S'interdire la colère est le plus sûr moyen de l'amplifier. L'autoriser est donc indispensable, tout en ayant des clés pour lui faire de la place sans nuire - ni à soi, ni aux autres.
Alliant théorie et pratique, Vincent Trybou et Anne-Hélène Clair vous proposent d'observer les mécanismes de la colère et les moyens concrets de la gérer.
Pour chaque séance, la première partie vous apportera les explications nécessaires, puis un court exercice vous sera proposé, que vous pourrez utiliser dans votre vie quotidienne.
De la patience, de la persévérance, et l'envie de réussir, c'est tout ce qu'il vous faudra pour progresser vers une meilleure gestion de votre colère.
Retrouvez notre programme Colère ici : www.petitbambou.com/fr/progra...
Vous avez envie…
• De cultiver calme et sérénité au moment de dormir ?
• D’être plus lucide et concentré tout au long de vos journées ?
• De mieux comprendre vos émotions et d’apprendre à les apprivoiser ?
... Ou vous êtes simplement curieux de découvrir quelque chose de nouveau ?
Notre mission ? Vous aider à cultiver votre équilibre mental au quotidien, depuis votre intériorité.
Petit BamBou, c’est l’application de méditation et de respiration préférée dans le monde francophone, rassemblant 10 millions d’humains à la recherche d'une vie plus alignée (et ça, ça veut dire beaucoup pour nous !).
Mais, la méditation avec Petit BamBou, qu’est-ce que c’est ?
• Une pratique laïque, simple et accessible : rien d’autre à faire qu’essayer
• Dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés : réduction du stress, de l’anxiété, hausse de la concentration et de la créativité, effets sur la qualité du sommeil
• Qui consiste à orienter volontairement notre attention sur notre expérience présente.
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