최악의 남자 습관 10가지 (무조건 피하세요!)

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

#남자관리 #한 살이라도 어릴 때 #20대
─────────더보기란────────────
(해당 영상은 협찬 및 ppl과 관련이 없음을 알려드립니다)
진짜 남자 가이드 1편 보러가기 : • 남자가 한 살이라도 어릴때 해야할 15가...
00:00 인트로
00:06 오프닝
00:37 0. 식습관 개선
01:10 1. 카페인 적당량 섭취
01:28 2. 튀김 음식 줄이기
01:41 3. 설탕 섭취 줄이기
01:59 4. 과식 습관 고치기
02:23 5. 나트륨 과다 섭취 제한
03:52 6. 핸드폰 보면서 걷지 않기
04:46 7. 음란물 줄이기
05:41 8. 인상 쓰는 습관 고치기
06:16 9. 식사할 때 골고루 씹기
06:42 10. 손으로 턱 괴는 습관 고치기
07:04 11. 수면 시간 잘 지키기
07:49 엔딩
비지니스 메일 : ad@kkst.kr
kkst cs 메일 : cs@kkst.kr
네이버 카페 cafe.naver.com/kkangstylist
인스타그램 / kkang.stylist
스타일 변신 프로젝트 지원: forms.gle/iQkDJrjyFv3tfw7b7​

Пікірлер: 502

  • @깡스타일리스트
    @깡스타일리스트Ай бұрын

    진짜 남자 가이드 1편 보러가기 : kzread.info/dash/bejne/g52N1JJ8ctyWdZs.html

  • @ppeorov

    @ppeorov

    Ай бұрын

    형님 저녁먹고 바로 산책하면 오히려 안좋습니다 식사다음 산책 자체가 안좋아여

  • @ppeorov

    @ppeorov

    Ай бұрын

    장기들이 소화활동을 못하고 소화를 위한 활동이 팔,다리로 분산되면서 소화장애를 일으킵니다

  • @laurenkylian9974
    @laurenkylian9974Ай бұрын

    누군가에게 "잘 보여야한다 or 잘 보이고 싶다." 이 생각이 나는 상황을 마주해야 함. 그래야 자기가 스스로를 바라보기 시작함 그러면서 보여주기 싫은 부분들을 꾸미고 개선하는거임..

  • @Guardian-Melody

    @Guardian-Melody

    Ай бұрын

    공감되는 글이네요

  • @Prntess

    @Prntess

    Ай бұрын

    맞습니다. 최소컷은 하지않으면 직장생활이 어렵겠더군요

  • @sja02093

    @sja02093

    Ай бұрын

    정말 이게 맞음

  • @LL-us6td

    @LL-us6td

    23 күн бұрын

    ㄹㅇ...

  • @ianchoo

    @ianchoo

    23 күн бұрын

    대부분 그걸 첫 사랑 때 마주하죠 ㅋㅋㅋㅎㅎ

  • @leewhe772
    @leewhe772Ай бұрын

    형 포르노에 중독돼서 연애를 못하는게 아니라 연애를 못하니까 포르노를 보는거야ㅜㅜㅜㅜ

  • @IH01

    @IH01

    Ай бұрын

    나 몇년동안 모은 4테라 다 삭제하고 당근에 하드 팔고왔다 독하게 먹어라

  • @Agent_I

    @Agent_I

    16 күн бұрын

    ​@@IH01노아의방주는 항상 유사시를 대비해서 남겨놔야할거야니야 배수진을 치면 오또케😢

  • @IH01

    @IH01

    16 күн бұрын

    @@Agent_I 십 ㅋㅋ 살짝 후회 5퍼정도 느껴지긴 하는데 웨이트 하면서 견디고 있음 국산께 ㅈㄴ 많아서 국산 있다는 죄책감들 떨쳐낼수 있음

  • @Ubu496

    @Ubu496

    8 күн бұрын

    ​@@IH01그걸 당근에 도대체 왜파세요 형님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 사는 사람이 있단.ㄴ 게 더 신기하네

  • @ID-moro

    @ID-moro

    8 күн бұрын

    @@IH01 아...이런...

  • @Animearchive01
    @Animearchive01Ай бұрын

    좋은 컨텐츠 감사합니다

  • @user-qd9fn6rj8d
    @user-qd9fn6rj8dАй бұрын

    깡님은 내가 볼때 외모나 몸이 타고났다기 보다 진짜 끊임없는 노력하고 관리해서 지금처럼 괜찮아지고 근사해진 스타일~ 그러니까 그런 노하우도 사람들한테 알려주는거고~

  • @msrorpr
    @msrorprАй бұрын

    패션이랑은 관련없지만 정말 좋은영상이네요 시청자들 건강도 챙기고

  • @user-xb8pv1zm3v

    @user-xb8pv1zm3v

    Ай бұрын

    패션의 완성은... ㅋㅋㅋ

  • @Kke_Mon

    @Kke_Mon

    17 күн бұрын

    패션이랑도 관련 없지는 않습니다. 사람 외관, 태도가 달라지면 사람들이 본인을 대하는 태도 뿐만 아니라 자신이 입고 싶은 옷 스타일의 폭이 넓어지고 옷빨 살아요. 심한 거북목만 고쳐도 ㄹㅇ 확 달라보임.

  • @user-ln9gg9ep5o
    @user-ln9gg9ep5oАй бұрын

    네 형님 잘 봤습니다. 야동 하나 뿌시고 올게요!! 뭔가 허전하다 싶었는데 영상보고 기억나서 보러갈게요!!!

  • @furia8446
    @furia8446Ай бұрын

    플랙 여름 셋업 존버 언제쯤 될까요 ㅜ...

  • @wootang2
    @wootang2Ай бұрын

    0,1,2,3,4,5는 못지킬 거 같고 나머지는 잘 지켜보겠슴닿~😄

  • @MrPandasEducation
    @MrPandasEducationАй бұрын

    제가 사업을해서 일이 적지 않은 편인데 야식이라면 시간 기준이 어떻게 될까요? 예를들어 저녁을 6시에 먹고 8시에 자는게 야식인가요 아니면 10시에 먹고 3시에자고 (대신에 9시에 일어나고)가 야식인가요?

  • @user-tx3kv5jo7z

    @user-tx3kv5jo7z

    Ай бұрын

    자기전 4시간 사이에 먹는게 야식임. 12시 자면 8시 이후 먹는게 야식이라고 생각함

  • @meyoumeyou369

    @meyoumeyou369

    Ай бұрын

    ㄴㄴ 12시간 공복 이게 중요함

  • @user-sv3tg1cd6o
    @user-sv3tg1cd6oАй бұрын

    깡님. 구독한지 2년 넘었는데요. 이렇게 진심어린 븐은 어디가도 없다고 생각이 듭니다. 매일매일 응원하고 있구요. 콜라보 의류들은 그냥 믿고 지릅니다. 항상 감사한 마음이 큽니다~~^^ bbb

  • @user-sv3tg1cd6o

    @user-sv3tg1cd6o

    Ай бұрын

    분명 깡님의 노력은 배신하지 않으리라 제가 확신합니다~~!!!

  • @yesmanual2275
    @yesmanual2275Ай бұрын

    와...진짜 깡형만큼 이렇게 알려주는사람 없다 진짜..ㅠㅠ

  • @sesosa365
    @sesosa365Ай бұрын

    진짜 관리 잘해야 겠네요 ㅎㅎ... 이제 방학이니까 잘 지키고 다음 학기때도 잘 관리 하도록 방학때 튼튼한 습관을 들여야 겠습니다!😅 반성하게 되네요 ㅎㅎ 감사합니다!😊

  • @kamuiyanagi77
    @kamuiyanagi77Ай бұрын

    좋은 영상 항상 감사합니다, 깡님 옆머리 몇미리다운펌인지 알 수 있을까요??

  • @justgetsomerest
    @justgetsomerestАй бұрын

    진짜다 진짜 근본에 뼈가 녹아내리네요

  • @user-ds4ft3rv4b
    @user-ds4ft3rv4b24 күн бұрын

    요점만 중요하게 말해주시는 게 너무 좋네요

  • @ansdnjstlr
    @ansdnjstlrАй бұрын

    집에서 홈트 꾸준하게 하는데 피부가 좋아졌어요👍 좋은영상 감사합니다 깡형😄

  • @bloodtrail8630
    @bloodtrail8630Ай бұрын

    포밍아웃 좋구요👍 ㅋㅋㅋㅋ

  • @sangilkang
    @sangilkangАй бұрын

    치킨 좋아하고 고기 좋아하고 운동도 좋아하고 먹는거 아무거나 먹어도 피부는 타고나는 듯 ㅋㅋ 튀김 먹으면 여드름 잘 생긴다..? 얼마나 더 먹어야 생기는지..ㅋㅋ 그래도 그나마 공감되는건 수면시간은 공감 되네요 5시간 자는데 그정도 못자면 피부가 조금 안좋아지는거 같아요 ㅋㅋ 다시 잘 자면 돌아오지만

  • @Prntess
    @PrntessАй бұрын

    와 섬넬 살벌합니다요 ㄷㄷ

  • @sfte101
    @sfte101Ай бұрын

    10번 알려주셔서 감사합니다.

  • @Jetkickk
    @JetkickkАй бұрын

    형 영상대로만 하면 진짜 멋진 사나이가 될 수 있을 것 같아요!

  • @Iceamericanong
    @IceamericanongАй бұрын

    깡 스타일리스트님 이번 신규 입고되는 레인부츠 사이즈 어디까지 있을까요? 가격대는 얼마정도 생각하면 될까요

  • @sooseokoh3496
    @sooseokoh3496Ай бұрын

    커피 끊는거랑 수면은 진짜 중요한것 같아요. 커피를 끊고 티백타서 하루에 물을 거의 3리터는 먹는것 같은데 확실히 건조함이 많이 사라졌어요. 물론 계절적인 영향도 있겠지만 속건조가 많이 잡힌 느낌이에요. 굳이 커피를 먹고싶은면 디카페인을 먹어요, 수면도 늦어도 12시에는 무조건 잠자리에 드는데 어떤 가정의학과 전문의선생님께서 우리몸에 좋은 호르몬들이 10~새벽2시 사이에 많이 나오기 때문에 그때 무조건 잠을 들어야 한다더라구요. 노화방지라나 뭐라셨더라..

  • @Equim645
    @Equim64522 күн бұрын

    좋은 영상.

  • @Canducky
    @CanduckyАй бұрын

    저 깡형 영상 거의 3년째 보는 중인데 모쏠이였다가 관리도 좀 하고 해서 지금 여자친구 사귄지 5일 됐어요. 정말 감사합니다! 진짜 3년전 저랑 사진 비교만 해도 정말 많이 바뀐게 느껴져요. 꾸미는것도 처음엔 정말 서툴렀는데 어느새 아침에 양치하는 것과 같은 당연한 루틴이 되어버렸네요ㅎㅎㅎ 그리고 런닝하세요 여러분~ 살빠지는건 당연하고 수면의 질도 올라가고 외모 좋아졌다는 소리 많이 들었습니다.

  • @user-wp6yr8tc6o

    @user-wp6yr8tc6o

    Ай бұрын

    나도 여친 ㅠㅠ

  • @dodooodooo1252

    @dodooodooo1252

    Ай бұрын

    앞으로도 모든일이 잘 되기를

  • @ChiWook8662
    @ChiWook8662Ай бұрын

    7번은 진짜….아…도저히…….제발요…. 고 성재기 선생님께서 말씀하셨습니다. 야ㄷ이 말이에요!!그 자체로 완화하고 해소하고 배설하는 수단이라 말입니다!!!!!

  • @-Lano
    @-LanoАй бұрын

    고기뷔폐에서 폭식 하는 거 말고는 잘 하고 있는 것들이군요~ 물론 타고난 동안 유전자도 있겠지만, 여기 나온 것만 해도 최소 몇년은 어려보일 수 있겠네요~

  • @깡스타일리스트

    @깡스타일리스트

    Ай бұрын

    멋지십니다 ㅎㅎ

  • @-Lano

    @-Lano

    Ай бұрын

    @@깡스타일리스트 깡님 반팔 빨리 구매했는데 안 보내주시고 밉습니다... 내일 출장갈 때 입으려 했는데ㅠ..

  • @user-zg2uh1pi7b

    @user-zg2uh1pi7b

    Ай бұрын

    ​@@-Lano엄청 부럽네여.. 저는 20대인데 지하철타면 70대분들이 자리 양보해주려고해서 매일 거절하는게 너무 귀찮네여.

  • @laarvee
    @laarveeАй бұрын

    1.카페인 적당량 섭취 2.튀김 음식 줄이기 3.설탕 섭취 줄이기 4.과식 습관 고치기 5.나트륨 과다 섭취 제한 6.핸드폰 보면서 걷지 않기 7.음란물 줄이기 8.인상 쓰는 습관 고치기 9.식사 할 때 골고루 씹기 10.손으로 턱 괴누 습관 고치기 11.수면 시간 잘지키기

  • @user-ge5nc4gf4d

    @user-ge5nc4gf4d

    Ай бұрын

    6,11은 진짜 못 지킬거 같은데…

  • @daytrading4571

    @daytrading4571

    Ай бұрын

    @@user-ge5nc4gf4d저도 걷다 뻘줌할때 괜히 폰보면서 걷음 ㅋㅋㅋ

  • @justinelee5218

    @justinelee5218

    Ай бұрын

    엘베랑 쟈철 내릴 때만이라도 핸펀 좀 그만 보고 좀 앞 좀 보고 다니길.. 핸드폰에 꿀발라 놓은 사람 많음.. 빨리 내려야 탈사람들이 안정적으로 타지 주위사람 생각안하고 밍기적..

  • @cjh15tc

    @cjh15tc

    Ай бұрын

    ​@@user-ge5nc4gf4d7번 줄이는게.가능하다고 형??

  • @seongminkim5949

    @seongminkim5949

    Ай бұрын

    이 모든걸 다 지키는 방법.. ->입대하자

  • @arukuro7091
    @arukuro7091Ай бұрын

    소금은 음식 만들 때 자기 기준에서 살짝 짭짤하네 정도면 좋아요😊😊 저도 가공식품/정재탄수화물/ 모든 당류/ 평소보다 커피 줄이기/ 잠 잘자기만 해도 뱃살 눈에 보이게 빠져요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 다이어트는 무조건 저염은 안되고요 그리고 식습관 중에 자기 생활 패턴에서 먹는 시간 안먹는 시간 정하고 일주일에 두번은 24시간 이상 단식도 좋아요 저도 단식 자주해요ㅋㅋㅋ

  • @siyoming_qweR

    @siyoming_qweR

    Ай бұрын

    24시간 이상 단식이요.....??? 의학적으로 검증이 된 건 가요 아니면 본인이 그렇게 느껴서 인가요?

  • @arukuro7091

    @arukuro7091

    Ай бұрын

    @@siyoming_qweR 비만코드 저자이자 내분비과 전문의 제이슨펑이 단식 좋다고 했어요 이미 단식으로 일본에서 노벨상 받은 사람도 있어요

  • @potato._king

    @potato._king

    Ай бұрын

    @@siyoming_qweR삼시세끼도 입증, 검증된 게 없어요 현생인규가 삼시세끼를 먹은지 얼마안됐습니다 우리나라 경우엔 농경사회였어서 활동량이 굉장~~~히 많았기 때문에 많이먹어도 좋았지만 지금은 활동량이 너무나 떨어진 생활패턴이 되었고 영양과잉입니다 간헐적 단식은 전세계적으로 그리고 당뇨 환자 비만 환자에게 강추되는 식이요법이에요

  • @user-fe2it1wu4k
    @user-fe2it1wu4kАй бұрын

    헉 썸네일 현실반영인가여..?😂

  • @user-yj8jh5bs8u
    @user-yj8jh5bs8uАй бұрын

    어째 평소 하는 습관들이 다들어있었네요 알려주셔서 감사합니다

  • @user-nz2gg5zz6h
    @user-nz2gg5zz6hАй бұрын

    형 이건 그렇고 혹시 린넨 셔츠 재입고 하나요?

  • @user-uz1oy9gt4u
    @user-uz1oy9gt4u26 күн бұрын

    확바뀌는것이 아닌 평소의 행동들이 쌓이고 쌓여 미래의 모습으로 결과로써 돌아오네요.😮

  • @ZERONAIN12
    @ZERONAIN12Ай бұрын

    이 영상보기 전부터 1번 제외하고 조금씩 하고있었는데 유일하게 못고치는게 1번이네 업무특성상 야근이 많아서 ㅜㅜ

  • @YesuManMansay
    @YesuManMansayАй бұрын

    뜨끔하네

  • @davidmlee9097
    @davidmlee9097Ай бұрын

    템플스테이 1달 한적 있는데, 강제로 평소에 하던 안 좋은 걸 끊은 거죠. 몸도 좋아지고 특히, 뇌에 박하사탕을 때려 박은 거 마냥 항상 시원한 상태로 유지됐었고, 피부도 투명해지고 뭔가 제대로 쉬는 듯 한 느낌이었어요.

  • @duk9711
    @duk9711Ай бұрын

    7번은 쉽게 여러 여자들을 영상으로 접하니 작은 노력으로 큰 도파민이 터지는 중독 ㄹㅇ

  • @1alsrt1
    @1alsrt1Ай бұрын

    수면 시간이 6시간으로 고정이된지 5년정도 되었는데 요즘 고민이 주말이나 방학에라도 길게 자고싶은데 계속 6시간 뒤에 잠에서 깨버리더라구요.. 방법이 있을까요?

  • @nouveautes5378
    @nouveautes5378Ай бұрын

    이렇게 하면 단순히 외모뿐 아니라 정신도 되게 건강해질거 같아요 ㅎㅎ

  • @dotojy6495
    @dotojy6495Ай бұрын

    목사님 설교마냥 모든게 가슴에 푹푹푹푹 찔렸다...

  • @user-pz8jl1hy8w
    @user-pz8jl1hy8wАй бұрын

    감사합니다

  • @user-kd2ii5qx5x
    @user-kd2ii5qx5xАй бұрын

    깡님은 그냥 잘생겼자나 ㅜㅜ

  • @doosan1

    @doosan1

    26 күн бұрын

    근데 진짜로 영상에 나온대로만 지키면서 꾸준하게 살면 아무리 기본이 하타치여도 중타치까지는 무조건 오름 남자는 그냥 관리하냐 안하냐 천지차이.. 심지어 본인이 본판이 평타정도된다? 저렇게 관리하면 무조건 괜찮다 소리 나올수밖에 없음

  • @user-rk9kq3np8j
    @user-rk9kq3np8jАй бұрын

    하루 5번 볼거 1번만 보면 되겠징? 키키키키키키ㅣㅋ키ㅣ

  • @hansm0424
    @hansm0424Ай бұрын

    형 잘 꾸미고 괸리해도 연애를 하려고 노력하는데 쉽지가 않아요…

  • @user-xs6ko8wl5i

    @user-xs6ko8wl5i

    Ай бұрын

    연애를 위해 노력하지말고 멋있는 사람이 되고자하면 알아서 올거에요!!

  • @하스좋망겜

    @하스좋망겜

    Ай бұрын

    저도 그렇게 생각했는데 여자분들이 생각보다 눈이 그렇게 높지는 않더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-eb5gh7dd2s

    @user-eb5gh7dd2s

    Ай бұрын

    ​@@하스좋망겜맞아요? 눈 많이 높던데

  • @하스좋망겜

    @하스좋망겜

    Ай бұрын

    @@user-eb5gh7dd2s 그런가요...? 제가 절대 잘생긴 것도 아니고 키도 큰 것도 아닌데 웬만해서 연애까지는 성공하던데....

  • @Flame12999

    @Flame12999

    Ай бұрын

    ​@@하스좋망겜 나잇대가 어떻게 되시는지..?? 혹시

  • @Sergeant_Keroro
    @Sergeant_KeroroАй бұрын

    이런걸 하지 않아도 매력있는사람이 찐임

  • @user-mirooo
    @user-mirooo10 күн бұрын

    시미켄형이 하루 한번은 해야 건강하댓어!

  • @user-db6bo2gc1y
    @user-db6bo2gc1yАй бұрын

    근데 항상 웃는산삼 보면 젊은데 벌써 팔자주름 생기던데 ㄷㄷ 근데 수면이 제일 큰거 같아요ㅜㅜ 5시간 7시간 잔게 확 차이남

  • @asdasddcax
    @asdasddcaxАй бұрын

    사실 20대까지는 별문제 없다가 30대 들어서자마자 몸에 생기는 변화들이 딱 저것들때문에 생기는거긴함. 저중에서 2 ~ 4번 까지만 좀 지키고 물 많이 마시면 피부 확실히 좋아지더라. 그리고 음란물이랑 수면시간은...백수가 아닌이상 직장인이면 강제로 지켜지고 있을테고.. 식사할때 골고루 씹는건... 가뜩이나 운동안하는 애들이 태반일텐데 여기서 씹는것도 제대로 안한다? 배에 가스차서 일제대로 못함 ㅇㅇ 원래 밤에 라면 자주먹었었는데 다음날에 소화 안되고 얼굴 붓는거 생각하게 되니까 자연스레 안먹게되고... 그냥 일을하면 주변시선때문에 사람다워지기는 하는듯..

  • @renonrechard3369
    @renonrechard3369Ай бұрын

    저탄고지로 37키로 빼며 치팅데이 외엔 설탕류 되도록 입도 안대니 피부가 어르신들에게 분 바른 듯 고와졌다 하시더라구요! 맞는 말입니다

  • @nanacon3593
    @nanacon3593Ай бұрын

    좋은 영상 감사합니다. 소소하게 자세에대한 팁을 드리자면 가슴을 펴라 혹은 등을 펴라한다고 사람들이 흔히들하는 잘못된 행동중 하나가 견갑을 뒤로 너무 당겨서 기립근에 부담을주는 행동이있는데요 그러면 등과 허리쪽에 통증이 생기고 근육이 손상이갑니다. 올바른 방법은 옛날에 도수체조 혹은 국민체조에서 마지막에 숨쉬기 운동을 할때 숨을 들이마시는 동작처럼 흉부를 들어올리면되는데 그때 너무 무리하게 펴지는는 말고 앞으로 구부러지지 않게 끔 잡고있는다는 느낌으로 상체를 고정해주시면 자연스럽게 등과 목이 펴집니다. 목과 등 허리만 펴져도 목 허리 통증이 많이 사라지고 호흡및 소화에도 많은 도움이 됩니다. 많은 분들이 이글을 보고 건강한 자세 건강한 생활을 하시기바랍니다.

  • @user-lw3se5pi1k
    @user-lw3se5pi1kАй бұрын

    피부떄문에 고민이 많았는데 여기서 알려주는 방법중에 식습관 고치게 제~~~~일 힘들어요 살이 안찌는 체질이라 라면 햄버거 치킨 위주로 식사하면서 살다가 한식위주로 바꾸고 술을 줄이면서 피부가 좋아지더라구요 식습관 고치기 참고하세용!!

  • @user-xt3ej8es6h
    @user-xt3ej8es6hАй бұрын

    식습관은 언제 소개해주나요?

  • @andy_0110
    @andy_0110Ай бұрын

    포르노 멀리하는건 이성과의 무언가가 끊기지 않게 노력해야 가능한거같음. 무작정 끊기만 하려고하면 불가능

  • @user-fu7de3ie8v
    @user-fu7de3ie8vАй бұрын

    식단에서 닭가슴살 같은 튀긴 음식보다 단백질 음식이 더 좋겠죠?

  • @catsabba
    @catsabbaАй бұрын

    타고난걸 이길수는없지만 다 맞는말이에요

  • @user-vm1ml3jo9z
    @user-vm1ml3jo9zАй бұрын

    아니 연예인들은 피부과가서 시술하는게 일아니오…. 일반인들은 스트레스 어디서 풀라는 말이오…

  • @HOO-CHOO-PACK
    @HOO-CHOO-PACKАй бұрын

    10번 정말 공감가는게... 학생때 진짜 틈만나면 턱괴고 그랬는데 나이먹고보니 턱 입 비대칭 장난아니고 스트레스 엄청 받습니다... 엄청 후회중이네요

  • @user-ej7ek8mw2s
    @user-ej7ek8mw2sАй бұрын

    형님 궁금한게 있는데 패스트푸드 많이 먹는 미국 사람들은 전부 여드름이 많은가요,,?

  • @user-mn2eh4ei8j
    @user-mn2eh4ei8jАй бұрын

    다른 건 다 지켜도 하루 5번 보는 걸 어캐 참아ㅋㅋ

  • @svs-by6rm
    @svs-by6rmАй бұрын

    수면시간은 진짜 너무 힘드네요. 고3라😢 그래서인지 최근에 야식 안먹는데도 여드름이 많이나는지도 모르겠네요.

  • @ingigyong

    @ingigyong

    Ай бұрын

    청소년땐 원래 나는게 정상이에요 그냥 짜지말고 패치붙이면서 관리하고나면 성인 초중반쯤땐 아예 없어지고 나지도 않더라구요

  • @user-db4eh8cc2c
    @user-db4eh8cc2c22 күн бұрын

    이걸 새벽 2시에 꿀땅콩 먹으면서 보고있네요😂

  • @zillongkim425
    @zillongkim425Ай бұрын

    차라리 연애를 하라니 그게 됐으면 줄었지🥲

  • @user-go4ok8zu3s
    @user-go4ok8zu3sАй бұрын

    다 반대로 하는 중 레전드 ㅋㅋㅋ

  • @woodwest3189
    @woodwest3189Ай бұрын

    확실히 공복다이어트 중인데..피부개좋아짐 ㅋㅋ

  • @you-jlnlee2921
    @you-jlnlee2921Ай бұрын

    전 여자디요 ㅋㅋ 궁금해서 집중해서 보고 갑니다😊

  • @김민숯
    @김민숯Ай бұрын

    몇년째 꾸준히 미는 주제네 정말 열심히야..

  • @user-dd6fq4oi3z
    @user-dd6fq4oi3zАй бұрын

    이제목은 못참는다

  • @user-zu5wo4vk4g
    @user-zu5wo4vk4gАй бұрын

    청소년분들 진짜 학교나 학원에서 책상에 팔올려서 얼굴 괴고있지 마세요 얼굴이 눌려서 비대칭 오는건 당연하고 척추도 휩니다. 척추가 휘게 되면 당연히 얼굴 대칭에도 영향을 미치구요 저도 학생때 습관적으로 얼굴 괴고 다녔는데 성인 돼서 안면비대칭 치료한답시고 몇백 쓰면서 교정치료 다녔습니다 당연히 효과는 없었구요 ㅠㅠ.. 학생때 그러지 말걸 하면서 생각하곤합니다 청소년 여러분은 앉아 있는 시간이 긴만큼 꼭 쉽지 않더라도 바른자세 의식적으로 하셨으면 좋겠어요

  • @yeseo0206
    @yeseo0206Ай бұрын

    다아는데 지키기가 힘들어요..ㅋ❤

  • @user-ll8wm3ty6x
    @user-ll8wm3ty6xАй бұрын

    7번 빼곤 지키도록 노력하겠습니다.

  • @user-uy9wv3zq2t
    @user-uy9wv3zq2tАй бұрын

    이거보고 보러갈려했는데.......... 이거참 허허

  • @user-yeast
    @user-yeastАй бұрын

    다른 콜라보 내용이긴하지만 디안티플랫폼 피그먼트 피케셔츠 너무 일방적인 취소는 마음 아프네요......그거 이뻐서 바지랑 셋업으로 구매했던건뎅😢

  • @Semonemodonggurami
    @SemonemodongguramiАй бұрын

    나머지는 다 고치려 노력중이지만 7번은 어떻게 하나요??

  • @user-nq8el9xf6j
    @user-nq8el9xf6jАй бұрын

    자기관리 포기해도 7번은 포기못해!!!!!

  • @seyun325
    @seyun325Ай бұрын

    나이가 들어 달라지는 부분도 있겠지만.. 확실한건 그전에 관리가 안된 부분들이 서서히 나타나는건 맞는거 같아요.

  • @ehdhsjs923
    @ehdhsjs923Ай бұрын

    지금까지 피부가 진짜 좋았고 여그름 한번 없었는데 고삼 공부하면서 잠 2 3시간 자고 몬스터 2 3개씩 먹다보니 이마에 여드름 왕창 났어요..남잔데도 피부관리 열심히 했고 하고 있는데도 생활을 안 바꾸니까 안 사라져요,,

  • @Hanfugirl_Hanzi
    @Hanfugirl_HanziАй бұрын

    엄삼용+점천수 닮은 1인 잘 보고 갑니다

  • @user-tu2fp5tf5f
    @user-tu2fp5tf5fАй бұрын

    도파민 풀 충전 가보자구!!!

  • @user-dy1zt4yp6m
    @user-dy1zt4yp6mАй бұрын

    깡 형님 영상이 제겐 7번입니다. 알림해제 해야겠네요..

  • @Newrepeat
    @NewrepeatАй бұрын

    못하겠어요 사람 생활 방식이 이미 부패된 거 같아요 ㅠㅠ 음식만 해도 채소 값도 너무 비싸고 채소만 먹으면 밥이 안 들어가고 막 그러네요.. 운동이라도 조금씩 해야할 듯... 이게 그나마 제일 쉽다.

  • @user-mm1ud1fq4w
    @user-mm1ud1fq4wАй бұрын

    근데 배경에 히오스는 뭔가요?

  • @user-hj6ex5om7p
    @user-hj6ex5om7pАй бұрын

    형 핼스가 늦게 끝나는데 단백질은 먹어야해ㅜ 그래도 3시간 전에 음식먹으면 안되?

  • @user-pc3fr2zs9g

    @user-pc3fr2zs9g

    Ай бұрын

    보충제만먹는게 젤좋죠 수면2시간전 식사는 수면장애및 위장장애 역류성식도염 원인이됩니다 소화가빠른 보충제로 해결하세용

  • @LightGreenDay
    @LightGreenDayАй бұрын

    식욕 딱히 없는 편이라 야식 간식 안 먹고 커피 술 담배 1도 안하고 짜게 안 먹고 물도 자주 마시고 운동도 꾸준히 하고 잠도 충분히 자는데 어째서 여드름은 계속해서 생기는지... ㅠㅠ

  • @noel1812
    @noel1812Ай бұрын

    이거 보고 VPN 켰다

  • @93commandable

    @93commandable

    Ай бұрын

    이런

  • @chaffle7265

    @chaffle7265

    Ай бұрын

    ㅇㅇㅅㄲㅇ!!

  • @hosemfdlajdj

    @hosemfdlajdj

    Ай бұрын

    자랑이다

  • @user-sh9cr7sy1e

    @user-sh9cr7sy1e

    Ай бұрын

    민주당:여성을 지키기위해 vpn도 막겠습니다

  • @intb653
    @intb653Ай бұрын

    저거 하나도 빠짐없이 실천할수 있는 사람이라면 유튜브 볼 시간에 다른 생산적인 일을 하고 있을듯요😦

  • @user-gy1tx3nn8u
    @user-gy1tx3nn8uАй бұрын

    혹시 무표정으로 있는게 지방을 쌓이게 한다는 것이 과학적으로 검증된 바가 있을까요?

  • @K.Werewolf

    @K.Werewolf

    Ай бұрын

    웃으면 인간관계에도 긍정적인 영향을 끼치니 직접 테스트해봐서 나쁠건 없을 것 같네요

  • @graciousdignity7547
    @graciousdignity754720 күн бұрын

    짠 음식은 과일이나 채소도움받으면 해결가능 물론 패스트푸드도 그런데 대부분 사람들이 그렇게 먹는 습관이 없지요

  • @user-xy1sl2lc8q
    @user-xy1sl2lc8qАй бұрын

    형 진짜 야동은 못끊겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @betterthantoday6404
    @betterthantoday6404Ай бұрын

    내가 먹는 것이 곧 내가 됩니다. 이 사실만 받아들여도 식습관을 관리하는 데에 도움이 될 겁니다.

  • @sseulaegi
    @sseulaegiАй бұрын

    이걸 모르는 사람은없겠네 간단한걸 지키는게 가장힘듬ㅠ

  • @user-fr8vl4td9g
    @user-fr8vl4td9gАй бұрын

    마치 교과서 위주로 예습 복습 열심히하면 서울대 간다는 말씀같네요ㅠ 모두가 알지만 너무도 지키기 힘든...

  • @user-yx7cp4tb1n
    @user-yx7cp4tb1nАй бұрын

    깡님 혹시나해서 물어보는데 KKST 커밍순에 슬리퍼 나왔다가 안보이는데 슬리퍼는 안나오는건가요?? 그리고 U넥 반팔버전은 출시안하나요..?

  • @깡스타일리스트

    @깡스타일리스트

    Ай бұрын

    8월출시 할거같아요 ㅎㅎ

  • @user-yx7cp4tb1n

    @user-yx7cp4tb1n

    Ай бұрын

    @@깡스타일리스트 네 ㅠ

  • @user-zb3hq4fl9r
    @user-zb3hq4fl9rАй бұрын

    형 기준 카페인 정량은 얼마라고 생각해? 400으로 알고있는데

  • @user-yg9sf7sp6l
    @user-yg9sf7sp6lАй бұрын

    저도 야동 안보고 연애 하고 싶은데...지금 할 대상 찾을 수가 없네요..아직 20살이지만 연애 해본적도 없고 어케 해야 하나 싶네요 ㅋㅋ

  • @소금돌이

    @소금돌이

    Ай бұрын

    아직 시간이 많습니다! 20살에 이 영상을 본 당신이 부럽습니다~ (지나가던 31살)

  • @meeeee128
    @meeeee128Ай бұрын

    진짜 야식은 절대 금물입니다..... 저같은 경우, 밥은 뭐 평상시에 국밥 제육 돈가스 먹더라도 군것질이랑 야식만 안하면 살이 찌진 않더라구요. 여기서 살을 빼려면 운동을 무조건 병행해야겠지만, 저는 대사량이 높은편이라 군것질 야식만 안해도 살이 찌진 않아요 음료는 물, 아메리카노, 제로음료 말고는 먹지 마세요. 카페에서 사먹는 달달한 스무디나 라떼 같은게 설탕이 진짜 무더기로 많이 들어갑니다.. 당분을 피하심을 추천함. 나트륨은 살이 찌는데에는 연관이 없으니 설탕보다는 괜찮습니다. 나트륨도 많이 먹진 마세요. 얼굴 팅팅 부어요

  • @user-ji3ur2rk2c
    @user-ji3ur2rk2cАй бұрын

    입고계신 노란색 티셔츠 정보 알수있을까요?

  • @Gongikuser

    @Gongikuser

    Ай бұрын

    저도 궁금함니자

  • @user-vm1ml3jo9z

    @user-vm1ml3jo9z

    Ай бұрын

    Gg-angs-0613

  • @user-mm1ud1fq4w
    @user-mm1ud1fq4wАй бұрын

    4:45 그치만 깡 영상이 내 야동인걸

  • @tobby0116

    @tobby0116

    Ай бұрын

    ㅗㅜㅑ

  • @hponeno

    @hponeno

    Ай бұрын

    게이게이야..

  • @10_BEAUTYBOY

    @10_BEAUTYBOY

    Ай бұрын

    ㄹㅇ 개추

  • @chaffle7265

    @chaffle7265

    Ай бұрын

    ㅗㅜㅑ;;

  • @user-uo7iu2bu5g

    @user-uo7iu2bu5g

    Ай бұрын

    난 밀프밖에 안봄

  • @blackat9052
    @blackat9052Ай бұрын

    깡님은 잘생겼어..

  • @user-wc2yi1uz5e
    @user-wc2yi1uz5eАй бұрын

    궁금한게 있는데요. 8번에서 인상쓰는 습관을 줄이고 웃음을 늘리라고 하셨는데 그러면 웃으면 팔자주름이 더 심해지는거 아닌가요?? 순수하게 궁금해서 여쭤봅니다.

  • @user-kx3cq1qv7w

    @user-kx3cq1qv7w

    Ай бұрын

    인상쓰는 주름보다는 훨씬 얼굴 건강에 좋죠!

  • @roley286

    @roley286

    Ай бұрын

    팔자 주름 없는 ㅈ같은 얼굴 vs 팔자 주름 있는 밝은 얼굴

  • @user-wc2yi1uz5e

    @user-wc2yi1uz5e

    Ай бұрын

    @@roley286 둘다싫어요..ㅜ

  • @user-es5sf3ty8

    @user-es5sf3ty8

    9 күн бұрын

    ​@@user-wc2yi1uz5e생기는건 필연이다. 그나마 인상좋은건 웃었을때 생기는 주름

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