Mano, voce e minha inspiração. Continue com os video por favor...!!

@Ch.borgess

8 ай бұрын

O cara só curtiu cinquentão

@stsguilherme

8 ай бұрын

vacilo em mano, mandou 50$ pro cara e ele só curtiu

@swtohzx

8 ай бұрын

pois é mano kkkkkkk, mas é isso, o que vale é o conteúdo dele que é top.

@NINJAGO290

8 ай бұрын

Kkkk MN esse 50 reais é pra que tô precisando quero comprar whey, ele já ganha pelo you tube

@swtohzx

8 ай бұрын

@@NINJAGO290 kkkkkkk ta foda mano, negocio é sair roubando 🤣🤣

Obrigado Caten, eu estava em um ciclo infinito há 5 meses, onde eu dormia por horas, acordava com muito sono e voltava a dormir, mas então você postou esse vídeo, quando vi a notificação decidi ver o vídeo inteiro, após eu dormir mais uma vez eu consegui acordar sem sono e agora eu sai desse ciclo, obrigado!!

Esse vídeo veio no dia certo e no momento certo 😃

Vídeo mt bom! Um tema separado com tópicos, dicas etc. tbm tenho problemas com sono espero que melhorem 👏👍

Um excelente vídeo, cheio de conhecimentos de como organizar sua rotina de vida pra ter um excelente sono

cara, seus videos são absurdamente bons, tem me ajudado muito, obrigado.

Com certeza uma das pessoas que eu mais me identifico dentro da plataforma. Abraço.

Nossa caten a 3 semana velho segundo seus conselhos e ja tô vendo diferença na minha vida vc é foda

Vídeo muito bom! Esse canal é top para desenvolvimento pessoal Continue assim brother Muitas pessoas se inspiram em você. Eu sou uma delas!

Valeu irmão, eu estava precisando de um tapa desses, continue com esses vídeos.

Essa introdução de vídeo é maravilhosa kkkk, minha favorita de toda a Internet 😅

Parece magia mano , tava precisando cara . Obrigado amigo ❤

A única observação desse vídeo é que parece que ele foi feito pra uma pessoa que não tem uma rotina no trabalho

@alemaoxp1293

8 ай бұрын

Perfeito pra mim hehehe

@lorienzo6691

8 ай бұрын

Acho que nesse caso seria só adaptar não? Pq certo tipo n vai ter tempo rá ter 8hrs de sono ent vc vê o quanto mais vc pode tipo seila se vc consegue dormir 6hrs, só fazer a mesma coisa pra 6h de sono n é?

@I_Zz1

8 ай бұрын

Parece mesmo, quando eu não trabalhava eu virava a noite jogando e dormia de dia quando comecei a trabalhar em obra eu era que obrigado a dormir mesmo kk se não no outro dia eu não aguentava.

@passaportedoronaldinho2325

8 ай бұрын

@@lorienzo6691só isso pô, é só dormir 2 horas a menos do que seu corpo precisa. Super saudável

@vinnyzera6725

8 ай бұрын

É que o público alvo do Caten de forma geral é mais elitizado mesmo .

Conteúdo maravilhoso Gratuito!

Nossa tô saindo de uma depressão Obrigada por este vídeo. Apareceu para mim hoje gratidão 💫

@Game_zone88

8 ай бұрын

Parabéns moça,espero que você continue a evoluir🙏

@user-ge8eg7im4i

7 ай бұрын

como ta sua evolução amigo? conseguiu sair... ainda estou tentando, mas nao tenho motivação pra nada

@rafaelalencar5105

7 ай бұрын

tenta pegar sol das 10 as 16h, dá um animo e uma energia, uma força sabe, pega 20 min de sol, entre 10 a 16h.@@user-ge8eg7im4i

Esse teaser do vídeo foi engraçado kkk vc levantando da cama explicando. kkk Parabéns, vídeo top.

Mt bom mano😊

a iluminação ficou da hora parabéns

Mt boa as dicas

Meu sono já é bom, agora vai ficar melhor, obrigado

Pow kk vendo o vídeo as 2 da madrugada.

@osvaldocosta03

8 ай бұрын

E eu as 3 KKKKKKKKKK

@Jorgin70

3 ай бұрын

​@@osvaldocosta03e eu as 4 e 27 da madrugada

Tenho esse custume antes da cama ouço música relaxante no celular para dormir com tela Virada para baixo até dormir 🧙🏻‍♂️ 🤝

Muito bom, ajudou muito.

o cara postou o video bem na hora que meu sono ta um lixo, muito obrigado caten

Cara, tua dicção é perfeita

Dia frio melhor dia pra acorda cedo kkkkk obgda carten

esse é um dos problemas que me destroem, consigo fazer e organizar absolutamente tudo porém a questão do sono ferra tudo

0:00 melhor introdução

Faz videos sobre cabelo tbm, pra nós que estamos deixando o cabelo crescer..

O cabelo desse cara é muito foda👏

Peguei o hábito de acordar sempre 5h-7h, sem precisar de alarme. É mt bom. Comecei a caminhar durante a manhã, 1h de caminhada. Depois tomava um banho e começava a pintar. Aí a vida que segue...

Q vídeo bom

Bom dia, obrigada pelas dicas, onde acho essa luminária?

obg novamente

oloko mesmo título e thumb do eslen

Esse vídeo apareceu de forma conveniente heinkk

Vou começar a aderir pra passear com meu cachorro, pq depois das 8 da manhã a pata dele queima se passear

Tô no caminho oposto, preciso dormir pelo menos 6h por dia, tá osso...

Eu vendo isso as 2 da manhã ;-; , vou seguir as dicas

🔥🔥🔥

Um ótimo tema, começar perdendo é péssimo

Caten, ensina a fazer uma grana aí

tenho hábito de toda madrugada as 3:00 acordar pra orar, acha que isso impacta muito no sono?

@LuanSantos-vn6bp

8 ай бұрын

Claro que sim kkkkkkk o ideal é dormir e só acorda de dia e não acordar pela noite ou madrugada, tipo se vc dormi 9 da noite e ideal vc acorda às 5 ou 6 da manhã sem ter interrupção no sono e sem acordar a noite

@Argumentador

8 ай бұрын

Sim, no minuto 8:43 ele fala sobre isso.

Legal eu assistindo isso tarde da noite 😅

caten pelomenos você encontrou a garota fazendo chekin kkk se fosse eu não tinha acontecido isso

Faz uns 4 anos que não consigo dormir uma noite inteira, no começo eu acordava apenas 1 vez de madrugada, ai passou a ser 2 vezes, hoje eu acordo de 2 em 2 horas e pra voltar a dormir é um parto, de ontem pra hoje não dormi bem de novo e isso afeta muito meu dia. Não consigo focar em nada, nem estudar hoje eu consegui é uma sensação de derrota

@rafaelalencar5105

7 ай бұрын

tenta pegar sol das 10 a 16h, ajuda a dormir, melhora o sono, pega 20 min de sol, entre esse horário.

Essa melatonina da growht é ótima, eu tomo a liquida. parece até alprazolam ou rivotril. E 1 frasco dura praticamente 1 ano.

Sim

Eu mexendo no celular até tarde, tendo coisa amanhã cedo😊

Vida longa a red pill Brasil 🍷🗿

Eh complicado mano kkk chego em casa quase 20:30 e dps tenho q focar na faculdade online, é impossível dormir tempo suficiente kkk

acordar cedo é dboa, agr dormir mais cedo q o normal eu viro um zumbi no outro dia

Olá, quero participar do dia Discord, mas n consigo entrar. Alguém tem algum outro link?

Vc tem o link da luminaria?

Desde o nascimento do meu filho há 4 anos eu durmo 4 horas de relógio, logo em seguida veio o segundo filho, já tentamos de tudo pra normalizar o sono deles, com chás, remédios, médicos, dormir mais cedo, mas tudo faz o efeito contrário com eles, se for dormir cedo acordam de madrugada e vai até o outro dia sem dormir mais, cheguei a faltar várias vezes o trabalho porque simplesmente eu parecia um zumbi, não conseguia acordar, era como se eu tivesse fora da realidade, hoje durmo a mesma média, mas como já está uma rotina meio que me acostumei, mas mentalmente e fisicamente ainda me sinto mal, espero que ao passar dos meses venha melhorar mais a ponto de retomar um sono melhor e ser mais produtivo no meu trabalho.

onde compro a luminária

Esse início kkkkkkkkkkkkkk

Meu segredo: Ir dormir no máximo às 22h (acordo às 7:20) dormir sempre mais de 8h30 e menos de 9h40 Mete um despertador c uma música engraçada na Alexa bem alta pra eu já dar um pulo na cama e rir Beber água pra da aquela acordada Arrumar a cama pra ela n ficar c cara d “venha😏” Abri a janela e inicia a rotina

Quanto mais eu durmo cedo mais cansado acordo

Abra janela, temperature da tua casa nao é natural, pode ser dia que for frio calor, tem que abrir essa maldita janela

8 horas de sono é impossível pra quem trabalha, estuda e treina kkkk

Eu peguei um susto no início 😂 HAHAHAHAHA

eu assistindo isso 3:20 da madrugada kkkkkk, certeza que vo acordar 11 horas hj.

Irmão, eu acordo sem sono já pq tenho que sair cedo pro trabalho (tenho 17 Anos)

Resumo: Durma mais cedo, eu comecei a fazer isso e acordei muito bem disposto.

Qual é essa luminária ai chefe?

então faz uma jornada de trabalho das 7 ás 5, e depois pega 40 min de viagem ida e volta pra ir ter aula na facul, ai dps de vc ter 4 hrs exaustivas de aulas e trabalhos, me diz se vc consegue acordar sem sono

agora eu tô bugado eu durmo às 10 acordo às 6 n sinto sono e n tenho olheiras eu que sou todo errado ou meu corpo é muinto bolado? bonos eu N mexo no celular e demoro 30 minutos pra dormir oque eu fasso meu amigo

Eu vendo esse vídeo às 4:30 da manhã

eu assistindo as 4 horas da madruga

Qual o nome da luminaria ?

Realmente ter uma vida sem propósito é ter um vida "sem sal" sem motivação ou alegria. Pra mim o que tomou espaço no meu coração e trouxe esperança pra minha vida foi Jesus. Quando eu entendi que minha vida tem valor, a ponto de alguem morrer por mim, foi uma virada de chave pra mim. E principalmente enteder que eu não nasci aleatoriamente ou vim dos macacos kkkkkkkkkk. Mas realmente fomos criados com um propósito e este propósito se encontra em Cristo, nEle nossa alma fica satisfeita. Deus como criador de todas as coisas, sabe o melhor pra sua criação, logo, sabe o melhor pra mim e pra você. E ele é o Melhor pra nós. Ele é maior que a dor de uma vida vazia e a própria cura pra ela. Um abraço pra todos vocês. ❤

@costa8192

7 ай бұрын

Cientificamente, nós compartilhamos de um ancestral comum com os macacos, porém, eu entendi teu ponto em relação a ter vindo pra cá com um propósito.

Tem rotina boa pra quem estuda a noite? Kk

Na verdade, para que voce possa ter uma boa noite de sono é essencial começar de manhã cedo. ex: Ao acordar, ja abrir sua casa pra que você possa ter contato com a luz solar, isso vai fazer seu cérebro perceber que ja está de dia

Acabei de acordar

Só pra avisar que não vou terminar esse vídeo, pq tá tarde e eu preciso largar o celular pra conseguir ter uma boa noite de sono 😌

Tá, e o q eu faço se eu acordo de madrugada SEM QUERER...???

@Yukisarayane

7 ай бұрын

Não dorme fica até o dia terminar de raiar kkkk 🥲igual eu fico quando eu acordo 4 horas da madrugada com falta de ar 🥲💔🤝😎

o maximo que consigo e dormir 7 hrs por dia estudo a noite e saio umas 10 e 45 da escola, e no outro dia acordo as 6 pq tenho q trabalhar

Será que pode dormi duas horas de tarde e ah noite dormi 6 hr pronto 8 hora

Qual é essa luminária

Qual teu mic lapela?

E se eu não conseguir dormir?

Foda que as 6 não tem muita coisa ora fazer

Eu as 1 da manhã vendo isso kk

Man, eu sempre durmo antes das 9h e acordo as 6h e pouco, mas sempre acordo cansado, tem vez que durmo até as sete e meia e acordo cansado. (Mecho pouco no celular )

@Tamojunto556

6 ай бұрын

Testosterona baixa! Para de se mat4r em bronha! Faz atividade física, com uma semana você melhora seu sono!

Qual nome do aplicativo mesmo

Tipo eu durmo 2.00 horas mais eu acordo 8.10 pra mim é super normal

Mas se falaOu que não promete???

Eu não acordo cansado Eu acordo completamente destruído

@Yukisarayane

7 ай бұрын

Ta fd hein...

@drake221

7 ай бұрын

Acordo parecendo que me jogaram 3 vezes de um prédio dps me chutaram tacaram fogo e apagaram na base da porrada

@Yukisarayane

7 ай бұрын

@@drake221 tapoha meu KAKAKAKAKA caraca🥲👌🏻

Mas o aplicativo é pago

Caten, eu tenho 17 anos, tô no 3° ano, estudo pela manhã a tarde não tenho tempo pra treina, sou praticamente iniciante do iniciante kkk, achas que ser eu começa a acorda 5:00 da manhã pra ter um treino de Meia hora, eu teria um bom resultado?

@senhorGepeto

8 ай бұрын

Treina a noite

@simkkkkk

7 ай бұрын

@@senhorGepeto De noite é o momento de descansar o corpo, o horario mais produtivo seria durante o dia.

@aquiles_way

5 ай бұрын

​@@simkkkkk Cada um adapta de acordo com o horário que tem disponível.

Como é o nome do aplicativo

Acho isso de 8hrs de sono relativo, 6hrs é o suficiente na minha opinião, desde que siga os ciclos de sono corretamente, e diminua o estimulo de dopamina gigante e tudo mais..

@sergiolc_

8 ай бұрын

nao nao, tem que dormir 8h pra nao fude o sonin bom de mais

@SouzaGualter

8 ай бұрын

tua opinião não vale de nada irmão, 8 horas de sono é baseado em estudos e mais estudos, com grana investida nesses estudos e com profissionais nisso.

@genivaljunior3936

8 ай бұрын

Cara o melhor é 8 horas de sono mesmo ou próximo disso tipo 7:40 , 7:50 de sono

Eu saiu do trabalho as 01:22, volto pra casa pedalando e chego por volta das 01:45, vou tomar banho e comer algo e vou deitar la pelas 02:30 e consigo dormir por volta de 02:50. De acordo com a conta eu teria que acordar as 11:00 pra ter 8 horas de sono, impossível fazer isso. As 11:00 da manhã o sol ta estralando e o calor ta foda e não tenho ar condicionado. Acordar as 11:00 me quebra todo o dia, tenho tarefas diárias e não da pra dormir 8 horas por dia até pq já esta quase na hora do almoço e às 15:20 tenho que ir pro trabalho. Nesse meio tempo ainda tenho curso da faculdade em EAD que é bem puxado. Na real eu so posso dormir entre 5 a 6 por dia ou eu não dou conta dos meus afazeres. Essa é a vida real de milhões de brasileiros que pertence à classe baixa.

@EoFish

8 ай бұрын

verdade

@Lzlac_

8 ай бұрын

Desejo boa sorte a você.

Eu as 4 da manhã sem dormir 😢

Mn é simplesmente fd a vida de um ser humano que dorme tarde e acorda achando que as 24 horas demora um ano e pode dormir até o dia que a vó morrer!

@CristianLouco

5 ай бұрын

😢

Links remédios e luminária

Caten, responde uma duvida. O livrinho que eu devo ler antes de dormir, pode ser em pdf ?

@FLASHBR969

8 ай бұрын

Não sou ele mais descobri algo no celular dps que ele disse fui procurar tem um modo hora de dormir pra celular Android omenos da Samsung tem que fica cinza o celular e não atrapalha seu sono testa e me fala se deu certo espero ter ajudado.

@GustavoSilva-pb5rt

8 ай бұрын

@@FLASHBR969 Eu uso Xioami, e tem o modo leitura. Ajudou sim, irmão. Deus te abençoe

@Narrativamente32

8 ай бұрын

​@@GustavoSilva-pb5rttambém uso o xiomi a escala de cinza também está nele, e e muito melhor que o de leitura, recomendo juntar os 2

@TranquilidadeFC

8 ай бұрын

​@@FLASHBR969Aonde fica essa opção " hora de dormir " ?

@FLASHBR969

8 ай бұрын

@@TranquilidadeFC tenta pesquisar nas configurações hora de dormir provalmente verá e aperta encima...

Uma coisa q eu tenho duvida se eu pegar isso e dormir umas 5 h por dia com essas dicas, mas 5 horas bem dormidas, será q reduz o cansaço?

@LazaroCordeiro-gq3nc

8 ай бұрын

Quando os cientistas recomendam 6 a 9 horas de sono pra adultos, já são horas bem dormidas, se dorme 6 horas num dia realmente cheio, mas quando vc pode dormir mais seu corpo agradece, acordar mto cedo também é prejudicial, ter 7 horas de sono bem dormidas já é o suficiente pra não ter nenhum problema e acordar cedo

Mas é necessário dormir ter 8 horas de sono