Dans cette vidéo je vais me muscler les avants-bras en utilisant une méthode nommée le ''rice bucket training''. Je vais tester cette méthode qui va muscler mes avants bras, les tracer et surtout faire apparaître un maximum de veines et on verra aussi si ça fait grossir mes poignets.
-----------------
📕 Mon Livre de recettes :
www.ananasmusc...
👉 Mon Programme 100% Personnalisé pour toi :
www.ananasmusc...
🏆 Je deviens ton COACH personnel pour que tu te TRANSFORMES.
www.ananasmusc...
🧡 MON INSTAGRAM
/ ananasmuscle
-----------------
Dans cette vidéo je vais entraîner pendant 20 jours, tous les jours mes avants bras dans le but de les muscler et leur faire prendre du muscle rapidement.
Est ce que c'est possible de se muscler les avants-bras rapidement et gagner de la force, c'est ce que l'on va voir aujourd'hui.
Le rice bucket training ou en français, entraînement du sceau de riz est une méthode qui n'est pas très connue qui consiste à faire des exercices de muscu pour l'avant bras mais dans du riz !! oui oui dans du riz.
Les buts secondaires de ce défi du riz seront d'avoir des veines sur les avants-bras mais aussi de gagner de la force et de la poigne.
Une légende raconterait même qu'il serait possible de se muscler les poignets et de faire grossir ses poignets, mais rien de sûr.
-----------------
🎥 MES AUTRES VIDÉOS
10.000 calories challenge : • J'AI TENTÉ de MANGER 1...
Prise de masse en hiver : • MON ALIMENTATION (Pas ...
Comment glowup : • COMMENT GLOWUP EN 1 SE...
-----------------
OU ME RETROUVER ??
🎁 ananasmuscle.fr
❤ INSTAGRAM ( viens me follow) :bit.ly/AnanasM...
💪 SNAPCHAT: amtoine_24
-----------------
Au sommaire de cette vidéo
00:00 Le RICE BUCKET TRAINING
00:25 Mise en place
01:38 Les TEST
03:14 Début de l'entraînement des avants bras
07:03 On se re teste
08:44 Les problèmes...
11:25 Je teste encore ma poigne
13:16 Programme personnalisé ananas musclé
13:36 Océan bat le record ?
17:00 RECORD DU MONDE ??
18:04 Dernier jour
19:56 LE BILAN
-----------------
SUR MA CHAINE KZread
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !
La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.
-----------------
QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Antoine et à 23 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir KZreadr dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.
Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.
Ma vidéo qui traite de #musculation : • COMMENT J’AI MUSCLÉ ME...
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.
#prisedemasse #transformationphysique