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Merci beaucoup pour la vidéo concernant les pédales 😂 c'est vraiment super

Bonjour, n'hésites surtout pas à faire une version plus longue, je ne suis pas toujours d'accord avec toi, mais tes capsules sont très intéressantes ! Bonne journée. J refais mon positionnement avec ta méthodes ce week-end. J'ai centré les cales, plus aucune douleur, j'ai fit quelques sorties de + de 2 heures, impeccable !

Je suis physio en France et je commence le vélo de route j'adore ta vision des choses et ta pédagogie 🚴👌🏻

Salut, j'ai appliqué ta méthode avec mes shoes de VTT et c'est parfait. J'étais trop sur le devant du pied, et mes rotules étaient sensible le matin en me levant. Avec ton réglage j'avais une sensation d'aller un peu moins vite mais la tonicité des muscles a changé et c'est maintenant l'inverse. Alors merci et bien le bonjour de FRANCE, Pascal Le Mans.

@physiovelo

4 жыл бұрын

Merci Pascal, bon vélo! Au plaisir

Vraiment le meilleur tuto que j’aie vu sur ce thème . Merci

@physiovelo

4 жыл бұрын

Merci Laurent!

Vraiment très bon ,j’ai beaucoup appris grâce à vous et même la bandelette est guéris.

Très précis merci !

Merci pour tes capsules .

C'est bien des chaussettes canadienne 🤣🤣🤣👍 cool le tuto . Grazie

Excellent !! 👍🚴😉

Merci, ça tombe à pic pour moi !

Merci pour ces belles explications

@physiovelo

Жыл бұрын

Merci Antoine de votre confiance

Le réglage des cales est un supplice pour moi. Je viens de changer mes chaussures après 5ans de bon et loyaux services et je suis dans une galère terrible et ce malgré tous les tuto que l'on trouve sur le net. Ceci dit, très bonne vidéo.

@physiovelo

5 жыл бұрын

Merci Gérald! en espérant vous aider un peu.

Très clair et très utile

@physiovelo

2 жыл бұрын

merci!

Merci pour cette pépite très utile ! On adore les capsules canadiennes sur le vieux continent !

merci beaucoup ! très très intéressant ! prenez soin de vous !

@physiovelo

5 жыл бұрын

Merci à vous Alain! Au plaisir

Au top!!!! Merci pour votre travail.

Très bien expliqué mes cale sont parfait merci tes le meilleur :)

@physiovelo

2 жыл бұрын

Merci Alain! Au plaisir

Très bonne "capsule" :) , vraiment bien expliquée. Merci pour toutes vos vidéos très intéressantes réalisées dans la bonne humeur !

@physiovelo

3 жыл бұрын

Merci Olivier. Au plaisir!

Oh là!!! J’ai des devoirs à faire d’ici au printemps 2020. Merci pour les infos! 🙂

@physiovelo

4 жыл бұрын

Avec plaisir!

jadore ! merci

@physiovelo

4 жыл бұрын

Merci Jérémie

Bravo 👏 🤙 encore une fois : simple, pédagogique, sincère aussi. Vive PhysioVelo 😉 Dommage que je sois en France ☹️ sinon direct pour une posturale physiovelo

Très bonne capsule , ne savais pas qu'il fallait mettre un ruban adhésif a gauche pour le 5 ème carpien, maintenant c'est bon !! Par contre j'ai le pied droit qui va vers l'extérieur depuis j'utilise les cale 9 degré de Look et cela est mieux et pas de problème de genou. Dommage que tu sois loin de France , ma présence à ta clinique me serai utile. Grand merci pour tes explications en règle générale.

@physiovelo

2 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots!

Super tuto comme très souvent de votre part. Une petite réflexion néanmoins : a partir du moment où la cale est bien alignée sur la chaussure (pardon le souliers 😉) il n'est pas vraiment utile de vérifier sur le vélo le bon alignement par rapport à l'axe de la pédale. En effet, le repère sur la cale l'assure déjà. En revanche c'est bien utile pour régler l'alignement latéral de la chaussure par rapport aux manivelles. Encore bravo pour cette capsule 👍👏

Mais cette capsule est géniale !

@physiovelo

4 жыл бұрын

Merci! N'hésitez pas à nous faire des suggestions de contenu à produire ;-)

je me lance dans le vélo de route en complément de CAP...tes tutos sont vraiment top pour un débutant comme moi !merci !!...par contre je met pas les mêmes chaussettes ici, fait trop chaud :)

très bon tuto merci 1:23 c'est pas les chaussettes du père noël ?

Top. Un appareil pour faire le reglage plus precis chez soi ?. Merci

Super capsule ,justement moi je suis dans ceux qui ont besoin des derniers 10% de réglage fin pour pas souffrir sur mes longues sorties de tfl. J'ai les tendons Achilles trop court et je marche donc sur la pointe du pied et a l'extérieur de celui ci 😅 oui c'est assez particulier mais du coup c'est un vrai casse tête pour trouver le bon réglage . Si vous avez un conseil je prend .

@physiovelo

2 жыл бұрын

Il faudrait pouvoir vous évaluer en clinique pour vous donner une réponse adéquate malheureusement!

Salut Physio velo. Merci pour cette vidéo. J’ai une suggestion de vidéo. J’ai parfois des engourdissements dans les mains sur le vélo de route. Peut être avez vous une idée de la raison... merci

Super! Tellement de de théories différentes.. J'ai fait faire régler mes cales pendant une étude statique bikefitting... j'ai plus perdu d'argent qu'autre chose. L'axe rejoignait les deux repères des métatarses, ce qui donnait l'angle à la cale (grise). J'ai une douleur au genou gauche côté interne. Je vais essayer de régler comme cela sans angle à partir d'un axe droit entre les deux repères quitte à passé sur des cales rouge par la suite. D'ailleurs que préconisez vous de vérifier pour ce type de douleurs? - talon trop vers l’extérieure ou trop vers l'intérieur? - cale trop désaxé vers l'intérieur ou vers extérieur? Merci pour vos vidéos!

@physiovelo

3 жыл бұрын

Il faut garder la science accessible et démocratique 💪

merci pour les vidéos très intéressantes, les cales look sont pratiques mais très fragiles et je me demandes pourquoi, est-ce de l'obsolescence programmée ou est ce pour des raisons techniques

@physiovelo

2 жыл бұрын

Excellente question! Faudra leur demander

super vidéo montage et explication au top ! Bravo .. Je pense que parler des changements lateraux serait justement super intéressant pour savoir ce qu'on modifie exactement

@physiovelo

5 жыл бұрын

La largeur de la base de super est super pertinent pour les cyclistes plus costauds qui auront besoin d'être un peu plus large par exemple!

Merci pour ces explications précieuses. J'ai pu voir par le passé qu'une douleur à l'intérieur du genoux avait disparue en modifiant (un peu au feeling) le positionnement de mes cales. J'ai maintenant des infos claires et précises ! Question : quand je suis debout au repos, je n'ai pas les 2 pieds parallèles. Ils sont en "10h10" (peut-être dû à des pieds plats). La méthode proposée ici s'applique-t-elle dans tous les cas, quelle que soit la physionomie du cycliste (comme dans mon exemple) ? Merci

@physiovelo

Жыл бұрын

La rotation externe dont vous parlez est tout à fait normal. Vous pouvez utiliser cette méthode. Les 4 à 8 degrés de liberté de vos cales s’occuperont du reste.

Perso je préfère avoir le métatarse directement sur l' axe, comme ca l'appui est sur l'articulation, j'ai donc plus de force et c'est plus confortable....Un autre point j'ai l'arrière du pied gauche qui rentre plus naturellement, j'ai donc décaler la cale de l'axe de la chaussure par respecter mon anatomie.

C'est un réglage approximatif pas précis. Un mm de décalage influence énormément. Mais c'est un bon début

@physiovelo

3 жыл бұрын

Merci Thierry pour cette remarque, vous avez tout à fait raison! Il faut bien commencer quelque part, ensuite, on fait un positionnement complet en clinique.

Bonjour suite a votre commentaire, réglage de cale, moi j’ai mal à l’intérieur du genou jambes gauche, si vous pouvez me dire de quel côté droite ou gauche je dois orienter la cale merci

@physiovelo

2 жыл бұрын

C'est un problème complexe qui nécessite une analyse plus approfondie de votre condition!

Bonsoir, peux-tu faire une vidéo pour savoir comment régler les cales en utilisant un laser pour que le genou soit aligner avec le tibia et la cheville ? Bonne soirée;

@physiovelo

5 жыл бұрын

La question de l'alignement du tibia est un sujet que l'on pourrait débattre longtemps. Disons simplement que l'alignement parfait n'est pas quelque chose que l'on recherche à tout prix et ce n'est surtout pas gage de confort!

@dringdring4741

5 жыл бұрын

merci,@@physiovelo

Bonjour, merci pour ce tutoriel est ce normal d'avoir une différence entre le reglage des deux cales? Et le reglage doit til être précis car à travers mes chaussures j'ai du mal à sentir le 5 metatarsse du côté du petit orteil. Merci

Bonjour . Ou se trouve la fameuse ligne dont vous parlez vers 4'28 ? Merci beaucoup

@physiovelo

Жыл бұрын

C’est une ligne anatomique imaginaire entre la tête du 1er et du 5e métatarse

Pourrais-tu me confirmer que c'est le même genre de travail/calcul pour des pédales clipless SPD? Merci! J'adore tes partages KZread! C'est vraiment éducatif et je fais des ajustements après chaque visionnement... Merci!

@physiovelo

4 жыл бұрын

Oui 👍 même réflexion pour le système SPD

@luchandfield3627

4 жыл бұрын

Clinique Physiovélo Merci! Continuez votre excellent travail! C’est très apprécié, au Nouveau-Brunswick francophone!!

Bonjour, qu'est ce que vous pensez des ajusteurs de cales de la marque Ergon ? Outil efficace ou simple marketing ?

@physiovelo

4 жыл бұрын

Peut-être m’envoyer un lien?? N’hésitez pas si vous avez d’autres questions ou suggestions de contenu ✌️

@fofilassistance7081

4 жыл бұрын

@@physiovelo Oui bien sûr : kzread.info/dash/bejne/Z4Zrk7SuodO4e6Q.html

Bonjour, est-il possible d’avoir des douleurs en bas du dos suite à un mauvais réglage de cales ? Légèrement trop en avant par exemple.

@physiovelo

4 жыл бұрын

Possible mais rare. par contre, il faut comprendre que le recul de cale influence l'angle terminal au genou... à prendre en considération

Salut comment faire si le bout de la chaussure touche la roue ? Est ce normal?

Bonjour, a la base ma cale était positionné pour etre dans l'axe du de la pedale et du 1er metatarse, j'ai changé la position pour que l'axe tombe comme vous entre le 1er et le 5 eme metatarse et depuis j'ai des fourmillements dans le bout des doigts de pieds. Auriez vous des idées sur la cause ? merci d'avance

@physiovelo

4 жыл бұрын

Largeur et serrage du soulier

Bonjour, je vois souvent dire que les cales doit etre réglées sous l'axe des pédales. Ce réglage serai recommandé pour les vélos routes et vtt cross country. Hors, je pratique le vtt de randonnées. Dans mon cas parait-il que le réglage de mes cales seraient intermédiaire au milieu c'est à dire les cales ni avancées à fond ou reculé à fond. Avec un réglage intermédiaire. Je voulais savoir si c'est les memes muscles qui travaillent que si les cales sont avancées à fond pour etre sous l'axe des pédales ? En vous remerciant d'avance de votre réponse. Cordialement.

Et si on a le pied en canard ou vers l'intérieur ? On ne modifie pas l'axe longitudinale ?

@physiovelo

Жыл бұрын

On pourrait effectivement adapter la rotation de la cale dans ce cas. Mais assurez-vous surtout de considérer une cale avec un bon degré de « float »

BJr je viens de prendre des cales neuf Delta look avec mes nouveaux chaussures neuves Giants et jai des pédales look et le soucis ca ne rentre pas sur la pédale même le réglage desserre a fond

@physiovelo

2 жыл бұрын

Les look Delta ne sont plus compatibles avec les systèmes actuelles malheureusement. Vous devrez vous procurer des look Kéo ✌️

Bonjour ya t'il un intérêt à reculer la cale dans un syndrome fémoro patellaire avec douleur a la partie antéro médiale de la rotule? ou faut il plutot agir sur le recul de selle? merci bcp

@physiovelo

4 жыл бұрын

je pencherais pour hauteur de selle et recul de selle en premier!

@davidbellocq1887

4 жыл бұрын

@@physiovelo merci pour votre réponse

Bonjour, comment gérer une jambe plus courte?

@physiovelo

5 жыл бұрын

Est-ce que c'est validé par radiographie? Est-ce que c'est le tibia ou le fémur qui est plus court? Toutes des questions importantes à répondre avant de modifier le positionnement en conséquence.

@atlas26

4 жыл бұрын

Bonjour, la jambe est plus courte en étant sur le dos ou sur le ventre ? La source du problème n’est pas le même . Sur le dos : c’est le bassin en rotation Sur le ventre, c’est une vertébrés qui provoque ça et lorsque elle est CORRECTEMENT mise en place . Il n’y a plus de différence de longueur de jambe

@yvesgruson8189

3 жыл бұрын

@@physiovelo Il existe aussi le deplacement du bassin,provoqué par une scoliose vertebrale et c'est le bassin qui compense!

Bonjour, Si j'ai bien compris L'axe de ta pédale (axe de rotation et de poussée) doit passer par par un axe au milieu de tes deux repères ( soit trois axes parallèles) ou par un axe passant de ton repère 1er au 5éme meta? Tout en étant perpendiculaire à l'axe milieu de talon-milieu de la vis? Merci Jeff

@physiovelo

3 жыл бұрын

L’axe au milieu des deux repères 💪

@jean-francoisbosquette4705

3 жыл бұрын

@@physiovelo Maintenant yapluka...:-) Tu es plus précis que certaine video que j'ai vu concernant l'axe des méta! Et pour faire mon vieux :-) c'est plus "compliqué" qu'à l'époque des pédales à courroie et chaussures en cuir pardon ;-) souliers en cuir où tu attendais que la semelle se marque pour installer tes cales avec des clous :-)

Pas besoin de faire tout ça suffit juste les mettre à l’œil il y a des marques sur les chaussures !

@physiovelo

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire. Votre opinion est importante pour nous.

Quel liberté angulaire choisir lorsqu’on a un syndrome rotulien ? 0 degré 4,5 ou 9

@physiovelo

3 жыл бұрын

4,5 ou 9. Éviter le 0

@jossmerle2251

3 жыл бұрын

@@physiovelo pourtant on pourrait penser qu’avec le 0 degré la rotule reste plus dans l’axe 🤔.

Il faut reculer au maximum les cales ?

Hello, A 4:20 tu parles du centre entre les deux marques mais tu réalises deux coups de crayons ... donc j'ai un peu de mal à visualiser où serait le centre :-(

@physiovelo

2 жыл бұрын

La ligne entres le 1e et 5e est une diagonale. L'axe de la pédale est perpendiculaire au pied. L'image à 4:22 clarifie ce point je crois.

Bonjour, est ce qu'il doit y avoir une symétrie sur le réglage pied droit / pied gauche sachant qu'elle ne l'est pas forcément au niveau anatomique. J'ai un souci d'équilibre des forces au niveau du pédalage en faveur de la jambe droite et le sentiment de ne pas avoir assez d'appui sur le talon à gauche. Merci en tout cas pour les vidéos.

@vincentblondeau3876

5 жыл бұрын

Appui sur le talon a gauche ? Pourquoi faire ? La talon est dans le vide ? Avez vous fait une radio du bassin en charge ? Vous avez peut etre une jambe plus courte .

@vincentblondeau3876

5 жыл бұрын

@@nendia34 Je ne sais pas car j'ai pas entendu ...le fait d'avoir un talon qui " rentre " ou qui " sort " c'est pour évier de créer une tension au niveau du membre inférieur et de ses articulations..Il ne faut en aucun cas provoquer des tensions ..Il convient aussi d'avoir un réglage symétrique des écartements des cales et enfin rapprocher le pied du pédalier ou l'écarter n'est pas assez précis et il faudrait parler de qfactor ou d'équilibre des appuis des pieds avec un écartement symétrique....

@nendia34

5 жыл бұрын

@@vincentblondeau3876 ok merci j'ai des cales grise de chez look donc si mon pied se positionne en "canard" c'est normal ?

@vincentblondeau3876

5 жыл бұрын

@@nendia34 C'est normal dans la mesure ou il faut qu'il soit en " canard " pour ne pas créer de contrainte au niveau des genoux .. voir kzread.info/dash/bejne/gnWAzJOPpcuph9Y.html

@nendia34

5 жыл бұрын

@@vincentblondeau3876 ok merci beaucoup

Salut, je cherche un moyen de reglé mes cales. Malgré un visonnage des tutos proposés, j'ai des douleurs qui se manifeste (au vaste médiale des deux jambes). Pouvez me suggérez une solution afin de remédier à mes problèmes ?

@physiovelo

3 жыл бұрын

Avez-vous pensé à vérifier l’ajustement de votre selle (hauteur, inclinaison, recul)? D’après moi, votre problème pourrait plutôt se trouver de ce côté.... Au plaisir!

Quel est ton avis sur le positionnement des cales, pour des jambes asymétriques. ex: fémur - tibia droit; 54.1cm, 15.8cm et fémur - tibia gauche 54.8, 15.6cm ? Pour toi, plus important d'être centré niveau pelvis ou jambes ?

@physiovelo

5 жыл бұрын

Mesuré par radiographie?

@cyclist87

5 жыл бұрын

@@physiovelo oui

Impossible sur mes spe ares d’être au dessus de l’axe où d’aligner le repère même la cale avancée à fond …que faire? Est ce normal ??

@physiovelo

Жыл бұрын

Malheureusement les trous de vis sont parfois trop avancés ou trop reculés. Tentez de vous rapprocher au maximum de la position idéale de la cale et testez!

@littlevo9

Жыл бұрын

@@physiovelo je me suis renseigné,c’est une volonté constructeur et ils indiquent une méthode spécifique aux chaussures spé pour avoir le bon réglage. Voilà vous le saurez pour vos futurs clients si le cas venait

@physiovelo

Жыл бұрын

@@littlevo9 je suis curieux de connaître cette méthode spécifique si vous avez l'info!

la petite ligne sur la cale??????

Pas de clé dynamométrique pour le serrage? ;-)

@Richard27001

4 жыл бұрын

vu que c'est une petite de diamètre 4, tu peux mettre 4-5 nm :)

j'ai mal au 5eme et 4eme meta , que dois-je faire ?

@physiovelo

5 жыл бұрын

Avez-vous pensé que vos chaussures sont peut-être trop serrées ou trop étroites...?

@jlkenzo7551

5 жыл бұрын

Oui ça fait 3 ans Que je fais du cyclo tourisme et j'ai tout à coup commencé à avoir mal après 20 minutes au pied gauche jai bougé ma cale dans tous les sens sans trouver la solution j'ai donc mis mes cale de VTT et les chaussures de VTT et cela va mieux. Mes chaussures de routes matrix carbone se seraient assouplies ? Devrais-je mètre des semelles carbone dedans ( chère). Merci de votre réponse.

@physiovelo

5 жыл бұрын

@@jlkenzo7551 je ne crois pas que de mettre une semelle extrêmement rigide en carbone soit la première piste de solution à explorer. Êtes-vous en mesure de faire une révision de votre positionnement avec un expert?

Je ne comprends pas.... J'ai beau ajusté les cales, mais le trait du métatarse du gros orteil est top en arrière par rapport à la cale... J'ai poussé la cale au maximum vers le haut... Peut-être j'ai mal pris les mesures.. Puis au niveau des genoux, le genoux droit est bien aligné dans l'axe de la pédale... Pas le gauche... Taille trop petite ou trop grande des chaussures ? J'ai un pied en 43 et l'autre en 42

@physiovelo

2 жыл бұрын

Situation complexe, j'en convient! Êtes-vous situé dans la grande région de Montréal pour que nous puissions regarder ça ensemble?

@rolex522

2 жыл бұрын

@@physiovelo non pas du tout, je suis de l'autre côté de l'Atlantique 👋

Vu, mais alors rien que le fait de considérer non pas le 1er metatarse sur la marque de la cale (donc l axe de la pedale) mais l'entre 2 entre le 1er et 5eme metatarse, cest deja une donnée nouvelle qu aucun pseudo youtuber velo ne prends en compte (a croire qu'ils se copient..) Vu mon pied, le 1er et le 5 sont plutot sur le meme plan, mais pas tout a fait, donc je devrais avancer ma chaussure (reculer la cale sur la chaussure), de tres peu mais peut etre cela optimisera le positionnement. Une question, le devant de ma chaussures touche déjà le pneu (en tournant), est-ce courant et normal ? Ensuite, pour la position de la cale au niveau de sa rotation (axe Z), javoue lavoir fait au pif au ressenti.. La semelle de la chaussure etant une veritable courbe, a faire comme tu as fait avec la regle entre le centre du devant de la semelle et le centre arriere de la semelle, la cale serait vraiment hyper en rotation donc le pied egalement, en mode patte de canard. Cela depend donc de la forme de la semelle. N'y aurait til pas a tracer cette ligne imaginaire entre 2 points precis DU PIED (centre talon et ???? Centre largeur du pied au niveau des metatarse 1 et 5 ? Donc sans chaussures, poir voir ou DANS la chaussure ca tombe. Histoire d optimiser la rotation infligé au pied, meme si comme tu le soulignes les 6 degrés de la cale jaune shimano permette de toute facon que le pied puisse s'axer correctement naturellement.

(- _-) 🔜 interressant

Ça me paraît bien compliqué.

@physiovelo

10 ай бұрын

Une étape à la fois. Le positionnement des cales c’est important !

La cale drogo... 😂😂😂

Rien compris entre 3:50 et 4:25 🤔