병상에 누워있어요 잠에서 깬 새벽에 원장님의 가르침을 받고있습니다 고맙습니다

참 친절하게 가르쳐주셔서 위로부터 받네요...아픈 사람들은 따스한 말씀과 격려가 너무 힘이 되거든요.

유용한 방법 입니다 감사합니다

감사합니다

좋은운동주심감사합니다

박사님의1,2,3,운동을열심히하기를일주일쯤되었는데놀라운효과를보고있습니다정말신기합니 MRI 에기해서말씀하신부분도나에게해당되는것같아신중이생각하고있읍니다

감사합니다 열심히 운동해서 효과 얻도록 하겠습니다

좋은 정보 감사해요

고맙습니다.

많이도움 되는 운동입니다

전방전위증 허리통증 운동법에 대해서 알려주세요

잘배웠어열심히했어안아프게할깨요

아주 시원합니다, 허리에 부담도 없고

좋아요~

잘보고 갑니다 효능이 있을지....

1.2.3.4번을 세트로 한 번에 하나요?

1~2번은 겐찮은디요 3 번 고관절 운동할때 오른쪽 고관절에서 뚝뚝 소리가 남니다 한달전에 아파서 엑스레이 찍엇는데 오른쪽 무릎이 뭐라고 햇는데 기역이ㅠㅜ아 불균형이 있다고 하더라구요 그래서 고관절이 아프다고 함니다 어찌함좋을까요 제가 허리디스크가 좀 심한편인데 심한거치고 다리가 심하게 저린다거나 그런건없씀니다 오른쪽 종아리 바깟쪽이 땡기긴 함니다 도와주십시요

척추 4.5번 수술 7년전 하고 지금 다리가저려서 10분을 서기가 어렵습니다 수술도 하지 말라하고 약은 부작용이 나서 못먹고 좀약한약은 듣지않아서 사는게 힘듭니다 운동으로 가능한가요 ?

@mokhuri

4 жыл бұрын

안녕하세요 모커리한방병원 김기옥 병원장입니다. 운동을 하시는게 안하시는 것보다는 좋습니다. 그러나 증상이 심하시다면 운동만으로 좋아지는건 한계가 있을 수 있으니 ‘척추관협착증 운동만으로 나을 수 있을까요?‘(kzread.info/dash/bejne/mICAt66gktnFmc4.html) 영상을 보고 참고하시기 바랍니다.

허리와 배에 힘이 들어가는데 정상인가여?

@mokhuri

3 жыл бұрын

안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 고관절 운동을 하시면 허리에 조금 힘이 들어갈 수밖에 없습니다. 하지만 한쪽 다리만 들기 때문에 허리에 부담이 적은 운동입니다. 두 다리를 동시에 드는 동작은 무리가 될 수 있으니 절대 하지 마시기 바랍니다.

선생님 머리에 베개 배고 하나요? 그냥 누워서 운동하나요?

@mokhuri

4 жыл бұрын

안녕하세요. 모커리한방병원 김기옥병원장입니다. 머리에 베개를 베고 하셔도, 그냥 누워셔 하셔도 괜찮습니다.

@user-vd5ei1uc2f

3 жыл бұрын

이운동역시좋아요아주열심히하고있습다감시합니다박사니님은참으로귀한분이십니다어쩌면이렇게좋은운동을연구해서위로밭고또열심히하고이습니다

양다리를 동시에 하면 않되나요?.

@mokhuri

4 жыл бұрын

안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 양다리를 동시에 하셔도 괜찮습니다. 이 척추관협착증에 좋은 운동법은 퇴행성 변화가 극심한 말기 협착증환자도 할 수있는, 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 만들어진 운동법이기 때문에 최대한 무리를 주지 않는 강도로 운동을 할 수 있게되어있습니다. 따라서 질문하신 분이 말기협착증환자가 아니시라면 영상을 따라서 먼저 해보신 후에, 운동 중이나 운동 후에 통증이 발생하지 않는다면 차후 점점 강도를 올려서 양쪽을 번갈아가면서 동시에 하셔도 괜찮습니다. 다만 모든 운동은 무리하지 않는것이 중요합니다. 운동하는 도중이나 운동을 한 후에 통증이 발생한다면 무리가되는 운동이니 바로 중단하시기 바랍니다.

저는3년전에오른쪽고관절수술을했는데선생님의운동을해도될까요?

@mokhuri

4 жыл бұрын

안녕하세요. 모커리한방병원 김기옥병원장입니다. 네 하셔도 무리가 되는 운동이 아니기 때문에 하셔도 좋습니다.

@user-pl3lj6mh5g

3 жыл бұрын

왼쪽 허리가많이아픈데요!

@user-pl3lj6mh5g

3 жыл бұрын

1시간 정도 앉아있어도 허리가 아파요!협착증 인가요?