CIRCUIT 1 01:40 _ 01 - Muscle up explosifs 02:11 _ 02 - Pisto squats 02:40 _ 03 - Leg curls négatifs 03:15 _ 04 - Pompes en équilibre 03:40 _ 05 - Fentes sautées alternées 04:11 _ 06 - Dips coréens 04:56 _ 07 - Squats sautés 05:26 _ 08 - Drapeau négatifs 06:11 _ 09 - Pompes avec déficit 06:41 _ 10 - Montées de jambes à la barre + Tractions 07:20 _ 11 - Extensions de triceps 07:55 _ 12 - Montées de mollets 08:48 _ 13 - Wrist roller 09:36 _ 14 - L-sit 09:59 _ astuce fabrication wrist roller CIRCUIT 2 10:16 _ Dips droit + Tractions 10:55 _ Double sauts (à la corde à sauter) 11:28 _ Tractions australiennes 11:47 _ Pompes 12:12 _ Squats 12:42 _ Curls à la barre 12:59 _ Skull crushers 13:20 _ Montées de mollets 13:59 _ versions pour intermédiaires et débutants
@Troublesomme2 ай бұрын
Avec ma femme nous sommes pratiquants de Crossfit depuis quelques années et nous adorons tes vidéos! Nous prenons tes conseils et certain de tes exos pour nos entrainements a domicile :)! Merci à toi tu es exceptionnel!!
@Thomas-hk7wd7 күн бұрын
Ca fait un moment que j'ai repris le sport, 8 km de jogging + sac de frappe ainsi que tes conseils de mouvement pour débutant.....les résultats sont la ! Rien ne vaut l'assiduité et la régularité, merci pour tout tes vidéos 👍
@user-ny4db2wp3k2 ай бұрын
Pas mal la première ligne de la description 😂😂
@Thinkjokes2 ай бұрын
J’ai même pas encore lancer la vidéo que j ai déjà tomber le t-shirt 😂🔥
@louisriolon16482 ай бұрын
La phrase sur le bronzage on adore ce genre de petit clin d'oeil xD
@lilianpetit9797Ай бұрын
Salut ! Avant t’es vidéo j’étais plus ou moin un gringalet qui n’avait pratiquement pas de force et je t’ai découvert !!! Une sorte de renaissance car maintenant j’en est plus !! Et franchement j’ai été un peut dégoûter de la muscu mais tu m’a redonné envie donc un grand merci et continue comme sa t’es vidéo son top 👍🏼
@citrovyt3013Ай бұрын
En vrai comme tu dis, on cherche pas le nombre de répétitions. Mais quelle exécution et prestation. Un monstre! Bravo
@samaelbonnie79392 ай бұрын
Wow, j'admire vraiment t'as vonlonté de vouloir continer même jusqu'à y laisser un bout de ton âme 😉. C'est grâce à cette motivation que tu m'as permis de rentrer dans la callisthénie et je t'en remercie
@Mitsu_neaАй бұрын
Je transpire déjà juste en te regardant ! Gros respect 👍 Merci pour tout le contenu incroyable que tu proposes :D
@laurentroche39282 ай бұрын
C'est incroyable et très motivant comme vidéo. Merci de partager cela avec nous
@VivienLAS2 ай бұрын
Oubliez pas le pouce bleu sur la vidéo, il est incroyable
@_Louka26
2 ай бұрын
Wesh le boss !?
@VivienLAS
2 ай бұрын
@@_Louka26ça va ou quoi ✌🏼
@_Louka26
2 ай бұрын
@@VivienLAS ça fait plaise de revoir ton pseudo sur youtube !
@EricSordillon
8 күн бұрын
Il est pas bleu le pouce ! Mais NOIR.....!
@Skyold81502 ай бұрын
SI ! Tu bronzeras !
@kierkiegaardАй бұрын
Très motivant, merci pour cette video!
@ldpnd-e1b17 күн бұрын
Le programme a lair excellent jimagine cracher mes poumons après ca 😂 je vais tester d'alterner seance classique avec de gros temps de repos avec une seance circuits pour travailler différemment, merci encore pour ton contenur 👍
@PenguinPunks2 ай бұрын
J’ai des courbatures et le souffle court juste en regardant la vidéo
@chabal082 ай бұрын
Bravo pour ta rigueur !
@vayka493Ай бұрын
Tes vidéos sont vraiment trop cools et elle mon donné envie de faire de la calisténi mais pourrait tu faire une vidéo pour débuter sans aucun matériel juste avec le poids du corps stp se serait vraiment incroyable
@Art_content632 ай бұрын
« j’ai jamais vu quelqu’un se motiver plus de 3 mois pour sa santé donc.. c’est cool » cette phrase est réelle
@janusakaicare2 ай бұрын
C'est le cas circuit d'enfer, cela commence fort. Une belle combinaison complète, pour toutes les différentes parties du corps. Merci de t' être mis dans le rouge. Valider, pour atteindre le paradis.🙂💪
@christophebarroso222622 күн бұрын
Rien qu en regardant la vidéo j ai 3 tendinites et plein de courbatures 😅 Franchement au top ! Je découvre depuis peu et j adore tes vidéo 👏
@heinzkarkuth25125 күн бұрын
Respect buddy de Tahiti 💪🏽❤️🙏😇🧘♂️
@daoudbelaalaКүн бұрын
Bravo ❤
@VadorJon2 ай бұрын
Bravo, tu as tout donné
@benjamintardieu16962 ай бұрын
Un grand bravo Brieuc, 👏👏👏 je pense que peu de gens sont capables l'enfer autant dans un temps si court !!! 👌💪💪💪😬😬💪👍👍👍
@wikihoffman2 ай бұрын
Une machine
@olivbonАй бұрын
Chapeau! Merci pour les circuits !
@ReXXuSАй бұрын
Je reconnais c'est à Rennes ça !
@pristof17212 ай бұрын
C’est Homme est fort il fait même peur aux UV un vrai GOAT 😉🫡💪🙏
@KEN.KANEKl2 ай бұрын
Comme dirait l’autre : C’EST ÇA QUI TE FALLAIT ! 😂
@MarieMarjariАй бұрын
Bravo; ! c'est impressionnant.. hâte de reprendre après ma blessure. Jsuis un bebe calisthenie mais ca me manque grave !!
@isma_r75412 ай бұрын
quel monstre
@unetrangerparmilesgens538627 күн бұрын
Franchement magnifique
@2112floflo25 күн бұрын
Comment j'ai trop aimé le pied de lit 😂 jaime trop votre logique!!! De pas se faire prendre pour un c*^ quand on peut trouver des bonnes combines! Bravo et merci pour ce que vous faites! Je vous avais decouvert sur tiktok puis javais desinstallé lappli car ça m'a saoulé, et là je suis trooooop contente de vous voir sur youtube!!! (Bon avec un temps de delai mais mieux vaut tard que jamais) cest tellement plus pratique pour moi!!!
@samir.algeria28 күн бұрын
Tu as la voix des reportages sur la chaine INA ( rien de mal ) continue tes vidéos
@affamus5157 сағат бұрын
Machine.
@hichemeguerza7567Ай бұрын
Bravo 👍 Vidéo qui booste
@loukadelonglee974426 күн бұрын
bravo le breton, tu es un bon ! Devezh mat !
@yvenritchygabriel2699Күн бұрын
Toujours super de regarder tes vidéos.j’aimerais savoir si tu utilises les alters et autres matériels de musculation.si non pourquoi ?et si oui est-ce nécessaire pour Atteindre ton physique et ton niveau ?
@H.SapiensSapiens2 ай бұрын
Roh la lal, les dips coréens ça c'est vmt le truc que je ne peux pas faire suite à mon opération. D'ailleurs, pr n'importe qui, faites extrêmement attention à ce type de mouvement. Sinn, super vidéo avec bcp d'idées. Vmt Brieuc, tu ns donne tt pr ne plus avoir d'excuse pour s'entraîner mec!
@jeremiechevrier893Ай бұрын
Ah quand même 😂 1:43 gg❤
@jjophurАй бұрын
Pouce bleu
@C0EVIN2 ай бұрын
Je comprends mieux pour les travaux avancent pas dans le park. Les mecs ils doivent juste regarder et halluciner 😂😂
@espritindependantАй бұрын
Machine !! 🦾🦿
@rigallaudjulien8572Ай бұрын
j ai déjà la sensation que sa doit procurer après la séance... ah mais c est peut etre que je viens de courir ^^ en tout cas sa donne envi!
@ArthurPopeyeАй бұрын
Un truc que j'ai appris dernierement: si on est toujours a fond a se pousser a bout et que ca devient une corvee de faire les exercises, il faut reduire un peu le volume (mais pas l'intensite ou alors juste eliminer ce qui parait trop dur) et finir le cycle par quelquechose de relativement facile pour que l'envie revienne, le but etant de ne pas arreter de s'entrainer et de repartir de plus belle quand ca ira mieux. Calithenics forever! (dsl pour les accents, clavier anglais...).
@kiritokun-spaceengineers2 ай бұрын
Incroyable de rester aussi pâle en passant son temps torse nu dehors :D
@MarieMarjari
Ай бұрын
Ahah !! La Bretagne...😂 En Normandie on bronze !!
@goldowave4232 ай бұрын
incroyable la vidéo ! Je me demandais si c'était une bonne idée de d'abord faire l'intermédiaire puis le débutant après 1min de pause, un peu comme ton circuit en deux parties
@masterinparis2 ай бұрын
Jean Michel Sature un peu !! (Mais vla fit par contre mdr) Btw je kiff tes vidéos !!
@batman33ark9714 күн бұрын
Il faut souffrir pour être musclé 😂
@xTricKsySh0TАй бұрын
Bonjour, Je sais que tu n’est pas nutritionniste mais tu conseillerais quoi comme plats simples et rapides pour avoir les nutriments adapter à de la calisthenie ?
@sixthsensezr2 ай бұрын
"les aléas de la street 😂"
@samuelsaintemariegauthier6164Ай бұрын
Salut! Je profites de cette video pour te remercier pour tes videos tu m’as remis au sport😅 et j’ai gagné en force aussi ! Quels conseils aurais tu pour la souplesse des chevilles pour le deep squat ? Y aller progressivement ou juste pratiquer le mouvement avec un poid pour contre balancer ? Je te remercie. La bise
@SsOME_ONE645Ай бұрын
Salut ça va ? Je débute mais j'aimerais savoir pour les pompes en équilibre etc. tu trouves où les circuits et tout ? Sinon j'adore ce que tu fais 👌🏻
@janusakaicare2 ай бұрын
💯💯💯💯💯💯 aussi.
@MisterWax352 ай бұрын
Salut! Je viens d'acheter une deltabase (barre de traction sans clous ni vis à placer dessus une ouverture de porte). Tu pourrais faire un programme basé sur cette équipement stp. Je suggère l'idée 😜 Bonne journée
@manuwelcome84712 ай бұрын
merci Brieuc
@sosodeath79942 ай бұрын
T'es le meilleur mon frère. Merci d'Algérie 🇩🇿
@pristof17212 ай бұрын
J’ai des courbatures rien qu’en te regardant 😅
@BisonLeBon2 ай бұрын
💪😄
@vyxonsimon27532 ай бұрын
Merci pour tes vidéos, et félicitations au Papa ! J'ai une question débutant, j'ai commencer la qualisthenie en full body, j'aimerais passer a un autre programme mais j'ai du mal a organisé ma semaine, sur 5 jour un Push Pull Leg Push Pull c'est ok ?!
@lucko1528Ай бұрын
Salut tu conseillerais pour construire un entraînement : faire plein de séries longues avec peu de temps de repos ou des exos avec plus de temps de repos et moins de rep avec plus de poids?
@jeanregisake17506 күн бұрын
après ce circuit c'est l'enfer direct
@karinebeauvoirАй бұрын
Je fais pas sa mais je m'inspire de certain exco
@foxzy702919 күн бұрын
Question si je fais 100 150 pompes, squat, 40 tractions 1 jours sur 2 et sauf le dimanche repos, je peux être volumineux et musclé dans ce programme ( ptet plus ou moin de répétitions) mais en gros je pourrais prendre du muscle et volume ? Et aussi si je ft haltère et poi de corps je peux prendre du volume non ?
@XomoS_offАй бұрын
J'ai une question, je voit que tu propose plusieur série d'exos épaule, pec etc... mais est ce que on peut enchainer les différentes séries (passer de épaule puis pec par exemple) ou alors on doit faire sur des jours différents ?
@isidorearthur9143Ай бұрын
⚜⚜⚜
@vincentgirard-reydet244711 күн бұрын
J'ai une question toute bete, dans les pompes, faut-il consciemment rapprocher ses scapulas quand on descend?
@perdudansyoutube24772 ай бұрын
un effet after burn
@laurentgaildraud9164Ай бұрын
Brieuc Le Dantec, cela sent la Bretagne Nord 😎. Je suis de St Brieuc plus précisément d'Yffiniac, cousin des Hinault dont Bernard a été le cycliste le plus reconnu. Excellente vidéo!
@geronimo23362 ай бұрын
J'ai fait next quand j'ai vu le premier exo.
@AdrienPoupin2 ай бұрын
"J'ai jamais vu quelqu'un se motiver plus de trois mois pour sa santé" Ça m'intéresse d'en savoir plus : qu'est-ce que tu veux dire, et tu penses que les personnes que tu as vues se motiver plus de trois mois l'ont fait pour quelle(s) raisons ? Merci d'avance pour ta réponse, que j'imagine très intéressante !
@zoldik.d.brandon2 ай бұрын
Comme un grand sage a dit un jour "Chuck Norris se fait entraîner par brieuc"
@mangemonpainАй бұрын
Salut Brieuc, est ce que tu penses qu'un jour tu pourra obtenir la full planche?
@ligneotetsvdo1341Ай бұрын
Salut je souhaiterai savoir comment peut-on travailler le cou et les trapezes au poids du corps Serait-il possible d'en faire une video ? Bonne continuation
@gabriel-leonard97792 ай бұрын
Go circuit extrême
@riadthizri62222 ай бұрын
Tu travailles toujours là full planche
@ThetaSigma872 ай бұрын
le retour du bonjour tout le monde !
@pandoreb8692Ай бұрын
Bonjour, donnes-tu des cours ? Ou des sessions d’entraînement collectifs.
@3gy63rvyАй бұрын
Comment tu fais pour ne pas avoir de douleurs articulaires aux coudes ???
@kristofrocher991821 күн бұрын
Salut brieuc quand est ce que tu passes au régime céto-carnivore ? Christophe
@carnaciousG22 күн бұрын
max = maximum de répétitions ou maximum amplitude ?
@gilnemesis35472 ай бұрын
Salut Brieuc, t'echauffes tu calmement avant d'attaquer ces tortures ? Ce serait sympa d'en parler si c'est le cas !!🤭💪💪💪 Et puis, petit regret, arrête de dire que ça tue, c'est précisément le contraire !!😂 Merci pour l'originale technique de travail des avant bras!
@kamikazemstiАй бұрын
Pour ceux qui veulent combattre leurs démons
@ThetaSigma872 ай бұрын
1:56 le monsieur derrière marche quasiment en pas chassés mdr
@bebelitotos34402 ай бұрын
"j'ai plus rien" et il se finit à la corde à sauter. Y'a pas à dire t'as du voir les abysses. 😅
@Davidx3DАй бұрын
Est-ce que tu fais du coaching particulier ?
@Noipros2 ай бұрын
un rennais...
@bromenezare7260
2 ай бұрын
Déjà en s'appelant le DantEC on sait qu'il est de chez nous. Les KER... et les ....EC on est plus facilement reconnu que si on se trimballait avec un Gwen ha Du 😅
@sixthsensezr
2 ай бұрын
@@bromenezare7260 OUAISSS
@Anthony-nd7ldАй бұрын
Combien de fois tu t’entraînes par semaine ?
@yanchan9230Ай бұрын
Slt, où est le spot ?
@RyoHazuki27Ай бұрын
T'es sponsorisé par Reebok ?
@psylohzoff4073Ай бұрын
Mec, c'est quoi le sit-up "en chaise"..? En forme de chaise? Genoux pliés? Ca te dirait pas de faire un sit-web avec tous les exos, astuces, etc? Perso, je suis développeur...
@koppernick89092 ай бұрын
J'ai remarqué que tu ne mettais tes écouterus que pour less chronos dans tes vidéos, tu ne met pas de musique ? Si oui pourquoi ça ?
@Byron10LoveАй бұрын
j'ai eu mal en regardant la vidéo
@nolanzerouki6842 ай бұрын
LA PREMMIERE PHRASE POUR ME TUER
@damisr0ap00Ай бұрын
circuit :
@ninjadeserteur76Ай бұрын
Pour prendre de la masse et d'éviter de perdre trop de calorie quand on est ectomorphe, est-ce que les circuits c'est adapté ? Ou vaut mieux faire une séance avec un temps de repos (1min 30, 2 min) après chaque exercice ?
@yoo5449
Ай бұрын
Oubli les histoires d'ectomorphe et juste entraîne toi
@ninjadeserteur76
Ай бұрын
@@yoo5449 quelles histoires ? C'est réel ya des gens qui brûlent des calories sans effort donc faire un training ou tu brûles bcp ça peut être contre productif, d'où ma question
@yoo5449
Ай бұрын
@@ninjadeserteur76 On brûle tous des calories sans rien faire, c'est le métabolisme basal c'est normal, les morphotypes c'est un truc des années 40 qui n'a rien prouvé C'est pour ça que je te dis d'oublier ça et juste de t'entraîner c'est tout
@ldpnd-e1b
17 күн бұрын
@@ninjadeserteur76 En vrai les 2 marches, le schéma classique le moins casse tête c'est du gros temps de repos entre chaque série ext mais ya pas mal de mec dans les parc qui font du circuit un peu en mode cardio en rajoutant des répétitions et bcp sont devenu ultra stock aussi Sinon autant varier les 2 tu te fais une séance avec de gros temps de repos en augmentant les rep et la charge et une séance circuit
@brahimabaradji1402
3 күн бұрын
@@yoo5449Tu vien de m'apprendre un truc moi aussi j'y croyais à cette théorie 🤣
@SoMoN69Ай бұрын
Idée vidéo : classement des figures les plus difficiles !
Пікірлер: 133
CIRCUIT 1 01:40 _ 01 - Muscle up explosifs 02:11 _ 02 - Pisto squats 02:40 _ 03 - Leg curls négatifs 03:15 _ 04 - Pompes en équilibre 03:40 _ 05 - Fentes sautées alternées 04:11 _ 06 - Dips coréens 04:56 _ 07 - Squats sautés 05:26 _ 08 - Drapeau négatifs 06:11 _ 09 - Pompes avec déficit 06:41 _ 10 - Montées de jambes à la barre + Tractions 07:20 _ 11 - Extensions de triceps 07:55 _ 12 - Montées de mollets 08:48 _ 13 - Wrist roller 09:36 _ 14 - L-sit 09:59 _ astuce fabrication wrist roller CIRCUIT 2 10:16 _ Dips droit + Tractions 10:55 _ Double sauts (à la corde à sauter) 11:28 _ Tractions australiennes 11:47 _ Pompes 12:12 _ Squats 12:42 _ Curls à la barre 12:59 _ Skull crushers 13:20 _ Montées de mollets 13:59 _ versions pour intermédiaires et débutants
Avec ma femme nous sommes pratiquants de Crossfit depuis quelques années et nous adorons tes vidéos! Nous prenons tes conseils et certain de tes exos pour nos entrainements a domicile :)! Merci à toi tu es exceptionnel!!
Ca fait un moment que j'ai repris le sport, 8 km de jogging + sac de frappe ainsi que tes conseils de mouvement pour débutant.....les résultats sont la ! Rien ne vaut l'assiduité et la régularité, merci pour tout tes vidéos 👍
Pas mal la première ligne de la description 😂😂
J’ai même pas encore lancer la vidéo que j ai déjà tomber le t-shirt 😂🔥
La phrase sur le bronzage on adore ce genre de petit clin d'oeil xD
Salut ! Avant t’es vidéo j’étais plus ou moin un gringalet qui n’avait pratiquement pas de force et je t’ai découvert !!! Une sorte de renaissance car maintenant j’en est plus !! Et franchement j’ai été un peut dégoûter de la muscu mais tu m’a redonné envie donc un grand merci et continue comme sa t’es vidéo son top 👍🏼
En vrai comme tu dis, on cherche pas le nombre de répétitions. Mais quelle exécution et prestation. Un monstre! Bravo
Wow, j'admire vraiment t'as vonlonté de vouloir continer même jusqu'à y laisser un bout de ton âme 😉. C'est grâce à cette motivation que tu m'as permis de rentrer dans la callisthénie et je t'en remercie
Je transpire déjà juste en te regardant ! Gros respect 👍 Merci pour tout le contenu incroyable que tu proposes :D
C'est incroyable et très motivant comme vidéo. Merci de partager cela avec nous
Oubliez pas le pouce bleu sur la vidéo, il est incroyable
@_Louka26
2 ай бұрын
Wesh le boss !?
@VivienLAS
2 ай бұрын
@@_Louka26ça va ou quoi ✌🏼
@_Louka26
2 ай бұрын
@@VivienLAS ça fait plaise de revoir ton pseudo sur youtube !
@EricSordillon
8 күн бұрын
Il est pas bleu le pouce ! Mais NOIR.....!
SI ! Tu bronzeras !
Très motivant, merci pour cette video!
Le programme a lair excellent jimagine cracher mes poumons après ca 😂 je vais tester d'alterner seance classique avec de gros temps de repos avec une seance circuits pour travailler différemment, merci encore pour ton contenur 👍
J’ai des courbatures et le souffle court juste en regardant la vidéo
Bravo pour ta rigueur !
Tes vidéos sont vraiment trop cools et elle mon donné envie de faire de la calisténi mais pourrait tu faire une vidéo pour débuter sans aucun matériel juste avec le poids du corps stp se serait vraiment incroyable
« j’ai jamais vu quelqu’un se motiver plus de 3 mois pour sa santé donc.. c’est cool » cette phrase est réelle
C'est le cas circuit d'enfer, cela commence fort. Une belle combinaison complète, pour toutes les différentes parties du corps. Merci de t' être mis dans le rouge. Valider, pour atteindre le paradis.🙂💪
Rien qu en regardant la vidéo j ai 3 tendinites et plein de courbatures 😅 Franchement au top ! Je découvre depuis peu et j adore tes vidéo 👏
Respect buddy de Tahiti 💪🏽❤️🙏😇🧘♂️
Bravo ❤
Bravo, tu as tout donné
Un grand bravo Brieuc, 👏👏👏 je pense que peu de gens sont capables l'enfer autant dans un temps si court !!! 👌💪💪💪😬😬💪👍👍👍
Une machine
Chapeau! Merci pour les circuits !
Je reconnais c'est à Rennes ça !
C’est Homme est fort il fait même peur aux UV un vrai GOAT 😉🫡💪🙏
Comme dirait l’autre : C’EST ÇA QUI TE FALLAIT ! 😂
Bravo; ! c'est impressionnant.. hâte de reprendre après ma blessure. Jsuis un bebe calisthenie mais ca me manque grave !!
quel monstre
Franchement magnifique
Comment j'ai trop aimé le pied de lit 😂 jaime trop votre logique!!! De pas se faire prendre pour un c*^ quand on peut trouver des bonnes combines! Bravo et merci pour ce que vous faites! Je vous avais decouvert sur tiktok puis javais desinstallé lappli car ça m'a saoulé, et là je suis trooooop contente de vous voir sur youtube!!! (Bon avec un temps de delai mais mieux vaut tard que jamais) cest tellement plus pratique pour moi!!!
Tu as la voix des reportages sur la chaine INA ( rien de mal ) continue tes vidéos
Machine.
Bravo 👍 Vidéo qui booste
bravo le breton, tu es un bon ! Devezh mat !
Toujours super de regarder tes vidéos.j’aimerais savoir si tu utilises les alters et autres matériels de musculation.si non pourquoi ?et si oui est-ce nécessaire pour Atteindre ton physique et ton niveau ?
Roh la lal, les dips coréens ça c'est vmt le truc que je ne peux pas faire suite à mon opération. D'ailleurs, pr n'importe qui, faites extrêmement attention à ce type de mouvement. Sinn, super vidéo avec bcp d'idées. Vmt Brieuc, tu ns donne tt pr ne plus avoir d'excuse pour s'entraîner mec!
Ah quand même 😂 1:43 gg❤
Pouce bleu
Je comprends mieux pour les travaux avancent pas dans le park. Les mecs ils doivent juste regarder et halluciner 😂😂
Machine !! 🦾🦿
j ai déjà la sensation que sa doit procurer après la séance... ah mais c est peut etre que je viens de courir ^^ en tout cas sa donne envi!
Un truc que j'ai appris dernierement: si on est toujours a fond a se pousser a bout et que ca devient une corvee de faire les exercises, il faut reduire un peu le volume (mais pas l'intensite ou alors juste eliminer ce qui parait trop dur) et finir le cycle par quelquechose de relativement facile pour que l'envie revienne, le but etant de ne pas arreter de s'entrainer et de repartir de plus belle quand ca ira mieux. Calithenics forever! (dsl pour les accents, clavier anglais...).
Incroyable de rester aussi pâle en passant son temps torse nu dehors :D
@MarieMarjari
Ай бұрын
Ahah !! La Bretagne...😂 En Normandie on bronze !!
incroyable la vidéo ! Je me demandais si c'était une bonne idée de d'abord faire l'intermédiaire puis le débutant après 1min de pause, un peu comme ton circuit en deux parties
Jean Michel Sature un peu !! (Mais vla fit par contre mdr) Btw je kiff tes vidéos !!
Il faut souffrir pour être musclé 😂
Bonjour, Je sais que tu n’est pas nutritionniste mais tu conseillerais quoi comme plats simples et rapides pour avoir les nutriments adapter à de la calisthenie ?
"les aléas de la street 😂"
Salut! Je profites de cette video pour te remercier pour tes videos tu m’as remis au sport😅 et j’ai gagné en force aussi ! Quels conseils aurais tu pour la souplesse des chevilles pour le deep squat ? Y aller progressivement ou juste pratiquer le mouvement avec un poid pour contre balancer ? Je te remercie. La bise
Salut ça va ? Je débute mais j'aimerais savoir pour les pompes en équilibre etc. tu trouves où les circuits et tout ? Sinon j'adore ce que tu fais 👌🏻
💯💯💯💯💯💯 aussi.
Salut! Je viens d'acheter une deltabase (barre de traction sans clous ni vis à placer dessus une ouverture de porte). Tu pourrais faire un programme basé sur cette équipement stp. Je suggère l'idée 😜 Bonne journée
merci Brieuc
T'es le meilleur mon frère. Merci d'Algérie 🇩🇿
J’ai des courbatures rien qu’en te regardant 😅
💪😄
Merci pour tes vidéos, et félicitations au Papa ! J'ai une question débutant, j'ai commencer la qualisthenie en full body, j'aimerais passer a un autre programme mais j'ai du mal a organisé ma semaine, sur 5 jour un Push Pull Leg Push Pull c'est ok ?!
Salut tu conseillerais pour construire un entraînement : faire plein de séries longues avec peu de temps de repos ou des exos avec plus de temps de repos et moins de rep avec plus de poids?
après ce circuit c'est l'enfer direct
Je fais pas sa mais je m'inspire de certain exco
Question si je fais 100 150 pompes, squat, 40 tractions 1 jours sur 2 et sauf le dimanche repos, je peux être volumineux et musclé dans ce programme ( ptet plus ou moin de répétitions) mais en gros je pourrais prendre du muscle et volume ? Et aussi si je ft haltère et poi de corps je peux prendre du volume non ?
J'ai une question, je voit que tu propose plusieur série d'exos épaule, pec etc... mais est ce que on peut enchainer les différentes séries (passer de épaule puis pec par exemple) ou alors on doit faire sur des jours différents ?
⚜⚜⚜
J'ai une question toute bete, dans les pompes, faut-il consciemment rapprocher ses scapulas quand on descend?
un effet after burn
Brieuc Le Dantec, cela sent la Bretagne Nord 😎. Je suis de St Brieuc plus précisément d'Yffiniac, cousin des Hinault dont Bernard a été le cycliste le plus reconnu. Excellente vidéo!
J'ai fait next quand j'ai vu le premier exo.
"J'ai jamais vu quelqu'un se motiver plus de trois mois pour sa santé" Ça m'intéresse d'en savoir plus : qu'est-ce que tu veux dire, et tu penses que les personnes que tu as vues se motiver plus de trois mois l'ont fait pour quelle(s) raisons ? Merci d'avance pour ta réponse, que j'imagine très intéressante !
Comme un grand sage a dit un jour "Chuck Norris se fait entraîner par brieuc"
Salut Brieuc, est ce que tu penses qu'un jour tu pourra obtenir la full planche?
Salut je souhaiterai savoir comment peut-on travailler le cou et les trapezes au poids du corps Serait-il possible d'en faire une video ? Bonne continuation
Go circuit extrême
Tu travailles toujours là full planche
le retour du bonjour tout le monde !
Bonjour, donnes-tu des cours ? Ou des sessions d’entraînement collectifs.
Comment tu fais pour ne pas avoir de douleurs articulaires aux coudes ???
Salut brieuc quand est ce que tu passes au régime céto-carnivore ? Christophe
max = maximum de répétitions ou maximum amplitude ?
Salut Brieuc, t'echauffes tu calmement avant d'attaquer ces tortures ? Ce serait sympa d'en parler si c'est le cas !!🤭💪💪💪 Et puis, petit regret, arrête de dire que ça tue, c'est précisément le contraire !!😂 Merci pour l'originale technique de travail des avant bras!
Pour ceux qui veulent combattre leurs démons
1:56 le monsieur derrière marche quasiment en pas chassés mdr
"j'ai plus rien" et il se finit à la corde à sauter. Y'a pas à dire t'as du voir les abysses. 😅
Est-ce que tu fais du coaching particulier ?
un rennais...
@bromenezare7260
2 ай бұрын
Déjà en s'appelant le DantEC on sait qu'il est de chez nous. Les KER... et les ....EC on est plus facilement reconnu que si on se trimballait avec un Gwen ha Du 😅
@sixthsensezr
2 ай бұрын
@@bromenezare7260 OUAISSS
Combien de fois tu t’entraînes par semaine ?
Slt, où est le spot ?
T'es sponsorisé par Reebok ?
Mec, c'est quoi le sit-up "en chaise"..? En forme de chaise? Genoux pliés? Ca te dirait pas de faire un sit-web avec tous les exos, astuces, etc? Perso, je suis développeur...
J'ai remarqué que tu ne mettais tes écouterus que pour less chronos dans tes vidéos, tu ne met pas de musique ? Si oui pourquoi ça ?
j'ai eu mal en regardant la vidéo
LA PREMMIERE PHRASE POUR ME TUER
circuit :
Pour prendre de la masse et d'éviter de perdre trop de calorie quand on est ectomorphe, est-ce que les circuits c'est adapté ? Ou vaut mieux faire une séance avec un temps de repos (1min 30, 2 min) après chaque exercice ?
@yoo5449
Ай бұрын
Oubli les histoires d'ectomorphe et juste entraîne toi
@ninjadeserteur76
Ай бұрын
@@yoo5449 quelles histoires ? C'est réel ya des gens qui brûlent des calories sans effort donc faire un training ou tu brûles bcp ça peut être contre productif, d'où ma question
@yoo5449
Ай бұрын
@@ninjadeserteur76 On brûle tous des calories sans rien faire, c'est le métabolisme basal c'est normal, les morphotypes c'est un truc des années 40 qui n'a rien prouvé C'est pour ça que je te dis d'oublier ça et juste de t'entraîner c'est tout
@ldpnd-e1b
17 күн бұрын
@@ninjadeserteur76 En vrai les 2 marches, le schéma classique le moins casse tête c'est du gros temps de repos entre chaque série ext mais ya pas mal de mec dans les parc qui font du circuit un peu en mode cardio en rajoutant des répétitions et bcp sont devenu ultra stock aussi Sinon autant varier les 2 tu te fais une séance avec de gros temps de repos en augmentant les rep et la charge et une séance circuit
@brahimabaradji1402
3 күн бұрын
@@yoo5449Tu vien de m'apprendre un truc moi aussi j'y croyais à cette théorie 🤣
Idée vidéo : classement des figures les plus difficiles !
C’est Rennes ou quoi?
bruh je sais meme pas faire 2 traction