Adquira o ebook "Manual do Treino Old School" e comece a ter resultados: pay.kiwify.com.br/MdhmUkX

A dieta old school sem dúvidas é a base para construir um bom shape, depois que eu comecei a adotar mais gorduras e proteínas de fontes naturais, meu físico evoluiu da água pro vinho. Respondi muito bem com gordura alta, Ovos, carnes gordas e azeite de oliva cai muito bem, óbvio q sem exageros. Só não exagero na carne vermelha, devido ao preço absurdo aqui no nosso Braza, mas, procuro sempre variar, uma refeição de peixe, carne, frango e ovo.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

A parada é ir testando o que funciona no corpo, chega uma hora que você descobre como evoluir!!

@Vivedor

Жыл бұрын

Também evolui bastante com essa dieta , fiquei seco e denso .

@RenatoArruda30

11 ай бұрын

É bastante individual , se eu vacilar na gordura tô fudid*... Agora tem que ver se o cara é natural tmb... Com hormônios até tomando cerveja o cara cresce 😂

@AlcideriaEmilianodaSilva-xs3ij

11 ай бұрын

Ei ele tá malhando James

@demerjr8097

11 ай бұрын

li com a voz do Boça meuuu!

Eu curso Nutrição e tenho uma loja de suplementos, a dieta e os Danones da época nem se compara com hoje, sem contar que as academias tinham marombeiros para arrastar peso, hoje a maioria é pra fazer vídeos para redes sociais!

Sem sombra de duvida a era dourada foi o alge do fisiculturismo, a estética era muito agradável de se ver isso tudo com ou poucos recursos da época. Mais um excelente vídeo de muito informação. O canal é top demais.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão meu mano

Os caras com poucos recursos mais com os shaps melhores do que os caras de hj. Fantástico

A velha escola, ainda está viva. Ótima matéria.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

e sempre estará 🔥🔥🔥

Na era dourada não havia tantos fisiculturistas como se tem hoje, havia poucas figuras emblemáticas e de peso. Os físicos eram construídos ao longo dos anos e cada um mantinha sua rotina de treino em segredo oque gerava um certo ar me mistério, os suplementos não eram tão difundidos e os atletas não eram garoto-propaganda de empresas.

Maluco..q video! Qualquer tema na mão do Jeff vira um conteúdo foda, se possível faz mais vídeos sobre alimentação, principalmente da era mass monster

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Faço sim meu irmão, deixa comigo!! tmj

É incrível ver que mesmo seguindo a base de hoje em dia, a dieta oldschool tinha suas peculiaridades, assim como os treinos. Parabéns por mais um vídeo incrível Jeff! Que seu canal continue crescendo e produzindo esse conteúdo maravilhoso.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Sim irmão, memso depois de muitos anos...a base ainda é o que funciona de verdade!

@danielferreira198

Жыл бұрын

Sempre achei os fisiculturistas daquela época bem mais estéticos apesar de não serem maiores que muitos dos atuais

@suportesupply2suporte54

Жыл бұрын

@@danielferreira198 naquela época era só as ferraris genéticas, quem nasceu mesmo para o "esporte"... hoje querem construir a genetica na guerra quimica... por isso não temos físicos tão sólidos

Conseguir presenciar essa época, e hoje o que vejo que tem pessoas que não consegue se não tiver um pré treino para tomar. Essa época os caras tomava leite durante seus treino. Defendo tal época por que a prensencie, mesmo que se tenha os Danone, sem disciplina e treino não se chegar a lugar algum. Parabéns sempre trazendo ótimos conteúdos

@Canaldojeff

Жыл бұрын

tmj meu irmão

Já deixando o like em mais um vídeo top desse maravilhoso canal que trata de fisiculturismo! 👍🏻

@Canaldojeff

Жыл бұрын

tmj meu irmão

Mais um ótimo vídeo pra aumentar nosso conhecimento sobre o fisiculturismo, parabéns!👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@Canaldojeff

Жыл бұрын

tmj meu irmão

Vídeo espetacular!!!!!! Parabéns!!!!! É um excelente conteúdo. Old School é motivação! É inspiração! Eu me espelho em todos os fisiculturistas dos anos 70 e 80! Muito obrigado por esse vídeo com esse conteúdo exemplar.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão meu mano!! tmj

Old school é o que inspira e emociona !!! video incrivel

@Canaldojeff

Жыл бұрын

👏👏

Mais um documentário top Jeff!!! Parabéns.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Valeu meu irmão, tmj

Acho o físico daquela época muito mais bonito que os atuais. Os caras tinham shape de Deuses Gregos, ou Super Heróis.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Brabos demais mesmo

Eu acompanho esse canal desde qnd tinha 4mim inscritos,esse é o meu canal fav❤️❤️ Obrigado pelo conteúdo acompanho você de Moçambique 🇲🇿🇲🇿🇲🇿❤️❤️

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão irmão, abraços para moçambique

Canal crescendo E com videos sensacionais! Parabéns e sucesso 🎈👏 Mt bom o conteúdo

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão demais!!

Esses videos são bons de mais na moral, dieta e treino faz tda diferença sem dúvidas

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Obrigado irmão!!

Como sempre arrasando nos vídeos Jeff vc e fera muito bom saber sobre a alimentação e treino desses caras

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Muito obrigado!!

Parabéns cara pelo vídeo!! mais vídeos assim serão sempre bem vindos !! forte abraço

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Estamos trabalhando pra isso! Tmj irmão

Sempre as melhores informações sobre a musculação antiga tão fundamental como base do bom físico!

@Canaldojeff

11 ай бұрын

tmj meu querido!

Sim amigo Jeff, Arnold Schwarzenegger esculpiu seu Físico de forma diferenciada, aí ele cita no vídeo, até o overtraining lhe dava mais definição muscular !!!!! Eu tenho uma Revista do ano de 1990 chamada " Hércules" que mostra toda a trajetória deste mito e como a cada ano ele ficava mais cheio de cortes, enquanto mantinha seu corpo enorme, isso lhe rendeu incríveis 13 títulos Mundiais de 1967 á 1980 !!!! São 5 Mr.Universos (1967 - 1970, só em 1969 foram dois Mr Universos, Incrível!!!! 1 Mr.Mundo em 1970 6 Mr.Olympias de 1970 á 1975 e finalmente o sétimo Título de Mr.Olympia em 1980. Arnold já tinha conseguido ser o Multicampeao Mundial, agora iria se projetar no Cinema e se tornaria um multimilionário em dólares!!!!! De 1982 á 1991,se tornou "O Rei do Cinema", com os maiores Filmes, caches e Bilheterias!!!!!! Valeu Jeff, sempre bom relembrar desta lenda do Cultirismo, seus vídeos sempre de ótima qualidade !!! Abraço e tmj Deus lhe Abençoe !!!!!!!!

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Deus abençõe meu irmão, tmj sempre

@luanravelly

11 ай бұрын

Cara eu li seu comentário na voz do Rodrigo Góes kkkk

@fralda876

11 ай бұрын

Escreveu um poema 😂😂

@lahmodegaard6683

11 ай бұрын

​@@fralda876kkkkkk

Rumo aos 100k, você merece, Jeff

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão meu mano, trabalhando todos os dias pra isso acontecer!! tmj

Excelente conteúdos, muito obrigado! Ontem eu assisti Kai vs. Phil. Outro bellissimo trabalho. Keep pushing Jeff!

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Gratidão irmão, tmj sempre

Mas um excelente vídeo,Jeff é foda!

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão irmão

Achei esse canal um tesouro, meu amigo! Sensacional! Sem palavras

@Canaldojeff

5 ай бұрын

Muito obrigado pelo carinho, Deus abençõe 🙌

top que venha mais videos assim da Gold Era Dietas Do Atletas , seeloco que aula De Conhecimento , canal Bombando Com esses conhecimentois Da Gold era , Que Jorlan Sempre Defende Top Jeff

@Canaldojeff

11 ай бұрын

gratidã meu irmão

Para mim a melhor e a era dourada 😎💪, parabéns Jeff vídeo sensacional cara sem palavras 👍 Seu canal e o meu canal favorito sobre o fisiculturismo não perco nenhum vídeo 💪

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Valeu irmão, vamos por mais!

Ainda nao entendo como o jeff nao tem no minimo uns 300k de incritos...puta cara foda mn

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Obrigado meu irmão, gratidão! Uma hora a gente chega lá...

*_CONTEÚDO ESPETACULAR PARABÉNS IRMÃO!!_*

@Canaldojeff

Жыл бұрын

valeu meu irmão

Fala sobre a dieta do Valdir Synthol

Sei lá, a época dourada sempre vai ser lembrada, porém está vindo uma era top agora, com a internet ta divulgando aos montes o esporte

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Sim mano, acho que a classic physique virou a chave

Mais um ótimo vídeo, mano.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão meu irmão

parabéns! Jeff continue assim, na minha opinião a dieta e o treino intenso e pesado é o mais importante para evolução do físico.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Com toda certeza mano

O vídeo mais esperado do ano!

@Canaldojeff

Жыл бұрын

💪💪

A minha dieta sempre foi mais pro old school. Arroz,feijao,lentilhas,batatas,saladas diversificadas, grao-de-bico, carne de vaca,iogurtes com cereais, macarrao,atum etc.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Melhor coisa!!

Já chego dando like

@Canaldojeff

Жыл бұрын

muito obrigado meu mano

Pronto ! Ganhaste mais um subscrito. Parabéns !!

@Canaldojeff

10 ай бұрын

Obrigado meu irmão, tmj

Adorei o conteúdo, a forma simples que foi passada a informação, além claro! De me identificar, tenho 40 anos e fui influenciado pela Golden Era, mantenho esses dogmas até hj, desde o pumping iron.

@Canaldojeff

10 ай бұрын

Tmj meu irmão!

esse canal é top... ta de parabéns man

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Valeu irmão, tmj

Assiti esqueci de dar o like e voltei só pra isso. Excelente vídeo man.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Valeu meu irmão, obrigado

Eu sempre acreditei nisso. Os físicos daquela época eram físicos invejaves. Servia pra palco e pra andar na rua de boa. Parabéns brother muito bom o conteúdo ganhou um inscrito

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Gratidão irmão, tmj

Chegando agora, já me inscrevi. Parabéns pela qualidade do conteúdo.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Valeu irmão, gratidão

@renatoleopoldovaz9265

Жыл бұрын

@@Canaldojeff teu canal é muito bom, merece elogios!

EXCELENTE CONTEÚDO NESTE VÍDEO! EU TAMBÉM JÁ OUVI FALAR QUE MUITOS DESTES ATLETAS DA ERA DOURADA ERAM GRANDES COZINHEIROS,JÁ QUE TINHAM QUE PREPARAR SUAS PRÓPRIAS REFEIÇÕES!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Valeu mano

cara seu canal é muito foda namoral

@Canaldojeff

10 ай бұрын

Gratidão meu irmão, tmj

A dieta da era de ouro do fisiculturismo, são a prova viva de que o simples e o básico funcionam pra qualquer um, e não só nos alimentos, mas também nos treinos com pesos livres. E os fisiculturistas modernos, são muito frescos, treinam fofo, tem medo de peso livre, e além de tudo, enchem o bucho de comida e de anabolizantes, e acabam ficando com uma aparência horrível.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

O basico sempre funcionou!!

@carlosbebeto33

11 ай бұрын

o surprendente e que mesmo "treinando fofo" os fisiculturistas de hoje acabam se lesionando, Arnold com ctz tinha uma genetica absurda

@chrisspeed270

11 ай бұрын

aham, Arnold não usava, confia

@gamerbg294

11 ай бұрын

​@@chrisspeed270ele não disse que usavam, só disse que não se enchiam (comparando o tanto de anabolizantes que antes usavam com os de hj)

Muito legal ver a alimentação da galera da Época Dourada, tenho certeza que ainda vou assistir esse vídeo de novo na Tv kkkkk

@Canaldojeff

Жыл бұрын

hahahahah que dahora mano! tmj

05:32 Mano oh o shape do Lou Ferrigno na golden era, pqp sempre foi insano 👏🏻👊🏻🙏🏻

@Canaldojeff

11 ай бұрын

brabo demais

O Mike Mentzer nos seus ensinos sobre HIT (os quais eu sigo) SEMPRE falou da importancia de comer carboidratos. Segundo ele a percentagem ideal do total das calorias consumidas deve ser de 25% oriunda das proteinas, SESSENTA de carboidratos e 15% das gorduras.

@elifroes1865

11 ай бұрын

Ensinar é uma coisa, mas o corpo humano e como o organismo responde a tais estímulos é totalmente diferente. Tem que ver o que funciona melhor pra cada caso. Carbo em excesso me deixa retido, mesmo os de fontes naturais, sem ser refinados. Melhor shape que tive era quando comia bastante ovos com queijo, saladas e pouco carbo. Também nunca me faltou disposição. O que funciona pra mim pode não funcionar pra vc e vice e versa

@Paulo-pi8sn

11 ай бұрын

@@elifroes1865 Concordo plenamente. Por ex já treinei muitas pessoas usando o treino convencional tendo resultados ótimos. Já o meu corpo nao se dá bem com muito volume de treino. Só depois que passei a usar o trino HIT que pude obter ótimos resultados.

@elifroes1865

11 ай бұрын

@@Paulo-pi8sn top. Por isso sou fascinado pelo corpo humano e pela individualidade de cada um. É uma parada bem complexa e fascinante!

Parabéns pelo vídeo.

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Obrigado meu irmão

baita video!

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Tmj demais meu mano

Apenas observe os golden age e os cotton age de hoje com wheyzinho e 200 graminhas de franguinho, arrozinho e batatinha, treino fofo e fotinha com garrafinha de água nas redes sociais. E responda qual foi e sempre será a melhor.

@Canaldojeff

11 ай бұрын

hahaha

Conteúdo top parabéns

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão meu irmão

Vídeo top demais. 👏🔥 A minha dieta é a da sopa.😅😅😅 Hj em dia que tudo ao redor te induz a se entupir de anabolizantes, é complicado falar em "dieta" a maioria dos hipócritas que tem nessa área da musculação( e são muitos) não ficam 1 anos se quer sem as paradinhas, pior que tem muito adolescente cabeça de vento indo por esse caminho.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão meu irmão!!

@c.e.c.r5224

Жыл бұрын

Eu sou natural, o que mais vejo é os anabolizados olhando meu shape e treino 😂😂😂 Vou comprar uma camiseta com a frase: 100% natural... Não aguento mais de tanta pessoa vir me perguntar o que eu tomo, quando falo que ou natural não acreditam. Vou ter que fazer um exame e andar com esse exame kkk povo chato pra cacete, só acha que shape vêm com os danones.

@fralda876

11 ай бұрын

Vdd

Perfect master jeff you the best

@Canaldojeff

Жыл бұрын

💪💪

Parabéns pelo canal.

@Canaldojeff

9 ай бұрын

Valeu irmão, tmj

Ok amigo, muito bom.😊

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão!

Quase seis mil visualizações e menos de mil likes em um vídeo como esse? Como pode? Incrível trabalho do Jeff, para variar.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão meu irmão!

Quando eu treinava, foi em uma época que nem internet tinha... Era arroz, feijão, muitos ovos, carne bovina, peixe, frango, vitaminas de frutas, legumes, etc... Tenho 57 anos e ainda tenho bastante massa magra e consistente. Pressão 12x8, colesterol equilibrado, rins ótimos. Enfim, uma boa saúde. Claro, que pode haver algo com a genética.

@UmCara_Qualquer

11 ай бұрын

Excelente, amigo! Muito inspirador!

Que vídeo foda!! O suco é essencial no ganho de volume de massa muscular, mas sem a dieta não é nada.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Valeu meu irmão, tmj

Vídeo essencial pra todos Bodybiulders

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Tmj meu irmão!!

COM CERTEZA TAMBÉM OS FISICULTURISTAS DA ERA DOURADA ALÉM DA DIETA E QUALIDADE E METODOLOGIA DE TREINOS USAVAM AS VELHAS"BOMBAS",OU SEJA,OS ANABOLIZANTES! PARABÉNS PELO CONTEÚDO! UM ABRAÇO!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@Canaldojeff

Жыл бұрын

💪💪

Treinos fazem a diferença!!!

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Com certeza!!

Excelente 👏

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Tmj irmão!

Vivemos a época do 8 ou 80. Sem equilibrio. Porém, sem ser atleta, como treinar 4 a 5H por dia? Vejo também que hoje as pessoas buscam shape como um passe de mágica, sem maturidade, sem conhecer o próprio corpo elas embarcam em uso de agulhas... Uma busca insana que pode fazer toda diferença aos 40, 50 e 60 anos se chegarem...

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Sim irmão

@KingcKrazy

11 ай бұрын

Na Golden Era tbm se recorria as agulhas meu amigo.

Os caras da época de ouro eram mais qualificados do que os de hj,

Sensacional

@Canaldojeff

10 ай бұрын

tmj mano

Alimentação saudável sempre !!!

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Bom demais

Parabéns pelo vídeo 👏! Acredito que a dieta mais rica em proteína e treinos extremamente volumosos, como os da Golden era, não trazia o desenvolvimento muscular como hj em dia, mas por outro lado aceleravam a maturidade muscular, hoje, é normal vc ver um marombeiro comum ter mais volume que atletas dessa época, mas quando o assunto é condicionamento, até os atletas, em sua maioria, ficam devendo... Aquele aspecto empedrado, definido e vascularizado está cada vez mais difícil de se ver. Outra coisa que, acredito, deve ser levada em consideração é que, na época, por uma série de fatores, existia uma espécie de seleção natural pra se ingressar no fisiculturismo. Somente as "Ferrari" da genética tinham lugar nesse esporte, enquanto hoje, esse é um sonho alcançado por qualquer um que tenha uma genética mediana, dinheiro e coragem de pagar o preço (principalmente em relação à saúde) que esse esporte cobra.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Gratidão irmão!

@j.hc.d.6518

10 ай бұрын

Discordo, Ferrari kkkk

Ótimo 👍 vídeo

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Muito obrigado!

E o povo ainda diz que Arnold hoje em dia nao ganhava 😅 o homem, alias, muitos conseguiram em uma epoca de coisas difícil, hoje em dia claro tudo esta mais facilitado .

GRATIDÃO

Top!

@Canaldojeff

10 ай бұрын

tmj mano

Old school total!! Essa indústria do suplemento tem moldado uma visão distorcida em minha visão. Comida de verdade é muito mais saudável. Por exemplo, eu não consumo adoçantes, isso já não permite que eu consuma 90% dos produtos desta indústria. Parabéns pelo conteúdo.

Cara, poderia fazer sobre o Lionel Beyeke, o shape dele era simplesmente INCRÍVEL, mas não vingou.. será que tem uma boa história aí? Abraço!

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Vou dar uma estudada irmão!! tmj

Eita poha era muitas series

Não esqueça dos anabolizantes na dietas

Eu sigo essa dieta e tem funcionado , bebo refrigerante, até uma cervejinha d vez enquando , ñ ligo pra gordura das carnes, como no mínimo 8 ovos inteiros todos os dias e meus exames médicos e shape estão padrão . OBS : 250mg enantato de testo/sem . Só

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Boa!!

@Cachorrodomendigo

11 ай бұрын

Então é mais um Fake NATTY

Ou seja, muito mais saudáveis do que os de hoje.

@Canaldojeff

11 ай бұрын

Aparentemente, sim!

Os fisicos old school eram sem sombra de duvida mais bonitos que os de hoje.

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Sim irmão

Muito bommm

@Canaldojeff

Жыл бұрын

tmj irmão

Trazendo pra nossa realidade de não competidor, daquela pessoa que só quer um shape bacana, ou manter a saúde depois dos 40 (meu caso), o mais difícil é a dieta pra maioria. As vezes a gente treina bacana, mas descuida da dieta. Seja por tempo, indisciplina ou grana.

Consumir alimentos naturais em grandes quantidades, tente adicionar proteínas em todas as refeições, consumir carboidratos comolexos (arroz, aveia e batatas), nao se preocupar com gorduras naturalmente presentes em alimentos como ovos, carnes e laticínios.

eu sempre vou falar, prefiro muito mais o abdômen daquela epoca que de hoje em dia, por isso eu acho mais bonito o fisico antes, por isso prefiro a classic

Uma boa dúvida ❤

Show. Sempre achei que o queijo tinha algo incrível. Valeu 😂

@Canaldojeff

10 ай бұрын

hahahahahaah tmj

O básico que funciona.Vai conversar com a galera hoje em dia e só falam de whey, creatina e demonizam quando o cara come um bacon de manhã 😂😂😂😂.Hoje meu foco nao é mais musculação mas a alimentação básica é a mesma.😉

@KingcKrazy

11 ай бұрын

Verdade, só falam do "suco" tbm

Queijos, carne, ovos e treinos essa e a chave do sucesso

@miriamalmeida6687

11 ай бұрын

Bolo de cenoura ovos pizza abacate suco 😅

Old school sempre!

@Canaldojeff

9 ай бұрын

💪💪

Imagina se não usassem anabolizantes com tanta disciplina. Seriam muito mais saudáveis e viveriam muito mais! Alimentação e estilo de vida saudável contam muito!

Dieta old school é mais agradável mas bem mais cara

Interessante, mas vejo algumas contradições aí. Dieta parecida com a cetogênica dos dias atuais? Com arroz, feijão e lentilhas? Outra coisa que notei foi a afirmação que consumiam muita gordura na forma de bacon, por exemplo. De onde você tirou essa informação? Em vários vídeos antigos dessa época, nas várias entrevistas, os BBs da época informavam exatamente o contrário!! Consumiam o mínimo do mínimo de gordura e focavam em arroz, batatas e macarrão. Pra quem quiser ver, podem assistir as fitas VHS (hoje estão ripadas na internet) do Joe Weider, chamado Joe Weider's Bodybuilding Training System. Há uma parte específica só de nutrição. São vários e vários BBs da época dando entrevistas sobre treinos e o que comiam: Dorian Yates, Paul Dillet, Rich Gaspari, Frank Hillebrand, Lee Labrada, Mike Matarazzo, Bob Paris, Shawn Ray, Vince Taylor, Flex Wheeler, Lou Ferrigno, Franco Columbo, Frank Zane, Reg Park, Lenda Murray, Sandy Riddell, Hannie Van Aken... TODOS eles diziam que comiam "lean protein, high carb, low fat"..... as frases mais ditas eram "absolutely no butter or oil". Lee Labrada, por exemplo, mais uma vez na citada série de Joe Weider, afirmou: "I always keep the fat intake EXTREMELY low, probably below 5% coming to a competition, and in off-season sometimes as high as 10%. 60% carbs all year around".... Inclusive, voltando à parte que fala que a dieta dos BBs da época pareciam com a cetogênica de hoje, há uma parte específica das entrevistas nas fitas de Joe Weider, CONDENANDO VEEMENTEMENTE a privação de carboidratos e a "keto diet".... Inclusive, no próprio vídeo aí há partes tiradas exatamente das fitas de Joe Weider!! A partir de 01:18, por exemplo.

Jeff deveria ser dublador ele se daria bem 😅

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Quem sabe um dia, alo netflix hahahah

Os fisiculturistas old school infinitamente superiores ótimo video já dei like quando voltar a fazer academia vou fazer a dieta old school não é a dieta fresca de hoje em dia o problema é a careza da carne de hoje em dia

Quando era adolescente eu ficava fascinado com fisiculturismo... Hoje malho há 20 anos sem resultado nenhum, mesmo gastando horrores com nutricionistas e suplementos caros de matéria prima importada 😅... Anabolizante É SIM 80% do progresso, doa a quem doer!

@fernandoaugusto02

11 ай бұрын

Vamo ver quem vai ser o primeiro novato que vai falar em genética 😂

@geancarlos4484

11 ай бұрын

Deve treinar fofo pra um krl também

@fernandoaugusto02

11 ай бұрын

@@geancarlos4484 que nada, treino pesado sempre, deve-se superar limites!

Top

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Tmj 💪🏻

Conteúdo muito bem elaborado! Sucesso

@Canaldojeff

Жыл бұрын

Obrigado meu irmão

Nem é preciso dizer muito, basta comparar a diferença estética entre ambos.

Comer muito para crescer