Muszę przyznać że namówienie Magdy do nagrania filmiku z yogą byłoby naprawdę świetnym pomysłem 🤩

@oliwiaswierczek4410

3 жыл бұрын

Świetny pomysł

No właśnie ja już od dawna zbieram się do jogi. Więc jeśli zrobisz jakiś trening "jogowy" to byłoby super 😉

Prosimy o collab z Magdą i dla odmiany Codziennie Fit w jogowej odsłonie 😍😍😍

Jogowy trening - jestem na tak :)

Extra temat 👌Ja czasem próbuje ćwiczyc jogę i byłoby cudnie Gdybys nagrała wspólny trening z Panią nauczycielka od Yogi 🥰.

Super film! Ja też zaczęłam jogę kilka miesięcy temu i absolutnie ją pokochałam. Myślę, że ma dużo pozytywnych cech tak jak wspomniałaś, a to co bym dodała od siebie, to że może ja ćwiczyć każdy. Ja zaczynałam z bardzo dużą nadwagą i szło mi naprawdę ok! Byłam bardzo dumna, że taka kluska jak ja może byc dobra w jakiejś aktywności i że moja postura nie sprawiała mi aż takiego problemu jak sprawiała przy np podskokach. Dodatkowo nauczyła mnie akceptacji swojego ciała i właśnie bycia dla siebie dobrą ;) teraz też ćwiczę przeróżne rzeczy ale joga zawsze będzie mieć specjalne miejsce w moim serduszku

Ćwiczę jogę i pilates od ponad roku (wcześniej pięć lat fitnessu, czasem cardio lub interwały), i w życiu nie czułam się tak dobrze.

A co do postępów w jodze to dokładnie tak jest, ciężko jest je zaobserwować, aż pewnego dnia wchodzisz do pozycji, która była taaaak odległa

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Dokładnie :D Kropla drąży skałę w tym wypadku.

Bardzo fajny temat! I piękna sceneria 😍

wspólny filmik z Magdą brzmi super!

Jesteś bardzo pozytywną osobą. Dobrze się Ciebie ogląda.

Nagranie treningu jogi to świetny pomysł! Ja znam parę ćwiczeń które codziennie robię, ale chętnie poznałabym więcej❤

Praktykuję jogę z dluzszymi i krotszymi przerwami od kilku lat. Od początku roku wróciłam do niej po dłuższym bezruchu i teraz jest dla mnie dobrym sposobem na odstresowanie i rozluźnienie mięśni. Od ok pół roku łączę ja z Twoimi treningami i efekty są super 😊 robiłam zarówno starsze jak i najnowsze filmy i zwiekszenie mobilnosci u Ciebie jest bardzo widoczne 😊 Gratuluję efektów!

Praktykuję jogę od trzech lat. Nie jest to moja główna aktywność, ponieważ lubię się zmęczyć i lubię moje umięśnione ciało. Joga miała mi pomóc zwalczyć stres, więc tak jak u Ciebie Marteczko i to się udało. Również pewnego dnia nagle zaczęłam zauważać, że o! mogę wejść w tę pozycję i to faktycznie daje motywację. Aktualnie ćwiczę Z Tobą i chodzę na fitness około 3-4 razy w tygodniu i łączę to z jogą (raz w tygodniu zajęcia i jakieś 2-3 razy sama w domu. Zaczynam obserwować u siebie brak czasu na pracę, bo treningi i joga są priorytetem :)

Super ja dopiero zaczęłam przygodę z jogą i muszę przyznać ,że nie jest łatwo ....fajnie ,jak byście nagrały coś razem ,będę czekała .....🙂🤗

Cieszę się, że nagrałaś vlog na ten temat! Moje pierwsze wrażenie X lat temu o jodze było "jakie to nudne, nic się nie dzieje". Od jakiegoś czasu jednak zmieniłam to podejście i chciałam również poprawić swoją mobilność. Jak zaczęła się pandemia to zaczęła się również moja przygoda z jogą, od niedawna ale cieszę się, że teraz raz w tygodniu praktykuję ją ponad godzinę, a drugi trening robię nieco krótszy do 30 min. Bardzo mnie to odpręża i relaksuje, również szanuję swoje ciało za sprawność i nie jestem zła, że mam problem przy większości pozycjach, bo kiedyś będzie lepiej :)

Zaczęłam jogę od niedawna i też bardzo szybko zobaczyłam efekty :) w "Psie z głową w dół" zaczęłam mieć proste nogi i powoli doklejam pięty do podłoża, więc super! Ale muszę przyznać, że mało jest jogowych filmików, które mi się tak barfzo przyjemnie ćwiczy, więc jestem otwarta na Twoje filmiki z Magdą :)))

Uwielbiam praktykować jogę:) może nie jest to u mnie super regularne ale zawsze poprawia kondycję psychiczną i fizyczną.

Ja również jestem za nagraniem treningu jogi 🧘‍♀️👍❤️

Jestem wielką fanką jogi, doskonale wiem o jakich efektach mówisz i jakie uczucia temu towarzyszą. Gratuluję, że się nie poddałaś na początku, gdy jeszcze nie do końca wiedziałaś, że to jest to. Dziękuję Ci bardzo za formę w jakiej opowiedziałaś o swojej przygodzie. Wielu ludzi kojarzy jogę z siedzeniem w pozycji lotosu i głębokim oddychaniem, co już jest nudne i zniechęcające. Tak też często jest na filmach o jodze - cisza, spokój, nuda. A Ty swoją energią i entuzjazmem pokazujesz, że jak się trenuje jogę to nie trzeba stać się od razu mnichem 🙂

Nigdy nie praktykowałam jogi, ale filmik zachęcający 😊

Kiedyś wydawało mi się, że joga to nuda, nic się nie dzieje i przez to motywacja do ćwiczenia jej była u mnie zawsze niska, ale ze względu na te cudowne właściwości odstresowywujące sięgam po nią coraz częściej 😊

Dzisiaj byłam na pierwszych zajęciach jogi. Dziękuję za motywację do rozpoczęcia nowego rodzaju aktywności.

Uwielbiam jogę ,mam okresy ,że ćwiczę regularnie potem jakoś nie mogę się zebrać aż przychodzi dzień ,że moje ciało wola wrecz o sesję i znowu systematycznie praktykuję

@zinazina-yf3of

3 жыл бұрын

Też tak mam,właśnie zaczynam po długiej przerwie wracać.

Marta czy zrobisz filmik z rolerem?

@margarita_anima

3 жыл бұрын

o, to tez fajny pomysl, najlepiej od razu ze stretchingiem, zeby mozna bylo taki zestawik po bieganiu sobie zrobic ❤

@mariasokoowska1157

3 жыл бұрын

Taaak! Prosimy! 🙏🙏🙏

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Tak, zrobię :)

@ab10507

3 жыл бұрын

Super 😊

Dziękuję za ten film😀 Ja miałam wiele podejść do jogi z różnym skutkiem, ale głównie dlatego, że kiedyś za szybko chciałam się rozciągnąć, byłam nie cierpliwa.🤷‍♀️ moja wina, ale już wiem lepiej i robie lepiej. Powróciłam do ćwiczeń i jogi z tobą. Dziękuję 😀 Najbardziej podobają mi się twoje rozciaganie z fokami i to nowe dłuższe 50 min., (z alpakami i to gdzie masz chyba czerwone legginsy też) przeprosiłam się z jogą, bo po tych dwóch filmikach, które robiłam kompletnie na luzie, bez presji, po 2 miesiacach i ok. 10 rozciaganiach poczulam duuuużą różnice u siebie w biodrach i barkach + relaksik. A myślałam, że taką różnice poczuje dopiero po ho ho ho ho miesiacach. I to mnie pozytywnie znowu nakreciło na rozciąganie i joge na spokojnie.😀 Dziękuję dziękuję 💐🌻🌼🍀

Ja praktykuje od roku. Wcześniej 3 lata temu przez rok. Zaczęłam w międzyczasie ćwiczyć z Tobą i nagle na treningu przy rozciąganiu słyszę od Ciebie "Pies z głową w dole" No i tym mnie skradłaś. Joga uczy świadomości ciała i super że jako trener fitnessowy jest obecna u Ciebie 🙏

Tak ja tez pierwszy raz z Wami próbuje Jogę i bardzo podoba mi się jak Magda prowadzi może więcej nagrań 😍😍😍

Nie miałam okazji jeszcze ćwiczyć jogi. Ale jak słyszałam Ciebie to trochę jakbym myślała o sobie w perspektywie efektu ćwiczeń pod Twoją opieką;) bo tak naprawdę moja sprawność fizyczna jest o niebo lepsza odkądt trenuję z Tobą, oprócz tego zmieniam myślenie nt mojego ciała i podoba mi się, że jestem tak wysportowana, usprawniona czy jak to okreslić. Jednocześnie czuję się atrakcyjniej. I jakoś lepiej mi się podchodzi do aspektu odżywiania i podejścia do pewnych spraw. Nie jest idealnie, ale cieszę się,że ćwiczę z Tobą i na pewno będzie cały czas super;)

Super gratuluję☺☺ja też chciałabym bardziej się rozciągać😊

Po zajęciach z Magdą na Codziennie Fit Camp czułam się lekka jak piórko, joga genialnie relaksuje

W Jodze dopiero stawiam pierwsze kroki, ale staram się być systematyczna i praktykuje codziennie o poranku :) na razie 2 tygodnie za mną, ale już zauważam taka minimalna zmianę w ciele i umyśle. Joga uzależnia 😀

Fajnie by było gdybyś namówiła Martę na wspólne jogowanie bo w internecie jest mało dobrych treningów jogi, zwłaszcza tej rozciągającej.

@agatadlugosz7016

3 жыл бұрын

Od jogi polecam Ole Żelazo

@weronikahus2731

3 жыл бұрын

a ja polecam małgorzate mostowską 🥺❤️

@KaaTiuuszaa

3 жыл бұрын

@@weronikahus2731 Gosia Mostowska! ❤️ Uwielbiam jej praktykę.

Trening jogi z Magdą na Twoim kanale zdecydowanie będzie strzałem w 10! Czekam z niecierpliwością :)

Ja chodziłam na jogę przez miesiąc, ale jakoś mnie to nie porywało. Lubię jak się dużo dzieje na ćwiczeniach, a joga była dla mnie za spokojna.

Mi joga pomogła na bóle kręgosłupa. Poza tym, dzięki niej mniej się denerwuje i zauważyłam, że bardziej zwracam uwagę na oddech

joga jest cudowna!

ja juz rok temu w szkole jogi kolo domu chcialam zaczac cwiczyc, ale zawsze brakowalo miejsc na kurs dla poczatkujacych. Dlatego w te wakacje poszlam po prostu na zajecia... i tez przepadlam! :D fajna sprawa, tez mam to co Ty, taka radosc, ze udalo cos sie zrobic, cos zrobic lepiej. Prawie zawsze jak sie rozciagam w domu i mama sie kreci to wolam ja "patrz patrz jaki progres!" haha

Ja jogę zaczęłam wprowadzać do moich planów treningowych wraz z pójściem w tym roku na studia. W ramach wf wybrałam jogę, bo wydawało mi się, że ćwiczenie tego na zajęciach online będzie miało najwięcej sensu. I rzeczywiście wyczekuję na kolejne praktyki, które podsyłają nam nasze nauczycielki. Myślę, że joga zostanie ze mną na dłużej, bo zależy mi na poprawie mobilności ciała.

Wow zachęciłaś do jogi

Ja też kilka razy próbowałam podejść do jogi i tak na prawdę kiedy właśnie przyszły trudne chwile i nie miałam ochoty ani siły na intensywne treningi a jednak potrzebowałam jakiegoś ruchu i spróbowałam po raz enty (wcześniej wkurzało mnie to , że ta joga taka spokojna więc pewnie nic nie daje ) i poczułam mega odprężenie, bo na prawdę efekty od strony psychicznej czujecie od razu. Mam takie podsumowanie , że do jogi trzeba chyba jakoś tak dojrzeć. Ale serio , nie czekajcie na to kiedy będziecie już w takiej trudniej sytuacji zacznijcie dzisiaj. :)

Super merytoryczny film - dziekujemy! Chcialabym zapytac czy po tym roku zauwazylas wizualne wydluzenie/rozciagniecie miesni? Nie pytam o odchudzanie (rozumiem ze joga zazwyczaj nie spala wystarczajaco kalorii aby kogos 'odchudzic'), ale o przypadki w ktorych ktos ma 'zbite' miesnie od wczesniejszych cwiczen silowych, taka jego natura, itd. Przy okazji - bardzo Ci ladnie w dzisiejszym makijazu. :)

Koniecznie musisz nagrać filmik z yogą

Od marca codziennie rano przed pracą ćwiczę przez 10 minut jogę, w łikend czasem robię dłuższą sesję. I efekty rzeczywiście są, mniej bólu po długim siedzeniu przed kompem albo po spaniu w jakichś niefortunnych pozycjach. :)

Ja cwicze joge, tak bardzo regularnie to będzie już z rok. A nieregularnie to dluuuuzej. Ja mam problem z łączeniem treningu. Cwicze joge dynamiczna, wytrzymałościową głównie. Wiec na pewno nie zrobię jednego dnia i jogi i np jakiegoś twojego Cardio. A mam problem bo wytrzymałościowo u mnie bardzo dobrze a takie cardio porażka i totalne dno. Fakt, pogorszyło mi się od kiedy zachorowałam na rzs. Ciągle próbuje wykombinować jak sensownie to podzielić, ale jednak joga jest dla mnie najwazniejsza, ma pierwszeństwo i zawsze mi szkoda, że jak to mam nie poćwiczyć jogi tylko jakiś nudny aerobik. Wole poćwiczyć asany. No musze jakoś to sobie w głowie ułożyć

Ja już wcześniej od czasu do czasu podchodziłam do jogi (jestem takim samym drewnem jak Ty kiedyś a do tego z przestawionymi wszystkimi odcinkami kręgosłupa). Ostatnio postanowiłam sobie zrobić przerwę od siłowni i jakoś tak zaczęłam praktykować jogę i jak wcześniej męczyło mnie to tak teraz bardzo mnie wciąga. Uwielbiam z Tobą treningi rozciągające, więc chętnie zobaczę trening jogi z Tobą i Magda. Mam jedno pytanie, bo nie jestem do końca pewna jak dzielić treningi siłowe z joga i bieganiem? Podpowiesz coś więcej na ten temat? Niżej padł komentarz,żebyś nagrała jeszcze jakimś film o rolowaniu i chętnie bym go też zobaczyła 🔥🥰😍💪!

Dla mnie już wyglądasz jak milion dolarów🤩😘. Próbowałam ćwiczyć joge w domu ale mi nic nie wychodzi, ćwiczę z Tobą regularnie 4-5razy w tygodniu od 2lat i wyglądam coraz lepiej😁. Tylko z mobilnośccią problem. Odkąd mam troszke mięśni jestem bardzo spięta czy mam przykurcze. Nie wiem czy tak się to profesjonalnie nazywa? Myślę że joga rozciągająca albo tak mieszaną z wyszczuplająca z Magdą byłaby strzałem w dziesiątkę🤩🤩🤩. Napisz mi proszę co ćwiczyć by zwiększyć mobilność??

Chętnie zobaczyłabym jogowanie z Magdą.

Trochę mnie uspokoiłaś tymi efektami :D Ćwiczę dopiero pół roku, ale właściwie poza głębszymi skłonami to nie widzę jeszcze rewelacji. Natomiast działa meeega relaksująco :)

Świetny filmik, dzięki że się z nami tym podzieliłaś ☺️ chciałam się à propos praktyki zapytać czy jogę traktujesz jedynie jako ćwiczenia czy trochę tez jako „filozofię życia”? ☺️

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Raczej jako ćwiczenia :)

@aleksandrarobak9615

3 жыл бұрын

@@codziennie_fit dziękuje za odpowiedź! Miłego Dnia 🌸

Marto, może dałabyś radę rozpisać jakiś trening pod kątem poprawy mobility dla "drewniaków" (czyli dla mojego męża, byłego sprintera :) i średnio zaawansowanych (czyli dla mnie)? Jego bardzo zniechęcają treningi mobility, bo większości ćwiczeń nie jest w stanie wykonać...

Hej Marta! Mam pytanie. Od jakiegoś dłuższego czasu nie ćwiczyłam i sama zauważylam, że kondycja mi strasznie spadła. Jakie ćwiczenia polecasz ze swojego kanału, aby tak wrócić znów do formy?

Jogowanie z Magdą

Marta, mam takie pytanko, czy rozciąganie, jesli rozluźnia mięśnie, może nam zastąpić rolowanie?

Mnie interesowałoby jaki rodzaj Jogi właśnie Tobie się najbardziej spodobał? Ja kocham treningi Hiit i interwały i właśnie trudno znaleźć jogę, która jest dynamiczna i podczas której się nie nudzi !

No własnie ja niby wiedziałam, że to ważne, ale... tego nie robilam. W ubiegłym roku przytylam przez stres, teraz schudlam, ale ... stres jest nadal i mocno odbija się na zdrwoiu. W zasadzie to wizyta u dentystki zmienila moje postrzeganie. Bo skoro dentysta widzi to i radzi joge.... no to się wzięłam. Stres jest nadal ale joga (a wlasciwie stretching z twojego kanału) troche go rozbija. Zwłaszcza, żepo intensywnych treningach ktore lubie czasem "oczyszcze myśli" a czasem jeszcze bardziej się zepne...

musisz spróbować power jogi, też potrafi dać wycisk :D

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

byłam kiedyś na takich zajęciach, też mi się podobały :)

Mój problem z jogą jest taki, że joga mnie nudzi... Podobnie pilates. uwielbiam dynamiczne treningi, gdy czuję że coś się dzieje, a tabaty i cardio mogłabym robić codziennie! Z wzmacniajacymi czy z hantalmi tez nie mam problemów... Ale joga, pialtes - nope :( Masz może jakiś sposób na to? Jak się przekonać do bardziej statycznycha katywności jeśli jest się bardzo dynamiczną i żywiołową (także z charakteru) osobą? :)

Jak dla mnie wyglądasz lepiej niż milion dolarów 👍

Ja też bym chętnie pocwiczylam jogę

Bardzo fajny materiał! Mam wrażenie, że Twoją przygodę z jogą śledzę od momentu, kiedy już zauważałaś efekty - albo może wcześniej o tym nie mówiłaś. :D I śledzę ją z zaciekawieniem. :) Sama jogę robię w wydaniu "youtubowym", po prostu jako relaks i rozciąganie, ale niewiele prowadzących mi odpowiada (głównie stylem mówienia). Natomiast jedna rzecz mnie ciekawi: jak sobie radzisz z oddechem w jodze, bo jednak jest to chyba inny system niż w innych aktywnościach sportowych? Tak pytam, bo sama już sobie zautomatyzowałam oddychanie wg. Twoich porad z treningu (wdech nosem, mocny wydech ustami itd.), i potem się łapię na tym, że nadal próbuję tak oddychać w jodze, a tu prowadząca youtuberka zupełnie inaczej mi radzi. :P

@margarita_anima

3 жыл бұрын

Nie wiem z kim cwiczysz, mnie osobiscie najbardziej odpowiada Erin z FiveParks Yoga, Adriene jest spoko, Leslie Fightmaster i Candace z Yoga by Candace - polecam szukac, moze znajdziesz taka, ktora ci odpowiada :)

@bogumiabonczak7577

3 жыл бұрын

Ależ w jodze właśnie tak jest, że oddycha się tylko przez nos.

@kilodzul

3 жыл бұрын

@@margarita_anima Dzięki za rekomendacje, popróbuję! Zwłaszcza, że z tych znam tylko Adriene. :) Na razie najbardziej mi odpowiada Bad Yogi i Anatomia Jogi i z nich najczęściej korzystam.

@kilodzul

3 жыл бұрын

@@bogumiabonczak7577 no właśnie wiem, i trudno mi się do tego przyzwyczaić (do braku wydechu ustami) i do innego rytmu. Pewnie byłoby mi to łatwiej załapać, gdybym ćwiczyła z kimś na żywo. Prawdopodobnie się kiedyś przejdę na jakieś zajęcia, nie ukrywam, że jestem laikiem. ;) Ale jestem ciekawa opini Marty na temat jogowego oddychania, bo wiem, że bardzo zwraca uwagę na oddech w swoich treningach. :)

@bogumiabonczak7577

3 жыл бұрын

A ja bardzo polecam Ci kanał Joga Home prowadzony przez parę joginów. Są fantastyczni i pięknie tłumaczą każdy szczegół w czasie praktyki. Prowadzą też codziennie livy i wtedy na bieżąco można ich o wszystko pytać.

Marta, a możesz polecić linki do jakichś ćwiczeń z jogi dla początkujących?

@katarzynat.6991

3 жыл бұрын

Polecam Ola Żelazo

@barbaralind1027

3 жыл бұрын

Ola Żelazo 😍😍

Marto, wszystkie moje jogowe osiągnięcia (mostek, szpagat, pies z nogą w górę) wydarzyły się z dnia na dzień😅 Chyba tak to działa🤭

Ja ćwicze jogę i robię to między treningami czy możecie nagrać fajną jogę

Jaki rodzaj jogi polecacie dla osoby, która mało ruszała się w życiu, ma słabe ręce i czuje się trochę jak słoń we własnym ciele? 🙈

Aż mi przypomniałaś, że dawno się porządnie nie rozciągałam...

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

to czas zacząć :D

Marteczka, a na jaki konkretnie rodzaj jogi teraz uczęszczasz?

@codziennie_fit

3 жыл бұрын

Na miks, robimy różne rzeczy :)

Ćwiczenia z Tobą na KZread są trudne, ale do wykonania, chociaż i tak do końca nie wiem czy robię wszystko tak jak należy. Ale joga i oddech musi byc chyba wykonywana w obecności kogoś kto nas będzie korygował. Fajnie byloby zobaczyć Ciebie w akcji, fajny odcinek byłby i może zachęcił by innych.