Vzhledem k tomu, že dokážu sledovat svoje tělo, tak přesně jak říkáš, poslední káva do 15h, pak čau, když si ho dám později (sledovala jsem), měla jsem oči jak baterky do 3h😂.. Jinak hezky natočeno.

Tohle jsem ještě neslyšel. Dík za osvětu! :)

Hezké, z fitness hlediska jsem našla několik informací, ale nevím, pořád.. ještě... jsem se pořád nedozvěděla, co znamená co se stane když ho vynechám :))

Tak pustil jsem si při ranní kávě. :D

myslim si ze by bolo vhodne spomenut viac negativ co sa tyka ludi v mladom veku, ktori su vo vyvoji a podbne, pripadne maju problemy s tlakom ale to je uz individualne :)

Ahoj, zajímavé a informativní video. Mohl by jsi natočit video pro lidi, které trápí gynekomastie a nemají peníze na operaci? Existují vůbec nějaké cviky nebo bez operace to není možné odstranit?

Já osobně zejména na nočních raději feferonky či chcete-li chilly, pomáhalo lépe než kafe či cokoliv s kofeinem, ne však nějaké šílené množství či napřklad Carolinu Reaper (no tu možná trošičku) ;D Dobré i pro cvičení má to grády na rozběhnutí 🙃

@pz3798

Жыл бұрын

Rozběhnutí na toaletu

Bohužel Jirka, který vysvětluje věci udělal video přesně na toto téma, docela nedávno. Ale vážim si toho, že to chcete šířit mezi co nejvíce lidí!

@kutys63

Жыл бұрын

Ne asi, a dost podrobně

Жыл бұрын

Točilo se to asi před měsícem, takže jen shoda náhod 😄

@SimonaAVatarko

Жыл бұрын

Jirku neodoberám ,Jakuba áno .Veď na jednu tému sú tisíce videí ,to teraz nikto nebude točiť drepy ,stravu ,les ,lebo tam už niekto bol 😂..

@martinnavalany4815

Жыл бұрын

Je to tak, ale informace se rozcházení a teď nevím komu věřit.

@D4rkyyyyyy

Жыл бұрын

@ jasne...

Jirka vysvětluje veci to vysvětlil lépe ale diky kubo za shahu

Je mi 17, cvičím skoro 3 roky, s výsledkama jsem fakt spokojenej. Nikdy jsem nepil kávu ani nebral nakopávače. Ani protein pořádně nepiju, místo toho víc jím. Pravidelně dodržuju akorát kreatin. Nevím asi nemám potřebu pít kávu, energy drinky apod. Energy drink mám tak jednou měsíčně, ale spíš z důvodu chutě. A co se týče nějakýho jinýho doplnění kofeinu, tak mám rád sladký :D

@evapulcmanova9970

Жыл бұрын

Fajn, ať to přiměřeně vydrží 🙂

Mohli byste udělat video na true Whey protein?

to mně zajímá protože jsem ujetej na něj a celkem zavislej

Brácha pije kávu extra silnou (tři vrchovatý lžičky robusty + jednu lžičku Velveta). Těhle "kafíček" dá tak 5-6 za den, poslední klidně ve 23h. Usne okamžitě co zalehne do postele a spí bez přerušení až do rána (cca 7hodin). Já dám kávu po 17h večer a nezaberu dlouho do noci - se mi vždycky směje, když k němu občas na večer přijedu a odmítám si s ním "dát kafe" :-)) Je fakt, že on celý den maká u sebe v dílně na autech, na baráku nebo na statku ( koně,...) a moc se nenervuje .-)

@lukasgrunta8000

12 күн бұрын

Protože už má mozek tak zdegenerovanej koffeinem, ze už mu nevytváří adenosin jak by měl :) Takže koffein už mu nic nedělá ale z dlouhodobého hlediska je to pro tělo závislost…..

Kofein je zdravej

No mám to tak, že když jsem unavená, tak i po pití kávy ve 20h stejně usnu a spím. A odpočatá usínám dlouho i když večer kafe nemám. Ale po ránu na nastartování energie si ho dopřávám, bezkofeinovou kávu ani omylem. To radši nic.

Mám zkušenost, že když piju pravidelně kofein, mám menší objem svalů a postupně se mi snižují výkony. Asi to bude tím, že kofein snižuje zásoby glykogenu. A tedy svaly je nestíhají doplnovat. Další věc je, že podle mne dlouhodobě snižuje tlak. Pár hodin po kafi ho zvýší, ale druhý den je naopak nižší než obvykle. Svaly nejsou tvrdé, mají menší objem, máte menší sílu. Je to znát hlavně po pravidelnější užívání. Nemám to 100% ověřené, ale děje se mi to vždy, když začnu pít kafe. Ale účinků kofeinu je ještě víc, to jsem zmínil jen pár negativních.

Prosím uděláš video na Guaranu? 🙏 ❤

Omyl! Nejčastějšími uživatelkami kofeinu jsou maminky! Obzvlášť ty, co mají hodně malé děti. 😉 Tam je ten deficit energie a potřeba ostražitosti asi největší 😄

@petrak.k.7699

Жыл бұрын

🙄 děkujeme za info.

Jen malinká vsuvka pozor na kofein před trenitnkem pokud máte špatnej tlak 😅 btw vlastní zkušenosti

@andrea99079

Жыл бұрын

Vysoky alebo nizky??

Klidně si dám espresso v 8 večer a 9 už se mi chce spát :D

@YTdarknessYT

Жыл бұрын

Jasně, že člověk může být po kávě unavený a dokonce i usne, ale jde o to, že ten spánek pak stojí za...

Humus jako energy drinky nepiju už přes rok jen jednou za čas si dam nějaký bez cukru 😊 ale jednou týdně si dám kafčo ale jen dopoledne 🎉🎉❤

@wokeandbad5610

Жыл бұрын

Dej si kafe, ať ti to blafe!

5:00 chyba. Mluvíš si tzv pod fousy... Na konci řeči nejdou rozeznat slova.

To je zajímavé , když já si dávám kávu s mlékem, tak po tom po chvíli usnu. Ono, to dělá asi to mléko 🙂

@andrejbukovy3167

Жыл бұрын

Áno,káva s mliekom není káva

@souksouk8994

Жыл бұрын

mleko prý působí jako sedativum

@ronyczcomposer4149

Жыл бұрын

@@souksouk8994 Tak tak, chceš jít spát a nemůžeš usnout, tak si dej mléko. A ono to tak působí i v kávě. Jen si dejte pozor, mléko je stejně močopudné jako káva.

A co se teda stane?

A jak to mám udělat když chodím do Gymu cca kolem 18 hodiny a dam si nakopaváč

Pijem kávu s reisi, odkysluje organizmus a energeticky pomáha dlhodobo. Upokojuje nervy a zvyšuje koncentráciu

Já teď zkouším kávu razantně omezit. Chodím spát okolo 22:30 a přibližně po 3,5 hodinách jsem se probudil a nešlo usnout. Taky jsem omezil koukání na zprávy v televizi. To co dělá Fialova vláda je tragédie. Bez kávy a politiky se mi spánek pomalu zlepšuje. Doporučuji vyzkoušet. Případně podle rady poslední kávu někdy okolo 15 hod..

Hmm viděl video od Jirka vysvětluje věci a hned to papouškuje a dělá chytrýho...

Ráda bych se jen podělila o vlastní zkušenost. Cca 150mg v 11hodin dopoledne a nespím do 03 po půlnoci. Jsem exotickýčlověk 😆. Zdar a sílu hledám v sýru.

@wokeandbad5610

Жыл бұрын

V Sýru tu sílu nehledej, jez tvaroh a uvidíš za roh...

@SucrePrison

Жыл бұрын

2 male kavy a tiez do rana som hore.. raz som dal 2 vrecuska zeleneho caju 2dni som bol hore

Káva mi poslední dobou už tolik nejede, ale za info díky. Jen z úplně jiné strany, chlap Tvé velikosti by asi měl pořídit hodinky trošku odpovídající..Ale to je soukromý názor:-)

@kejmobrrrap4286

Жыл бұрын

:-D :-D :-D

Ja si dam kafe a klidne usnu. Rano kafe ale nepiju nevidim duvod ,kdyz jsem spal 6-7hod.

Toto tema je tezce individualni- znam,kdo pije 5 kav a vice denne,nic mu neni, naopak se citi skvele, a naopak po 1 kafi buseni srdce..

Jakub vysvětluje věci

Pamatuju si jak sem si pokladal, jak muze nekdo pit kafe, pro me to byl docela hnus, nechutnalo mi a dneska ho stejne piju jen ve vyjimecnych pripadech.

@jakubveverka1809

Жыл бұрын

Není káva jako káva, rozdíl v chuti dělá hlavně kvalita. Není nad kvalitní espresso.

Já to mám naopak já vypiju kafe a chce se mi spát

@mariekalejova6128

Жыл бұрын

Já to mám stejne 😊

@janasvobodova3987

Жыл бұрын

To se mi taky stává.Přijdu z práce domů,udělám si oběd a kafe,sednu si do svého oblíbeného křesla a začnu klimbat.

@petrabohuslavova6599

Жыл бұрын

Mám to podobně a zajímalo by mne zda někdo ví čím to je...

@mariekalejova6128

Жыл бұрын

@@petrabohuslavova6599 Možná je to lékárna třeba Antidepresiva společně s kávou .Berete nake léky?

@petrabohuslavova6599

Жыл бұрын

@@mariekalejova6128 nene neberu nic....

Nestane sa nič. Pokiaľ nepijem 5 kav denne.

Mám dotaz, existuje nějaký podobný suplement, který mi dodá energii při tréninku?... mám toleranci na kofein

@martinteleki5400

Жыл бұрын

vůle,

@andrejbukovy3167

Жыл бұрын

Skús taurin

@Barrog420

Жыл бұрын

guarana, taurin, hroznovy cukr, magnesium.

@hanzlicekjuraj8297

6 ай бұрын

Maca,Rhodiola,Eleutherokok,Schizandra,Zensen,Shilajit Vyskusat,striedat,cyklovat.

kdybych vysadil kofein tak nejspíš začnou umírat lidé v mém okolí :D

Mňe kofeín spôsobovolal arytmiu ale občas si kávu dám ale celkovo ho nepotrebujem nebývam unavený a keď si dám uz len malé množstvo kefeinu som ako na nejakéj droge

@nene835

Жыл бұрын

to taky droga je

Tak ho nenasazuj...

Četl jsem různé studie o čaji a kávě. Nedávno jsem četl diplomku studentů, kteří se zaměřili na obsah prospěšných látek v různých čajích, pytlíkových i sypaných, černém i zeleném a ve všech byl významný podíl antioxidantů a dalších prospěšných látek. Je tedy zbytečné vzdávat se tohoto léku kvůli malému množství kofeinu (který je též prospěšný v rozumné míře). Tzv. ovocné "čaje" jsou také dobré, ale obsahují zase něco jiného, tzn. čaj prostě ničím nenahradíte. Já piji max. 2 - 3 slabší čaje za den nebo jednu kávu a v tomto množství se o závislosti samozřejmě nedá hovořit. Zkoušel jsem čaj vysadit na 1 rok a žádný pozitivní rozdíl z vysazení jsem nepozoroval, spíše naopak. Zjistil jsem pozitivní vliv čaje na cholesterol a též se mi paradoxně upravil spánek. Jelikož trpím úzkostně depresivní poruchou s občasnými panickými atakami, tak i v tomto směru působí čaj jako lék a došlo k mírnému zlepšení. Samozřejmě člověk musí dodržovat to malé množství, jinak je účinek opačný. Proto pijte čaj! Vezměte si příklad z čajomilných národů, jako je Japonsko, Srí Lanka a jiné asijské národy.

Nic z toho nezpochybňuji, jen možná nic neplatí pro všechny univerzálně, tudíž ani účinky kofeinu. 🙂Léta letoucí si mohu klidně dát hodinku před spaním kafe a za hodinu rychle usnu. Ale možná žiju tak nadoraz, že jsem prostě večer tak unavená, že ani kofein v tomto případě neúčinkuje. Obecně usínám snadno a rychle, někdy mám pocit, že spím už 5 cm nad postelí, jak ulehám a to tedy i s tou kávou před spaním. Samozřejmě chápu, že mi to někdo nemusí věřit, ale důkaz zde podat nemůžu. 🙂 ☕ Jo a spím celou noc roky kvalitním spánkem. Teď bych to tedy měla asi rychle zaklepat. 🙃

@adam_kopecky

Жыл бұрын

Na kofein si tělo tvoří celkem rychle toleranci. Já když si dám kafe po delší době půstu, bude se mi večer blbě usínat. Ale pokud si dám kafe večer po několika měsících pravidelného užívání, nic to neudělá. Čím déle a pravidelněji kafe pijete, tím méně působí, až nemusí působit skoro vůbec. A pak existují i abstinenční příznaky. Lidé co jsou hodně kafaři, když vynechají 1-2 dny, bude je bolet hlava. Lidé co pijí průměrně mohou pozorovat pokles mentální aktivity. Zpomalený mozek a horší paměť, obvykle se to za nějakou dobu zlepší.

Stratím poslednú radosť vo svojom živote?

A co když to učinkuje uplně na opak? Mě to spiš unavi a usnu po kave, a spím jak miminko. Čim to bude?

@originalactive

Жыл бұрын

V případě, kdy po kofeinu člověk nejde nic dělat, tak může účinkovat naopak. Když ale půjdete po užití kofeinu např. na trénink nebo začnete dělat jakoukoliv aktivitu, tak začne působit tak jak má a utlumí únavu.

@mirekklaska4659

Жыл бұрын

​@@originalactive plnej souhlas.

a já si dávam kávu 10min před tím než jdu spát 🤣

Poločas rozpadu nemusí být 5-6 hodin ale může být až 10 hodin

@dpadap2878

Жыл бұрын

Vždyť to tam říká...🙈

Pijem denne od 5 do 10 kav, na mna kofein nefunguje uz :D predtreningovky ktore maju do 400mg kofeinu som nou nijak nepohne, pijem kavu skor kvoli chuti ako keby ma mala zobudit :D

Dobre lenže on zabudol nato že napriklad oproti mne čo mám 28 rokov 162cm a 50kg mne stačí tretina kofeinu na rovaky efekt ako jemu 😅

Jaký reflax? Reflux ne reflax..

@insidr5552

Жыл бұрын

Třeba to je rozbitá flaxa😂

Já přímo zírám jak geniálně si okopíroval tohle video a jak krásně dokážeš papouškovat věci které vysvětloval dopodrobna -Jirka vysvětluje věci. Ano já se s tím setkávám celý život že v posilce jsou vždycky papoušci kteří slyší jednu jedinou věc od někoho kdo není úplně vypatlanej a pak jí papouškují do nekonečná aniž by si pročetli několik zdrojů

@Standys23

Жыл бұрын

Videí o kofeinu jsou mraky a fakta jsou stále stejná. Každý kdo o tom udělá video jen papouškuje, kopíruje témata? Kuba si zdroje čte, snaží se porozumět tělu, mysli a edukovat tím ostatní podle vlastních zkušeností. Vypadá to, že jsi se chytil sám do pasti a papouškuješ blbosti a měl by sis sám ověřit několik zdrojů. Někdy se to hodí, fajn den!😉

Kofein a ja. Na únavu mi nepusobi, leda asi kdybych to hodne prehnala. Zato se po nem vzdycky poseru.

trochu opožděně šéfe kzread.info/dash/bejne/rIOaqdV7Z9m0f7g.html&ab_channel=Jirkavysv%C4%9Btlujev%C4%9Bci

@jakoub3k

Жыл бұрын

Kuba nerozhoduje o tom, co a kdy se bude na GymBeam kanále točit...

@miracihal

Жыл бұрын

Videí o kofeinu je mraky na KZread i X let zpět.

@jakoub3k

Жыл бұрын

@@miracihal A jiných videí ne? :) Stejně jako X miliónů dalších videí a lidé to i přes to všechno točí pořád. To, že to někdo jinej natočil není přece příkaz k tomu, aby se to už znovu netočilo :).

@simonanovotna9670

Жыл бұрын

Na tohle upozornovat mi prijde celkem nesmyslnny. Urcite je hromada lidi, co nevi, kdo Jirka je. A nebo to vi, ale muze jim byt nesympaticky a pusti si radsi video od Kuby. A nebo jako ja si s radosti pusti obe videa. Takze rozhodne si nemyslim, ze tady Kuba udelal neco “opozdene”.

Já jsem asi nějaký jiný gang, mně se chce po kávě spát.

Já mám imunitu na kofein, tož 6 si jí dám, ale nemohu odolat "nápoj bohů". :D

Kofein/kafe není až tak špatná věc, denně vypiju i 3 kafe a sem tam si dám redbulla. Stejně v pohodě naspím 8hodin. Nejdůležitější věc při nadměrné konzumaci kofeinu je pít hromadu vody a normálně jíst. Je sice pravda, že kofein působí až cca 10hodin ale to pouze pro tělo, které kofein nikdy nemělo a nebo pouze jen málo. Pokud si člověk dá denně 3 kafe a do toho vyvíjí nějakou aktivitu a dehydruje tělo, žádné vedlejší účinky nezaznamená. Maximálně dostane z hodně kafe průjem. Proč je kofein momentálně tolik v diskuzi jsou energy drinky ale tam to není o kofeinu ale o cukru, ten kurvý zdraví mnohem víc.

@GoalAnticsYT

Жыл бұрын

Doporučuji si přečíst Why we Sleep od Mathew Walkera... Si možná myslíš, že naspíš 8 hodin spánku, ale pravděpodobně se nejedná o kvalitní formu spánku. Ano, jsou tu i výjimky, někdo dokáže odbourávat kofein mnohonásobně rychleji a tak si může dát kafe klidně k večeři, někomu dokonce stačí i 5 hodin spánku. To se ovšem jedná o vzácné geny, máš větší šanci, že tě udeří blesk... 🤔

@GoalAnticsYT

Жыл бұрын

Je vidět, že si ty informace hodně domýšlíš selským rozumem, bez toho aniž bys měl validní data, které by mohly tvé argumenty podpořit.

Denně dávám max 2 turky, žádnej cukr ani mlíko, tyto nesmysly do kavy nepatří a snizuje to účinky, bacha

@mirekklaska4659

Жыл бұрын

Je to tak.

pre mladych chlapcov ktori nemaju skusenosti s kavou - nenabit na prvykrat plnu davku thora alebo nejakej inej predtreningovky. Budete prekofeinizovani. To je velmi neprijemny stav s ktorym casto chlapci koncite na urgentnom prijme.

Jen pro opravu, není to raflax, ale reflux

Muj strejda si da turka a jde spat 😂😂

0:37 Adenozín nie ja časť mozgu ale chemická zlúčenina… 🤦🏻‍♂️

Kopirujes Jirkavysvetlujeveci nebo je to náhoda? Díky

@melancholicka1438

Жыл бұрын

Kuba to téma uchopil zase trochu jinak. Dívá se na tuto problematiku z jiného pohledu. Takže i kdyby se inspiroval Jirkou, nemyslím si, že takhle vypadá kopírování... Prostě další fajn informativní video.

@marieniedobova6163

Жыл бұрын

myslim si, ze on si nevybira o cem bude tocit pro gymbeam

Další téma co se děje kdyz vysadíte trembolone..

@Jaro10155

Жыл бұрын

Panáčik vyfučí😂

tak dekafe by se dalo dát i pár hodin před spánkem ne? já obecně dodržuju max do 14H a pak ne..chodím spat cca v 23h...ráno jsem ho pil + snídaně o ničem :D a tak piji karo místo toho - hlavně mi pomáhá jít ráno na wc...obojí funguje u mě na 90% :D

Pozor na překotnou výslovnost - není moc rozumět ☹️

Hodně nepovedená kopie a blbe načasování

@XxTrustNoOnexX

Жыл бұрын

Přesně

@B4nTisek

Жыл бұрын

Ne každej je takovej feťák videí na yt jako někteří.

Šak ma inu kerku na leve ruce ne? Taky kofein?😂😂😂

Mluví hrozně rychle není mu poradně rozumět!

Toto je tak smutny pribeh !!! Nazral som sa kokotin a som velky jak skrina ...prosim odoberajte ma a dajte mi zarobit na gainer 😂😂😂 este mozno Vejmolka ho tromfne....inak cisty Kill Bill.

Není náhodou čokoláda taky z kakových bobů? Nebo se dělá čokoláda, která má kofein, ale není z kakaových bobů?

@tomaskanka8098

Жыл бұрын

To pak neni čokoláda - třeba bílá "čokoláda" :D

Ja si dávam tabletku ktorá má 200mg, a potom zapíjam malým RedBullom 😅

@jakubveverka1809

Жыл бұрын

Chudák srdce

@tomasondrasky4158

Жыл бұрын

@@jakubveverka1809 ešte stále nepresiahne maximálnu doporučenú dennú dávku kofeinu, takže srdce nijako netrpí

@josefharasek7487

Жыл бұрын

vsak to neni moc

@clipper154

Жыл бұрын

@@josefharasek7487 Keď to uziješ hneď po sebe, ver mi je to dosť...

@clipper154

Жыл бұрын

Ako je to dosť, ale nemyslím si že mi to nejak pomohlo pri tréningu. Tých 10 minút po užití mám taký divný pocit, akoby som mal vyletieť z kože, myslím že to nie je ten účinok kofeínu ale mozog si to len myslí že to funguje, chcem tým povedať že keď cítite začiatočný účinok skôr to bude placebo a keď cítite niečo po tých 45 minútach vtedy to zaberá...

a co negativni vliv na srdce? a ze na kavu nejsme geneticky staveni? Kava je jed a telo pouze zvysuje prutok krve aby ten hnus odfiltrovalo, asi tak stejne jak u houbicek je vedlejsi ucinek otravy halucinace apod.

@souksouk8994

Жыл бұрын

na pití chlorované vody také nejsme stavění, pitim lahvované vody to nevyřešíme, protože v te jsou mikro částečky plastů, které nam taky zdravi nepridaji... a jit se napít z potoka nepomůže, tam je tolik mikro dobrot, že by nam to zaridilo lepsi trip nez zmíněné houbičky... 1 kafe jatra odbourávají 6 hodin (cetl jsem)... dobře, ale na to ty játra jsou, že pracují neznamená, že tvrdnou.. negativni vliv na srdce... jed dělá dávka, jedno kafe denně je ok, (říkala má doktorka)

kofeín je v prvom rade kšeft...

Andrew Tate by nesouhlasil

To je otázka... Zdechnu. Bez pardonu.

yerba maté lepší

@saffi8587

Жыл бұрын

v tom je právě kofein...

@Donud

Жыл бұрын

@@saffi8587 matein primárně

@jantylsar9369

Жыл бұрын

@@Donud hmm kdyby mezi tím byl zásadní rozdíl, ale krom názvu moc ne stejně jako tein

@Donud

Жыл бұрын

@@jantylsar9369 tak rozdíl je hlavně v tom ze to nefunguje úplně stejně s ostatními látkami obsazene v maté

@jantylsar9369

Жыл бұрын

@@Donud Joo to je možné

Kofein je pro tělo velmi důležitý. Není zdravé být zcela bez něj.

@andrejbukovy3167

Жыл бұрын

Ukáž mi článok kde to píšu ty expert 🤣

@cepicakkk

Жыл бұрын

Zeptej se svého doktora článku

A tvoje kerky ti nezaťažujú náhodou extrémne pečeň?

aky v tom rozdiel dilino ako dilino