Co zrobić, kiedy nie czujesz się bezpiecznie?

DARMOWE SZKOLENIE DAMIANA rozwojowiec.pl/poczuciewartosci
Życie bez lęku byłoby piekłem.
To bardzo nieintuicyjna prawda, ale tak właśnie jest. Lęk istnieje po to, by nas chronić, ostrzegać przed niebezpieczeństwem, nawet wtedy, kiedy złość czy panika sprawia, że trudno nam logicznie myśleć.
Problemem nie są więc lęki, które słusznie Cię ostrzegają, ale fałszywe alarmy.
Lęki, które nie odpowiadają rzeczywistości i rzeczywistym rozmiarom zagrożenia, albo te, które męczą Cię ciągle ostrzegając przed czymś, co jest zupełnie poza Twoją kontrolą.
Co zrobić, żeby tego typu lęki nie paraliżowały, nie rujnowały zdrowia i nie powstrzymywały przed działaniem? Tego dowiesz się w dzisiejszym wideo.
#lęk #rozwojosobisty #nauka
=========================
Jeśli chcesz być mailowo powiadamiany o każdej nowej prezentacji i dodatkowych materiałach (niepublikowanych na KZread) zapisz się na darmowy newsletter na
rozwojowiec.pl
=========================
Opracowanie merytoryczne:
Maciej Prósiński
Adam M. Obara
Narracja:
Maciej Prósiński
Animacja i obróbka:
Adam M. Obara
=========================
Wykorzystano muzykę między innymi: Epilog Ghostpocalypse oraz Babylon Disco Ultralounge by Kevin MacLeod - na licencji Creative Commons Attribution creativecommons.org/licenses/by/4.0/
=========================
Bibliografia:
Dwyer, Karen & Davidson, Marlina. (2012). Is Public Speaking Really More Feared Than Death?. Communication Research Reports. 29. 99-107. 10.1080/08824096.2012.667772.
Wegner, D. M. (1994). Ironic processes of mental control. Psychological Review, 101, 34-52
tetongravity.com/story/adventure/your-chances-of-dying-ranked-by-sport-and-activity
cnbc.com/2018/05/21/elon-musk-once-lived-spending-1-a-day-on-food.html

Пікірлер: 23

  • @DarkSirNobody
    @DarkSirNobody3 жыл бұрын

    Lęk jest dla nas trochę jak Snape dla Pottera: truje dupę, przykrzy się, psuje humor, trudno jest go polubić, nie chce się go widzieć - ale ostatecznie okazuje się, że to on najczęściej ratuje nam życie :D

  • @Marcineek234
    @Marcineek2343 жыл бұрын

    Cieszę się że znowu są filmy

  • @WeedTV666
    @WeedTV6663 жыл бұрын

    Samemu wysnułem podobne wnioski często myślę nad najgorszą wersją danego wydarzenia i się z nią godzę zastanawiam się co dalej? często to wystarcza lub bardzo pomaga...

  • @sawekk.4136
    @sawekk.41363 жыл бұрын

    👍

  • @gostek9071
    @gostek90713 жыл бұрын

    fajjne

  • @szymonwojcik8520
    @szymonwojcik85203 жыл бұрын

    Boję się wszystkiego, rzeczywistość to koszmar

  • @RozwojowiecYT

    @RozwojowiecYT

    3 жыл бұрын

    Nikt się nie boi "wszystkiego". Wypisz sobie czego konkretnie się boisz w tym "wszystkim" nawet jeśli lista będzie długa.

  • @pawelgalecki2487
    @pawelgalecki24873 жыл бұрын

    Mam wazne pytanie dla mnie. Ile czasu zajmuje zeby coś co robie systematycznie (według mojego kalendarza) zeby zostało wbudowane na stałe przez podświadomość? Znalazłem ze to trwa 6.5 miesiąca ale nie moge zaprzeczyć ani potwierdzić.

  • @RozwojowiecYT

    @RozwojowiecYT

    3 жыл бұрын

    Jest to skrajnie zależne od specyfiki tego, co chcesz zrobić i wdrożć. Każda informacja o jednolitym czasie wdrażania nawyku to kłamstwo lub powtarzanie mitu.

  • @pawelgalecki2487

    @pawelgalecki2487

    3 жыл бұрын

    @@RozwojowiecYT np wstawanie o 5.00 albo rytm tygodniowy pracy i odpoczynku... . Ile zajmoje utrfalenie nawyku w podświadomości?

  • @gosiahali
    @gosiahali3 жыл бұрын

    A co jeśli ktoś uważa, że, nawet jeśli coś statystycznie zdarza się bardzo rzadko, to mi się na pewno zdarzy bo ja mam pecha? Niby bez sensu, ale lęk jest.

  • @RozwojowiecYT

    @RozwojowiecYT

    3 жыл бұрын

    Trudna sprawa... w takim wypadku faktycznie nie pomaga świadomość, że coś jest rzadkie statystycznie, bo nasze własne ("pechowe") prawdopodobieństwo wydaje się wyjątkowe. Tu trzeba by się dobrać do przekonania o własnym pechu. Mogą w tym pomóc nasze materiały sprzed 6ciu lat kzread.info/dash/bejne/i2VlpauxoMnfdNo.html jak i być może darmowe szkolenie Damiana, do którego link jest w opisie.

  • @prosinskimaciej
    @prosinskimaciej3 жыл бұрын

    Od współautora (tym razem pracowaliśmy razem z Adamem, we dwóch nad tym tematem) - Czy macie w swoim życiu decyzje, które zdominował lęk i do dzisiaj żałujecie ich podjęcia? Chętnie poznam Wasze przypadki, jeśli zechcecie napisać o nich w komentarzach.

  • @Oklon86
    @Oklon863 жыл бұрын

    Lęk i postawa lękowa bierze ze stosunku do świata jaki nas nauczyli rodzice. Dziecko które zrozumie, że wszędzie są tylko ludzie i, że najlepiej sprawdzają się jego NATURALNE odruchy które paraliżowane mogą być właśnie przez brak pewności w swoje siły wygra. Lęk bierze się z braku wiary w naturalnego ale wypracowanego JA. Nie pozostaje nic innego jak ciągłe przygotowywanie do samodzielności - zdolności i CHĘCI do zarządzania swoim życiem.

  • @Hubertoom
    @Hubertoom3 жыл бұрын

    Za dolara? Myślę że wątpię

  • @RozwojowiecYT

    @RozwojowiecYT

    3 жыл бұрын

    Źródło znajduje się w opisie, Musk wspominał o tym też na potrzeby swojej biografii. Ale tak, to on tak Twierdzi, teoretycznie mógłby ściemniać. Nie jest jednak osobą, znaną ze ściemniania.

  • @Hubertoom

    @Hubertoom

    3 жыл бұрын

    @@RozwojowiecYT słuchałem audiobook z życiorysem i nie kojarzę tego. W szybkim research'u (jakiś wywiad na jutube) jest mowa o dwóch dolarach 😛 Generalnie takie historie wydają mi się podkoloryzowane żeby pokazać jakim to ja kozakiem nie jestem...

  • @RozwojowiecYT

    @RozwojowiecYT

    3 жыл бұрын

    @@Hubertoom www.cnbc.com/2017/08/22/7-things-you-may-not-know-about-self-made-billionaire-elon-musk.html - tutaj przytacza to CNBC Powołuje się przy tym na Business Insidera, który ma w nagłówku 2 dolary www.businessinsider.com/elon-musk-challenge-food-budget-2016-2?IR=T ale w treści wyjaśnia, że "na dzisiejsze" byłoby to bliżej 2 dolarów, ale wtedy był to faktycznie 1 dolar kanadyjski.

  • @Petaurista13

    @Petaurista13

    3 жыл бұрын

    @@RozwojowiecYT akurat Musk przynajmniej czasem co najmniej koloryzuje. Ew. po prostu ponosi go fantazja

  • @morarz87
    @morarz873 жыл бұрын

    myślałem, że dowiem się z tego filmu czegoś ciekawego, nowego a to jest kotlet odgrzewany już nawet nie wiem ile razy. Szkoda było czasu na ten filmik.

  • @RozwojowiecYT

    @RozwojowiecYT

    3 жыл бұрын

    Film owszem, skupia się na podstawach i załataniu paru dziur, które znajdowaliśmy w innych materiałach w sieci. Jeśli jednak siedzisz głębiej w temacie przepracowywania lęków, całkiem możliwe, że zawartość tego filmu nie jest niczym nowym :)