Bravo pour la démarche ! Format très sympa et inspirant !

tu me motives à m'y mettre 🤩 et trop contente de ton évolution 😍

@liseou

9 ай бұрын

C’est le but !! Go aller courir ensemble 🙆🏼‍♀️

C’est génial bravo ! Merci tu m’a beaucoup aidé la qualité de la vidéo est super ! Je m’abonne 😊

@liseou

Ай бұрын

Mais je t’en prie ! Merci à toi 🥰✨

0:11 Ma revanche sur la vie !!! C’est exactement ce que Rocky dit !! ❤️ Je trouve ça vraiment courageux de sauter le pas et de commencer la course !! T’es sorti de ta zone de confort ! 3,3 kilomètres pour un tout début c’est pas mal 👍🏻 Ahhh ouais le pneumologue de la honte 😱😅 10:39 Oui on s’en souviens de cette phrase 😂 t’inquiètes c’est normal de s’équiper quand on aime quelque chose 😊 2ème RUN : 6km !!! Whaouuuu !!! Presque le double que la première fois 👏🏻👏🏻👏🏻 T’es lancée maintenant les 10km faut y aller et tu vas y arriver !! 22:12 bon bah je m’en souviendrais 😊 LÂCHE JAMAIS RIEN 🎯

@liseou

9 ай бұрын

Haha et bien à croire que tu m’influence à force de me parler de Rocky ! 🙆🏼‍♀️

Bravoo!! Belle video 😊👍

@liseou

5 ай бұрын

Merciii ! 🥰✨

"Je suis éclatée mais j''ai envie d'être une runneuse parce que je trouve ça hyper stylé " tu m'as fait trop rire 😂

@liseou

Ай бұрын

Haha c’est sorti spontanément 😂

Salut, tu peux être fière de toi 💪☺️

@liseou

9 ай бұрын

Hello ! Merci beaucoup ☺️🫶

Bonjour je viens de découvrir ta chaîne par hasard je crois pas ^^ , tout comme toi je fais de l'asthme a l'effort mais sévère, je commence a reprendre le sport petit a petit car j'ai un nouveau traitement depuis 4 mois (tezspire) je revis avec lui mais pas pu tester le sport avant , je vais moi aussi tester la course à pied voir jusqu'à ou je tiens . Tu m'inspire beaucoup, tu es déterminé dans ce que tu fais au top :) reste forte tu gère !!

@liseou

20 күн бұрын

Hello ! Merci beaucoup 🥹🫶🏻 J’espère qu’avec ce nouveau traitement tu vas pouvoir reprendre le sport comme tu veux ! Courage 💪

@delphinekazuto9591

20 күн бұрын

@@liseou a voir d'ici là :) merci a toi

@delphinekazuto9591

19 күн бұрын

@@liseou Bonjour, j'espère que tu vas bien ? bonne nouvelle j'ai fais mes premiers pas en courses a pied alterné a la marche j'ai fait 3 KLM en 1 h 😀 j'y retourne demain j'aime bien ^^ et du coup le nouveau traitement m'aide surtout a reprendre l'effort après une crise d'asthme, chose que ya encore quelques mois en arrière je pouvais pas faire donc top 👍 je vais suivre tes conseils et ça devrait aller pour le mieux.

@liseou

18 күн бұрын

@@delphinekazuto9591 bravo c’est génial ! Je suis contente que tu y prennes goût et que tout ce soit bien passé ☺️ Tu vas voir, moi ça m’a vraiment beaucoup aidée pour mon asthme, avec ton traitement et au fur et à mesure des entraînements tu pourras allonger les sorties 🙆‍♀️

@delphinekazuto9591

18 күн бұрын

@@liseou merci 🙂 , ce matin j'ai tenue 30 min , je vais déja faire 4 jours par semaine pour m'habituer et partir plus en milieu de matinée quand ya pas d'humidité ça c'est chiant mdr 😅 , si jamais tu as des petits conseils je suis preneuse. Oui si j'arrive a atteindre les 10 km ça sera le top 👍 , encore merci a toi pour les encouragements 😉

Salut t’es tombé dans mes recommandations bizarrement, j’ai pas réellement regarder, mais continue les vidéos 💪🏻

@liseou

8 ай бұрын

Coucou ! Haha oui merci, je comptais continuer, j’espère qu’un jour tu regarderas et apprécieras ! ☺️💪

coucou. qu'elle appli as-tu utilisé stp?

@liseou

4 ай бұрын

Hello ! J’ai d’abord utilisé Décathlon Coach puis Nike Run Club :)

Petit conseil de pro, pense à boire de l'eau chaude, à courir si possible sans manger (ou très peu). Au début, le plus important n'est pas de courir vite, mais de terminer. Essaye de faire au moins 7 km par jour et surtout sans t'arrêter. (Ne pas courir avec de la musique, et calmement sans adrénaline). Bien monter les genoux. Éviter de refroidir le corps. Pense à bien te couvrir tout le temps, même à transpirer s'il le faut, mais surtout, il ne faut pas avoir les mains froides par exemple. C'est trop long à expliquer, mais le corps doit rester chaud. Si tu es pressé dans l'urgence, ou que tu n'as pas le temps, décale ta course mais ne te précipite pas. Pendant tes runs, ne ralentis jamais, et à la fin, essaie toujours de faire un tout petit plus pour habituer ton corps à lui dire que c'est toi qui dirige. Si tu as la chance de courir sur du sable, tu peux courir pieds nus ;) Et si tu peux, n'hésite pas à faire des escaliers. Bon courage, ça vaut vraiment le coup !

@liseou

9 ай бұрын

Merci beaucoup pour tous ces conseils ! Ça me donne envie d'enfiler mes chaussures pour les mettre en application ! Malheureusement j'habite un peu loin de la mer mais je testerai si j'en ai l'occasion :) Je ne compte pas m'arrêter de courir tout de suite haha ! Bon courage à toi aussi dans ta pratique ^^

@Oo-uf9mc

8 ай бұрын

Sans aucune méchanceté mais ne fait pas confiance à ce commentaire, certaines choses sont interessantes mais d’autres clairement « fausse »

@liseou

8 ай бұрын

Oui c’est vrai certaines choses me paraissaient un peu en contradiction avec ce que j’ai pu lire ailleurs ^^’ Merci pour ta prévention !

Bravo !!! Tu verras on devient rapidement addict à la course à pied haha. J'ai les mêmes chaussettes, elles sont top. (Et Kanelbulle c'est du suédois, un peu de respect!! mdr)

@liseou

2 ай бұрын

Ça y est c’est foutu… Je suis complètement accro ! (Aïe désolée de t’avoir vexé 😖 Je retiendrai la leçon pour la prochaine fois !)

6,21 d'allure moyenne c'est génial moi ça fais des années que je cours je suis toujours à 7,56... mais je fait des trails et +10km mais être à 5 ou 6 mon rêve...

@liseou

3 ай бұрын

Moi c’est le fait de faire des trails que je trouve génial ! Ça m’impressionne surtout sur des distances comme ça !

Salut écoute-moi samedi j'ai je me suis dit vas-y je me lève tôt vers 7h et je vais et le truc c'est que le pire de tout c'est que au début je suis arrivé dehors puis je me suis dit je suis motivé et le temps que je mette ma musique sur mes écouteurs p***** j'ai plus du tout motivé je fais quoi et du coup ben je suis quand même allé parce que je me suis fait je me suis mis un coup de pied d********** voilà 💪

@liseou

6 ай бұрын

Le plus dur c’est toujours de s’y mettre ! Et les premiers mètres sont aussi une torture mais une fois qu’on est partis hop c’est que du bonheur ! On ne regrette jamais de la avoir fait ! Bravo pour ta motivation 💪