Temat ważny dla mnie. Wypada na to że nie jest u mnie za dobrze. Tym bardziej i chętniej posłucham więcej Twoich mądrości 👍👍👍

@Reniula77

Жыл бұрын

Artur, w dzisiejszych czasach to plaga więc to chyba ważny temat dla bardzo wielu - niestety. A najgorsze jest to, że do wielu chorób doprowadzamy sami stylem życia, sposobem żywienia, przekonaniem że nas coś nie dotyczy i nie dopadnie i niestety ogarniamy się trochę za późno. Ogromny zły wpływ w mojej opinii odegrał postęp - to są jego skutki.

@Ketonator

Жыл бұрын

Dzięki i bądź czujny. W ogólnym zamieszaniu zwanym życiem łatwo przegapić wtorek. ;) Zdrówko!

@Ketonator

Жыл бұрын

Zgadzam się w 100% - to cywilizacyjna plaga, a najgorsze, że zazwyczaj nie mamy pojęcia, że również nas to dotyczy. Ciśnieniomierze są tanie i raz kupione służą długi czas, ale nam się po prostu nie chce wiedzieć. Na szczęście możemy działać i przeciwdziałać, i choć chciałbym powiedzieć, że sposoby są dość łatwe to wiem, że jest zupełnie inaczej - niestety spora grupa ludzi woli łykać tabletki niż zmieniać swój styl życia. To samo dotyczy np. cukrzycy. Ile to razy słyszałem zdanie 'to już nie będę mogła/ mógł zjeść pszennej bułeczki? I temat niskowęglowodanowej diety kończył się zanim jeszcze się zaczął. Smuteczek.

@Artur_K

Жыл бұрын

@@Ketonator No dosłownie tak jest. Ja nie tęsknię za kajzerka. W sumie teraz odkryłem przepis na bułki w 3min na bazie mąki Kokosowej więc to już w ogóle temat pieczywa mam rozwiązany. Ale ciśnienie spowalnia moja przemianę tylko 🤬 Gdyby to się unormowało mię bym kolejny plecak zdjęty z krzyża.

@Ketonator

Жыл бұрын

@@Artur_K Z pozbywaniem się cukru czy innych bułek jest jak z pozbywaniem się palenia - nie trzeba powstrzymywać się całe życie, wystarczy wytrzymać jakiś czas. Później zwyczajnie nie ciągnie. Masz rozpoznane skąd wynika Twoje wysokie ciśnienie?

Ja już czekam 🤗, i już dziękuję ❤ za filmik 🙆‍♀️😃 - pewnie później się rozgadam 🤪🤣.

@Ketonator

Жыл бұрын

Proszę bardzo i polecam się również w przyszłym tygodniu - dzisiaj opanowujemy podstawy. :)

@Reniula77

Жыл бұрын

@@Ketonator oczywiście, że będę i nie tylko w przyszłym tygodniu ale za każdym razem jak będziesz nagrywał swoje materiały - jestem ciekawska 😉🤪. I tak lekko odbijając - odnośnie lekarzy....nie mogę uwierzyć i przeboleć, że lekarze nie są na bieżąco. W moim wyobrażeniu lekarz to zawód okrutnie wymagający gdzie MUSI bezustannie się uczyć, rozwijać i poszerzać wiedzę, być na bieżąco. Ale to co można zaobserwować to jest jakieś nie do wiary 🤦‍♀️ - normy cholesterolu (pomijam co tu jest tak naprawdę ważniejsze), normy ciśnienia...echhh, naprawdę czasem ręce opadają. Żeby sobie poradzić w tej życiowej dżungli to byśmy musieli naprawdę znać się na wszystkim, pokończyć wszelkie możliwe studia, pozdobywać wszelkie dostępne fakultety. To nieporozumienie żeby pacjent był "mądrzejszy " albo raczej bardziej na bieżąco z badaniami i zaleceniami niż lekarz 🤦‍♀️ a wyboru nie masz za dużego - to zmień lekarza? Gdzie? W innym mieście? Echh....

Bardzo dziękuję za ciekawy wykład

@Ketonator

Жыл бұрын

Proszę bardzo. We wtorek kolejna część i jeszcze więcej wiedzy.

A propos niskiego ciśnienia, kiedyś byłam honorowym krwiodawcą i miałam cisnienie 120/75 jakiś czas nie oddawalam krwi, teraz chciałam wrócić ale lekarz stwierdził że z ciśnieniem 90/60 i tętnem 60 (szczegolnie rano, bez kawy)nie ma mowy. Od jakiegoś czasu szukam odpowiedzi na to pytanie, zrobiłam badania byłam u kardiolog, holter, echo, krew, pytają czy nie jestem sportowcem, tak kiedyś trenowalam lekkoatletykę ale wtedy (10lat temu) mialam cisnienie podręcznikowe a teraz nie😏 nadal lubię wysiłek fizyczny, niby kardiolog mówi że wszystko ok, tzn choroby nie widzi u mnie, ale ja interesuje sie vardziej zdrowiem niz chorobą😅 Czy znasz może jakieś badania na ten temat i czy to nie zaszkodzi mieć niskie cisnienie. Mam 38lat. Kiedyś duzo eksperymentowalsm z postami i lekarze mnie straszyli ze zniszczę dobie serce, ale ja uważam siebie za zdrowa osobę tylko czasem lubię przekraczać fizjologiczne ludzkie granice np.w postaci wysilku, postu etc. Powiedziałeś w filmie że dla ciebie niskie ciśnienie jest ok, czy masz na to jakies naukowe poparcie, dowody w postaci badań?🤔🤔🤔 bardzo fajny film, trafiłam na twoj kanał dziś, pozdrawiam

👌 👍

@Ketonator

Жыл бұрын

Dzięki!

Normy zaniżane aby leki się lepiej sprzedawały, drogi panie.

taa...i kupe lat uznawawano do 140/90 a teraz 120/80 m ax,to jak bedzie 122/82 to już nadciśnienie,a diuretyki obniżają potas co sie może tragicznie skończyc

@Ketonator

10 ай бұрын

Kiedyś uznawano też, że palenie tytoniu nie jest szkodliwe dla zdrowia. 120/80 nie jest ciśnieniem optymalnym - o czym było w materiale. Czy dobrze rozumiem, że Twoim zdaniem nie należy się przejmować wzrostem ciśnienia - 122 to tylko 2mm słupka rtęci więcej, a 124 to 'tylko' kolejne dwa. Przemnóż zmiany przez czas i masz gotowy przepis na zdrowotną katastrofę.

A jaki puls powinien być w spoczynku np. w czasie snu ?

A jak się ma nerwica do ciśnienia krwi,czy jest związek? Czy jest cos takiego jak nerwica serca?

Ciśnienie zazwyczaj mam 140/90, ale tętno to 45-55. Do tego mam 198cm i chłop czyli powinno być niższe ciśnienie 😉 Taki to galimatias. Pozdro Krzyśku.

@Ketonator

Жыл бұрын

No ciśnienie faktycznie dość wysokie. Nie chcę Ci mówić jak żyć ;), ale obserwuj. Zdrówko!

@dlugas1982

Жыл бұрын

@@Ketonator kardiolog był. Echo serca. Holter. Ekg. Lipidogram ładny. Wszystko w normie. Oprócz ciśnienia😉

@Ketonator

Жыл бұрын

@@dlugas1982 Holter wyszedł OK?

@dlugas1982

Жыл бұрын

@@Ketonator tak. Zdrowe serce aż dziwne, bo ja sto kilo i dwa metry. Prawie od zawsze wielki gabaryt. Kardiolog kazała przyjść na kontrole za 10lat 😉 średnia wieku w poczekalni była 70

@dlugas1982

Жыл бұрын

@@Ketonator tylko to nie był holter ciśnieniowy a EKG.

Nooooo, to ja już czekam na następną część bo z tej byłam całkiem niegłupia 🙆‍♀️😃😘. Właśnie, co my ketonki możemy dla siebie zrobić? Ja mam wszystkiego za dużo - i ciśnienie i puls i jak narazie to tylko tabletki są w stanie trzymać w ryzach wszystko, niestety. Aleeeee ☝️ zauważyłam od kilku dni poprawę - już nie mam ciągle powyżej 143 tylko nawet do 117 potrafiło zejść. Ja mierzę 2x dziennie - po przebudzeniu jakąś chwilkę (przed tabletkami) i przed snem (czyli po tabletkach dawno) i nie zawsze wieczorem mam niższe niż rano - dla przykładu rano 117/74 a wieczorem 126/81. Na pewno ciśnienie zmienia się w ciągu dnia - jakakolwiek aktywność już lekko może podnieść, nerw to szybko zadziała 🤪. Cóż - ja dostałam w spadku niestety ale ciekawe, że wyskoczyło mi zaraz po jednej z operacji 🤔 (gdzie wcześniej przeszłam ich sporo różnych i nic się nie działo) i ciekawi mnie, czy ta konkretna operacja mogła mieć na to wpływ 🤔. Ale może to zbieg okoliczności po prostu 🤷‍♀️ chociaż przecież choroby mają wpływ i może jedne mniej drugie bardziej? 🤔. Who knows 🤷‍♀️. Cieszę się z tego materiału - zawsze od Ciebie jestem w stanie coś dla siebie wyciągnąć więc i tym razem zapewne tak będzie 😊. Dziękuję z całego serducha za formę "na babski " rozum 😃 bo biorąc pod uwagę moje kobiece poplątane zwoje to coś jasno wytłumaczyć to czasem wyczyn jak choćby ze spalonym w piłce 🤣🤣🤣🤣. Pozdrower 🤜🤛💪😎😃

@Ketonator

Жыл бұрын

Zatem czekamy do następnego odcinka, a jak coś zostanie niewyjaśnione to Renata będzie zadawała pytania. :) Jeśli jesteś szczególnie ciekawa swojego przypadku i wspomnianej operacji napisz w wiadomości prywatnej, bo rozumiem, że niekoniecznie wszyscy chcemy uprawiać ekshibicjonizm społeczny informując cały świat o naszych problemach zdrowotnych. A tłumaczę jak umiem. Zaczynam lubić taką prostą formę, bo choć sam uwielbiam fachowe źródła to rozumiem, że nie każdy interesuje się np. układem renina - angiotensyna - aldosteron. Z drugiej strony mnie niespecjalnie kręci sztuka robienia na drutach, ale jak mi kto zrobi szalik to noszę. Zdrówko!

@Reniula77

Жыл бұрын

@@Ketonator oczywiście, że Renata będzie zadawała pytania jak będzie chciała widzieć więcej 😁. Dziękuję 😊.

@Artur_K

Жыл бұрын

@@Ketonator A ja tam bym się na golasa po kanale przeszedł 😀 Fajnie ze istniejesz. 💪🏼

@Reniula77

Жыл бұрын

@@Artur_K też zrobisz filmik? Taki ze spaceru? 🤪🤪🤣🤣. To tak odnośnie klikalności, że kontrowersje lepiej się klikają? 🙈🤣🤪. Żarcik, nie rób 🙈🙈🙈. Pozdrawiam 😁

@Artur_K

Жыл бұрын

@@Reniula77 może kiedyś na plaży 💪🏼

👍 ps. Guzik wywalczył miejsce przy regale? 😁

@Ketonator

Жыл бұрын

Guzik nie. Tym razem to domownicy podnieśli bunt kiedy kazałem siedzieć cicho - musiałem oddalić się na z góry upatrzoną pozycję. :)

Nie uważa Pan,że te aparaty do mierzenia ciśnienia są do wyrzucenia? Szczególnie te z liczonym tętnem. Są to zabaweczki do zabawy w lekarza.TRAGIZM!!

Taaak. Na Bank sobie pogadamy Renia 😀

@Reniula77

Жыл бұрын

🙈🙆‍♀️😁, hej psikusek 😁, fajnie że jesteś 😃

@Artur_K

Жыл бұрын

Akurat na spacerku byłem. Nadrobię tylko zaległości i coś naskrobię 👍

@Reniula77

Жыл бұрын

@@Artur_K 💪co u Ciebie możesz naskrobać 😊, jak wygląda Twoja walka z tym cholerstwem - jest coś lepiej z tym ciśnieniem ? Jak tak to podpowiedz koleżance co robisz oprócz łykania tabletek a działa być może 😊.

@Artur_K

Жыл бұрын

@@Reniula77 Właśnie lipa u mnie. Robiłem holter ciśnieniowy na 48h. W ciągu tego czasu miałem dzień w pracy, jeden wieczór z wrzuceniem posiłku 2000kcal typu kebeb (nawet nie zauważyłem czy mnie wyrzuciło z Ketozy) i jeden wieczór z ‰ czystymi. Wszystko w imię nauki. Wyniki wyszły takie że w dzień miałem ciśnienie na poziomie 145/70 ze skokami po 20 w obie strony a w nocy 100/50 ze skokami o 10 w obie strony Tak mniej więcej. Nie było widać żadnych wahań po posiłku, pracy, lekach, alkoholu i współżyciu. Nawet po nocnej tabletce której raz nie wziąłem nie było różnic widocznych. Hipertensjolog zmienił mi leki i teraz mam 135/60 +/- 5 kiedyś na takim już fajnie się czułem. Jednak rano boli głowa i ogólnie czuje ze to nie jest to. A ibuprofen z Pseudoefedryną 400+60 to nie jest rozwiązanie na dłużej. No i % nie dogadują się z nowym lekiem. Więc pozostaje abstynencja chwilowo. Ogólnie lepiej mi jak w ruchu jestem czymś zajęty. Najgorzej jak usiądę i zwolnię. A najciekawsze że ból pojawił się na początku roku jak byłem na spacerze pod lasem i chciałem się kawałek przebiec. I od tego czasu mi towarzyszy. A kombinacje leków albo zmniejszają albo nasilają albo mają inne skutki uboczne typu bezsennosc lub problem ze wstaniem rano. Ogólnie mogło by być lepiej. A co u Ciebie?

@Reniula77

Жыл бұрын

@@Artur_K no ja mam dołożony drugi lek od ponad miesiąca już i zaczyna być lepiej - różnice nie są takie nagłe i duże. Mam nadzieję, że te nasze keto wspomaga jednak mnie plus utrata wagi - wolniejsza ale jest 😊. Fakt, że takie ciśnienie biorąc już 2 leki nie jest jakiś zajefajny ale być może robi się lepiej i z czasem może uda się odstawić? Bardzo bym chciała 🙆‍♀️. A jak u Ciebie też z wagą? No bo ona ma znaczenie przy nadciśnieniu i to duże - szczególnie oczywiście otyłość i nadwaga. A co do do głowy to nie byłeś z tym u neurologa? Wiem jakie terminy ale może warto by było zrobić też jakiś rezonans albo chociaż tomografię 🤷‍♀️.