5 ค่ะ เพิ่งจิตตกตอนนี้เลยค่ะ ทุกวันนี้ไม่มีเพื่อนสักคน ไม่อยากคบใคร ไม่อยากคุยกับใคร เลยอาศัย การออกกกำลังกาย การวิ่ง การนอน การกิน และเสพย์ยูทูปช่อง นิ้วกลมค่ะ คิดว่าน่าจะช่วยเยียวยาสิ่งที่ขาดเพื่อนได้ค่ะ

@hks-vf6pb

4 ай бұрын

เรียบเรียงความเข้าได้ดีมากเลยค่ะ จุดมุ่งหมายเรื่องนี้อาจเป็นจุดเริ่มต้น ใจเข้มแข็งกายแข็งแกร่งพร้อมรับมือกับโรคสุขภาพและโลกหมุนเปลื่ยนที่พบเจอค่ะ

@ampaealone312

4 ай бұрын

@@hks-vf6pb จริงค่ะ โรคส่วนตัวสูงจนไม่มีเพื่อนสักคนค่ะ รุ้สึกว่า การคบแต่ละคนมีแต่การนินทา ซึ่งไม่ใช่จริตตัวเอง เลยฟังพอตแคชเป็นเพื่อนค่ะ ขอบคุณนะคะ

@hks-vf6pb

4 ай бұрын

หัวข้อใหม่ฉันสนใจฉันมีครอบครัวมีเลือดเนื้อจิตใจมีใจรับผิดชอบมีคนในสายเลือดจะไม่ทิ้งกันเรามาเจอกันเพราะเอกสารนี้

@hks-vf6pb

4 ай бұрын

แลกเปลื่ยนความคิดไม่มีตัวตนมาเกี่ยวข้องเลยให้ตัวหนังสือตีความไม่ได้ตีความจากคนหรือรายการตีความจากคำพูดที่บันทึกถือว่าแลกเปลื่ยนความคิดหากสิ่งใดผิดถูกให้จบลงจุดนี้เพียงพอต่อใจหยุดเพื่อไปต่อขอบคุณมากๆๆๆ

@hks-vf6pb

4 ай бұрын

@ampeaalone312เพราะคุณถูกฉันเลือกเพราะตอบได้ตรงมากค่ะจงเจริญต่อไปนะค่ะ

เป็นรายการที่ยาวมากแต่ไม่เบื่อเลย ฟังเรื่อยๆ ฟังทั้งวัน ช่วงนี้กำลังจะเปลี่ยนงานเลยเครียดมาก 😢 พอฟังแล้วคลายความกังวล ไม่ค่อยฟุ้งซ่านละ 555555555555 เป็นคนมีแพลนยิ่งใหญ่แต่บางทีมันก็เกือบจะถึงเป้าหมายแต่ตุ๊บก่อน แล้วโฟกัสแต่สิ่งแย่ๆจริงๆที่ผ่านมามันดีมากนะแต่ก็มองข้าม ให้กำลังใจคนอื่นเก่งมากแต่ต่อว่าตัวเองเก่งมากเช่นกัน 😅 ต่อไปจะใจดีกับตัวเองให้มากขึ้นด้วย ขอบคุณที่ทำรายการดีๆมานะคะ ❤

@roundfingerchannel7555

4 ай бұрын

ขอบคุณ​มากครับ 🙏❤️

เป็น EP ที่กระตุกจิต กระชากใจ ให้ได้ตระหนักถึงจิตใจภายในได้ดีมากเลยครับ

ฟังมาหลายปีมาก นี่เป็นหนึ่งใน ep ที่เนื้อหาในหนังสือและการถ่ายทอด มี impact และดีที่สุด กับคนที่ซึมเศร้า สิ้นหวัง หรือรู้สึกหมดพลัง ❤

ขอบคุณพี่เอ๋มากนะคะ นู๋เป็นสคนนึงที่มูฟออนจากเรื่องอื่นได้ยาก ไม่รู้ว่าเราสะกดจิตตัวเองด้วย กังลวคิดเยอะไปหมดว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับคนอื่นจะมองเรายังไง เหมือนเรื่องงานโดนหัวหน้าดุต่อหน้าคนอื่นนนจิตตกไปนานเลนค่ะจะเข้าสามอาทิตย์แล้ว แต่ไม่ใช่ทุกวันนะคะแค่ช่วงที่อยู่ที่ทำงาน เพราะสังเกตตัวเองได้ว่าตอนที่อยู่บ้านไม่คิดอะไรเรื่องนั้นเลย แต่พอมาทำงานเจอหัวหน้าเจอสิ่งเวรล้อม กลายเป็นเรามูฟออนไปอยู่จุดเดิม เหมือนมันขาดความมันใจไปเลย รับรู้ไปว่าเราไม่เก่งเราดูเฟ่อะฟะ กลายเป็นตัวตลกให้สายตาคนอื่น ช่วงนี้ฟังพี่เอ๋ทุกวันเลย ฟังคลิปเก่าๆ พยายามหาคำตอบและช่วยเหลือให้ตัวเองหลุดพ้นจากความรู้ที่ทำให้เราไม่มีความสุข ขอบคุณพี่เอ๋ค่ะ

จริงครับ จิตตกบ่อย จิตตกง่าย จิตที่ฟูจากโดปามินแล้ว (สุขชั่ววูบ) ก็มักจะตกง่าย และใช้เวลากลับที่เดิมนานเหมือนกัน แต่ถ้าอยู่กับความทุกข์โดยประคองไว้ไม่ให้จิตตกได้ รางวัลที่ได้รับคือสุขสงบ พอใจได้ง่ายกับเรื่องธรรมดาๆที่ผ่านหูผ่านตาเข้ามา

☺ซื้อหนังสือเล่มใหม่ 'ชีวิตที่ร่างเอง' ของนิ้วกลมหรือของสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) ได้ที่ LINE : @roundfinger lin.ee/YQ435Yk / อินบ็อกซ์เฟซบุ๊กเพจ Roundfinger 🙂ร่วมสนับสนุนรายการ Have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ 😊ติดต่องานนิ้วกลมหรือเป็นสปอนเซอร์รายการ ได้ที่คุณหนึ่ง 087-712-5874 ขอบคุณค่ะ

เอาความสุขของตัวเองเป็นที่ตั้ง วางความคิดของคนรอบข้างลง ฟังเสียงหัวใจตัวเอง ❤ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน

สุขภาพ ความสัมพันธ์ เพื่อน คนไว้ใจได้ ครอบครัว การงาน การเงิน นอนก็ไม่หลับ อยู่ในช่วงที่หนักทุกเรื่องเลยคะ รู้สึกเหมือนตัวคนเดียวในโลกหันหาใครไม่มีเลย หงุดหงิดง่ายกับทุกเรื่องเพื่อไม่ปล่อยให้ความคิดมันโลดแล่นมากนักเลยต้องเอาตัวเองมาฟัง Podcast เปิดกรอกหูไปทั้งวันเลยคะ

คลิปที่หมอยงยุทธ พูดเรื่องวงจร ทุกข์ สะกดได้ทุกสิ่ง

ขอบคุณคุณเอ๋มากครับ เป็น EP ที่ถูกเวลาสำหรับผมที่ผิดหวังในการ Promote มาก ผมทำเต็มที่ ผลงานพร้อม พร้อมขนาดที่ให้ทำมากกว่านี้ก็คงยาก เพราะโอกาสที่มีที่ทำให้เกิดผลงานไม่ได้มาบ่อยๆ ทำเอกสารนำเสนอตัวเองดีที่สุดเท่าที่เคยทำ ข้อมูลแน่นมาก ทุกคนรอบข้างมั่นใจ แสดงความยินดีล่วงหน้า จนถึงวันที่รู้ว่าไม่ใช่เรา ทุกคนรอบข้างพลิกเปลี่ยนสีทันที มันเจ็บปวดมากๆเลยครับ

@nanthakand.1588

4 ай бұрын

มีเหตุปัจจัยอื่นแทรกแซง แปลว่ายังไม่ถึงเวลาของเรา ทำดีต่อไป ยิ้มอย่างเข้มแข็ง ไม่ดร่าม่า...แล้ววันนึงจะเป็นของเราค่ะ ส่งกำลังใจ

@user-sn2xx1xl1u

4 ай бұрын

@@nanthakand.1588 ขอบพระคุณมากครับ ผมทำแบบนั้นเลย วันที่รู้ผล ผมสับสนมาก แต่แอคติ้งเหมือนไม่มีอะไร ยินดีกับคนที่ได้ ทำเหมือนเป็นเรื่องชิลๆ ทั้งที่ใจมันเจ็บมากแต่ต้องทำหน้าชื่นทั้งที่อกตรมสุดๆ มีแต่ครอบครัวเท่านั้นที่เข้าใจและเคียงข้างกัน จากนั้น ผมเลยค่อยๆถอยจากงาน มาเอนจอยเรื่องอื่น เพราะติดวันหยุดสงกรานต์พอดี วันนี้ผ่านมาได้สัปดาห์นึงแล้ว รู้สึกดีขึ้น คิดว่าพร้อมกลับไปทำงานปกติแล้วครับ :) ส่วนตัวคิดว่าคงปรับกลยุทธ์การทำงานนิดหน่อย โดยเฉพาะจิตใจตัวเองที่ทำงานเพื่องาน มากกว่าทำงานเพื่อผลของมัน ทำโดยไม่ Sacrifire เรื่องส่วนตัวมากเกินไปครับ

@shogunshogunna

4 ай бұрын

ขอบคุณคอมเม้นนี้ เหมือนมีเพื่อนเผชิญเรื่องราวคล้ายๆกันอยู่

@rebecca4253

3 ай бұрын

ส่งกำลังใจให้เช่นกัน คิดซะว่า สิ่งที่ทำดีที่สุดแล้วและมีโอกาสที่ได้ทำ เพียงแค่อย่าหยุดยั้งและพัฒนายิ่งขึ้นไปอีก ไปต่อด้วยกลยุทธิ์ของเราเอง 😊

ขอบคุณสำหรับคำว่า เวลาคิดจะไม่เคลื่อน เวลาเคลื่อนจะไม่คิด ว้าวววววว 🥹 ขอจำและนำไปใช้ค่ะ

สวัสดีครับ พึ่งเข้ามาฟัง วัตถุดิบมี ปรุงตามสั่งๆเลยครับ ข้าวกะเพรา 40/50/60 ใส่จาน,ใส่กล่อง ผัดกะเพรา 80/100 ใส่จาน ใส่ถุง

ขอบคุณมากค่ะ5 ค่ะ

33:33 ต้อง กับ ควร หนึ่งเหตุผลที่หนังสือเล่มนี้มัชใจพี่เอ๋ ย้อนไปสมัยหนังสือทำมือ เป็นที่แพร่หลายในไทย (ช่วงปี '43~'45) พี่เอ๋เคยออกหนังสือแบบที่ว่าเล่มนึง ใช้ชื่อว่า round finger (ไม่ก็ dim : do it myself นี่แหละ จำำม่ได้ว่าเล่มไหน) มีเรื่องนึงตั้งชื่อประมาณว่า "คงจะเีถ้าชีวิตไม่มีคำว่าต้อง"

ขอบคุุณช่องนิ้วกลมมากคะ ฟังคลิปนี้ ทำให้รู้เท่าทันความรู้สึกตัวเอง เราต้องฝึกขัดเกลาจิตใจในทุกๆ วัน ❤❤

เป็นอีกหนึ่งคลิปที่ดีมากๆ สกิดเตือนให้คิดทบทวนชีวิตได้ดีเลยครับ ขอบคุณครับ

5 ค่ะ😊❤

5ครับ ขอบคุณที่นำมาอ่าน ดีต่อใจ ดีต่อชีวิตครับ

ฟังย้อนหลังตลอด ได้ข้อคิดดีๆๆค่ะ

ช่วงนี้หยุดออกไป 3วันค่ะ เพราะไม่สบาย แต่จะกลับไปออกเหมือนเดิมค่ะแต่การเล่นโยค่ะต้องมีเสริมตลอดต่ะ (5)ขอบคุณค่ะ

5 ขอบคุณค่ะที่ช่วยดึงสติ

5ค่ะ

5ครับ

5 ครับ ชอบฟังพี่มากกกกๆ ขอบคุณมากๆเลยครับ

5 ค่ะ ขอบคุณกับคลิปดีๆที่มีประโยชน์ต่อชีวิตแบบนี้ค่ะ

This one is the greatest episode of the year. 🍀🍀🍀

พูดได้ดีครับ เป็นกไลังใจให้นะครับ 😊❤

5 ค่ะ

ขอบคุณครับ

5 ค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ

5 คะ

5ค่ะ❤😊

5 ขอบคุณที่ให้กำลังใจกัน❤

I am thank you very much

58:09 ขออนุญาตใส่เวลาข้อความที่ชอบที่สุดไว้นะคะ 😅🙏

ขอบคุณค่ะ❤

❤ขอบคุณ❤ขอบคุณ❤ขอบคุณคับ

ขอบคุณ_ค่ะ

พึ่งซื้อจากงานหนังสือ อ่านจบหนึ่งบทแล้วความรู้สึกเหมือนจะเป็นหนังสือที่ดีและดังเหมือน mindset

5 ค่ะ ❤

ขอบคุณมากๆ ค่ะ ❤❤❤

🎉🎉 thank u for keeping up with this 👏👏

5 คะแนนเต็มครับ

ให้5เลยค่ะ❤

❤

❤❤❤❤❤

❤❤❤

5+++ 🙏🙏🙏

5❤

เศรษฐกิจตก จะยกยังไง ใครแก้ได้ยกให้เป็น รมต. เศรษฐกิจเลย

ทำไม..นึกถึงใบเตย 😅

ขอบคุณข้อมุลที่ดีๆทีนำมาแบ่งปันขอให้มีแต่ความสุขความเจริญนะคะขอบคุณ❤

5

ถ้าเป็นไปได้อยากให้ลองทำคลิปที่สั้นกระชับดูบ้างค่ะ

ฟังคลิปนี้แล้วเข้าใจมากกว่าอ่านเองอีกครับ

กำลังจะซื้อเล่มนี้มาอ่านพอดีเลยครับ

กินของอร่อยๆไม่มีเวลาคิด😂

@suneeborriboon7790

4 ай бұрын

ขอบคุณรายการดีๆ ฟังย้อนหลังเพราะเป็นคนเดนนีส ตื่นนอนจะhygge กับการฟังคุณนิ้วกลมทุกเช้า ฟังแม้กระทั้งคุณนิ้วกลมไม่ออกอากาศ❤❤

❤+5 ครับ

5ค่ะ

ขอบคุณ

5

5

5

5

5

5

5

5