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Come ci si alimenta per una “gran fondo”?

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Пікірлер: 181

  • @forsequalcuno7811
    @forsequalcuno78112 жыл бұрын

    Che grandi. Marco quando si incontra sui colli Euganei è sempre disponibile per una foto e due battute. Grande persona!

  • @giuseppeterlizzi1990
    @giuseppeterlizzi19902 жыл бұрын

    Vorrei ringraziare Alan e Giorgione per la loro incredibile capacità di mettersi sempre alla prova e di trasmettere a tutti, Pro e non, quella voglia di non mollare mai e di vivere il ciclismo con semplicità pur essendo stati dei Pro ma non dandolo mai a vedere, vivono la loro passione con un’umiltà incredibile, e oltre ai tecnicismi del ciclismo, insegnano come affrontare positivamente questo magnifico sport . Grazie 🙏

  • @alessandrogatta1987
    @alessandrogatta19872 жыл бұрын

    Vedere il Maranga oggi alla 9 colli sulle salite del barbotto perticara e passo delle siepi è stata un emozione unica... Un applauso x Alan 👏😍

  • @giovanniriccio8648
    @giovanniriccio86482 жыл бұрын

    Mitico il maranga si lamenta ma alla fine e sempre lì a fare fatica💪💪💪👋

  • @micheleteso9499

    @micheleteso9499

    2 жыл бұрын

    La classe è classe

  • @er_1
    @er_12 жыл бұрын

    che spettacolo il bolide giallo del maranga!! vogliamo marco in aggiunta fissa a GCN!!

  • @blackbug9403

    @blackbug9403

    2 жыл бұрын

    Lo stavo scrivendo io 🤣 che bella la Colnago 😍 e che gamba Alan 💪🦵🔝

  • @jokerkyrienka1271

    @jokerkyrienka1271

    2 жыл бұрын

    Assolutamente d'accordo 👏

  • @dado87
    @dado872 жыл бұрын

    Bellissimo 😍😍😍 più contenuti di questo genere nelle giornate tipo, consigli e dritte sulle gare amatoriali, sono fantastici, grazie 🔝😊😊😊

  • @dariopuglisi1204
    @dariopuglisi12042 жыл бұрын

    I vostri creator riescono sempre a cogliere il meglio dai video, favolosi

  • @gceruzzi8282
    @gceruzzi82822 жыл бұрын

    Bel video come sempre, e piacevole anche la partecipazione di Marco, che non conoscevo ma che nel video e stato 🔝. Bravi 👏

  • @antonioaddonizio1134
    @antonioaddonizio11342 жыл бұрын

    Grande Alan è sempre un piacere vedere un ex pro alle gran fondo!!!

  • @paolobizai3432
    @paolobizai34323 ай бұрын

    Complimenti, bellissimo video e come sempre bellissimo lo spirito ,trasmettete sempre la voglia e la passione per andare in bici.

  • @biagiodalterio1905
    @biagiodalterio19052 жыл бұрын

    Che bello.... Grazie per l'emozione che trasmettete ogni volta...

  • @carmeloprestileo3629
    @carmeloprestileo36292 жыл бұрын

    Sempre utili i vostri consigli.... grazie ragazzi

  • @giuseppealongi5521
    @giuseppealongi55212 жыл бұрын

    Complimenti. Sempre belli ed interessanti questi video. Bravi

  • @giovannimasini4158
    @giovannimasini41582 жыл бұрын

    Gran bel video. Soprattutto per la difficoltà nel farlo. Mi aspetto grandi cose dalla settimana passata a Cesenatico!!

  • @manuel.trincanato
    @manuel.trincanato2 жыл бұрын

    Video molto piacevole, bravo Alan!!!

  • @renatomancuso2362
    @renatomancuso23622 жыл бұрын

    Bellissimo raga avete riempito il mio post pranzo domenicale … con un bellissimo video interessante e di compagnia

  • @fabiodefendini148
    @fabiodefendini1482 жыл бұрын

    Bello bello bello .....Montaggio super ,e Voi sempre Grandi ......con un pizzico di ironia come sempre i vostri video e consigli sono SUPER 👍💪🔝

  • @avierescelto1977
    @avierescelto19772 жыл бұрын

    Grazie per tutti gli insegnamenti!!! Altro video molto molto bello!!! 👌🏻🥇🤗🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️

  • @paolobordin3488
    @paolobordin34882 жыл бұрын

    Puntata fantastica!l'argomento è interessante,e il modo in cui l'avete trattato non ha fatto altro che valorizzarlo,e renderlo più concreto e chiaro. Questo format mi piace molto,e spero che in futuro possa diventare sempre più frequente,sia per trattare e dimostrare alcuni argomenti "live",in gara,sia per realizzare documentari fantastici come quello della race across Italy. Marcato simpatico e disponibile,è stato un piacere conoscerlo più da vicino;è sempre bello constatare la disponibilità dei professionisti. A questo proposito,sarebbe bello se riusciste a realizzare qualche puntata su alcune salite che hanno fatto la storia del ciclismo,che siano più o meno note,anche di quello moderno,magari proprio in compagnia dei protagonisti di allora,che siano campioni o gregari. Che ne pensate? Grazie per il vostro lavoro,e di tutti i contenuti fantastici che riuscite sempre a portare nel canale!

  • @maali7836
    @maali78362 жыл бұрын

    Questo è il ciclismo che affascina, emoziona e divertite 👍

  • @alessandropapa5199
    @alessandropapa5199 Жыл бұрын

    Bel video, grande Alan e socio

  • @gianlucacrino
    @gianlucacrino2 жыл бұрын

    Sarò di parte, ma le Colnago sono proprio stupende. Appena Alan ha detto categoria Giorgione ho messo il like 😂

  • @davidezanardini6839
    @davidezanardini68392 жыл бұрын

    Grande mararanga una bella performance in bici con un grande motore nelle gambe 👍👍👍👍👍😎😎😎😎 top

  • @giopepe6574
    @giopepe65742 жыл бұрын

    Marco lo becco spesso in giro per gli Euganei 🔝🔝🔝 Grandi!

  • @AndreaMaula
    @AndreaMaula2 жыл бұрын

    Mi si sono alzati i battiti sul divano solo a guardarvi. Ma quanto andavate nella prima (e non solo) parte del video?? Con Marcato che parlava tranquillo.....😂😂😂😂... grandissimi...

  • @lorenzocigolini7329
    @lorenzocigolini73292 жыл бұрын

    Che spettacolo Alan... c’ero anch’io... a fare il percorso medio però 👍 ci vediamo ad Aprile.

  • @morrisbarcelli7615
    @morrisbarcelli76152 жыл бұрын

    Bravissimi bel video..

  • @hansalbertilardi3699
    @hansalbertilardi36992 жыл бұрын

    Grandissimo Alan!!!!!! E che bella la Colnago!!! 😍

  • @rikiLuca
    @rikiLuca2 жыл бұрын

    Grande marco, lo vedo spesso in giro per i colli euganei sempre gentile e disponibile con tutti

  • @silvanoturati
    @silvanoturati2 жыл бұрын

    Bello e interessante, bravi.

  • @giuliapelosi6701
    @giuliapelosi6701 Жыл бұрын

    Fate sembrare questa gran fondo una passeggiata ! Molto bello vedere questi atleti sempre sorridenti. Vorrei anche io esserne capace , invece spesso sono distrutta !

  • @gcnitalia

    @gcnitalia

    Жыл бұрын

    @Giulia Pelosi 💪 🚴‍♂️ 😘

  • @emanueleradaelli5054
    @emanueleradaelli50542 жыл бұрын

    Categoria Giorgione è fantastica, grande Alan. Ti ho visto un po' tirato, vuol dire che stai entrando in forma

  • @fabioiencenelli5124
    @fabioiencenelli51242 жыл бұрын

    Bellissimo video grazie

  • @enricovigo725
    @enricovigo7252 жыл бұрын

    Che bello questo video. Nonostante sia incentrato sul tema: come alimentarsi durante una gran fondo; le immagini sono molto coinvolgenti ed emozionanti. Riescono a rendere molto efficacemente il mix di pathos e divertimento, oltre all'immancabile sofferenza (altrimenti che gusto c'è!), che si respira gareggiando. Bravi un ottima propaganda per incentivare il ritorno alle corse di tutti i cicloplebei d'Italia!

  • @simoneforcella2474
    @simoneforcella24742 жыл бұрын

    Colnago Granfondo, fatta, dannatamente divertente, vedere GCN nei "miei paesi" d'origine è fantastico😍😍😍

  • @robertokan5375
    @robertokan53752 жыл бұрын

    Video Bellissimo... 💪💪💪💪

  • @Dedocris
    @Dedocris2 жыл бұрын

    Che dire....FANTASTICIIIIII

  • @mattiariva842
    @mattiariva8422 жыл бұрын

    Grande alan bellissimo il video in gara🤩

  • @jlisci
    @jlisci2 жыл бұрын

    Il Grazie finale al tipo che passa davanti alla camera 😂😂😂 lo chiamavano Sipario

  • @davidecamera7084
    @davidecamera7084 Жыл бұрын

    Bellissimo, Alan fanne ancora

  • @massimobertan6676
    @massimobertan6676 Жыл бұрын

    Che dire è stata una gran bella pedalata, proponente delle altre anche con Giorgione. Ciao ragazzi

  • @lorenzofurlano1669
    @lorenzofurlano16692 жыл бұрын

    Che bei momenti mi avete fatto ricordare...poi fare una GF con un PRO è sempre molto interessante...il Maranga ovviamente 😀

  • @AskioXT
    @AskioXT2 жыл бұрын

    Al solito il video giusto al momento giusto. Il 10 ottobre parteciperò alla mia prima Gran Fondo e qualche consiglio in più è perfetto prima di mettersi in gioco. Grazie ragazzi!

  • @antoniosanto2617

    @antoniosanto2617

    2 жыл бұрын

    Siamo in due, faccio Il Lombardia, il muro di Sormano l’ho visto solo su KZread finora

  • @pinoarri190
    @pinoarri19011 ай бұрын

    Colonna sonora azzeccata!

  • @bicciorules
    @bicciorules2 жыл бұрын

    bellissmo! comunque una media di oltre 33 km/h...chapeau!!!

  • @alexerre86
    @alexerre862 жыл бұрын

    Grande Marcato!!

  • @massimilianomerati982
    @massimilianomerati9822 жыл бұрын

    Bravissimi! #Alanrisponde #Giorgiorisponde e invece per fare la Rando Colnago (il corto, il giro del lago di Garda...il 200 km non è ancora alla mia portata) come ci si dovrebbe alimentare ? (Visti i ritmi diversi). Grazie mille!

  • @saverioiosue3356
    @saverioiosue33562 жыл бұрын

    Marangone sei troppo forte ♥️

  • @Kamungj
    @Kamungj2 жыл бұрын

    Per il gruppo Giorgione mi aggrego 🤣🤣. Alan, ti lamentavi e poi... hai visto il traguardo. Bravo ma coinvolgi anche Giorgio....

  • @riccardostocco4962
    @riccardostocco49622 жыл бұрын

    Marcato orgoglio Veneto…. 🦁 chiaro che da buon Pro avrebbe vinto a mani basse la Gran Fondo 😏

  • @simonecucchi8998
    @simonecucchi89982 жыл бұрын

    Grande Alan

  • @omarfiori
    @omarfiori2 жыл бұрын

    Alan che fa finta di non farcela e soffre! Tutta scena lo so che vai forte! 👍💪

  • @lucalampronti4720
    @lucalampronti4720 Жыл бұрын

    siete grandi

  • @road5355
    @road53552 жыл бұрын

    Che voglia di pedalare...Giorgione lo sa, diventare papà azzera tutto il tempo libero. Mi rifarò😉

  • @nitro2.056
    @nitro2.0563 ай бұрын

    Grande Alan! Ma alla fine che media avete fatto?🙂

  • @francescobriz8308
    @francescobriz83082 жыл бұрын

    Grandissimi Marco Alan

  • @m.sspeckyy7494
    @m.sspeckyy74942 жыл бұрын

    Bellissimo video, bravi. Ma le riprese?

  • @gianlucasammy4330
    @gianlucasammy43302 жыл бұрын

    I video che piacciono a mè!!

  • @manuelmarmentini8215
    @manuelmarmentini82152 жыл бұрын

    Era ora che venissi a pedalare sulle mie strade, poi hai portato anche il bel tempo... 😅

  • @superfiore1
    @superfiore12 жыл бұрын

    Io ho bisogno della categoria "due Giorgioni e un Alan" 😂😂😂😂

  • @mariomoretto3861
    @mariomoretto38612 жыл бұрын

    Bellissimo e il maranga sempre in forma 👏👏👏👏

  • @petercorbez
    @petercorbez2 жыл бұрын

    Meraviglia la Colnago TDF… veramente unica, spettacolare

  • @aler7474
    @aler74742 жыл бұрын

    Grandi!!!

  • @marcozanatta115
    @marcozanatta1152 жыл бұрын

    Spettacolo

  • @ilodubaezekwem9495
    @ilodubaezekwem94952 жыл бұрын

    Ma il tipo al min. 2:42 con la mascherina sotto il mento... ma noo 🤣

  • @milano_cyclist3679
    @milano_cyclist36792 жыл бұрын

    che drop al minuto 5.19 grandi!!

  • @andreamalaspina2624
    @andreamalaspina26242 жыл бұрын

    Ciao Alan, un pro o ad esempio te quando eri ancora in attività, con quanto distacco sul secondo riuscirebbe a vincere una GF come questa? Grazie!

  • @lucafwn
    @lucafwn2 жыл бұрын

    L'idea di classificare i ciclisti in categorie di peso non è poi così campata in aria. Almeno nelle gare amatoriali. Classificarsi primo della "categoria Giorgione" su un percorso da scalatori è comunque una bella soddisfazione!

  • @carlopasquinucci2509

    @carlopasquinucci2509

    2 жыл бұрын

    Anche in funzione delle bici..;) nella vela, esistono dei coefficienti bonus da applicare in base a quanto fa schifo la barca;)

  • @pietropetitti7281

    @pietropetitti7281

    2 жыл бұрын

    @@carlopasquinucci2509 in che classi?

  • @carlopasquinucci2509

    @carlopasquinucci2509

    2 жыл бұрын

    @@pietropetitti7281 ? Orc, IRC, etc..etc... Sono formule che danno dei coefficenti per aggiungere o ridurre il tempo effettivo , in funzione della geometria della barca,.materiale,.età, etc..etc...

  • @filippo1326
    @filippo13262 жыл бұрын

    Che bella la GF Colnago, percorso spettacolare!!!

  • @matteopiattoni1826
    @matteopiattoni18262 жыл бұрын

    Ma che rumore fa la tua bici? Sempre top

  • @alespg1359
    @alespg13592 жыл бұрын

    Se faccio colazione due ore prima di uscire...dopo la prima mezz'ora ....sosta panino con mortadella🤣!

  • @giovannicalatafimi2740
    @giovannicalatafimi27402 жыл бұрын

    Ciao sei anche tu un brocchetto come me oppure vai più veloce??Io sono sovralimentato 😂😂😂😂

  • @patricksegoni6252

    @patricksegoni6252

    2 жыл бұрын

    Alan è un ex professionista. Fosse allenato vincerebbe a mani basse...

  • @giovannicalatafimi2740

    @giovannicalatafimi2740

    2 жыл бұрын

    @@patricksegoni6252 ma io con la sovralimentazione batto tutti!La mia prossima impresa sarà grandiosa,vi aspetto tutti a torvergata

  • @patricksegoni6252

    @patricksegoni6252

    2 жыл бұрын

    @@giovannicalatafimi2740 ci sarò. Faremo a gara a chi è più sovralimentato

  • @Giriinbici
    @Giriinbici2 жыл бұрын

    Grande Alan! Forse un filo di grasso o olio specifico sul ruota libera.

  • @D_VALEPRO
    @D_VALEPRO2 жыл бұрын

    Bravi

  • @simoneabate584
    @simoneabate5842 жыл бұрын

    Top , la “gran fondo”di casa vista da youtube 😁😁😁😁

  • @aerodynamik
    @aerodynamik2 жыл бұрын

    Quindi i 60gr di carboidrati citati orari sono riferiti al ciclista medio 70kg? A 40km orari per un ora un ciclista di 50kg e uno di 70kg consumano la stessa energia? Grazie :D

  • @danielecarraro1756
    @danielecarraro17562 жыл бұрын

    Ottimo ben fatto.. Mancava Giorgioneeeee!!

  • @trap823
    @trap8232 жыл бұрын

    Grandisssimi!!! #gcnrisponde ma è vero che vincere una Granfondo da solo è pressoché impossibile? Proprio perché ci si deve fermare a riempire acqua e prendere altro cibo. O è possibile?

  • @penaxc

    @penaxc

    2 жыл бұрын

    I primi (ma non solo loro) hanno sempre qualcuno sul percorso che passa loro borracce o altro

  • @trap823

    @trap823

    2 жыл бұрын

    @@penaxc giusto! Ho trovato cosa far fare alla mia ragazza allora 🤣

  • @giancarloferrante5828
    @giancarloferrante58282 жыл бұрын

    Si possono avere gli ingredienti del porridge?

  • @outofthesaddle823
    @outofthesaddle8232 жыл бұрын

    Aspetto con ansia il video della nove colli!!! Sul Ciola ho beccato Giorgione, cavolo è un gigante!! Ce ne vuole per lui a salire, tanto di cappello!!

  • @breakpoint1718
    @breakpoint17182 жыл бұрын

    La Colnago gialla del Maranga è una favola 😁😁😁

  • @cosimomedda431
    @cosimomedda4312 жыл бұрын

    Interessante Mi chiedo se il livello di competizione sia sempre così alto o ci sono più categorie ?

  • @micheleteso9499
    @micheleteso94992 жыл бұрын

    Il porridge è una sbobba allucinante

  • @denteavvelenato8053
    @denteavvelenato80532 жыл бұрын

    Grande Maranga

  • @paro64
    @paro642 жыл бұрын

    È stato divertente vedere la 9 colli con i primi amatori a blocco…nel mentre Alessandro Covi e Formolo se ne stavano comodi con i primissimi (5-6) e nonostante gli amatori fossero a tutta loro in salita facevano storie su Instagram 😂

  • @marcovic1310

    @marcovic1310

    2 жыл бұрын

    Ti garantisco che un buon junior arriva da solo in una gran fondo..

  • @Regale366
    @Regale3662 жыл бұрын

    ...mi fate tornare la voglia...😍

  • @andreanetto69
    @andreanetto692 жыл бұрын

    Target 2022: fare la mia prima GF. Arriverò ultimo, chissenefrega, ma avrò il mio selfie in bici con Alan!!!!e magari Giorgione...🧐perché Giorgione ti lascia sempre solo quando c’è da faticare?????

  • @aerodynamik
    @aerodynamik2 жыл бұрын

    cit "..la parola esatta è giusti!"................voce fuori campo "Giustamente!" , giusto 🤣🤣🤣🤣

  • @danielelittera9890
    @danielelittera98902 жыл бұрын

    Mi son sempre chiesto se anche negli altri gruppi di uscita la domenica mattina c'è uno che appena partiti si mette subito in testa a tirare la prima mezz'ora che quasi fa' vomitare tutto il gruppo.. per altro non ha manco il conta km 😂😂...

  • @andrearossi2005
    @andrearossi20052 жыл бұрын

    Il Maranga che impugna il manubrio come Peppino il salumiere 🔝

  • @quandocevocevo5531
    @quandocevocevo55312 жыл бұрын

    Che bel ferro giallo Maranga!!!

  • @richardorioli7420
    @richardorioli74202 жыл бұрын

    #alan ti voglio alla tre valli varesine!!! Così magari per i primi due km riesco a starti dietro... ma soprattutto per mangiare e bere dopo la gara...

  • @massimo3867
    @massimo38672 жыл бұрын

    Te lo stavano tirando il collo gli "amatori".... Ahahah

  • @enricolodola8445
    @enricolodola84452 жыл бұрын

    Bellissimo guardarla sul divano ... però farla ti rimane nel cuore..

  • @affumico
    @affumico2 жыл бұрын

    alan che ruote monti?

  • @alessandrozucconi5377
    @alessandrozucconi53772 жыл бұрын

    Quella Colnago Tour De France è da orgasmo

  • @lucapozzani2925
    @lucapozzani29252 жыл бұрын

    Alan, come facevi a frenare con le piste in carbonio e pattini bagnati??

  • @albertonerini845
    @albertonerini8452 жыл бұрын

    #gcnitaliarisponde Una domanda da poco informato su questi eventi ma che nel mio caso è importante: che medie bisogna tenere per poter partecipare e arrivare in fondo senza che siano già andati tutti a casa?

  • @Regale366

    @Regale366

    2 жыл бұрын

    Devi avere un minimo di fondo nelle gambe, un centinaio di km di autonomia. Non serve correre, serve arrivare. Non sarai mai l'ultimo, c'è sempre chi fora 😁

  • @albertonerini845

    @albertonerini845

    2 жыл бұрын

    @@Regale366 ti ringrazio per la risposta...si dai 100 km di autonomia con 1500 2000 metri di dislivello li ho...però con calma 🤣

  • @Regale366

    @Regale366

    2 жыл бұрын

    @@albertonerini845 vatti a divertire allora! Vedrai quanta motivazione scoprirai di avere!

  • @manuwolf9224
    @manuwolf92242 жыл бұрын

    Su strava dove trovo le statistiche di questo video?

  • @elenaagerde777
    @elenaagerde7772 жыл бұрын

    Ciao mi saluti nel prossimo video mi chiamo Manuel!

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