La lavagna sostenuta dal Rack è poesia

Ottimo video per chi, come me , ha proprio quel carico max come riferimento. Grazie

Sono in una situazione del tutto simile a quella descritta, e non vedo l'ora di incontrarti fra pochi giorni per l' Expert a Roma💪🔥

Complimenti video utilissimo, e in generale adattabile su vari aspetti di stallo con i carichi. Grazie.

Ottimo... Bravo... Grazie...

Grande Maestro

Ottimo video👍👍👍

Grazie

Eccellente grazie

Da longilineo e in stallo con la panca da un po posso solo che ringraziarvi per questo video😂

Ma la vera domanda è, come ha fatto a scrivere a specchio, questo ragazzo è un genio…

@uselesssession83

2 жыл бұрын

Può scrivere normalmente poi nell'editing del video metterlo a specchio et voila

@pierpaolocaputi

2 жыл бұрын

Ma siete seri?

@giannicorti4702

2 жыл бұрын

Il problema è lo specchio che livello basso

Molto generico ma anche molto molto istruttivo, sto leggendo "il metodo distribuito" di Ado Gruzza.... penso dovrebbe leggerlo chiunque si avvicini ai pesi, bellissimo

@giannicorti4702

2 жыл бұрын

Leggilo tu a me scappa da ridere

@francescosillaflati9676

2 жыл бұрын

@@giannicorti4702 come mai se posso chiedere?

@nicolabeltrami5776

Жыл бұрын

Il libro che ha cambiato la vita a marco pt

Semplice alzare i carichi andare dal dottore.e.farsi fare delle punture

io sono in stallo sui 150 kg da 1 mese … non riesco a sbloccare. Secondo me lavorare dal 60% al 70% non serve a nulla . Si entra nel de allenamento

@guidogferrazzoli3186

Жыл бұрын

non so forse è meglio fare tante serie 80-85% poche ripetizioni e aumentare i carichi settimanalmente e ogni tanto a fine settimana provare il massimale o sub massimale oppure lavorare al 90% con 2-3 ripetizioni e poche serie tutti i giorni se sei un panchista .

Non se ne sa una di giuste