J'ai fait exactement ça il y a quelques mois quand je sentais que le burn-out n'était pas loin. Jongler entre 2 travails + bénévolat + maman de 2 enfants + vie familiale .. J'ai dit à ma cheffe que je n'ouvrirais plus mes mails le week end, jai dit aux gens que j aide bénévolement que je ne suis dispo que le samedi , et le dimanche est pour mes enfants + un "me time" obligatoire. Très important de cloisonner tout ça et de prendre du temps pour soi. La limite perso pro est d'autant plus dure depuis la mise en place du télé travail ! En tout cas merci pour cette vidéo, toujours pertinente 😊

3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce partage Soha 😊🙏🏼 Ça motivera d'autres personnes à faire les changements nécessaire pour trouver un équilibre entre vie privée et pro ❤️

Conseils top, en revanche pour la plupart non applicable lorsqu'on est salarié et qu'on a pas main mise sur notre emplois du temps / nos missions etc... Mais dans l'idée, quand on peut organiser ces choses là oui ! Une video similaire avec des conseils pour les personnes salariées sans possibilité de tout choisir sur leur emplois du temps pourrait être assez complémentaire du coup ;) en tout cas bonne vidéo. Aussi, petit tips d'une psy : le premier facteur de protection contre le burn-out c'est l'hygiène de vie équilibrée :)

C'est super intéressant ,merci ! Ta vidéo ne fait que confirmer ce que je pense et applique depuis quelques semaine. Plus je planifie ma vie perso, meditation, sport, yoga, sorties... moins ma vie pro prends le pas et j'ai plus de facilité a imposer mes limites dans le pro. Plus notre vie perso est riche, moins la sensation de passer notre vie au travail est forte. Je respecte mes horaires de travail et ne decale plus ma vie perso pour le pro. Je ne suis pas joignable le soir et le WE pour le pro, je l'ai clairement annoncé et mon entourage pro , il ne me sollicite donc jamais. Le mode " ne pas deranger" de mon téléphone est souvent activé pour que je ne sois pas deranger dans mes differentes activites. (Meme pour la famille, amis) . En appliquant tout cela, je ne ressents aucunes culpabilités et je suis plus efficace sur le pro et plus ouverte au monde exterieur. Organiser et avoir des moments a soi sont la clé pour etre plus équilibré ! Merci pour tous tes conseils , c'est top ! Et garde le jeudi et vendredi en off ca te réussi ! 😉 ton contenu est top !

3 жыл бұрын

J'adore merci pour ton partage, ça inspirera d'autres personnes à fixer des limites et à prendre du temps de qualité, pour eux-même en dehors du boulot 🙏🏼

Merci pour ses conseils je suis chef d’entreprise et je débute c’est vrai que j’ai des collaborateurs très exigeants et qui me sollicite tout le temps !! Je vais appliquer tes conseils dès qu’on aura pris un bon roulement et je vais organiser les choses. Merci 🙏

Merci pour cette vidéo Chloé et ces précieux conseils que je vais mettre en place.... Il y a quelques années avec ma première entreprise je me suis laissé envahir par ma vie pro ce qui nous a mené à une séparation.... Cette fois je monte ma deuxième entreprise et je compte mettre en place tes conseils, car je me rends compte que lorsque l'on est entrepreneur c'est encore plus difficile de trouver le juste milieu. Je dois vraiment m'organiser afin de trouver le temps pour moi perso et pouvoir profiter de la vie vie avec mon chéri et m'occuper de moi. Et de l'autre côté construire mon projet de création de mon institut de Beauté, j'ai trop hâte de pouvoir enfin retrouver mes clientes et m'épanouir dans mon travail, mais avant tout je dois organiser ma vie perso et m'occuper de ma santé car j'ai bien compris que c'est par celle là que je dois commencer... Merci mille fois chloé pour tes conseils qui sont toujours précieux et je note tout dans mon joli Bloom notes📝.... Belle et douce journée 💋❤️❤️❤️🌹

Merci pour cette vidéo ! Je suis salariée et j'arrive tout de même à avoir cet équilibre. Je me fixe des horaires de travail pour le matin et le soir, je m'oblige à avoir un temps de pause le midi (1h minimum) sans être joignable. J'ai planifié des activités en fin de journée et comme c'est toutes les semaines et en groupe, c'est plus difficile pour mes collègues d'empiéter dessus 😊 Et pas dispo non plus les week-ends, jours off et vacances ! C'est du temps pour moi et ce ne sera pas la fin du monde si je ne suis pas là. Et je trouve qu'en imposant ce rythme les autres s'y font et s'organisent du coup en conséquence dans leur propre travail 😁

Super merci !

Merci pour tous ces conseils !

Merci pour ces conseils 💜💜

Tu es rayonnante et cette coupe de cheveux te va tellement bien. Moi c'est exactement ce que je fais. Je planifie ma vie perso en fonction de mes horaires de boulot (je bosse en crèche) et si on me demande au dernier moment de changer mes horaires, j'y réponds favorablement seulement si ca ne bloque pas ce que j'ai prévu dans ma vie perso.

3 жыл бұрын

Oh merci beaucoup Julie ! 🥰 Vraiment super ton organisation ❤️

Merci beaucoup pour cette vidéo :)

Tellement vrai. Merci pour ces rappels qui sont bons à entendre 🙌

3 жыл бұрын

Avec grand plaisir, merci pour ton retour 🙏🏼

Merci Chloé pour ces supers conseils ! J'organise mes semaines le dimanche soir (je me prends 1h) pour planifier les rendez-vous importants (ceux que je ne peux pas décaler), les taches routinières, elles ont systématiquement leur jour fixé comme ça, mon cerveau n'a pas besoin de "réfléchir", ça se fait de façon automatique. Et le soir, si je n'ai pas terminé mon travail, j'arrête tout ("demain sera un autre jour"). C'est vrai qu'avoir une bonne organisation permet d'avoir une meilleure visibilité sur la semaine et de s'accorder du temps pour soi de qualité... (et ne pas culpabiliser). Et j'adore ton petit commentaire en fin de vidéo... tellement naturelle et spontanée. J'adore ! Reste comme tu es, tu es au top !!

3 жыл бұрын

Merci pour ce super partage, tu as vraiment trouvé l'organisation qui fonctionne pour toi, c'est génial ! Merci aussi pour tes mots, ça me fait super plaisir ❤️

Merci Chloé pour cette vidéo, je suis en train de trouver cet équilibre en ce moment :)

Je suis actuellement étudiante et je pense que ces conseils sont également applicables. Avant j'avais toujours des planning monstre le dimanche que je sois dans ma famille ou seule (mais c'est aussi ce que j'ai vu de mes parents). Depuis quelques mois je suis hébergée dans une famille, ils se retrouvent en famille le midi, le matin tout le monde prend son temps pour arriver, faire ses activités avant etc. Ça m'a appris à prendre un rythme plus serein également, je n'en perds pas ma journée, je prends même plus de plaisir à me lever et à faire des choses mais pour moi, prendre le temps et profiter de chaque instant. Je ne pense pas que ce soit la seule chose qui joue mais le lundi en stage je suis beaucoup plus détendue et donc plus efficace, plus ouverte... Et ce discours déculpabilise beaucoup, on aime merci !

@carolinetripette3087

3 жыл бұрын

En tant qu'enseignante, je me refuse catégoriquement de regarder mes mails pro et même perso le week-end. D'ailleurs je n'ai pas accès à mes mail pro sur mon tel, car comme son nom l'indique c'est un tel perso. Le week-end je me consacre à ma famille et je bosse 1 à 3 heures le week-end ms qui est consacré à du pédagogique ( et c'est du travail ms ça ça m'éclate, c'est l'essence même de pq je fais ce métier ) dc pas d'adm qui est svt synomyne de souci ou pb. Ce n'est pas facile a se faire entendre sur son orga, les collègues ne comprennent pas tjs ms je m'y tiens car c'est vraiment comme ça que je me sens le mieux. Tant pis pour les mégères. Et non les profs ne font pas que en vacances !!!!😉

3 жыл бұрын

Merci pour ton partage Justine 😊 J'espère que ces petites astuces te permettront de continuer et appuieront encore plus les changements que tu as déjà fait ❤️

3 жыл бұрын

C'est super Caroline, tu as pu t'imposer les limites nécessaires à ton bien-être ! Merci pour ce partage, c'est un super bel exemple ❤️

@carolinetripette3087

3 жыл бұрын

@ oui, pour en arriver là je suis passée par la plume, la pierre....ms il est hors de question que je croise le camion. Le souci c'est que cette institution là, ne connait que le bien être des élèves, et elle n'a pas compris que ça passait par le bien être de toutes les personnes qui ont un rôle éducatif très importants ds l'école ( enseignant, ms aussi ATSEM, AESH, direction, médecin scolaire, gardien, pôle de service.... ) le jour où il y a une anim péda sur le bien être des adultes au sein de l'école, les poules auront des dents !!! Même en tant qu'enseignante, je testerai bien Aurae, je suis sur Villeurbanne. Génial l'idée de la cabine téléphonique ! Et Stella, j'espère avoir l'occas de tester tt ça mais pour l'heure je couve !!! MERCI

Bonjour Chloé, Je te découvre sur cette vidéo. Et je t'adore déjà. Tes 3 conseils sont au top ! C'est exactement ce que j'applique. C'est un sujet que j'ai creusé en profondeur d'ailleurs, et dont j'adore parler. Par quel moyen puis-je te contacter ? Je voudrais te montrer comment j'ai approfondi la question en apportant des cas pratiques et en allant plus loin : mode de vie sain, charge mentale, énergie. Hâte d'échanger et de voir tes futures vidéo. A bientôt, Thomas

Merci pour ce podcast, je planifie ma vie pro mais pas ma vie perso. Je vais le faire désormais parce qu'effectivement elle passe toujours au second plan alors que j'en ai tellement besoin.

merci pour cette vidéo. Dans un avion, en cas de dépressurisation, un adulte s'équipe d'abord en masque à oxygène et ensuite aide l'enfant à mettre son masque. Cela nous semble à tous logique. Pourtant dans mon rôle de femme, de chef d'entreprise ou de parent, j'ai tendance à chercher à combler les besoins des autres avant les miens. Et bien non, "charité bien ordonnée commence par soi-même". C'est finalement quand je comble mes besoins d'abord, en les planifiant et en m'y tenant que je suis plus efficace, plus sereine, plus disponible pour les autres. Belle journée à toutes et à tous.

Il faut se découvrir chaque jour est une chance pour avancer

Bonjour Chloé, Mettre des limites dans sa vie et encore plus quand on est en couple n'est pas chose facile, je me suis rendu compte que j'avais beaucoup de mal à vivre une vie de couple en conciliant le reste et pour le moment j'apprends encore! Bravo à toi pour ta réussite de tous les instants et merci d'en partager les fruits. Belle journée à toi!

3 жыл бұрын

Merci pour ton partage Céline ! ❤️ J'espère que ces 3 astuces pourront t'aider à trouver un équilibre entre les deux 😊

Top ! 🧡

Une vidéo que je trouve très très inspirante (et ce n'est pas la 1ère!). Tu fais vraiment un excellent travail Chloé

3 жыл бұрын

Oh merci beaucoup Aurélia, c'est adorable ! Heureuse que mes contenus te plaisent ❤️

Merci pour se moment de détente ..........

3 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Personnellement depuis 12 ans maintenant j’ai trouvé un équilibre en tant qu’auto entrepreneur, maman de 2 enfants, aidant familiale auprès de mon mari qui a besoin de soins permanents et ma vie de femme 👩🏾 tout simplement je m’impose des journées exclusives pour chaque choses. Bref deux mots organisation et planification sont les clés 🔑. Merci pour cette vidéo et ce partage. 🌸🌸

3 жыл бұрын

J'adore ! Merci à toi pour ce partage Antoinette 🙏🏼

Vidéo toujours aussi inspirante!!

3 жыл бұрын

Merci beaucoup claire ❤️

Merci Chloé pour ces rappels et cette belle vidéo, c'est tellement vrai ! Je prends et mets de plus en plus conscience sur le fait d'organiser et planifier ma vie perso (et ensuite ma vie pro). J'avance ! Encore merci Chloé et toute la team Bloom ⭐

3 жыл бұрын

Avec plaisir grand plaisir Victoria, merci à toi pour ton retour 🙏🏻❤️

J’applique de plus en plus ces conseils Merci chloe

3 жыл бұрын

J'en suis ravie 🤗

Merci ! Tu vois comme ça j'ai impression que j'ai le droit de penser à moi mon perso

La soie vous sied tellement bien, gardez la pêche et merci pour tous ces enseignements ;)

@nicolascharpentier1036

3 жыл бұрын

Je relance une activité d'auto-entreprise après un premier échec, et je me rends compte que le pro (même actuellement en tant que salarié) a bien pris trop de place par rapport au perso. J'ai quelque travail à faire là dessus. Merci à vous pour les pistes. Merci à votre aura.

Merci pour cette vidéo 🦋 perso comme je suis étudiante je pense prendre un jour off sur le weekend 🙈

3 жыл бұрын

Super ça Lou ! 🙌🏼

Ta coupe te va à merveille 🥰❤️merci pour les vidéo très enrichissante🙏

3 жыл бұрын

Avec plaisir, très heureuse que la vidéo t'ait plu ! Merci pour le compliment 🤗

Lorsque j'étais salariée (je venais d'intégrer une nouvelle boîte) ma boss avant de partir en vacances me dit si tu as le moindre soucis appelles moi. Je lui ai répondu je ne t'appellerai pas pendant tes vacances car je ne souhaite pas que l'on m'appelle pendant mes congés. Si j'ai un souci il y a forcément une personne dans la boîte qui pourra m'aider. Je suis restée 5 ans dans la même boîte. Elle ne m'a jamais appelée pendant mes congés contrairement à mes 2 autres collègues qui ne lui ont jamais dit non. Conclusion il est primordial de poser ses limites même si ce n'est pas toujours évident. Très belle journée 🌻🌻🌻

3 жыл бұрын

C'est super Nabila ! 🙌🏽 Merci pour ce partage :)

Aïe aïe aïe c’est assez compliqué quand on est en études supérieures de concilier le pro / le perso avec tous les cours à suivre et à ficher et à apprendre.. j’ai souvent mis le pro au top de ma liste en me privant de sorties avec mes amis.. cependant je me suis rendue compte que ça ne me rendait pas heureuse et que mes amis/mon chéri me manquaient alors j’ai commencé à planifier des sorties pour le persos tout en essayant d’être à jour dans mes études pour pouvoir me permettre de sortir sans culpabiliser ! Vidéo très intéressante en tout cas, je suis toujours en quête de cet équilibre ! Pourtant, j’adore l’organisation mais je n’arrive pas du tout à m’organiser et/ou à tenir un planning... embêtant un peu haha !

3 жыл бұрын

Peut-être que fixer des non-négociables te permettra de mettre des limites et à tenir ton planning 😊 N'hésite pas regarder ma vidéo sur le sujet " Apprendre à fixer tes limites peut changer ta vie ! " Je pense que les clés que j'y partage pourront te donner quelques pistes d'amélioration ❤️ kzread.info/dash/bejne/eWWCmq2aqZaycaw.html

Encore un grand merci pour cette vidéo. Et comme toujours elle tombe à pic. C'est pas facile de trouver ce fameux équilibre entre vie pro et vie perso. J'ai fait n'importe quoi et plus rien de perso durant près d'un an... et j'ai récolté un burn-out.Aujourd'hui, même si ce n'est pas toujours facile, je fais bien plus attention à moi. J'ai des périodes où je culpabilise encore, mais je me soigne :). J'ai noté tous tes conseils et je vais m'employer à les mettre en place. Ils fonctionnent sûrement car je te trouve resplendissante et rayonnante Merci Chloé

3 жыл бұрын

Merci pour ton partage Ekaterina, j'espère que mes conseils pour t'aider à mieux trouver l'équilibre ❤️

Merci pour cette vidéo ! Pour moi la planification au boulot c'est la base sinon je panique et vérifie 100 fois si j'ai rien oublié. Par contre la ou tu m'as ouvert les yeux c'est sur la planification en partant de ses besoins, et pas juste de ce qui est urgent. Merci, je revoie mon organisation dès demain ! 😉

Bien dit Chloé. Tu es une femme merveilleuse!😍

3 жыл бұрын

Merci 🙏🏼

@creativeartbyluvensky

3 жыл бұрын

@ Au plaisir. Comment on peut rentrer en contact Chloé?

Millee mercis chloe ❤❤❤❤

3 жыл бұрын

Avec plaisir Safae🙏🏼😊

Merci pour tes conseils Chloé, de mon côté j'ai aussi du mal a trouver l'équilibre entre vie pro et perso. Ta vidéo va me permettre de réfléchir pour mieux organiser ma vie !

3 жыл бұрын

Coucou Mélanie ! J'espère que ça pourra t'aider ❤️

Une bonne video pour commencer ma semaine de boulot... Et démarrer ma morning routine. Merci pour ce sujet intéressant.. Ps j'adore ta tenue elle te met bien en valeur.. Ça te va très bien. Magnifique j'adore ✅✅✅😏

3 жыл бұрын

Merci beaucoup Hermance 🥰

Merci pour ces conseils! Justement je me posais la question en ce moment au niveau de mon organisation. Je suis sur deux projets en même temps et j'ai l'impression de ne pas avoir assez de temps et de ne pas être efficace. Et puis je veux avancer dans mon projet mais je ne veux pas mettre mon couplé de côté... donc je vais suivre tes conseils précieux! Merci! 🥰

3 жыл бұрын

Merci pour ton retour Lucie, j'espère que ces astuces pourront t'aider à trouver un bon équilibre ❤️

Cette vidéo tombe à pique merci Chloé

3 жыл бұрын

J'espère qu'elle t'a plu 😊

Après une petite méditation pour être dans un état positif, je suis la première sur cette vidéo avant de partir au travail. Merci Chloé ❤️

3 жыл бұрын

❤️

Merci pour tes conseils !❤️ Je suis étudiante donc j'ai pas un rythme fixe avec les examens par exemple, mais là je suis en période d'examens donc je vais appliquer tes conseils parce que j'ai tendance à soit travailler comme une folle toute la journée, soit rien faire (ou faire du montage vidéo) quand j'ai pas d'examens

3 жыл бұрын

J'espère que ça pourra t'aider Rose ❤️ Bonne chance pour tes examens 😊

@rosebreak7766

3 жыл бұрын

@ merci beaucoup 😊❤️

Pour moi la question ne se pose pas je suis célibataire sans enfants et sans personne a charge et en plus je suis à une demi- heure domicile- travail,donc pour m'organisé dans la vie de tout les jours c'est facile,je suis salariée dans le secteur privé

👍👍👍

Merci pour cette vidéo ! Comme je suis étudiante et que j'ai le projet de ma chaîne youtube à côté c'est parfois difficile de tout concilier 🤷🏼‍♀️ je pense qu'apprendre à connaître sa propre méthode de travail et d'être efficace peut vraiment aider 😊 Par exemple cette année ce que je faisais souvent c'est travailler sur mes projets le matin et sur mes cours le soir. Ca permet de compartimenter les choses et d'y voir plus clair comme tu l'as dit dans la vidéo. Par contre je trouve ça assez dur de bien délimiter projets et vie perso car lorsque c'est vraiment un centre d'intéret les deux sont très liés. Ça pourrait être intéressant que tu fasse une vidéo là dessus : comment réussir à se garder du temps uniquement pour soi lorsque la majeure partie de notre temps libre est dédiée à nos projets créatifs ? ( qui ne sont pas un travail mais qui en demande pourtant )

3 жыл бұрын

Merci pour le partage Mila 🙏🏼❤️ Tu peux commencer par fixer des non-négociables pour avoir du temps uniquement pour toi-même. N'hésite pas à regarder la vidéo que j'ai faite sur le sujet : kzread.info/dash/bejne/eWWCmq2aqZaycaw.html ✨

@mila_regards

3 жыл бұрын

@ ouii je l'avais regardé et c'était interessant, merci pour ta réponse en tous cas 😘

3 жыл бұрын

❤️

Comment faire poir trouver cet équilibre si on est salarié avec 9h de travail par jours et 2h ou 3h de transport pour arriver au boulot !

Coucou, C'est vrai que l'on fait d'abord notre travail et après nos loisirs. Je ne sais pas pourquoi ce n'est l'inverse alors que ça serai plus productif.

3 жыл бұрын

En s'organisant et en s'imposant des limites, on peut vraiment avoir les deux ❤️

♥️♥️♥️♥️

3 жыл бұрын

❤️

Le bon équilibre a trouver pas toujours facile

3 жыл бұрын

Je te promet qu'en t'organisant, planifiant et en posant tes limites ça l'est 😊

@yohman87

3 жыл бұрын

@ je notes oki et quoi d autres ? Et je t ai ecris sur facebook ca te gene pas? ☺😏

3 жыл бұрын

Les 3 astuces se trouvent dans la vidéo 😊

@yohman87

3 жыл бұрын

@ et mon autre question miss astucieuse 😃