Hallo Patric ich habe vor jahren dank dir auch 55 kilo abgenommen. Von unglaublichen 135 kilo auf sportliche 80 kilo. Ich habe mein leben um 180grad veraendert. Die kilos kamen nie mehr und ich bin jetzt sportlich. Danke dir fuer die ganzen jahre aufklaerung wie man es richtig macht

@MsHappyMusic

2 жыл бұрын

Du kannst sehr stolz auf Dich sein 👍.

@Mario-ms4ec

2 жыл бұрын

@@MsHappyMusic danke. Das bin ich. Mein leben ist unglaublich schoen seit paar jahren… dazu hat das abnehmen auch beigetragen aber am meisten das neue mindset….

Hut ab vor Christina, Wahnsinns Leistung!!!!..........Und man sieht Patrick so an, wie er auch stolz auf sich ist. Beide super symphatisch!!!

40 kg Wahnsinn, wow 👍👍👍 Ernährungumstellung fürs Leben. Du kannst stolz auf dich sein...

Der Schlusssatz ist super !Gott sei Dank kam jetzt dieses Interview. Danke Christina, habe das echt gebraucht ! Ich habe mich verbogen und nicht den Sport gemacht, der mir wirklich Spass macht. Sehe das Video und schwinge dabei meinen Hula Hoop Reifen. Ist mir jetzt egal wie lange es damit dauert, Hauptsache etwas gemacht gegen das Sitzfleisch. Bin durch Homeoffice unglaublich träge geworden, obwohl ich das Programm schon zweimal begonnen habe. Zumindest Porridge morgens, Shake und Magnesium habe ich beibehalten, werde nun darauf aufbauen. Hat einfach nicht alles auf einmal geklappt. Nun auf ein Neues. Ach ja, mein Mann liebt mein Essen ( ich auch leider), und kauft ständig Schokolade für mich nach, hoffe er hält sich jetzt dran, nichts mehr zu kaufen, ich kann mich nicht beherrschen, wenn das im Haus ist. Leider steht er auf auf ein paar Pfunde "mehr". Ich aber nicht 😅🍀😬

Dankeschön, ein wirklich tolles Interview. Ihr seid beide sehr sympathisch. 💜🍀🙏

Top Leistung 👏👏👏 Danke für das Video

Satt, glücklich, klar im Kopf, nur einige tolle Inputs von dir, 👍👍👍und Christinas letzter Satz: Der einzige der dein Leben ändern kann, ist der , den du im Spiegel siehst" zwei wunderbare Menschen, die da sprechen...🙂🙂🙂sehr motivierend!!!!

Schönes Gespräch. Dankeschön.

Vorerst Gratulation. Super Video und guter Ansporn zum Weitermachen.

Ihr seid beide sehr symphatisch! Danke für all das Mutmachen!

Ganz tolles Interview das habe ich heute gebraucht. Kam 1000% genau zum richtigen Zeitpunkt. Danke

❤️lichen Glückwunsch Bin am an vom Kurs der richtig Spaß macht Freu mich auf den Weg zum Ziel Danke Danke Danke

Super tolle Leistung *!*

Klasse 😍 das freut mich sehr!

Eine sehr gute Leistung Christina und ein gutes Interview.

Danke, ich habe einiges gelernt aus diesem Video!

Das Video hat mir sehr gut gefallen. Vielen Dank Christina und Patrick. Es ist eine weitere Motivation für mich 😊 liebe Grüße von Renate

Klasse!!!👌💪

Sehr cool.🧡😊👍Ihr guckt so mega zufrieden drein! WUNDERBAR!!

Einfach Spitze 👍

Respekt! Was der Gedanke, in meinem Lieblingsgetränk zu baden, in mir auslöst? GEIL!!! Ich liebe Kakao. Man reiche mir einen Strohhalm 🤩

@catarinavill-hartlein806

2 жыл бұрын

😂🤣😂

Was für eine geile Leistung!!!💪🏼💪🏼💪🏼

@cvijetaoedekoven1608

2 жыл бұрын

Es geht viel leichter abzunehmen, als Gewicht zu halten. Habe selbst die Erfahrung gemacht.

Herzlichsten Dank 👌.LG

Ein Freund hat mich empfohlen und 43 Kilo hab ich abgenommen und gehalten seid Juli. Neue Lebenseinstellung, Sport jeden Tag sonst fehlt mir was. Gesunde Ernährung dazu und Schoki geht auch manchmal.

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Wow! Herzlichen Glückwunsch!! :)

Der perfekte Schlusssatz 😊

Patric du bist super toll

Ich zieh meinen Hut, Tina! Wahnsinn was du geschafft hast! :D Darf ich fragen, wie lange du für die 40kg gebraucht hast? LG

Top! 🍀🌹👌

Top Erfolg - Gratulation! Ich hatte mal eine Zeit wo ich sehr schlank und sportlich war. Damals ca. 100 km Radfahren und 50 km Laufen je Woche. Hat Spaß gemacht ohne Ende und meine Erfahrung ist 10 km Laufen ist ähnlich wirksam wie 25 km Radfahren. Aus damals 80 kg sind durch diverse Umstände zwischenzeitlich 145 kg geworden... Mit LADD sind jetzt die ersten 4 kg verschwunden in ca. 14 Tagen ohne Stress.

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Super, ohne Stress - so soll es sein!

@NamiWonderful

2 жыл бұрын

Was heißt LADD?

@laurentw.261

2 жыл бұрын

@@NamiWonderful LADD = Leichter Als Du Denkst. Die Methode von Patrick zur gesunden Ernährung

Ich habe das Problem daß meine 2 Männer Sachen einkaufen die uns alle zwar schmecken aber nicht gut tun. Habe 1 Jahr keto gelebt aber genau deshalb nicht weitergeschafft da ich für alle kochen muss ist das ein teuflischer Kreislauf. UND seelich bin ich nicht mehr stark genug denn Mitmenschen reden nur abfällig wie zB. Wie kann man nur so fett sein...? 40kg wären es bei mir auch bin aber nach Schlaganfall körperlich eingeschränkt. 😪 Ich freue mich für diese sympatische Frau sehr. Tolle Leistung! 💐💐💐

@mohnbroettchen

2 жыл бұрын

Das kannst du auch schaffen! Zieh alle Register und fang an etwas für dich statt für andere zu tun. Muss nicht für immer sein aber für diesen Zeitraum den du dafür brauchst. Vielleicht kannst du trotz körperlicher Einschränkungen zwei mal die Woche schwimmen gehn. Wenn du eas wirklich willst dann zieh durch und ändere etwas an dem jetzigen IST-Zustand.

@ARoo-

2 жыл бұрын

@@mohnbroettchen Schwimmen geht nicht mehr sowie Fahrrad fahren auch nicht... Ich schaffe es gerade mal mit dem Rollator spazieren zu gehen aber mit Hüftschmerzen ist das sehr begrenzt. Ich tue was für mich und esse meist Low Carb.

@ARoo-

2 жыл бұрын

Ich habe mich gerade angemelet. 😁💚🕊️

@mohnbroettchen

2 жыл бұрын

@@ARoo- Sehr schön! Es gibt sicher Möglichkeiten für Leute mit Handicap Sport zu machen. Schau mal ob es in deiner Gegend entsprechend Vereine oder Foren im Netz gibt um sich mit Gleichgesinnten zusammen zu tun. Spazieren ist ja auch schon eine gute Möglichkeit. Und vergiss nicht-die Veränderung fängt im Kopf an!! Alles Gute!

@ARoo-

2 жыл бұрын

@@mohnbroettchen Da ich nicht mobil bin ist es nicht einfach Gleichgesinnte zu finden. Bei gutem Wetter bin ich täglich zu Fuß unterwegs... so gut ich kann ansonsten Gymnastikballübungen. Ich mache mir keinen Druck mehr und erlaube mir auch mal einen Bewegungsarmen Tag bei Schmerzen dann nähe oder male ich auch mal das ist gut für die Seele. Danke für deine Antworten. 💚💚💚

Na das macht Mut!

Super Video, sehr motivierend, und toll was du geschafft hast Christina. Das mit den Schritten, hab ich mich tatsächlich auch schon oft gefragt 🤣 ich laufe ja schon, aber Fahrrad fahren mag ich noch mehr, wieviel Fahrrad müsste ich fahren, dass ich 10000 Schritte erreiche?? So witzig, dass andere sich auch um sowas Gedanken machen 😅

@hedibachler7291

2 жыл бұрын

💝😁😻👏

Tolles Interview mit Tiefgang, ich selbst bin seit Januar dabei und war bis vor 2 Wochen doch recht frustriert das die Waage und auch das Messen keinen Erfolg zeigt. Ich werde das jetzt vorerst lassen. Ich erkenne durch solche Videos und den LADD Kurs das ich zwar ganz viel Wissen besitze (in 10 Jahren angelesen und in 2021 auch schon -10kg geschafft) aber in der Umsetzung doch noch Lücken zu finden sind . Eine große Bitte habe ich. Wo finde ich dieses Lachs Rezept welches Christina in diesem Video erwähnt. L.G und allen viel Erfolg

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Die Rezepte gibt es in der LADD Datenbank oder in der Facebook Gruppe. Schau doch alternativ mal in die Rezeptdatenbank auf VitaMoment. VG, Patric🙂

Respekt! Wo findet man denn das Lachs Rezept mit Möhre und geriebener Kartoffel? Das hört sich super lecker an! :)

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Die Rezepte kommen aus der Coaching Datenbank/ Mitglieder bei leichter als du denkst. Schau einmal hier, vielleicht ist das auch etwas für dich: facebook.com/patricheizmann/posts/10157916551975864?comment_id=10157918074925864. VG, Patric🙂

Dank Patric Heizmann, "Ich bin dann mal schlank" (Buch), habe ich 2011, über 3 Jahre, dauerhaft etwas über 40 Kilo abgenommen. Ich bin auch, wie Christina, Krankenschwester. Jede/r, die/der sich vornimmt abzunehmen, der schafft es auch --> sich bewusst werden, wann man was und wieviel ißt. Bewegung durch Spaziergänge, Sport, Fahrrad fahren, ein paar Übungen im Haushalt/daheim einbauen, .... "Am Ball bleiben". Rückschläge gibt es. Diese muss man akzeptieren, hinter sich lassen und vorwärts schauen und vorwärts gehen.

Ich würde so gerne Kontakt zu Christina aufnehmen. Ich bin seit Januar dabei aber es klappt bei mir nicht weil ich garantiert viel falsch mache. Christina ist toll und sehr sehr sympathisch Gruss Manuela

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Liebe Manuela, ich rate dir zunächst zu einem Coaching-Termin, da können wir dir ganz sicher sehr viele wertvolle Tipps geben! Schreib doch die Kollegen gern unter support@leichteralsdudenkst.de an oder telefonisch unter +49 40 30931239. Viele Grüße und alles Gute, Patric🍀

Vielen Dank für das tolle Video , zeigt mir mein WARUM ??????? ich akzeptiere mich so wie ich bin, ich lebe mein Leben ab sofort wie ich es will !!!!!

❤

Ich habe mit Ernährungsanpassung (= mehr gesund, weniger Süßkram), Sport und Kalorien Zählen, 5 kg in 9 Wochen abgenommen. Mir geht es super dabei und es ist kein Zwang/Druck für mich. Allerdings zähle ich rückwärts - so würde ich es beschreiben. Ich esse "normal", wie bisher, ebend nir gesünder/vollwertiger", am Abend zähle ich die Kalorien, ziehe meinen Grundumsatz und die verbrauchten Kalorien ab. Da nicht jeder Tag gleich ist, ziehe ich 1x pro Woche Bilanz. Ich bin immer im Defizit! Mal mit 2000, mal mit 3500.

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Mega, herzlichen Glückwunsch zu deinem Abnehmerfolg! :)

@My-bs8oo

2 жыл бұрын

@@patricheizmann Vielen Dank an Dich! Ohne Deine Tipps zur Ernährung und die Big 5 Übungen hätte ich meinen Weg wohl nicht gefunden. Bitte höre niemals auf mit Deiner Arbeit.

Erst mal Glückwunsch zur Leistung, ABER eine Frage habe ich dann noch. Wenn man die Waage weglassen soll und die Waage lügt (Zitat Patric) woher wisst ihr das sie 40 Kilo abgenommen hat ? Hmmmm

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Die Waage sollte insbesondere ZU BEGINN nicht den Alltag bestimmen. Viele stehen TÄGLICH drauf. Das lässt dann bei Schwankungen schnell zweifeln. Dann kämpft der Zweifel Hand in Hand mit der Unsicherheit. DAS ist gefährlich. Später ist das dann ok. Die Neugier wächst ka auch mit dem besseren Körpergefühl 😉

👍👍👍

Das ist leider nichts neues, wir als Kinder haben keine Süßigkeiten, Cola Fastfood und so weiter bekommen. Ein Apfel Wasser und ab raus in die Natur spielen. Das übermittel ich meinen Urenkel..........

😘🤩🙏🙏👍👍

Cristina hat sich die Haut bei dir zurückgebildet oder brauchtest du da eine OP. Ich hab bis jetzt 10 Kilo abgenommen . Nach meiner Schicht (Produktion)schaffe ich es nicht mer Sport zu machen wegen der Rückmeldung. Auf jeden Fall möchte ich zur tollen Leistung gratulieren.

@patricheizmann

2 жыл бұрын

Liebe Sonja, ich kann das leider für Christina nicht beantworten. Ich leite deine Glückwünsche sehr gern weiter. Dir auch weiterhin viel Erfolg, Patric

@k.s.421

2 жыл бұрын

Sonja, mach' auf jeden Fall jeden Morgen oder auch Abend Wechselduschen (warm-kalt-warm), das durchblutet auch das Gewebe. Kann zwar Sport nicht ersetzen, aber es hilft auch etwas...

Das Programm mag gut sein, aber diese ständige Werbung für CDs, Bücher und Proteinshakes, etc. nervt

👍👍👍