Grazie per il video! Bravo per la tua costanza è l'impegno nel farli 😉 stanno venendo sempre meglio In un video potresti approfondire l'uso delle palette e del pull in piscina, perché a volte ho la sensazione di abusarne

@federicomurero

Ай бұрын

@@gianmarcolevorato9591 ciao Gianmarco, grazie per il feedback. Certo, stavo pensando in questi giorni di farlo e dato che me l'hai chiesto lo farò di sicuro 😁👍🏻

Ciao Fede, video super interessante! Volevo chiederti, come mai fai così tanto volume in più a nuoto (circa 5 ore) rispetto alla corsa (circa 2/3 ore) e alla bici (circa 1 oretta)? Continua così, grande!

@federicomurero

29 күн бұрын

@@RiccardoPedretti-dd6nsCiao Riccardo, dipende dal tipo di atleta che sei. Io vado forte in bici e quindi non ho bisogno di richiamare troppo questa disciplina. Inoltre ho bisogno di fare dei lavori di velocità sia di corsa che a nuoto per avere buone sensazioni

Molto interessante! Mi pare di capire che questa settimana era particolare perché tra 2 gare importanti; Differentemente come cambia se c’è solo una gara? Ed Invece una settimana di scarico “standard” (se la fai)come la imposti? Togli intensità e lasci volumi alti? Grazie! Sempre ottimi video!😊

@federicomurero

Ай бұрын

@@PepIM85 ciao JJ, sì esatto questa era una settimana particolare proprio perché avevo due gare importanti di olimpico e questo è il massimo dello scarico che faccio per una gara. Solitamente quando gareggio la condizione non è al 100% e dunque il carico rimane alto a seconda delle necessità. Può essere alto di volume oppure alto di intensità. Spesso mi capita di scaricare solamente due giorni prima della gara ad esempio negli sprint