영상 보면서 항상 느끼는거지만 정신도 건강하신것 같아요!!👍👍

다이어트 방법 영상을 올리긴 했지만 저는 산모들의 단기간 무리한 다이어트를 권장하지 않습니다. 무엇보다도 우선되어야 하는 것은 산모의 건강 회복! 이니까요. 제가 왜 그렇게 빨리빨리 체중조절을 했냐면.... 저의 정신 건강과 스트레스 관리를 위해 빨리 뺐습니다. 항상 비슷한 체중을 유지하다가 시험관-임신을 겪으며 뚠뚠이가 되었는데, 그 모습을 스스로 용납하는게 힘들더라고요....😇 다이어트 하는게 스트레스가 아니라 다이어트 안하는게 더 스트레스인 상황이었슴다. 그리고 출산 3개월 후 유럽여행 가기로 되어있었는데 언제 다시 갈지 모르는 유럽여행에서 나조차도 낯선 나의 모습을 남기고 싶지 않았어요...🥲 제가 말씀드린 방법은 건강을 해치는 방법은 아니지만 그래도 무리해서 식사량 줄이면 안되는거 아시죠? 건강한 음식 맛있게 드시고 햇볕 쬐고 매일 산책하시고 좋은 책 읽고 좋은 음악 들으시고.... 몸도 마음도 건강합시다...!!

너무 교과서적 사고에여 아주 강하신 분이십니다 ㅋㅋ 축하드랴요🎉

헤어스타일 너무 잘어울리고 예뻐요 😊❤

파프리카를 간식으로 먹을 수 있는 당신 나랑 다른사람......대단해요😂

@kateissocool

8 ай бұрын

파프리카 맛있눈데....자르기가 좀 귀찮긴 하지만요...ㅎㅎㅎㅎㅎ

진짜 공감해요,, 운동으로빼겠다고 애기 잘때 짬내서 운동할때는 안빠지더니 저녁 조절하니까 빠지더라구요😂😂 저는 아직 모유수유중이라 아침점심은 잘 먹고있지만 케이트님 말 듣고 자극받아서 저녁이라도 더 조절해야겠어요😅

너무 도움많이됫어용..저는 지금 17주인데..정상체중에서 마름사이인데,시험관시작햇을때 4키로 쪗고..임신후에 5키로 쪗거든요ㅠㅠㅜ 입덧때문에 초기에 밥을 안먹고 밀가루 위주로 먹은게 살찌는원인이였던거 같아요ㅠㅠ 만삭때까지 10키로까지만 찌는게 목표인데.. 출산후에도 식단으로 살 꼭 빼야겠아요ㅠㅠ영상 잘봣습니당!!❤

야식 말고도 스트레스 풀 수 있는 방법을 리스트해주신 센스 🙊. 고구마와 두유로 점심을 먹고 MSG를 달라는 뇌의 신호를 받고있는 90일차 육아맘은 뜨끔합니다 ㅋㅋ. 일상 중에서도 도움이 될 수 있는 정보들을 꼼꼼하게 영상에 담아주셔서 참고할 때가 많아요. 감사해요. 그린이도 중요하지만 케이트님 건강도 잘 챙기며 겨울나셔요☺️(잘 하시겠지만^^)

@kateissocool

8 ай бұрын

ㅎㅎㅎㅎ 알아봐주시니 너무 감사합니다! 단백질도 골고루 꼬꼭 챙겨 드시고요 :) 항상 건강이 우선이니 무리하지 마시고 화이팅 하세요!

뼈맞고감니다😢..먹는걸로 육아스트레스푸는 1인... 저는 임신하고12키로쪄서 금방빠지겟지했는데 지금까지 3키로빠졌어요😊 아가가5개월이랍니다..그린이랑 비슷하죠?ㅎㅎㅎ 별거없다 하셧는데 너무유익한영상이어요 갑자기 눈이번쩍👀 당장낼부터실천하려구요!!! 영상 계속올려주셔서 감사해요ㅎㅎ잘보고있습니다🧡❤️💙 아!그리고 예전영상에서 필라테스나 헬스하시는것 보았는데 그건 도움이 많이안되신건가요?

@kateissocool

8 ай бұрын

임신때 체중관리 잘하셨네요 12키로면 이상적인 체중증가잖아요..! ㅎㅎ 필라테스와 헬스 등 운동의 목적은 다이어트가 아니라, 체력을 올리기 위함이었어요! 그 측면에서는 매우 효과가 좋았습니다. 체력이 많이 좋아졌어요. 출산 후 한달 반 됐을 때 헬스부터 시작해봤는데, 임신 때 근육이 너무 빠지다보니 관절도 아프고 힘이 딸려서 못하겠더라고요 그래서 필라테스를 재활운동 개념으로 했어요. 그렇게 재활(?)을 하고나니 피트니스센터에서 운동해도 몸이 괜찮더라고요 :) 운동은 식단조절을 병행해야지만 살이 빠진다고 생각하시면 돼요... 그래서 운동으로 살뺄 생각 하지 마시라고 영상에서 말씀드린거였어요..ㅎㅎ 저는 운동 꾸준히 하지만 이게 다이어트에 크게 도움된다고 생각하진 않아요...ㅎㅎ 그냥 스트레스 해소, 일상의 활력, 체력 증가 정도 되는 것 같습니다!

너무 맞는말만 하셔서 보는내내 찔렷어요 😂😂 케이트님 요즘 더 미모에 물이 오르신듯한데 실례지만 립제품 어디꺼 사용하시는지 궁금해요!!!ㅎㅎ 메이크업이나 스킨케어도 영상 만들어주시면 조을거같아요 ㅋㅋㅋ 너무너무 예쁘세용❤

@kateissocool

8 ай бұрын

어익후 칭찬 감사합니다 아마 저때 맥 루비우 발랐던 것 같네엽!!!

@jessicalee3490

25 күн бұрын

@@kateissocool ㅋㅋㅋㅋㅋ 아.. 케이티님 소소한 이런 리액션~! 말투 등이 진짜 찐매력이셨어요 (제게는..🤣🤣🤣🤣🤭) 영원한 팬입니다~~~^^ 🎉🫶🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

하하 반성하게되네요 빵, 씨리얼로 아침을 때우고 있거든요..ㅎㅎㅎ 저두 결혼하고 나서 몸무게변동이 크게 없었는데 출산하고나니 결혼반지가 안맞아요.. 전 손가락 뼈가 늘어났다고 자기위안삼고있었어요.. 오늘 올려주신 영상보면서 많이 반성했어요 오늘로 출산 120일차인데 전 아직 6kg가 남았어요 이제라도 건강하게 식습관 개선하려고 노력해볼게요 따끔한 조언 감사해요 :) 유럽여행 영상도 너무 재미있게 잘봤어요 제 남편도 드론날리는게 취미인데 스위스에서는 따로 비행허가를 받지 않아도 날릴수 있는건지 궁금해요

@kateissocool

8 ай бұрын

스위스 산에서만 날렸었는데 드론 앱 들어가보니 대부분 비행 인기지역으로 표시 되더라구요! :) 근데 반지는 손가락 혈관? 이 팽창되면서 두꺼워진다는 말이 있더라구요 ㅎㅎ 저도 체중 복구 되어도 한동안 안맞았고, 5개월 넘어서야 결혼반지 낄 수 있게 됐어요 ㅎㅎ 육아도 건강한 습관도 모두 화이팅입니다!

임신했을때 찐 8kg은 조리원에서 다 빼고 나왔는데 시험관 하면서 찐 살이 진짜 안빠지네요 너무 잘먹나봐요...그리고 술을 안마시다 마시게 되니까 더 쉽지 않네요😂

출산한달차..운동으로 뺄꺼다라는 생각 갖고있다가 뼈맞고 갑니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ진짜 셤관때 찌고 임신해서 또 찌고...맞아요......조곤조곤 말씀해주시는데 더 와닿네용 화이팅해보겠습니다앙🫠👍🏻

@kateissocool

8 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 소금빵 하나 먹으면 거의 한시간 반은 걸어야 된다는 점.....ㅎㅎㅎ 건강한 평생습관 가져가서 앞으로 다시는 살빼느라 고생하지 맙시다요....🥲

케이트님 혹시 19키로나 찌셨는데 ....튼살은 없으셨나요?! 애기 낳고 나서 배 탄력은 어떠셨어용??!!!!

@kateissocool

8 ай бұрын

와우 튼살 대박이져..ㅎㅎ 탄력 없었는디 점점 회복되고 있어요!! 살성때문에 그런거같아요 저는 원래 엄청 땡땡한 거죽(?)이어서요 ....ㅎㅎ

조리원 마사지 안받아도 붓기 더디게 빠지거나 하지 않는지 궁금해용! 저두 제왕 예정이라 마사지 조리원에서 추가할지말지 고민중이거등요.. 추가하지 않은 특별한 이유 혹시 있을까요?ㅎㅎ

@kateissocool

4 ай бұрын

마사지 안받아두 붓기 쭉쭉 빠졌어요. 임신 붓기 살된다는 말로 영업 많이 하시는데...그게 어불성설이라는걸 너무 잘 알아서 비싼 산후 마사지 예약 안했습니다 :) 살은 지방이고 붓기는 그야말로 붓기니까요. 부종은 혈액순환 잘되면 자연스레 빠지구요! 혈액순환은 물 잘 마시고 몸 잘 움직여주면 됩니당.

@Sunny-un5vq

4 ай бұрын

@@kateissocool 넹 ㅎㅎ 답변 감사합니당^^

제왕절개로 출산 7일차입니당! 조리원 생활중인데,, 밥이랑 간식 다 먹어도 배고픈데,,, 후,,어케 적게 먹나여 ㅠㅠㅠ 조리원은 밥도 적게 주던데용 ㅠ ㅠ

@kateissocool

8 ай бұрын

배고플 때 달걀 먹고 그랬어욤!!! 조리원 적은 밥의 반만 먹고 버티니 위가 작아져서 괜찮더라규요....ㅋㅋ

현재 체중은 비밀이신가요? 저도 체중은 돌아왔는데 1년째 탄력은 돌아오지 않네요 :(

@kateissocool

8 ай бұрын

현재는 -21kg 입니당 ㅎㅎ 비밀이랄건 없는데 키가 178이다보니 체중으류 말하는게 와닿지 않으실 것 같아서요...ㅎㅎㅎㅎ

저도15키로찌고 다뺏는데 적게먹고 계속움직이고 운동하기 ㅋㅋ 누구나아는거쥬 ㅎㅎ 근데세상에서 제일어렵

@kateissocool

8 ай бұрын

방법은 너무 쉽죠 ㅎㅎㅎ 실천이 헬....

수많은 분들이 살 빼는 방법을 몰라서 그러는 게 아님. 그냥 안 했을 뿐이지. 말해줘도 안 함

@kateissocool

8 ай бұрын

알면서도 꼭 물어보시더라고요. ㅎㅎ 알면서도 못하는게 다이어트 아니겠습니까. ㅎㅎ