Pomysł na odcinek: Omówienie sylwetek starożytnych posągów greckich oraz rzymskich.

@masnyraf9162

2 жыл бұрын

Kurwa na to bym nie wpadł xD

@wiktor9684

2 жыл бұрын

Omówienie sylwetek politykow XD

@hondaz

2 жыл бұрын

Po chuj to komu XD

@sergadosergado4169

2 жыл бұрын

Dobre

@remaboniaski3351

2 жыл бұрын

Bardzo dobry pomysl. Piateczka!

Pomysł na odcinek: Noel Deyzel

@mikelle4636

2 жыл бұрын

Hahaha dokładnie

@finba4515

2 жыл бұрын

Coś Zimno

@jakubguc891

2 жыл бұрын

Pls

@Morwanek

2 жыл бұрын

On na sterydach to co ty chcesz

@mateuszborysiak2815

2 жыл бұрын

@@Morwanek co ty

co nie zmienia faktu, ze kazdy przez cwiczenia moze byc lepsza wersja siebie. Jak zwykle sztos

Z tą ciekawostką o Sebie to dojebałeś xD

"Jak dobrym kulturystą byłby Adam Małysz"

@OrloCanalo

2 жыл бұрын

W końcu ktoś z moją genetyką

@grzegorz1747

2 жыл бұрын

Najlepszym

@OsteR9019

2 жыл бұрын

Przecież był.

@legionarythomas

2 жыл бұрын

Nie wiem, ale wiem jak dobry jest po pijaku.

@andrews4792

2 жыл бұрын

Żarty sobie robisz

Dużo się dowiedziałem o sobie i o swoim ciele dzięki Twoim filmom a i dzięki nim mam też motywację. Pozdro 😉

Takie materiały można oglądać ciągle💪🥇

@kacperoin4331

2 жыл бұрын

Gdzie pobrałeś to logo dzika?

@mariuszhubicki7959

2 жыл бұрын

@@kacperoin4331 pod filmami wk w linku są wszystkie loga👍

@irekip

2 жыл бұрын

Słowem bez testosteron nie wiele osiągniesz

Omówienie sylwetki Till Lindemann. Wokalista Rammstein

Pomysł: jakie są efekty po wejściu na teścia i efekty po odstawieniu w stosunku do zwykłego naturalna

@TheMulti12345

2 жыл бұрын

Dzieki sterydom szybciej osiagniesz limit genetyczny, a tego nie przeskoczysz jak nie jesteś ciągle na bombie.

@mkx200sx

2 жыл бұрын

YKA na jakiej podstawie tak mówisz?

@TheMulti12345

2 жыл бұрын

@@mkx200sx wystarczy 3 cyfrowe iq

@mkx200sx

2 жыл бұрын

YKA Do napisania byle czego w internecie wystarczy nawet dwucyfrowe.

@TheMulti12345

2 жыл бұрын

@@mkx200sx przemyśl głupcze co to znaczy "limit genetyczny"

Fantastyczny film!

Jak zwykle zajebisty materiał 💪 znów wiele się dowiedziałem, piona ✌️

Propozycja na nowy odcinek: "Transformacja Dana Reynoldsa - Wokalisty Z Zespołu Imagine Dragons"

Porządny materiał, łapka w górę leci

Bardzo dobry material

bardzo ciekawy material 💪😎

Zaaaaaaaajebisty odcinek Super i marzę o daily Mógł bym oglądać 3 razy dziennie

@jakistypoo2016

2 жыл бұрын

Bump

Super materiał👍pozdrawiam

Filmy stalowego to najlepsza przed-treningówka. Polecam serdecznie

Zajebisty materiał jak zawsze....stalowy może coś o metodach treningowych zrobisz...HST FBW Split albo 531 Wendlera

Propozycja na odcinek: Lou Ferrigno Materiał jak zwykle na niesamowicie wysokim poziomie ❤

Pomysł na odcinek:trójbuj siłowy wady i zalety

Brakuje mi odcinków takich jak obawiałeś sylwetki kulturystów 😞💔

Komentarz dla zasięgu 💪👊

Czy jest opcja na film na temat wpływu morsowania na regenerację?

@czodA13

2 жыл бұрын

nie ma. Ja morsuje i jest TURBO. Polecam samemu eksperymentowac

@bogdanzarod6720

2 жыл бұрын

@@czodA13 a jak wygląda sprawa z morsowaniem po treningu siłowym unikać? Czy nie ma wpływu? Z Twoich obserwacji słyszałem że morsowanie łagodzi i usuwa stany zapalne a ćwiczymy siłowo po to by wywołać tak jak by stan przez naderwanie mikrourazy

@bogdanzarod6720

2 жыл бұрын

@@czodA13 z góry dzięki za Twoje spostrzeżenia

@Ku99ba

2 жыл бұрын

@@bogdanzarod6720 morsowanie zajebista sprawa jak chodzi o regeneracje, niewskazane jest jedynie morsowac bezposrednio po treningu silowym (:

@bogdanzarod6720

2 жыл бұрын

@@Ku99ba dzięki śliczne 💪💪💪

Mój kolega od urodzenia był chudy. Próbował trenować, nawet zaczął uprawiać sporty. Jednak on po prostu miał to w genach. Tylko nie wiem czemu, miał zacząć ćwiczyć koszykówkę, ale zrezygnował. Wtedy gadał z trenerem i ten go zapisał na siłownię. Na początku się nie przykładał do ćwiczeń, miał 17 lat, 57 kg, 176 cm. Po trzech latach zaczął ćwiczyć kalistenikę, ale wcześniej jeszcze były jakieś sporty. Przez kalistenikę schudł do 75 kg, ale tak to miał 86 kg i podmiejszony bodyfat.

Może pomysł o materiale na temat popularnych ostatnio sarmów.

brawo !

No nareszcie zrozumiałeś który z braci kot jest większym sexiakiem!

Ciekawy odcinek....

Jak widać we wszechświecie jest pewna prawidłowość. Gwiazdy (te prawdziwe) też są różne. Jedne świecą jaśniej, żyjąc krócej itd. Wszechmogący, który dla nas objawił się w Chrystusie ma łeb jak sklep. I dobrze. Tylko się cieszyć.

Mordo, wygrałeś w plebiscycie na najlepszy film tego roku. Bez konkurencyjne zwycięstwo, za jednogłośną decyzją sędzi. ,,STALOWY SZOK" w materiale traktującym o genetyce w ciekawy i przystępny sposób. Jak ogarnę więcej sosoe to dołączam do patronów.

O tym dzisiaj decyduje teściu. Na siłowniach aż odrzuca od specyficznego fetoru kiedy świniaki nabiorą się nie wiadomo czego.

Pomysł: Rozwinięcie o hormonalnej terapi zastępczej jak i ogółem o testosteronie

Trener Paweł został wywołany do tablicy. Może czas na odcinek "Jak dobrym kulturystą jest Trener Paweł" 😂🤣 oraz "Jaki wpływ na formę ma parówczan kreatyny"

Czy sprawdzanie swojego potencjału będąc nastolatkiem daje takie same rezultaty co mierzenie się po okresie dojrzewania ?

Dziękuję za fantastyczny wykład i całą masę wiedzy. Jak zwykle przyjemnie się słucha i ogląda. Ale mam pytanie - wspomniałeś o hormonach tarczycy co może mieć wpływ na budowę i bydowanie masy mięśniowej. Choruję na niedoczynność tarczycy, ale pilnuję by TSH mieć na właściwym poziomie. Od zawsze byłem drovnej kości po mamie, aczkolwiek i bez ćwiczeń wyglądałem dosyć atletycznie zbudowany (kiedyś czytałem o tym że przy tarczycy czasem tak jest że ktoś ma nieco lepszą sylwetkę, odrobinę wiecej masy mięśniowej niż przeciętny chłopak. Kiedyś ćwiczyłem ale nigdy nie udało mi się zbudować konkretniej masy a to co wypracowałem bardziej szło w siłę mięśni, wytrzymałość i elastyczność niż wielkość. Po twoim świetnym wykładzie teraz się zastanawiam czy to ja źle trenowałem (bo jakby nie było.. to i tak zawsze wygląda się duzo lepiej niż ten co kompletnie nic nie ćwiczy i o siebie nie dba) czy to wina hormonu tarczycy który skutecznie utrudniał mi rozbudowę, mimo że starałem się ćwiczenia wykonywać prawidłowo. Wiem że nawet bez prowadzenia pilnowanej diety można nabrać trochę masy bo znałem takich ludzi. A może problem tkwi gdzieś indziej ? Mi zawsze np. bardzo ciężko było przybrać na wadze, nie wiem czy to tylko dlatego że jestem ektomorfikiem. Proszę o odpowiedź i poradę. Bardzo serdecznie dziękuję

@78siwySS

2 жыл бұрын

To na początek proponuje trzymać makro (zdrowe makro, nie z pizzy i parówek😁) w odpowiedniej proporcji, bez tego, przy niedoborach ciężko coś zbudować. Tez myślałem, ze jestem drobnej kości, dopóki nie zacząłem dokładnie kontrolować miski. Zaprzyjaźnij się z wagą kuchenną na pół roku i dopiero to da ci to jakiś pogląd sytuacji.

@Tomii_Tomii

2 жыл бұрын

@@78siwySS Dziękuję jak najbardziej wezmę to pod uwagę ☺️

pomysł na serie: opisywanie środków dopingujących na mięsnie, wydolność itp

5:06 od tego momentu nie wiem co mówiłeś😀

Pomysł na odcinek: treningi w starożytności. Sparta itp.

Czy mając naturalnie testosteron w górnej granicy normy lub minimalnie ponad w wieku 47lat może świadczyć o posiadaniu genu ACN3?

Pier...koks i dobre zarcie a nie jakas genetyka!

Każdy może zbadać sobie genom, są firmy, do których wysyła się próbkę DNA i wyniki otrzymujecie online. Ale to też rodzi się pytanie, czy to bezpieczne, bo można trafić na listę rezerwową dawców organów.

@mateuszszafran5811

2 жыл бұрын

Na jaką listę? Rozwin temat

@quandmeme9970

2 жыл бұрын

@@mateuszszafran5811 sprawdź sobie ile przeszczepów serca miał Rockeffeler. Albo co się dzieje z członkami ruchu Falun Gong w Chinach.

3:10 jak 1973 jak Arnold na tej fotografii był z roku 1974

Pomysł na odcinek: ketokocur - ocena sylwetki, dieta

Może ocenisz sylwetki polskich raperów?

2:17 XDDD

W siódmej minucie Alan z Warsaw Shore :D

Kojarzysz Nusr Et(Salt Bae)?Sieć restauracji ze stekami itp. Myślę że właściciel jest ciekawą postacią do pokazania.

@adamlisok1468

2 жыл бұрын

Witam...A po kiego wała?... Toż to pajac jest, przy którym lansują się pseudo celebryty, którym posolil steka za 2 koła.... No błagam Cię... Pozdrawiam...

Eric Butterbean, Roy Nelson,Leonid Taranienko i Fiodor Jemielianienko, wszyscy maja wyjebane na wasza genetyke

Według tych obliczeń z tabeli wychodzi mi wszystko dobrze, plus minus błąd pomiarowy. I co to mi mówi ?

Stalowy Michał Krizo o nim nic nie było chyba jeszcze a wart jest uwagi. Pozdro 💪👍👊

Pomysł na odcinek bo mega sprzeczny temat: czy Cardio zabija gainsy?

Pomysł na odcinek:omówienie sylwetek aktorów z serialu Spartakus np Manu Benneta

Kiedy będzie odcinek o Potężnym WARmianinie? 🤔

Mężczyźni którym podobają się kobiety na koksie nie mają bałaganu na strychu. Oni tam mają kurwa rozpierdol.

pomysł na odcinek: jak zacząć ćwiczyć, żeby mieć największe przyrostu będąc szczupłym

💪🏻🔥

Propozycja na odcinek: opis formy Tomasza Kornalewskiego, który zdobył cztery złote medale na Arnold Classic Sevilla 2021

A jak się to ma przy niedoczynności tarczycy i hasimotto jak bierzemy lekki i jesteśmy w widełkach? To tak jakbyśmy byli zdrowi czy też jest różnica między osobą powiedzmy chora ale dzięki lekką mieszcząca się w widełkach w porównaniu do nas samych np w pełni zdrowych hormonów tarczycy

@TheMulti12345

2 жыл бұрын

spytaj lekarza

@sliwa_pl6860

2 жыл бұрын

@@TheMulti12345 pytałem i jak są hormony w widełkach to dobrze

Podoba mi się w jaką stronę idzie ten kanał :)

@wadysawokietek3617

2 жыл бұрын

W jaka ?

@dzony7513

2 жыл бұрын

W dobra

Właśnie się zastanawiam nad tym od dawna grimek był na bombie czy niw bo patrząc na poziom odtluszczenia i masę mięśniową to jak dla mnie przy dobrym genie to jest możliwe jakie jest wasze zdanie ? Pozdrawiam

@TheMulti12345

2 жыл бұрын

Jeżeli leciał to lekkie cykle, bo nic innego nie było.

5:50 XDDDDD

Mister Olympia się zbliża Może jakieś odcinek o tym!

Witam

Nikt nie prosił każdy potrzebował😁

a ja dam komentarz dla statystyk, filmik kozak, jak i cały kanał :D

Zapomniałeś dodać że wiekszość tych rzeczy można w dzisiejszych czasach łatwo zmienic

serduszko poproszę i like wleciał

7:50. Oo Thor z nowego god of wara

No to wjechał trener Paweł

7:07 o matko....

Testosteron 5-8 nmol/l od 18 roku życia + 15 cm w nadgarstku i tendencja do skinny-fat :-) :-) :-)

Jak to mówią...Train Hard, but Tren Harder hehehe

7:00 ta kwadratowa szczęka jest przerażająco męska.

5:14 co? Jak zerwanych?

Pomysł na odcinek: omówienie sylwetek postaci z Dragon Balla 😁

Może zrobisz odcinek w którym wytłumaczysz dlaczego osoba która wazy np 80kg jest silniejsza od osoby nr 2 ważącej 90kg mimo tego że ta druga ma więcej masy mięśniowej . Wiem że to brzmi troche bez sensu ale sam widziałem takie cuda xD , Jakieś różnice w budowie mięśni,ścięgn ?

@nieczerwony

2 жыл бұрын

Bo trening siłowy to przede wszystkim trening układu nerwowego. Inaczej mówiąc uczysz układ nerwowy angażować więcej mięśni. Gość 80 kg może mieć mniej mięśni ale angażuje proporcjonalnie więcej niż 90kg typ. Do tego ważne jakie kto ma proporcje między białymi a czerwonymi włóknami.

@dtosmanm4743

2 жыл бұрын

@@nieczerwony Nie jestem przekonany czy ma to znaczenie az w tak duzym stopniu. Jedni po prostu maja to genetycznie, a inni nie. Jedni na poczatku co trening robia progres, a inni nie. Mimo tego samego planu. Zmierzam do tego, ze po czesci masz racje ale nie jest to umiejentosc do wyuczenia. Poza tym tutaj dochodzi jeszcze do glosu uklad dzwigni, jak zaczepione sa przyczepy miesni.

@nieczerwony

2 жыл бұрын

@@dtosmanm4743 No ale progres zaleY właśnie od rozłożenia włókien. Jak ktos ma większość szybko kurczliwych będzie robił progres w ciężarach natomiast ciężko mu będzie w wytrzymałościowych konkurencjach. Jak ktoś ma więcej wolno kurczliwych to na odwrót. Ogólnie jednak każdy początkujący robi dość szybkie postępy a później to zwalnia. Dźwignia oczywiście ma znaczenie. krótkie ręce są dobre przy wyciskaniu ale już przy martwym ciągu niekoniecznie. My natomiast zakładamy podobną budowę. Do tego budowa predysponująca do bojów siłowych niekoniecznie będzie estetyczna i kulturystyczne dobra. W kulturystyce przydają się małe stawy a ciężarach już raczej nie.

@lechitasowianinpolak8168

2 жыл бұрын

Ten kto waży wiecej to ma wyjebane na trening siłowy juz i przestaje ćwiczyć, wiem to po sobie, mam ponad 95kg i zrobilem przerwe od dzwigania, wygladam na wielkiego a ciazarkow juz wielkich nie potrafie podnosic i od bowa musze zaczynacXD pojebane organizmy

Gymnazjos decyduje, pozdrawiam.

Pomysł na odcinek: sylwetki greckich bogów

Ani słowa o wskaźniku efefeemaj? Jestem zawiedziony :(

Stalowy rozwiązałeś moje nie które rozkminy ;-D co tu się stało hehe

Ja niestety od zawsze byłem i jestem drobnej budowy i nic z tym nie zrobie często ćwicze z hantlami, podciągam się, robię pompki a ręcę mam szczupłe w nadgarstku 31 cm a w bicepsie naciągane 16.5 cm ...

@78siwySS

2 жыл бұрын

Chcesz budować, trzymaj michę. Genetyka powoduje, że nie będziesz największy w stadzie dobrze zbudowanych, ale w porównaniu do większości populacji, która nie ćwiczy, będziesz wielkim mięśniakiem. Taka to jest różnica, a nie że wcale nie rośniesz, albo ćwiczyć kiepsko, albo nie ma z czego budować.

@doktortimon409

2 жыл бұрын

Kup sobie przynajmniej jakiegoś gównianego gainera za 20zl kg aby podbić dodatkowo calorie i kreatyne. Więcej węgli np. Ryż, makaron, kasza.... I kurczaka bo tanio wychodzi 😁 jajka i twaróg. Na początek wystarczy aby nabrać parę kg i od razu łapa urośnie. Oczywiście zacznij ćwiczyć. Ja mam 15-16cm w nadgarstku a w łapie 42... " masz drobną budowę co nie zmienia faktu że mięśnie nadal możesz budować"

@ukaszdeser6568

2 жыл бұрын

@@doktortimon409 dzięki za radę, diete wysokobiałkową trzymam od dłuższego czasu, kupie jakiegoś gainera ewentualnie inne odżywki i zobaczymy

Paradoksalnie to głównie dieta

Urocza niewiasta w filmiku. Szkoda, że umrze.

19 cm w nadgarstku. 42-43 cm w łapie naturalnie po wielu latach treningu. Wychodzi na to, ze jeszcze 1 cm mogę ugrać ;)

@overpowered9966

2 жыл бұрын

Tak szczerze to ten wzór z nadgarstkiem to trochę głupota. Przykładowo ja miałem 2 lata temu 17,5cm w nadgarstku, ale teraz mam prawie 19, bo mimo że nadgarstek to głównie kość, to jednak dookoła niego są jakieś ścięgna itd, i z czasem jego obwód się zwiększa. Ja po 4 latach treningów i niecałych 19cm w nadgarstku mam 43cm w łapie i naprawdę nie wierzę, że nie da się mieć 46-47 z tą genetyką

@overpowered9966

2 жыл бұрын

Dodam jeszcze że na wyprostowanym przedramieniu mam 37cm(przypominam, 4 lata treningu) a nawet nigdy specjalnie go nie trenowałem, podczas gdy te śmieszne wzory "ograniczają" mnie do niecałych 36cm

@doktortimon409

2 жыл бұрын

Mam dla was pocieszająca wiadomość > ja mam 15 cm w nadgarstku i 42 w łapie. Bicek twardy jak skała i żylasty 😆 mam dość niski poziom tłuszczu. 178cm 84kg. Ćwiczę z pół roku tak regularnie 5-6 razy w tygodniu. Myślę że spokojnie gdybym tylko bardziej przytył to 47 dobije w łapie

@Ferq_

2 жыл бұрын

@@doktortimon409 współczuję nadgarstka xd

Zion Williamson i wydolność? Ten człowiek jest ledwo żywy po 25 minutach meczu a jego masa to raczej tłuszcz a nie mięśnie. No chyba że istnieją mięśnie pyzatych polików i trzeciego podbródka... Zion jest po prostu gruby i szklany. Lepszym przykładem jest Luka Doncić - on nie jest dopakowany, a momentami wręcz puszysty :D, ale wygląda na masywnego chłopa bo ma taką a nie inną sylwetkę. W jego przypadku można albo schudnąć - wtedy będzie widać ile faktycznie ma mięśni, i na pewno poprawi mu to wydolność. Albo dopakować, ale to kosztem i tak ograniczonej wydolności.

7:42 *Co tu się odpierdala xD*

proszę omów Tilla Lindemanna

Hahahaha Mniej przystojny brat Sebastian Kot Dzieki Zimus Wyjasniles Hahahahaha

Pomysł na odcinek: Lasha

Naprawdę decydującymi rzeczami które pomogą Ci w zbudowaniu mięśni to sterydy i genetyka... Nic więcej się nie liczy

@PiotrusNazwiskowy

2 жыл бұрын

To nie wszystko - równie ważna jest ilość wolnego czasu, który można poświęcić na trening i skłonność do poświęceń.

@delcior

2 жыл бұрын

guwnoprawda, pozdrawiam

Czyli jeżeli mam 24 lata i ok.17cm w nadgarstku to już tak pozostanie do końca zycia czy kosci będą robic sie grubsze ?

@doktortimon409

2 жыл бұрын

Wbijaj hormon wzrostu to Ci nawet stopy urosna😉 zobacz se filmy Rich piany na ten temat 😁 naturalnie kości już nie zwiększają swojej "wielkości"

Czyli mając nadgarstek który mogę objąć palcem wskazującym i kciukiem mam przejebane?

@mateuszszafran5811

2 жыл бұрын

W kimulturyatyce nie. Bo im mniejszy obwod nadgarstka tym lepszy stosunek wielkości obwodu ramion do nadgarstka. To znaczy ze optycznie bedziesz wydawal się wiekszy od tego kto ma szersze stawy

To możliwe, żeby człowiek, który ma 170 cm wzrostu i nadgarstek 23cm miał większy potencjał od kogoś kto posiada 190 z nadgarstkiem 20cm? No chyba, że nadgarstki też rosną ;D

Pomysł na film: noel deyzel

o stary , lukaku to jest dzik jakich mało , dla mnie sporty siłowe są bardziej zajawką bo głównie wole własnie piłke nożną ale lukaaaaku to dobry przykład on nie dość że wygląda jak gladiator wśród piłkarzy to jest pieruńsko szybki nie tylko silny ale wiadomo strong legs = fast legs

👍

Tylko piękni i silni bracia kot!

Geny? Sterydy?

Mój wuefista mówił mi że gdyby nie kontuzje to by był drugim Arnoldem z taką genetyką jaką posiadał w swoich najlepszych czasach, no ale niestety kontuzje i życie zadecydowało że jest inaczej xDDDD

@Wld3r.

2 жыл бұрын

AHAHAHAHAHAHAHA ŚMIESZNE! 😂🤣😂🤣😂🤣

@asurp7173

2 жыл бұрын

haHAA

@mateuszszafran5811

2 жыл бұрын

Tak samo mowil mi moj stary