precisa de ajuda.

@NoName-zl9vq

Жыл бұрын

Não é algo simples, mas realmente é hipocrisia ignorar os presentes problemas para se preocupar com os do futuro. O mais importante primeiro, que é o agora.

@BrasilNatureza2024

Жыл бұрын

Preservar o meio ambiente é fácil , comece jogando seu lixo no lugar certo. Vote em quem é a favor da preservação da Amazônia . Viu ? É fácil!

@aniellak2000

Жыл бұрын

Triste realidade

@victorcarvalho742

Жыл бұрын

É isso o que o sistema e o capitalismo nos induz a fazer e, assassinando a nós mesmos, os obedecemos.

Redes sociais sem seletividade não só esgota como adoece, por passar muito tempo nela, consumir mais de 90% do tempo com inutilidade e se expor a ler e debater com gente tóxica. Não é a atoa que segundo a psiquiatria o uso sem freio tem piorado casos de depressão e ansiedade

@lambcordeirobrazilzenhoooc9870

Жыл бұрын

Temos que ser Seletivo e filtrar a qualidade e quantidade da Informação que vai nos trazer Retorno positivo. Tenha o senso Critico. E VOCÊ QUE TEM QUE SABER USAR AS MIDIAS ELETRÓNICA , E NÃO DEIXAR ELAS TE USAR . DÊ UM TURN OFF . SÓ PLANEJE O ESSENCIAL

@renatoarrudafa5804

Жыл бұрын

Tmb acho que é principal fonte de esgotamento e ansiedade, é um bombardeio de informações e estímulos, não acho que o nosso celebro esteja preparado para suportar

@mateuspaixao3111

Күн бұрын

É difícil ter controle ao usar algo desenhado para causar vício.

Uma das coisas que me esgota muito é querer combater tudo de errado que observo diariamente e, ao mesmo tempo, perceber a minha impotência na maior parte das vezes, entretanto, o que mais me esgota não é um hábito meu, pois é a imposição de ter que conviver com vizinhos barulhentos e pessoas "sugadoras de energia".

@joseafonsoalves6546

Жыл бұрын

Vish Pessoas sem noção Tem demais Pessoas barulhentas Vizinho barulhento Motoquero com MOTO com escapamento alterado Caminhão com escapamento alterado Carro com som alto com música de péssima qualidade Tá cheio deles 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ Aqui em Igarapé MG é assim Os motoquero do iFood são é os piores

@victorcarvalho742

Жыл бұрын

Amigo você já tentou se mudar? Ou isso não depende só de você. Independente disso, é uma grosseria esse tipo de pessoa sem noção.

@CarlosKarson

Жыл бұрын

@@victorcarvalho742 Pois é... se eu não tivesse imóvel próprio, muitos móveis e família, possivelmente seria simples resolver a situação. Espero conseguir me mudar no máximo em uns cinco anos e, talvez, não mais ter um imóvel próprio para poder ter mais liberdade de partir caso eu não goste do local (cada vez mais penso em ter uma vida do tipo minimalista para não ter essas amarras físicas e psicológicas).

@carmenmaraschin5785

Жыл бұрын

Aprenda e faça a oração da Serenidade! Ajuda-nos a Aceitar, o que não podemos mudar.

@renatofernandes4734

Жыл бұрын

Estude sobre a filosofia estoica, o estoicismo tem muito a lhe ensinar sobre como lidar com esses fatores externos.

Há tempos não assisto jornal, pois é uma enxurrada de desgraça... Leio notícias pontuais, fico informada e não me desgasto.

1) Consumir séries, filmes e notícias em excesso. 2) Torcer para times. 3) Ser escravo de planejamentos. Fico pensando que com este momento político o brasileiro está entrando em curto circuito pelo excesso de 1 e 2 (ver notícias de política e torcer para políticos).

@BrunoLopes-lv4kg

Жыл бұрын

Kkkkkkk

@gabrielp.262

Жыл бұрын

A diferença é que times não fazem diferença na sua vida. Políticos fazem.

@taniagomes8851

Жыл бұрын

@@gabrielp.262 o que faz diferença e adoece, acredito, é o extremismo.

@gabrielp.262

Жыл бұрын

@@taniagomes8851 também

@kelvin_pb

Жыл бұрын

O pior é tratar político como um ídolo ou Deus na terra...

O que me esgota silenciosamente é toxicidade das pessoas. Eu fico muito mal com pessoas tóxicas que me deixa depressivo e com tristeza profunda.

@nayragrazielle

Жыл бұрын

a única maneira é se afastar dessas pessoas.

Em 2024 tomei a decisão de não torcer para o Botafogo pq não quero trazer estresse desnecessário à minha vida. Ao ouvir o q foi aqui exposto, contribuiu para reforçar minha decisão. 😊

No final das contas, o que nos esgotam são, na verdade, outras pessoas. Elas sugam as nossas energias, nosso ânimo, nossa disposição, nossa capacidade de fazer qualquer coisa. São pessoas que acabam com o nosso dia.

@MarcosLeal360

Жыл бұрын

Pode até ser verdade, mas imagine o contrário... Não conseguiríamos viver nem uma semana sem a ajuda direta ou indireta de outras pessoas.

@adrianamauraroos

8 ай бұрын

vai viver sozinho no meio do mato. pronto, sem pessoas, sem estress

@tremdas11

3 ай бұрын

Ou talvez, seja a nossa incapacidade ou inabilidade de lidar com as pessoas no quesito impor limites bem claros e não se permitir avançar os mesmos limites que se impõe. Também, a nossa incapacidade de admitir que o ser humano tem muitas facetas e está em uma lenta caminhada para evoluir moralmente, portanto não devemos manter expectativas sobre nenhuma pessoa o que leva a decepção, pois fatalmente revelarão lados nada agradáveis, e no final das contas todos somos assim. Descuidar de si mesmo e preencher nosso tempo de autocuidado com demandas e presença de outras pessoas esgota do mesmo jeito. No fundo, a gente se dedica como num jogo esperando um retorno, um resultado, uma atitude de reconhecimento ou gratidão das pessoas, e isso também esgota.

@manoelflordossantos5441

2 ай бұрын

Não acho que isso seja totalmente verdade. Depende muito da situação e com quem vc se relaciona. Isso cabe para relacionamentos tóxicos, extremos. A vida em si é um aprendizado e temos que ter maturidade para lidar com as pessoas e situações. O que menos me afeta são pessoas, pois é fácil reconhecer aqueles que não se dispõe a estar do nosso lado. Somos seres conscientes e por isso aptos a fazer escolhas, inclusive as amizades. Penso que vc precisa rever os seus conceitos. Deixar outras pessoas sugarem suas energias? Como isso?

4° sabotador: torcer excessivamente por político q nem sabe q vc existe, e ainda enlouquece por ele.

@BrasilNatureza2024

Жыл бұрын

Vc viu ? O imbrochavel ? E os seus eleitores? Aquilo é idolatria !

@corujita1591

Жыл бұрын

@@BrasilNatureza2024 é do imbrochável mesmo q ele tá falando

@SuperCacazinho

Жыл бұрын

@@corujita1591 E por que andam falando de mim ?

@darlanmorais5277

Жыл бұрын

Não gente! Vcs não entenderam! Eu tô falando de todos os políticos em geral, o povo os venera.

@luciorezendebr

3 ай бұрын

@@darlanmorais5277 Venera coisa nenhuma! Povo é burro. Eles votam em qualquer um. Dois meses depois , povão nem sabe mais em quem votou.

Ou seja, excesso de informação e internet estão destruindo o emocional humano. E as pessoas querem explicar depressão sem se ater as esses excessos que esgotam o nosso mental...

@denissonwhite6088

Жыл бұрын

Quase tudo na internet quer sua atenção, e muita informação desnecessaria!

@seriedrive550

2 ай бұрын

esgotamento é diferente de depressão.

Uma coisa que me ajuda muito é sempre que eu vou deitar para dormir eu medito sobre todas as coisas que eu fiz no dia sem julgamento simplesmente me sentindo grata por cada coisa que eu consegui fazer e sem ficar pensando no que eu não consegui fazer por exemplo se eu lavei uma louça eu fico pensando em cada prato e cada talher que eu lavei e fico feliz porque eu consegui fazer mais uma coisa incrível Afinal maior parte das pessoas não consegue fazer nenhum mínimo então se eu fizer o mínimo Isso já é muito legal e eu penso que no dia seguinte eu sempre posso tentar de novo e de novo e de novo de novo até alcançar onde eu quero chegar

4:27 , realmente, torcer para o São Paulo e ver o Igor Gomes em campo acaba com o ânimo e energia de qualquer um.

@tonycesar2532

Жыл бұрын

KKK

@stivemikecabral6428

Жыл бұрын

Eu me sinto desmoralizado, como retrata a reportagem.

@ocapiroto

Жыл бұрын

alienados só perdem com isso.

@99Gara99

Жыл бұрын

Além do preconceito que a pessoa sofre por ser um sãopaulino assumido nessa sociedade machista né

@tonifar1990

Жыл бұрын

O RC como técnico não passa de um burro !!!!! Escala mal, arma mal, mexe desnecessariamente só pra dar uma de estrategista. Tem que trocar ele, antes de entrarmos na zona da degola !!!! Se não o coração não vai aguentar !!!!

Amigos meus me chamam às vezes de Gorila 🦍, pq não uso redes sociais (exceto youtube) e não assisto à nenhuma notícia. Eu posso ser um pouco exagerado nesse afastamento da mídia por completo, mas acredito que se fizesse o contrário, estar ligado em tudo e todos, não seria nem um pouco amigável e disposto a resolver os problemas da vida.

@99Gara99

Жыл бұрын

O vício em redes sociais é uma coisa brutal e no futuro vão falar sobre como as pessoas eram induzidas a ficar horas por dia rolando feed e também no youtube 😬

@heroidafe_

Жыл бұрын

O que a mídia transmite não é notícia, é manipulação

@heroidafe_

Жыл бұрын

E as melhores pessoas não possuem redes sociais! Também sou um desses

@albertolopes5118

Жыл бұрын

É sempre bom estar antenado em relação a notícias, são elas que nos informam, boa mostram o que acontece no Brasil e no mundo, imagina você estar trancado num quarto ou estar na natureza sem nenhum contato com o digital, e acontece um apocalipse e você fosse o último a saber? Haha Mas é sempre bom dar uma equilibrada, naquilo que você cosume, saber filtrar, por ex: notícias ruins, que abalam psicológico de qlq um.

@ruzzo9350

Жыл бұрын

@@albertolopes5118 verdade, eu gosto de assistir documentários, mas nunca são do Brasil e sim de países diversos

Incluiria nessa lista, Rede Sociais. Principalmente em época de eleição.

Escrever tudo que estou sentindo é o que tenho feito, meditar e não fazer planos. Tem me ajudado a passar por dias muito dificeis. Trabalhar ,no meu caso, também ajuda muito, pois gosto muito do meu trabalho e assim ocupo a mente com uma coisa útil.

@lenaamartin36

Жыл бұрын

Patricia uma coisa muito boa é caminhar, mas devagar e num lugar bonito da sua cidade ou no mato mesmo. Ajuda a abaixar os níveis de cortisol

@patricialima0702

Жыл бұрын

@@lenaamartin36 tenho feito isso também. Grata pela dica. 🤝

@ARPRJZ

Жыл бұрын

Um namorado tbm ajuda

@polianamendes3631

Жыл бұрын

@@ARPRJZ Vai tirar rapaz que ela está procurando.

@ARPRJZ

Жыл бұрын

@Jojo Silva sempre pensamos assim quando estamos solteiros.

Uma mente sã é uma vida feliz! Eu gosto de curtir um por do sol , caminhar na floresta , na época das chuvas , gosto de ver as cumolos Nimbus lá longe no horizonte , sla pode ser algo simples , mas é o que me dá sentido de existência!

Muito bom! Já tinha ouvido e lido sobre alguns desses pontos em materiais Psicologia. Eu por exemplo nos últimos anos tenho tido muita dificuldade para ler e escrever textos da faculdade. Levo um dia inteiro para escrever uma página ou ler um texto. Isso não acontecia antes, e me causa muito sofrimento. Investigando as causas, algumas delas foram justamente o excesso de notícias e de vídeos no KZread. Inclusive recorrer às noticias e vídeos é o que me acalma, mas o perigo está aí, no ciclo da dopamina, o mesmo que acontece a um cérebro adicto. Entretanto, mesmo sabendo das causas e consequências, nem sempre é fácil enfrentá-las. Não é tão automático, pois até para desacelerar estou tendo dificuldades e isso foi se construindo ao de anos. Enfim, um dia de cada vez. Excelente material, como sempre BBC ❤️

@carmengameiro5741

Жыл бұрын

Me descreveu.

@lordtaca6757

9 ай бұрын

Descrição perfeita

Ao utilizar computador e celular para ler, utilize um óculos para telas sem grau LP Vision. Ajuda muito a aumentar a produtividade e bem-estar.

Perfeito ! Pretendo adotar hábitos saudáveis, incluindo o NO FAP!!! já estou no dia 8 e sentindo a diferença, espero qua a partir do 20 eu já esteja tendo poderes telecineticos!

@unspeakablemind260

Жыл бұрын

Adoraria discordar de você sobre o No Fap, mas faz toda a diferença quando você precisa de foco.

@ARPRJZ

Жыл бұрын

Kkkkkk

@ARPRJZ

Жыл бұрын

É bom pra quem é viciado, pode ajudar.

@ALAlexandreJunior

Жыл бұрын

Vai estudar guri

@ruzzo9350

Жыл бұрын

Tô no dia 11, cara é uma sensação incrível, eu automaticamente fiquei mais social e comecei a atrair amizades e pessoas boas ao meu lado... Além de NÃO TER MAIS ESSA SENSAÇÃO DE CULPA!! (Vc entende muito bem)

Então a solução para o esgotamento do pensamento e angústia é mais pensamento e respirar fundo?? Coisa de inglês... É preciso descobrir a origem, se voltando para as motivações inconscientes que estão por trás do sofrimento. Fazemos isso na psicanálise. E do ponto de vista social, inventar formas de laço inclusive no trabalho que não estejam focadas numa produtividade desenfreada, é preciso uma melhoria das condições materiais de existência. Resumindo: saúde mental de qualidade, e melhores condições de trabalho, remuneração e maior tempo para gozar de atividades não obrigatórias. O ócio é sim importante.

Todas as pessoas deveriam iniciar sua jornada no de auto conhecimento. Trazer consciência pra nossa realidade é o fim do sofrimento.

Obrigado BBC, por ter me ajudo a descobrir o motivo do meu chateamento a 3 dias. Fui até SP ver a final do campeonato que sigo e meu time foi HUMILHADO. Sai de lá bem triste, e ainda estou carregando isso comigo. Torcer mexe com a gente mesmo!

Véi, adorei esse raciocínio psiquiátrico, mergulhei em mim pensando: NÃO faz sentido planejar um futuro pelo qual eu nem mesmo comecei a construir. Enfim, ansiedade só atrasa o meu lado. Kakkakakakaka valeu bbc

@felipesampaio8555

Жыл бұрын

agradeço apoio, pois ajudou a lembrar aquilo que tem espírito e vida ( joão 6 : 63 ) além de estar na terra faz mais de dois milênios querendo o sucesso de nós ( humildes inventos Dele - gênesis 1 ). quis me referir ao trecho anti-pressa , ou seja , o trecho ensinamento em mateus 6 : 33 a 34 ; mateus 7 ; 24 a 29. abraço.

Eu vivo Segundo minha própria vontade. Durmo sempre q tenho sono, como bem e caminho tds os dias. Fujo de competições inúteis...

@annamariamarques3606

Жыл бұрын

Felizarda! Mas você sabe que é uma excepcionalidade.

@MarcosLeal360

Жыл бұрын

Quero ver você fazer isso tendo que trabalhar (CLT)

Ótimas dicas, sempre evito filmes de violência, dentre outros temas de impacto justamente priorizando minha saúde mental, isso deve ser propagado cada vez mais, pois nunca foi tão necessário gerenciar nossas emoções.

Desemprego, violência, corrupção isso sim causa cansaço,e doenças mentais diversas

Família ! Nem todo mundo tem e nem todo mundo quer ter. Fica a dica.

Até concordo com algumas coisas, mas... tem coisa pior do que arrumar uma casa que outros desarrumam??Lavar roupa, mesmo que seja na máquina?..Cozinhar? Lavar pratos? Olha... eu prefiro a tela azul. Quando entro nela e assisto minhas séries eu descanso... Gosto da BBC porque desperta em mim o meu melhor. Parabéns BBC !!!

@zeleonco4993

Жыл бұрын

Por mais estranho que possa parecer, ficar na frente da TV ou smartphone causa 1000 vezes mais dano, pois o sedentarismo é a doença que mais mata os humanos. Coloque uma música que você gosta e continue com os seus afazeres domésticos. Divida os afazeres domésticos com o marido, com os filhos e qualquer outro morador, assim será melhor.

@guilhermerodriguespaiva7787

Жыл бұрын

Olha, tentei me relacionar com a mãe do meu filho. Tentei dividir as tarefas mas eu arrumava e em menos de poucas horas estava tudo sujo e imundo, bagunçado. A melhor coisa foi ter minha casa. Acabo de fazer algo já limpo e deixo no lugar.

@celestebaptista7114

Жыл бұрын

Sim, fazer sempre as mesmas coisas, rotina domiciliar as vezes cansa muito.

@doralucialucia1729

Жыл бұрын

@@zeleonco4993... quem disse que fico muito tempo na frente da TV?Eu?Odeio televisão. Vejo meus seriados no tablet e tenho horário. Além do mais, por mais que você divida as tarefas domésticas elas são infindáveis. Quanto ao sedentarismo, estou bem longe disso porque sou professora de ginástica...o meu dia começa com uma corrida as 5 da manhã. Mesmo assim, obrigada pelo seu comentário porque ele pode servir para outras pessoas.. Até..✌

O que também esgota a gente é a alto cobrança, as contas e o casamento

@FMS4786

Жыл бұрын

Só não casar, as contas diminuem e a cobrança também. Sendo assim você ganha 50% da sua paz.

@teacherdayckson4874

Жыл бұрын

É verdade! Tem que ter uma cabeça muito boa para lidar com o casamento. Quem não tem, pensa logo em divórcio.

@anapauladuarte1679

Жыл бұрын

Pede divórcio, ué

@marcel6773

Жыл бұрын

Isso daí é consequência de mal planejamento na realkkkk

@teacherdayckson4874

Жыл бұрын

@@marcel6773 nem sempre podemos prever tão bem assim... São PESSOAS, portanto, mutáveis... A gente pode pesquisar a árvore genealógica dela (rsrs), pois muito do que recebemos da esposa vem dos seus pais, mas isso já é um pouco de nóia kkkkkk... Sugiro VIVER! Caso não dê certo, tenta outras maneiras de dar, se ainda assim não der, separa, parte pra outra e segue a vida.

Muito bom esse vídeo. O que me esgota muito é gente chata enchendo a paciência! Aporrinhando mesmo! Abraços galera e saudações nordestinas🙏🏻🌹😊

BBC cada vez mas senso comum!

Cansaço e fadiga crônica são diferentes. Infelizmente, para a última não há cura . Um bom diagnóstico ajuda. Uma das causas, no meu caso, foi notada em exames que os médicos não costumam pedir e que são muito importantes: cortisol matinal e s-DHEA, T3 e T4. Se estiverem baixos a fadiga é cruel . A boa notícia é que pode se repor. Há substitutos perfeitos e a melhora é incrível! Bastava a conscientização dos médicos para que muita gente pudesse sair desse ciclo.

@jeniferpereira5296

9 ай бұрын

Gratidao

@iararizzi5131

2 ай бұрын

Você indica algum profissional que trate fadiga crônica?

@elizabethfancio9444

2 ай бұрын

@@iararizzi5131 procure um nutrólogo. Especialista em modulação hormonal bioidêntica. Eu administro um grupo no face. " Modulação hormonal bioidêntica forum'". Se quiser conhecer melhor o assunto é só solicitar a entrada.A reposição hormonal previne e resolve desde depressão até pressão alterada ( desde que a causa seja hormonal, claro)

4:30 são paulino essa é pra você

Evitar assistir noticiário depois das 18h para não achar que o mundo não tem mais solução.

O que esgota é trabalhar 11 horas por dia 6 dias por semana mas isso ninguém pode falar contra né... Ver filme e série é fichinha...

@MarcosLeal360

Жыл бұрын

Trabalhei por 31 anos e isso me deixou extremamente angustiado. Hoje estou desempregado e sou feliz...pelo menos até o dinheiro da rescisão acabar

Muitos bons conselhos!

Essa foi rápida e falou tudo! Parabéns BBC pelas matérias sempre bem informativas, e também à Silvia Salek, ótima como sempre. Gosto mais do "BBC lê " com ela.

A atenção em repetir Vídeos, merece a nossa Gratidão. Stress com repetição, passa a ser doença. Direitos e Paz 🕊️!!!

Que belo artigo. Essas coisas de nos esgotarmos emocionalmente com filmes, torcendo por clubes (É só dá uma volta no Twitter depois que um time muito popular como o Flamengo perde ou ganha) e o excesso de planejamento faz todo o sentido.

Acompanho estes fenômenos há muitos anos, primeiro comigo mesmo já que vivo na internet desde os anos 90 e depois ao observar o que aconteceu com os próximos a mim. Sem dúvidas o mais nocivo invento deste século é a time line infinita, onde milhares de "conteúdos" rolam na tela. Os sinais vão muito além do cansaço devido a postura com pescoço e cabeça, o que te leva até sentir tonturas. Agravam-se os efeitos quando o brilho da tela está alto por longos períodos. Para solucionar parcialmente recomendo ter 2 celulares, um com finalidade de apenas ligações e outro com redes sociais. O de redes sociais fica em casa sempre. Não conseguir fazer isso é um alerta de buscar cuidados.

Ligar o gerenciador de tarefas do corpo e procurar o que consome a nossa energia!

Excelente reportagem.

Excelente matéria,parabéns !

Muito bom....

Muito útil, obrigada,

Hoje por exemplo não consegui ir trabalhar por me sentir extremamente cansada, com um sono excessivo, isso pq ontem a noite passei por uma situação bem estressante, eu não havia associado esses fatores, já que de vez em quando eu tenho uma "crise" dessas.

Acho que eu sou a única pessoa que não tem interesse em passar um tempo assistindo um filme seja na TV, notebook ou celular vejo muita gente conversando sobre filmes e séries e eu não faço idéia de como seja. Mas infelizmente uso muito do celular com redes sociais, podcast, KZread. Nisso eu passo horas do dia e noite, e por conta disso minhas refeições não tem hora certa sempre adio, café da manhã pra mim nem existe, passo horas sentada e posição errada, durmo tarde quase não vejo o sol da manhã, não me exercito... De tanto fazer isso acabou se tornando um hábito diário, e pior que isso já faz um bom tempo. E infelizmente tô sentindo o efeito disso pisicologicamente e fisicamente. O celular tem me esgotado muito, me afastado de pessoas, tirando toda ninha rotina que a tempos atrás eu tinha. 😢

Fantástico

Excelente reportagem!

Simplesmente fantástico!!!!

A voz da Silvia! ❤️❤️

Muito bom, obrigado!

Gostei !

Reportagem excelente como sempre.

Perfeito essa materia

👍 adorei !

Dicas fantásticas!!!

Vídeo muito bom e esclarecedor

Muito bom.😊

Video necessário

Amei💚💚💚💚

Excelente! Obrigada!🌹

EXCELENTE matéria!! Obrigado

Excelente trabalho, BBC.

Bom dia dona BBC

Boa noite BBC. Bom trabalho

🆗 gratidão 🌹🌹🌹

BBC salvando minha manhã :)

Gostei muito da matéria. Parabéns BBC.

Gostei de saber concordo plenamente

parabens bbc.q Deus a tenha🙏

Conteúdo agregador 👏🏽👏🏽 gratidão 🙏🏽

Perfeito !!! Muito bom !! Parabéns.

Excelente, tava precisando ouvir isso…

O principais motivos de esgotamento: tecnologia, smartphones, redes sociais.

Matéria valiosa Sempre, BBC!

BBC, melhor do KZread

Tenho um amigo corinthiano que anda esgotado aqui no escritório há alguns anos.

Gostei muito da informação! Obrigada

Por isso que amo a BBC!!! Obrigado por mais esse podcast! Veio em boa hora!

Tem tudo a ver😊

Bom dia!

Isso explica muito coisa sobre mim.........

Assistir a este video está entre eles :)

Muito obrigada! ❤️ Muito bom poder ouvir essas palavras!. 👏🏼

Muito interessante! O da agenda surpreendeu.

O incapaz sentado na cadeira da Presidência me esgota muito. Incrível como esse sujeito deixou o país bem mais sombrio.

Acho que meu caso se aplica ao terceiro. Sou viciado em planejar tudo na minha vida!!!!! Gasto horas planejando e planejando. Vou começar me policiar nisso. Já estava sentido que estou viciado nisso a muito tempo.

@heroidafe_

Жыл бұрын

Nada está no teu controle, sua visa não é você quem decide amigo! Não sabemos nem se vamos terminar o dia vivo

@99Gara99

Жыл бұрын

Planejar é bom, dá motivação, te torna mais produtivo e pode ser o projeto para vc concretizar aquele objetivo futuro de ser uma pessoa melhor. Tem que planejar sim, pelo menos a minha vida só funciona desse jeito, sei que outras pessoas não precisam (filhos de ricos, alguns artistas, pessoas de sorte etc)

@lia.csm22

Жыл бұрын

Acho que o problema não está em se planejar, mas no microgerenciamento. É preciso manter "espaços em branco" para os imprevistos ou ajustes no plano. Como dizia Paul, "a vida é aquilo que acontece quando vc faz planos" (ou algo do tipo).

Esse video me esgotou silenciosamente

Obrigado por esse artigo! Provavelmente salvou minha vida

Me pegou muito esse

Foi muito bom ouvir essas informações vou até compartilhar pra ajudar outros

Bela reportagem. Porém, prefiro correr os riscos e viver tantas emoções eu tiver que sentir, mesmo que me estressem. Não há garantias de vida longa mesmo para quem seguir tudo à risca. Ah sim, posso melhorar minha postura corporal🤣

Nossa eu precisava desse video, desde o inicio do ano estou com um grande planejamento pra minha vida agr no final do ano q esta se aproximando. Nesses meses pra ca eu nao pensava mt no objetivo, o principal era a rotina, e que rotina estressante viu, trabalhando em dois empregos, dormindo mt pouco eu experimentei um pouco de tudo que esta nesse video. Nesses ultimos dias eu tenho me perguntado pq eu ando tao cansado quando eu ja tinha me “acostumado” com essa rotina, esse video me ajudou a me encontrar e eu certamente vou fazer algo a respeito