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Comment bien masser un coureur cycliste ou un cyclosportif ?
Pour Cyclisme Attitude, l'ultracycliste Richard Patrosso interroge Christine, spécialiste du massage sportif pour coureur cycliste.
Avec Christine, spécialiste du massage pour cycliste, vous allez découvrir :
- quelle est la différence entre un massage sportif et les autres types de massage ?
- pourquoi effectuer un massage à un cycliste ?
- quand effectuer un massage ?
- sur quels groupes de muscles travailler ?
- quelles parties du corps faut-il ne pas oublier ?
- quelles sont les erreurs à ne pas commettre pour effectuer un massage efficace ?
- quelles sont les demandes des cyclistes en général ?
- comment masser un cycliste ?
- que doit dire un cycliste à un masseur pendant le massage ?
- un cycliste peut-il se masser lui-même ?
- comment effectuer un auto-massage ?
- quel est le temps d'un massage pour qu'il soit efficace ?
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