Come fare a cambiare abitudini davvero?
Episodio 142 del Podcast Dear Alice.
Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast! Oggi affronteremo un tema sempre molto richiesto in DM: come riuscire davvero a cambiare le nostre abitudini? So che molte volte ci siamo trovati a voler fare dei cambiamenti nella nostra vita, ma spesso ciò che ci ferma sono le nostre abitudini radicate. Succede anche a me, ma non temete, perché in questo video vi spiegherò alcune strategie efficaci e vi darò consigli pratici su come superare questo ostacolo e fare dei veri e propri cambiamenti nella vostra vita.
Perché può essere così difficile cambiare abitudini? Come quando decidi di iscriverti in palestra ma al primo raffreddore smetti di andarci. O quando decidi di mangiare più sano, ti prepari dei bei piatti bilanciati e al primo sgarro ecco che torni a mangiare come prima. Perché è così difficile? Ti parlerò delle mie esperienze personali e di come ho affrontato il cambiamento delle abitudini nella mia vita, sperando che possano essere di ispirazione per voi.
Vi spiegherò l'importanza di stabilire obiettivi chiari e realistici, di creare un piano d'azione dettagliato e di mantenere la motivazione nel lungo termine. Vi spiegherò alcuni trucchi che ho imparato lungo il mio percorso e che mi hanno aiutato a fare dei veri progressi nel cambiare le mie abitudini.
Spero che questo video vi fornisca gli strumenti necessari per iniziare il vostro viaggio di cambiamento e che vi ispiri a perseguire i vostri obiettivi con determinazione. Aspetto con ansia di sentire i vostri pensieri e le vostre esperienze nei commenti qui sotto. E non dimenticate di condividere questa puntata con chiunque possa trarne beneficio.
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Пікірлер: 14
Grazie Alice di dedicare il tuo tempo a condividere questi pensieri con noi 🎉
Utilissimo senz'altro!!!! Grazie infinite!! 👌💯🙏🙏♥️
Grazie mille della spiegazione proverò a cambiare me stessa
Ennesima puntata strepitosa! E preziosissima grazie Aly per la tua grande generosita❤
Grazie, molto interessante e motivante😃
Grazie Alice!
Grazie Alice❤
Grazie ❤
Grazie ❤❤❤
Alice SOS se le abitudini buone di una vita le hai perse e nn riesci a rientrare nel circolo? Parlo di orari ho perso il giro e tutto si trascina sul tardi , ecco ovvio che nn riesco più a svegliarmi alle 4,45 da quando ho un bimbo ma sto accumulando dei 5-10 minuti in avanti in maniera spaventosa e nn sto bene ad andare a correre alle 7 invece che le 5.30.. poi rimango indietro nella giornata e vado a letto tardi.. aiuto ero così brava 😢
Però se mi fa schifo fare sport diventa impossibile mantenere l’abitudine nel lungo termine
@AliceLifeStyle1
3 ай бұрын
"Ti fa schifo lo sport" è un costrutto generico che deriva dall'esperienza pregressa e dal tuo vissuto. Magari ci sono attività che puoi apprezzare più di altre ma soprattutto motivazioni che potrebbero aiutarti a diventare costante. Spesso una persona che non ama lo sport è una persona che non ha mai praticato davvero.
@fede.b
3 ай бұрын
Rileggendo il mio commento lo trovo un po’ brusco.l, soprattutto così, online, senza essere in presenza. Spero non ti sia sentita aggredita
@fede.b
3 ай бұрын
Io ho praticato calcio per 10 anni, nuoto per 5 anni e palestra per 2 anni. Il calcio lo facevo per stare in compagnia e tutto sommato mi divertivo. Invece gli altri due li facevo per forza e mi hanno stufato. Mi sa che la chiave è trovare uno sport che mi piace