co jsem dnes jedla | můj kalorický deficit, počítání a pohyb

Ahoj holky, snad poprvé vám přináším komplet vlog z jednoho dne a soustředím se na jídlo, vaření a počítání kalorií (protože teď jsem v následujících 8-12 týdnech v deficitu).
Tak dejte vědět, zda vás tohle zajímá a třeba ho mám dělat častěji :-)
A pokud vás tohle zajímá víc a chcete se přidat ke mně a holkám, které hubnou UDRŽITELNĚ, POMALU A ZDRAVĚ, ráda vás uvidím v naší skupině:
herohero.co/zivotpo30ce
#cojsemdnesjedla #kalorickydeficit
🎙️ Podcast & Women komunita HeroHero // herohero.co/zivotpo30ce
🛍️ Klikni na připojené linky!
🎥 Pro více klikni na Odebírej & Zapni si
Toto video neobsahuje placenou spolupráci.
* Úvodní ilustrace by bit.ly/3fgq6vX
❤ KDE MĚ NAJDETE!
❤ HeroHero // herohero.co/zivotpo30ce
❤ Blog // www.zivotpo30ce.cz
❤ Instagram // / zivotpo30ce
❤ Facebook // / zivotpo30ce
❤ Moje KNÍŽKY koupíte - shop.zivotpo30ce.cz
❤ A můj e-shop - www.almarka.cz
Nejoblíbenější videa na YT:
❤ CO JSEM SI KOUPILA V PAŘÍŽI: • CO JSEM SI KOUPILA V P...
❤ VLOG Z PAŘÍŽE/ HOLČIČÍ VÝLET : • VLOG Z PAŘÍŽE/ HOLČIČÍ...
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI
Občas mám to štěstí, že mi PR společnosti pošlou produkty/oblečení zdarma, to znamená, že jsem možná v některých případech nezaplatila za všechno, o čem mluvím. Nejsem v žádném případě povinna tyto produkty zmiňovat a pokud jsem tak učinila, je to proto, že jsem s nimi opravdu spokojena. NIKDY bych nedoporučovala nebo neukazovala něco, co bych upřímně neměla ráda.
Někdy mě mohou u videí sponzorovat značky. Spolupráci nepřijmu, pokud značku/produkt již miluji. Všechny produkty/položky budu neustále vybírat já sama a koncept videa bude vždy můj vlastní nápad. Nikdy bych nepodpořila značku/produkt, který bych opravdu neměla ráda nebo v něj a nevěřila.
S láskou,
Lucie x

Пікірлер: 9

  • @jarmilabenesova4998
    @jarmilabenesova4998Ай бұрын

    Užasné video a klobouk dolu. Jste hrozně fajn a určitě uvítám další videa podobného formátu 😍

  • @Petula204
    @Petula2044 ай бұрын

    Ahoj Luci, velmi inspirativní video, seš skvělá, že na sobě takhle makáš 😊 Já mám prostě vždycky problém s bílkovinami, nedávám vůbec protein, do kaše a už vůbec do jogurtu, tak se mi těžko dodržuje, tohle ti závidím 😅 Keep going 👍

  • @petrapohunkova2284
    @petrapohunkova22844 ай бұрын

    Dobrý den, Luci video bylo zase super . Děkujeme

  • @ilonaparalova552
    @ilonaparalova5524 ай бұрын

    Dobrý den, já Vás obdivuji, mne by to vážení a psaní zabilo.Jím intuitivně a myslím dobrý .Krásný den přeji 🙂

  • 4 ай бұрын

    No je to náročnější, to nebudu lhát. Ale taky to není napořád, jenom teď, když chci mít hubnutí pod kontrolou 🥰 až zas budu na udržovací váze, tak počítat nebude třeba ❤️

  • @magdalenazrostlikova5037
    @magdalenazrostlikova50374 ай бұрын

    Diky za vlog a typy na jidla.

  • @martasushi5799
    @martasushi57994 ай бұрын

    Ahoj Luci nepřemýšlela jsi vyměnit klasické těstoviny za celozrnné ? Je to lepší varianta Měj se hezky

  • 4 ай бұрын

    Nepřemýšlela, mně celozrnné nechutnají 🙈

  • @monikagujdova9924
    @monikagujdova99244 ай бұрын

    Slečno - paní, náhodou jsem na vás narazila..Mohla bych se zeptat jak velký kalorický deficit máte?? já že hubnete na 1700 kalorií což je celkem unosné na hubnutí.. Přitom jste doma na mateřské což jsem asi pochopila..Takže váš výdej asi nebude moc velký, přesto máte dost jídla nato že jste v deficitu..Ale ješte do toho cvičíte ja zase necvičím ale chodím do práce, přesto nemám zdaleka 1700 kalorii v deficitu..Je to muj udržovací přijem..Vypada to zr jsme tak ňák stejne vysoké..Me přidete ze máte fajn postavu, proč hubnete prosím???