Decidme qué os parecen este tipo de vídeos dónde Yosua nos ayudará a mejorar en Haltero! Like si os gusta! Por cierto este noche estiramientos en directo en Twitch twitch.tv/anabelpump nos vemos allí!

@symoga130

6 жыл бұрын

Anabel Avila, de lo mejor que nos puedes compartir. Sigue porfis, está genial que nos compartas una vez a la semana, mas mas maaaaas 😱🙏💕

@laurachavez6243

6 жыл бұрын

Me parece perfecto,encantadísima👍💪,justo lo que necesito😁,mil gracias Anabel!!!

@evitapetita3851

6 жыл бұрын

Me encanta! Es mi Profe de halterofilia tb y la verdad esq es el mejor. A nuestro box tb viene dos veces a la semana y la verdad esq se mejora muchísimo. Lo explica súper bien todo. Por cierto estoy buscando zapatillas de halterofilia y mi numero x ningún lado...estoy desesperada! No tienen el 37 x ningún lado ni en ninguna web ni tienda física.... He mirado las Adidas, rebook y las romaleos Nike y nada de nada.... Sabes si es q hacen pocos 7 de Nike x ejemplo? Te lo pregunto xq cómo tú llevas las Nike y creo q haces colaboración con algunas de estas marcas.... Gracias. Un besazo

@robert7ize

6 жыл бұрын

Me parece que me voy a suscribir a tu canal si sigues subiendo los entrenos de haltero ;)

@anabelpump

6 жыл бұрын

aquí las tienes tinyurl.com/ybf8uz98

Si pudiera le daría "mil likes".. por favor comparte más de tu clase de halterofilia 💕🙏

Muy buen vídeo Anabel, entretenimiento más ayuda de técnica, podrías traer más vídeos como este con otros movimientos de haltero, y hacer lo mismo en clases de gymnastics por ejemplo

Me ha encantado el vídeo y he aprendido, ahora a ponerlo en práctica!! Y sigue subiendo videos así por favor, son muy útiles y si se puede también de gimnasia!! Gracias Anabel!! Y qué fuerte!! 😃

Buenísimo Anabel!!! Muy útil e interesante! Gracias por tus aportaciones!

Me encantan tus videos, nosotros tenemos al campeón mundial de halterofilia, ARLEY MÉNDEZ , RÉCORD PANAMERICANO,,saludos desde chile, me encanta este deporte , pero no lo practico, pero he aprendido bastante la técnica con josua ,,,saludos y bendiciones chicos ,,

Me encanto anabel gracias por compartir se aprende bastante ahora solo ponerlo en practica ...un fuerte abrazo😘

Me encantan tus vídeos! aprendo muchísimo!

me encantó este video Anabel, es una buena rutina para mis open. Haz más por fi

no paro de ver vuestros videos,intentando aprender,campeonaaaa

He gritado y todo!!! Jajajajajaja muy bueno me estáis ayudando mucho a coger técnica.

Estas clases de halterofilia son muy interesantes!!! Muchas gracias!!!

Muy buen video!!!👏👏👏

Excelente video para aprender y aplicar.

Pedazo de clase

Muy chulo. Me ha sorprendido lo de la extensión completa de trapecio 4:20

gracias Anabel, te agradezco miles por subir los videos, me están ayudando muchísimo a entrenar y mejorar la técnica, saludos desde Guatemala.

@anabelpump

5 жыл бұрын

gracias y a seguir así

lo felicito por tremendas clases y aclaraciones en todos los vídeos que e visto de ustedes y su academia , son geniales en especial la niña que os acompaña desde Colombia los estoy siguiendo gracias muchas gracias y OLE

@anabelpump

6 жыл бұрын

gracias

excelente 💪 es mejor cuando están los couch corrigiendo porque de esa manera se logra una excelente técnica 👏

Great inspiration, thanks!

Estos videos están geniales y se agradecen muchísimo. Llevo lesionado bastante tiempo y estoy deseando volver, la boca agua jajaja. A tope con la PR, Anabelpump is back!

@anabelpump

6 жыл бұрын

jajajja Anabel intentahacer algo para estar back jajajajaja GRACIAS

1 año entrenando y recien aprendo lo de la extensión de los trapecios y el caderazo

Eres una máquina y Yosua un crack

El coach es muy bueno!

Ahaa decirte q me a encantado estos tipos d vídeo se aprende truquillos ☺

@anabelpump

6 жыл бұрын

genial, porque vienen más

Geniaaaa!!!!

No tenía ni idea de todo lo que conlleva practicar este deporte y me ha gustado. Tratare de ponerlo en práctica mañana. Gracias por la información, me suscribo, saludos desde México 🇲🇽👋🏼

@anabelpump

5 жыл бұрын

saludosssss

Estas muy fuerte Anabel...!!

Muy interesante... y si! Me han ensenado mal y he estado practicnado mal por mucho tiempoporque tengo los morados y rojos. Y nisiquiera en la cadera, sino en medio d las piernas! Hasta granitos me han salido

Fantástico clase.....!!! Ahora a probarlo y practicar en el gym

@anabelpump

4 жыл бұрын

eso eso!!! :)

Los videos con yosua son la caña tuve la oportunidad de hacer un seminario con el y es un crack

@anabelpump

6 жыл бұрын

siiiiii :))) y yo lo tengo una vez a la semana en el box :) tengo mucha suerte

Espero con ansias la clase de Snatch

@anabelpump

6 жыл бұрын

apuntado!

Jajaja 69 un número gracioso 🤣😂... genial Ana! Que fuerza!

Te felicito por el esfuerzo...aunque considero que es más seguro manejar menos peso y no llegar tan al límite...

Que grandeeeee

Querida y hermosa anabel como se llama la canción que suena al final, Saludos.

Excelente! necesito mucha asesoría con la técnica para el snatch y el clean and jerk, ¿que me recomiendas?

@anabelpump

5 жыл бұрын

que sigas pendiente al canal porque Yosua es el experto y podrás aprender un montón con él

Tienes buena técnica

Que buen profe de halterofilia

Hola me encanta tus videos, yo tambien hago Haltereofilia y Crosffit en Sanlúcar de Barrameda (Cádiz) he ido a dos campeonatos de Haltereoflia de los que tenía que haber ido tres he incluso he quedado 1º .Y voy al campeonato de España, espero que lo leas.

@anabelpump

5 жыл бұрын

enhorabuena!!!!

Porque duele el antebrazo al hacer power clean o squat clean?

Pero que buen glúteo Anabel, se nota el trabajo en esa área 👍 muy bien.

Que lindo he interesante Anabel Te vi agonizando,👍

@anabelpump

3 жыл бұрын

Siiii jajajaj 💪🏼

Extension completa de piernas y contracción de trapecios , el salto sobre discos esta demas , induce a zapatear( te despegarás mucho del suelo ) ,y no logras max extension por el apremio de saltar sobre el disco .

@kskater65

6 жыл бұрын

jhon vert es la tecnica tradicional, cada maestrillo tiene su librillo

@anabelpump

6 жыл бұрын

estoy segura que esta práctica es para reforzarnos esa parte

@jhonvert6110

6 жыл бұрын

kskater65 .......sin duda alguna cada maestrillo tiene su librillo , pero cito un ejemplo , aqui vemos la vieja escuela kzread.info/dash/bejne/hYmZzKSml6S4iaQ.html

@jhonvert6110

6 жыл бұрын

Anabel Avila .... lo malo que se puede aprender un defecto tecnico " el zapateo" y omitiendo la extension en el halon 2da fase , (justo donde se produce el Sj con la barra ) aqui dejo la nueva escuela apoyada por la Biomecánica y la cinemática.... kzread.info/dash/bejne/ZWqFrcpvkq3Ye5c.html

@jhonvert6110

6 жыл бұрын

Sin duda todo recurso pedagógico sirve para determinado fin , pero para con algunos , se deben tomar precauciones ..

Perfecto Anabel,me gusto la clase.Pero dime como puedo mejorar la flexibilidad de las muñecas para mantener los codos hacia adelante. ?

@anabelpump

4 жыл бұрын

Mira el vídeo de hoy!!!!

@salvadorvasallo3330

4 жыл бұрын

@@anabelpump Hola Anabel,mire el video pero no mostro lo que te preguntaba.Sucede lo siguiente.Al llevar la barra hasta los hombros,no puedo sostenerla con los codos hacia delante porque me produce mucho dolor en la muñeca.He hecho algunos ejercicios de flexibilidad,pero no lo consigo.

Anabel me gustan mucho cuando practicáis halterofilia a mi me encanta ya que practico crossfit me encantaría saber si yosua vuestro entrenador tiene alguna red social me encantan sus concejos muy buenos

@anabelpump

6 жыл бұрын

qué bien! pues espero verte mucho por aquí

Hola Anabel, las entrevista a los clasificado para regionales han acabado ya?

@anabelpump

6 жыл бұрын

sí... hemos cubierto ya bastantes, seguimos aportando otros contenidos, pero seguro que habrán más después de los Regionales

@Luciana-Superluci-Marchi

6 жыл бұрын

Bueno, te olvidaste de la categoria 60+.

👍👍👏👏👏👏

Hola Anabel, a mi me hace mucha falta más técnica, aun no logro llevar mis codos hacia arriba en los power clean, me cuesta mucho. Algún consejo para hacer lo?

@anabelpump

6 жыл бұрын

Practicar llevar los codos rápidos hacia arriba y tener paciencia porque esta disciplina necesita tiempo!

@rocofrecontreras1495

6 жыл бұрын

Gracias Anabel, creí no ibas a responder, seguiré tu consejo y con entrenamiento y tiempo lo lograré

Primer comentario holaaaaaa

Excelente video; Yo tengo 4 meses en Crossfit y sigo aprendiendo de los expertos...

@anabelpump

4 жыл бұрын

Y llevarás años y seguirás! Aquí todos tenemos constantemente que aprender 🙂

👍👏👏👏💪😘

A darle duro 💪

@anabelpump

6 жыл бұрын

Por supuesto! 💪🏻

Es el porcentaje de peso respecto a a que ?

@anabelpump

3 жыл бұрын

Tu levantamiento máximo

El vídeo genial. Lo que no entiendo es por qué enseñar la cargada saltando, cuando en realidad lo que se hace es un desplante.

Como fue tu accidente y que ocurrió?

@anabelpump

4 жыл бұрын

Choque lateral, latigazo cervical. Se saltaron un stop

No se cual es el propósito de la ultima serie al 100% sin un descanso optimo. Si esta enfocada la sesión al rendimiento deportivo podría llegar a entenderlo, aunque estas en un plano bioenergético que no es propio de la modalidad deportiva, por lo que en periodos de base podrían verse. Pero hacer una repetición al 100% sin recuperación alguna lo veo peligroso, y mas aun en un gimnasio donde los usuarios no van a ser halterófilos. Una pena que no pueda hablar con el entrenador, porque aprendería muchísimo de él con este tipo de dudas. Y muchisimas gracias por el video, es bastante formativo.

@anabelpump

5 жыл бұрын

no lo hacíamos sin recuperación!

@RaulAT94

5 жыл бұрын

@@anabelpump la recuperación era lo que te sobraba de minuto no? Aún así la recuperación debe ser completa por lo peligroso que es hacer un rm; y no es recomendable hacer algo así en un entorno no profesional,donde los usuarios no son deportistas. Esto qué digo son los apuntes y estudios que tengo metidos en la cabeza, por eso me parece interesante saber cuál era el propósito del entrenador. Muchas gracias 😊

jajajajajaj para todo el 69 es el mejor numero!!! jajajajaja

Da igual a que gimnasio vayas, siempre va a haver un mirón 13:40

Alv! Tiene la voz de Willyrex xddd

Por qué lo decís todo en inglés? Se comprende mejor con 2tiempos colgante a fuerza

@robert7ize

6 жыл бұрын

TheFrocks Creo que eso es lo de menos. Creo que hay que aprender como se dicen los ejercicios tanto en castellano como en inglés, pues hay infinidad de información en inglés en la red y si no lo controlas te pierdes muchas cosas.

@anabelpump

6 жыл бұрын

porque en CrossFit usamos los términos en inglés, pero como te han dicho por aquí ya, el saber no ocupa lugar :)

A ver que solo tienes que golpear la barra en el muslo , no hay mucho más jajaja

@tamaremnxapius

6 жыл бұрын

titanes111 Al contrario, no tienes que golpear la barra, sino se irá hacia delante. Tienes que acompañar e impulsar hacia arriba.

@fufu2707

6 жыл бұрын

tamaremnxapius No se trata de impulsar la barra hacia delante , se trata de dar un golpe que te permita tener tiempo suficiente como para meterte abajo El mejor ejemplo que puedo enseñar es Brooke ence en los games 2015 , max rep clean and jerk

@NivoLoco

6 жыл бұрын

titanes111 la barra no hay que golpearla en ningún momento, y menos con los muslos, muy pocos halterofilos puros hacen eso, tienes de ejemplo a Aleskey Torkhty, que es un animal. El resto de humanos acompañamos la barra hasta la cadera y hacemos una extensión explosiva (2 tirón) la cual manda la barra hacia el techo y se completa con el tercer tirón de los brazos para que acabe de subir recta y paralela al suelo. Si la golpeas con los muslos o la cadera adrede, como dicen en el vídeo, lo primero que vas a conseguir son moratones, y lo segundo saltar hacia delante para recoger la barra o en su defecto, caerte. Otra cosa es que, por tu anatomía (brazos largos, piernas largas..) la barra cuando llega a la fase de segundo tirón te quede más abajo de la cadera, y no te quede otra que el impulso salga desde ahí. Otra opción es que no tengas trabajada la técnica aún y tengas las piernas demasiado estiradas cuando la barra pasa las rodillas, lo que llevaría a ese impulso desde el muslo otra vez. También comentar que depende de qué parte del mundo aprendas la halterofilia va de una forma u otra: los asiaticos mantienen la barra lo máximo pegada al cuerpo durante toda su trayectoria, por lo que la extensión de cadera es muy visible, mientras que la halterofilia americana, por ejemplo, tiene que ir a recoger esa barra porque la separan, lo que si no es visto a cámara lenta, puede inducir a que le dan un golpe con el muslo, como puede ser el caso de Brooke. Espero que os haya ayudado 😅

@fufu2707

6 жыл бұрын

Oliver Martín Vale , ahora los halterofilos hacen muscle Clean y muscle snatch ... Mira cállate mejor

@NivoLoco

6 жыл бұрын

titanes111 no te he faltado el respeto en ningún momento, lo primero. Y lo segundo, sí, los halterofilos en muchos entrenamientos hacemos muscle snatch como complemento, otra cosa es que en competición no está permitido. Y el muscle clean no se usa, en todo caso muscle jerk. Y tercero, no se de dónde te has sacado la referencia al muscle clean o muscle snatch cuando yo solo te he hablado de los tirones y el por qué no se debe usar el muslo hijo, que es un consejo, no me estoy metiendo contigo.

no pues sigue fallando🤡