Charchoqsiz uyg'onish uchun 4 Asosiy Maslahat! (Animatsiya)
Qanday qilib charchoq hissisiz uyg’onish
Oxirgi marta qachon uyqudan uyg’onib, o’zingizni kuch va energiyaga boy his qilgansiz? Oxirgi marta qachon uyg’otkich ovozidan uyg’onib, uni besh-o’n daqiqa keyinroqqa surib qo’ymagansiz? Vaqtli yotgan bo’lishga qaramay, ertalab uyg’onganda o’zingni holdan toygandek his etishdan yomoni yo’q. Ertalab turganingizda charchoq his qilishingizga ba’zi omillar sababchi bo’lishi mumkin. Shuningdek, ba’zi odatlaringiz tufayli ertalabdan yetarli kuch va energiya topa olmayotgan bo’lishingiz mumkin. Biz sizga ba’zi yechimlarni taklif qilamiz. Ular kechqurun vaqtli yotishingizga va ertalab yengil uyg’onishingizga yordam beradi. Keling, boshlaymiz.
Ushbu videoda siz uyqu bilan bog'liq muammolaringizni yecha olasiz.
Kanalga obuna bo'ling va bizni kuzating.
#uyqu #charchoqniyengish #nurlimedia
Пікірлер: 150
kechqurun uyquga ketishdan oldin 33 ta subhanalloh 33 ta alhamdulillah 34 ta ollohu akbar deb uxlasa olloh ertasiga quvvatli qiladi
@saboxatmeylieva8599
Жыл бұрын
Juda tug'ri aytdingiz men shularni aytib yotaman lekin uyquga ketishim juda qiyin uxlolmasdan qiynalaman😢😢😢
@user-sw1zf5cb7v
Жыл бұрын
😊
@user-gz2db2pj6n
Жыл бұрын
@@saboxatmeylieva8599 hozir deyarli hammada shunaqa.Chunki kunduzi bn telga qaraymiz,kechasi nimalarnidir oylaymiz(kelajakdagi rejalar,hayot tashvishi).Bularni yoqotish un alloh taologa barcha muammolarmizni chin dildan, hal qiladi deb duo qilishmz boladi
@user-xd9bi8vy3s
Жыл бұрын
Тугри
@Dilafruz-gf4uc
Жыл бұрын
Мен хам шу кунларда бомдодга туролмаяпман 😢😢
ОВОЗ ХАМ УКИБ БЕРИШ ХАМ ЗОР 👍👌 минути хам камгина МАЗЗА КИЛИБ КОРДИМ ВА ЭШИТДИМ.РАХМАТ. СИЗГА ОМАДД!!!!!
Bu nutq ta'sirida sõzingiz juda ham ma'noli õtgan . Sizga rahmat !
Миннатдорман,овозингиз худди Санжар Саьдуллаевникидай жарангдор экан , интонациянгизга гап йук дубляжда ишласангиз буларкан 👍
Nihoyat bunday turdagi videolar òzbek tilimizda ham chiqishni boshladi🎉 ❤❤❤❤rahmat
Zoʻr.Rahmat foydali boʻldi.oxirida toʻgʻri topdiz lekin soat 1:58 ekan
Yaxshi... Yanada qiziqarli va foydali kontentlar chiqarishda charchamanglar!🎉
Zo'r, Raxmat video uchun Nurli media jamoasiga charchamanglar!
Juda ajoyib maslahat sizga katta rahmat nimadir oʻrganib oldim 👊❤️❤️😊☺️
Катта рахмат фойдали маслахат бердингиз.
Жудаям чиройли нутк, учун ва малумот учун ташшакур!!!!
Assalomu alaykum! Omad tilayman! Video qoʻyishdan charchamang zoʻr 👍👍👍👏💯
5- qoida! Uyqudan oldin ovqat yemaslik kerak. Ya'ni kechki 6dan keyin ovqatlanmaslik kerak. To'q qorin bilan yotgan odan u yoqqa dumalaydi bu yoqqa dumalaydi uxlolmaydi. Agar uxlab qolsa ham tanasidagi energiya shu ovqatni hazm qilaman deb ertalabgacha tamom bo'ladi. Shu sabadan ham odam lanch va uyquga to'ymay uyg'onadi.
@user-ut3vj7vm4q
2 ай бұрын
Рааахмаат бродар барака топинг
Жуда фойдали видео. Катта рахмат . Касбларга хос чарчокларни камайтириш хааида хам маслахатлар беринг. Укитувчиларга. Кандай дам олиш сирларини хам ургатинг . Bon courage.
Raxmat yaxshi maslahatlar uchun
Assalamu alaikum hammaga, kontentlaringizga gap yoq, bundan ham zurlarini chiqarishdan charchamng
Juda yaxshi tavsiyalar beribsiz rahmat
Gap yuq zur uslublar ekan
Айни мен излаган мавзу экан рахмат
Aka maslahatingiz uchun rahmat!
Raxmat foydali videolar uchun
Rahmat. Eng kotta muommoyim shu 😫😫 albatta amal qilaman 😇
Raxmat kattakon maslaxatizni amalda qo'llab ko'raman
Омад ижодингизга
Рахмат маслахат учун
Zo'r barakalla bratan
Ажойиб мотивация 👍👍👍👍👍
Assalomu aleykum omad ijodga
Ерта туриш учун келин болиш йетарли .Ерта турмокчи боселар ерга тейила кизла 😂
@wmwm77
Жыл бұрын
Erga tegishdan oldin vaqtli turishni oʻrganish kerak masmi nabarot😂
Raxmat sizga
InshaAllah men uchun foydali video bo'ldi raxmat )) ishlarizga omad
👍🙋♀️ рахмат коттакон амал киламиз
Zòr rahmat!
Rahmat men uchun foydali boʻldi
Rahmat hozir soat 12:40PM uhlaganim yuq lekin erta turishim kerak bomdoddan keyin biron ish qilisha yaramayappan
Raxmat
Juda ajoyim .
Рахмат
Yana shunday videolar chiqring
Katta rahmat ma'lumotlar uchun
Zo'r. Ajoyib. Qoyil
Rahmat. Omad
Гап йук бору
Рахмат маслахатингиз учун зур
Salom juda zor iltimos orzular maqsadlarga yol korsatadimi orzuv qilsam shularga erisha olamanmi iltimos shu haqida vido tayorlan oldindan raxmat ishingizga omad
Zor
Imom Buxoriy Abu ali ibn Sino kabi ulamolar uyquni kamaytirish va kamroq suv ichishni tavsiya qilishadi va umrlari davomida juda oz vaqtlarini uyquga sarglashgan. Lekin natija maʼlum. Buni qanday izohlaysiz🤔
@saidjonxakimov375
Ай бұрын
Hozir qaysi zamon u vaqtlar qaysi zam9n bo'lgan. Ularda hamma narsa soddaroq bo'lgan va ibtidosi ham .
Kofe o'rniga suv degan maslahati juda yoqdi 🤗bilmaganimni bilib oldim.Raxmat
@jasurbekabdupattayev1885
Жыл бұрын
Kofe yaxshimasmi?
@Dil_Shod_Hayitov
8 ай бұрын
Flash
Juda foydali ma'lumotlar Telefonni sotib kitob oling debsiz. Telefonni sotsak bu ma'lumotlarni qanday bilib olardik
Nurli mediaga omad
Ajoyib
👍👍👍
👍👍👍👍
Foydasi yoʻq ekan man 9, kechqurun uyquga tong 5uygʻonaman lekin xolsiz boʻlaman
Мен шундогам Тонг сахар 4 да тураман Кечкурун хаммадан олдин ухлаб коламан
Rahmat. Sog' bo'ling
👍👍👍👍👍👍
Rostan ham foydali vedio bo'libdi
❤
Гап айланип борип охрида китоб реклама бн тугади😁
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
assalomu alaykum qaynagan suv ichish kerakmi yoki oddiymi?
Зор маслахатлар
Malades deganlar like 👍
respect 🫡 bro
Omad
Qanaqa qiziqarli va dunyo qarashni kengaytiradigan kitoblar bor bilselar tavsiya qivorilar
@Sardor_0880
Жыл бұрын
Ozoda Turmuxaning ong osti sirlari men yaqinda oʻqidim juda yoqdi
Keyin yana odamning o'zini boshqarish va idrok qilishiga ham bog'liq, sababi mening sinashimda agarda o'zimni juda ko'p ish qildim va charchaganman deb gipnoz qilsam ham
@shokirdjumaev-lq1ox
Жыл бұрын
Ассалому алекум менда хам уйкусизлик бор еди намоз укишни бошладим уйкумга фойда берди
Буни билмаган эканман рахмат катта сог булинг.
Assalomu alaykum uxlashdan oldin asal choy ichib yotish keyin xonada yaxshi havo almashimishi ham tuyib uxlashga sababchi buladi(mi?)
Useful thank you
Zo'r 👍👍👍
Yanayam ko'proq vidyo chiqarin.
Raxmat🎉😊
22:00 dan 05:00 gacha bo'lgan uyqu eng samarali uyqu
Raxmat ravsiyalariz uchun ammo farzandim telufonga mukkasudan ketgan kebr sport uyini Qanday qilsam telifondan uziqlashtirolaman maslagat bering
Assalomu aleykum
Uyqu va kun tartibiga oid dasturlarini nomini yoki havola qoldirsangiz yaxshi bo'lardi
@AbdulkarimJurayev
Жыл бұрын
Play marketga "Sleep Cycle" deb yozsangiz chiqadi.
Man bugun xudi shunday uygondim 😊
Ассалому алайкум! сменада булсак кечкурун ухламимиз эртасига куни билан ухлимиз шу холатда нима килиш керак режим бузиладику
Imkon bòlsa admin yorug'likni sarg'ish tusga òtadigan pragramani nomini yozib qòyomiszmi
Соат нечида ухласам хам суткада 8. 9. Соат ухламасам, бошим огрида,,
ISTIGʻFOR KOʻP ROQ AYTIB UHLASH KERAK
Ma huddi shunday soat 0: 2 da ko'rdim
Kinolarda ovoz berasizmi?
Semenda ishlaydiganlar qanday uxlasin
Qanaqa ilovalarni aytdiz yozib qoldirolmismi
Розада шунака тетик уйгонаман
Bu safar kun tartibni toʻgʻri tuzish haqida
Torikuyaaa gapiz ish kop bosa 12 yo 1 gacha nima qilamiza😊
Assalomu alaykum bankirlar maslaxatini ham chiqaring
@user-g34fz
Жыл бұрын
va alaykum assalam
Manda 1 yildan beri kasallik 😔 faqat 6-13: 00gacha uhliman kechkipayt hech uyqim kemidi 😢bilmadim nimaga
@nilufarmirzayeva9171
Жыл бұрын
Menda ham shu muammo . Kech uhleman uhlab qolaman ertalab oqishga kech qolaman keyin uhlab qolsam borgim ham kelmaydi Kechasi telefon oynamiman baribir uyqu kelmaydi nima qilsam ekan
@Salimdavron199
Жыл бұрын
@@nilufarmirzayeva9171 man bu kasallikdan tuzaldim Allohga shukur,Agar notog'ri tushunmasez bitta maslahat beraman o'zimam shundan foyda topdim,mani o'zimgayam shu maslahatti berishgandi amalda sinadim natijasini ko'rdim, Hullas shnaqa uyqiz kemasa shart joynamozzi solasizda Nafil namoz o'qiysiz(yoki qazo) too uyqiz keguncha bu vaqt tahajjudgacha cho'zilishi mumkin lekin natija beradi agar namoz o'qishga erinsez Quroni o'qing, Salomat bo'lin hamma bu darddan tuzalsin ilohim 🤲
Shunchaki Ajoyib
dastur nomini to'liqroq ingliz tilida ayta olasizmi
Твайлайф ва флакс
Admin, men 4 : 30 turaman, 5 da yana uhliman. Keyin 11 larda turaman va charchoqni sezaman, bu xatomi
Bulani hammasi to'ri
Shu odamni shaxsiy kanali yuqmi?
Уйқу цикли деган дастурга ссылка йўқми
kechqurin iwlaydiganlarga nma maslahat berasz?