이 영상 보고 따라 한 지 이제 한 달 됐네요. 저는 이제 40이 넘어서, 여기서 얘기하는 조건과는 안 맞는 나이입니다. 그래도 혹시나 턱에 복숭아 씨처럼 된 거라도 없앨 수 있지 않을까 하는 생각에 따라해봤는데요, 뮤잉 기본 동작과 더불어 이 영상에서 사각턱 방지하기 위해서 추가할 동작도 같이 했어요. 일단 이 영상으로, 이 나이인데도 약간의 효과가 있었어요. 저는 약간 돌출입에 아래턱이 나오면서 무턱인 상황인데요. 이거 하고 한 2주 정도 지나니까 턱이 약간 생기고 복숭아씨 상태도 조금 없어지더라고요. 그리고 제가 웃을 때 잇몸이 좀 보여서 스트레스였는데 뮤잉하고부터는 아무리 활짝 웃어도 잇몸이 살짝만 보이게 되더군요. 그와 더불어 약간 잇몸의 멜라닌 색소 양도 감소한 것 같습니다. 그리고 사각턱 방지 위해서 약간 웃는 상태에서 뮤잉을 하라고 하셨잖아요? 이렇게 하니까 신기하게도 없던 아래턱이 생기면서 옆선이 자연스러워지더라고요. 예전엔 옆에서 보면 턱부분이 둥그렇게 뚝 떨어지는 형태였는데 지금은 각진 선이 조금 생기더라고요. 근데 이것보다 제가 더 만족했던 부분은 이렇게 하면 등근육이 자극이 되고, 근육이 풀리면서 고질적으로 후두부 근육 마비가 오던 것도 점점 사라진다는 점이었어요. 보통 상태에서 뮤잉하는 거랑 웃는 상태로 뮤잉하는 거랑 자극이 퍼지는 부분이 완전 달라요. 거북목이 약간 있어서 늘 머리가 무거웠는데 이거 하고부터는 한결 가벼워졌고요. 그러면서 어깨 말린 것도 같이 펴는 교정을 병행하니까 점점 몸 상태가 좋아지네요. 뮤잉이 기본적인 동작만 해도 표정이 사악 펴지는 게 있잖아요. 그래서인지 예전보다 표정도 밝아지고, 요즘 턱선 갸름해졌다는 얘기도 종종 듣습니다. 그리고 완전 좋은 거 또 하나가, 이 운동하고부터는 입 벌리고 안 자게 됐어요. 돌출입들의 고질병이자 구취와 입마름의 주범인 입벌리고 자는 버릇이 없어지니 정말 좋네요. 선생님이 의도하신 건 아니시지만, 저에게는 이 영상의 방법이 턱교정 이외에 근육 자극과 치료에도 도움이 된 유일한 방법이었어요. 정말 감사합니다. 계속 더 해볼 생각입니다.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 좋은 피드백 주셔서 감사합니다 많은 좋은 일이 생겨서 저 또한 보람되네요. 저도 생각지 못한 부분 잇몸 멜라닌 얘기도 알려주셔서 좀더 생각하게 되고 감사합니다.혹시 하루에 얼마나 자주하셨는지도 공유해주시면 시청자들에게 도움될거같습니다. 피부노화 방지에도 도움되니 즐겁게 하시고 벌써 반응을 보셨다니 주위분들에게도 한번 권유해보시기 바랍니다♡♡ 긴 글로 자세히 알려주시니 더 고맙습니다.!

@LessButBetter-

4 жыл бұрын

에필성형외과 EFIL MEDIA 감사합니다ㅎ 뮤잉은 하루에 여덟 시간 정도 몇 달은 해야 효과 있다고 하는 얘기가 있던데, 저는 그렇게 열심히 할 자신도 없고 애초에 이게 효과가 있을 거란 생각도 없었기에 하루에 많이 해 봐야 몇 시간도 안 될 것 같아요. 그치만 의식적으로 계속 해야겠다 생각하면서 떠오를 때마다 계속 뮤잉을 했어요. 이 정도만으로도 제일 먼저 입 벌리고 자는 버릇이 먼저 없어지더라고요. 혀가 워낙 길어서 입천장에 혀를 놓는 버릇은 잘 안 고쳐지긴 하는데 깨어 있는 동안은 의식적으로 천장에 붙이려 노력합니다. 천장에 붙이는 것만으로도 미간도 펴지고 인상이 전체적으로 부드러워지는 것 같아서 좋네요. 인위적인 교정이 아닌 이상 이런 건 오래 걸린다는 걸 이미 각오하고 있어서 쭉 해볼 생각입니다 ㅎ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

@@LessButBetter- 네 효과를 보고 있어서 다행입니다. 미간등 인상도 완화되고있다니 더 좋은 소식입니다. 꾸준히 해보세요^^♡

@user-hd9uo1fy3f

4 жыл бұрын

아저씨 뮤잉하실때 힘줘서 했어요? 아니면 그냥 천장에 붙여만놨어요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

@@user-hd9uo1fy3f 천장에 보통 혀를 힘을 주고 밀면 이설근쪽에 힘이 들어갑니다. 그렇게 하면 턱끝 뼈쪽으로 혈액공급이 됩니다

이렇게 자세히 쉽게 이해가게 설명해주시는 의사분은 처음 입니다!!!♡♡♡♡

저도 한달째 뮤잉중인데 한국에서도 뮤잉에 대해 다뤄주시는 분이 나와서 정말 좋네요 감사합니다~♡

@lifetoefil

5 жыл бұрын

외국에 계신가요? 궁금하신점 있으면 답변드리겠습니다 감사합니다

@user-jg3mu5yd6i

5 жыл бұрын

@@lifetoefil아 하나 있어요! 제가 이갈이가 있어서 잘 때만 스플린트를 끼고 자는데, 스플린트를 낀 상태로 뮤잉을 하면 서로 영향이 있을까요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

@@user-jg3mu5yd6i 이갈이로 스프린트 치료는 임시 방편은 되는데 원천적인 해결이 되는 것은 아니랍니다 먼저 이갈이 치료 부분을 먼저 해결하시는게 좋을 듯합니다. 혹시 손톱 물어뜯는 습관은 없으신가요?

외국꺼보고 뮤잉 하고있었는데 한국에서도 다뤄줘서 감사합니다

@lifetoefil

5 жыл бұрын

감사합니다 궁금한거 있으면 문의주셔도 됩니다

최근에 선생님 영상 보게됬는데 제 자신에 대해 잘알게되서 넘 고마운마음입니다 ㅎ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

좋은 말씀 감사합니다. 주위 소중한 분들께도 알려주시면 더 건강한 사회가 이루어질것입니다.^

와,,,, 이거 진짜 좋은내용이예요 ㅠㅠ 이걸 중고등때만 알았어도,, 저는 턱이 작고해서 교정했는데 그때 원장님이 혀 어디다가 놔두고 있냐고 ㅋㅋ 저는 그때 첨으로 20대때 혀 위치를 입천장에 놔야 한다는걸 첨 알았어요,, 항상 혀로 윗니부분을 밀고 있었던것;;;; 암튼 내용좋네요~!! 청소년분들 꼭 보시고 미리 예방하셨으면 좋겠어요!

@lifetoefil

5 жыл бұрын

네 감사합니다 좋은 분들과 공유하세요. ^^

오 한국사람이 mewing에 대해서 다룬 영상은 처음이네요!!

@lifetoefil

5 жыл бұрын

네 그런가요 다른 궁금한 사항은 없으신가요?

무턱 자갈턱 잏어서 필러랑 보톡스 턱에 맞았는데 웃으면서 뮤잉 해도 되나요? 턱근육에 힘들어갈까봐ㅠ 그냥 혀로 입천장 눌러주는 정도만 할까요?

감사합니다 의사선생님이 직접 말씀해주시니간 신뢰가 가네요 근데 궁금한게 한가지 있는데요 제가 입을 자연스럽게 닫게되면 윗니가 아랫니보다 더 살짝 앞에 나와있어서 해골 치아들처럼 윗니 아랫니가 서로 맞닿는게 아니라 아랫니가 윗니뒤쪽으로 자리잡게 되는데요 그상태에서 뮤잉을 해도 괜찮은가요? 아니면 어떻게든 아랫니를 윗니랑 맞닿게 아랫턱을 의도적으로 앞쪽으로 내밀어서 뮤잉을 해야되는건가요?

상악의 성장 때문에 무턱이 된건 아니고 선천적으로 턱뼈 자체가 작아서 턱뼈 길이가 짧게 됬는데요 아직 2년정도는 성장이 남았다고 하는데 턱쪽으로 피를 보내주면 효과가 정말 많이 있나요? 턱이 길어질수 있을까요? 효과가 거의 없으면 어떻하죠 ㅠㅠ

나는 왜 이분을 보면 1988의 도룡뇽이 생각날까...절대 욕 아닙니다

무턱에 돌출입인 20살 여자입니다. 제가 비염이랑 축농증이 있거든요... 이걸 치료해야하는게 먼저인가요?? 그리고 애초에 무턱이라 가만히 있으면 입이 스스로 벌어집니다...이것도 안좋은 습관인가요??

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 입을 닫고 코로 숨쉬는 것을 생활해 보십오. 생리 식염수로 코를 아침저녁 씻어 주시면 코로 숨쉬는데 도움이 됩니다

눈꼬리랑 눈꺼풀 올리는 법도 알려주실 수 있을까요 ㅠㅠ 이런 영상 도움 많이 됩니다.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 고려해보겠습니다 관심 감사합니다

뮤잉 찾아보다가 효과가 없다있다 의견이 분분하여 헷갈렸는데 영상보니 해보고 싶은 의지가 막생기네요ㅎㅎ감사해요 27이고 여자인데 무턱이예요ㅜㅜ 부정교합있어서 교정도했고 밤에는 유지장치끼는데 혀의 힘이 유독강하다하셔서 혀의 움직임을 제제하는 장치가 하나 더 추가된걸 끼고 자요 전보다는 개선이 됬지만ㅜㅜ 무턱인건 안바뀌더라구요 교정까지했는데도 뮤잉하면 효과가 있을까요?

26살 남성인데 어려서부터 비염을 앓았고 돌출입이 있어서 입이 자연스레 다물어지지 않습니다. 뮤잉 할때 입술을 꼭 다물어야 하나요?

중딩이라 그런지 진짜 1주일도 안됐는데 홧실히 몬가 달라졌어요ㅠㅠ 감사합ㄴ니다 진짜♡♡

@user-me6ge1ed3s

3 жыл бұрын

부럽다.. 나도 중학생때 알았더라면..

정말 좋은 내용 감사합니다 🥰안녕하세요 19살 여자입니다 제가 턱관절이랑 무턱이 심해서 치아교정을 했습니다! 치아교정은 이제 끝났고요 무턱이 정말 심한데 혀을 어금니?쪽에 위쪽으로 힘을 주나요 아니면 앞니뒤쪽으로 힘을 주나요 ?? 답변 꼭해주세요 선생님 ㅠㅠ😂

올해 18살 남자인데요 약간 무턱인데 교정은 돈이 너무 많이 들고해서 그런데 이운동을 지속적으로 하면 무턱에서 정상턱으로 돌아올수 있는지 아니면 그저 '예방'만 할수있는지 궁금합니다 시간 제한 없다는 전제 조건에서요

23세 남자입니다. 무턱인데 효과 볼 수 있을까요? 혀로 soft palatine을 민다는 느낌인가요 아니면 윗니 뒷쪽 딱딱한부분을 미는느낌인가요? 그리고 하다보니까 치아에 구강쪽으로 압력이 가는 것 같은 느낌인데 정상인가요? 선생님ㅠ

돌출성 치아, 아래턱 무턱 인데요... ㅜㅜ 정말로 제가 윗니와 아랫니 사이에 혀를 두어요... 그럼 혀를 보통 어디에 두어야 할가요? 입천장에 대고 윗니에 닿지 않게 대고 있어야 하나요? 거북목 자세랑도 연관이 있는지요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

혹시 시력이 어떻게 되나요? 성 나이도 알려주시구요 치아교정여부도 알려주세요 직업적으로 고개를 숙이는 것은 없나요?

혹시 혀가 크다면 뮤잉시에 혀를 입천장에 붙이려면 혀끝이 앞니에 닿는다거나, 혀가운데 부분이 입천장에 닿을 수는 없는데 앞니 닿기 전까지만 혀끝을 살짝올리는 선에서 최대한으로 하는게 좋을까요? 아니면 앞니가 닿더라도 혀가운데부분을 천장에 붙이는 것이 좋을까요?

치아모형을 봐야하는데 원장님 얼굴을 보게 되요^^ㅋㅋ 미남원장님이라 좋아요^^

저도 지금 한달 넘게 뮤잉 중입니다! 의사 선생님께서 직접 다뤄주셔서 너무 감사하네요 :) 저도 곧 후기 영상으로 다룰 생각입니다.

@lifetoefil

5 жыл бұрын

네 해보시고 변화보시면 한번 영상 링크로 남겨주셔도 보시는 분들이 도움이 많이 되겠네요^^

선생님의 자세한 설명 덕분에 뮤잉의 원리를 배우고 한달간 시행했습니다. 개선된 점 1. 사각턱, 교근의 발달이 심했는데 턱에 불필요한 힘이 빠져 편해졌습니다. 2. 뮤잉을 하려면 머리 자세를 바르게 둬야햐서 거북목이 개선되었습니다. 한달간 시행하며 고치지 못한게 부분을 질문드립니다. 1. 수면 무호흡 영상시청 후 자면서도 뮤잉과 깊은 호흡 연습중입니다. > 피곤한 날은 뮤잉 및 호흡이 안되는데, 구체적인 개선법이 있을까요? 2. 사각턱 개선을 위해 보톡스를 병해하려고 합니다. 보톡스 시술에 동의하시는지도 여쭙습니다. 마음 깊은 곳으로부터 감사드립니다.

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 피곤할때 얼굴 건강 운동 검색해서 해보시구요 보톡스는 한두번 정도는 괜찮지만 이또한 중독성이 있고 사각턱 근육 기능을 줄입니다 단 편두통이나 근육 긴장으로 여러 문제를 야기한다면 추천합니다

앞니 2개가 튀어나왔고 입이 잘 다물어지지 않는 15살 여자입니다. 턱이 있긴 있는데 목과 턱 사이의 경계가 없습니다. 이걸 무턱이라고 하는지는 모르겠는데 효과가 있을까요? 그리고 이갈이도 하고.. 입도 벌리고 자고.,. 딱딱한 걸 한쪽으로만 씹는 버릇이 있습니다..ㅜㅜ

25살남자인데 제가 무턱이랑 돌출입이 워낙심해서 턱끝전진술이랑 돌출입수술을했는데 그래도 제가 입을 제대로 못다물거든요 ㅠㅠ 워낙심했어서서 ... 근데 이미 성인이고 수술한지도 2년되서 뼈가 다굳어졌을텐데 이거 하면 물론 안될가능성이 엄청엄청 높지만 개선조금이라도 가능할까요?? 그리고 제가 잘때는 투명교정유지장치를 껴서 입을 평소보다 더 벌리고자는데 무턱수술한부분에 더 무턱이되거나 흡수되거나 하나요??

안녕하세요 저도 무턱이 조금 있는 편이라 오늘부터 뮤잉을 시작했습니다. 그런데 해보니까 하루도 안되어서 어금니 쪽에 약간 압박이 가는 느낌이 듭니다. 저는 어릴 때부터 교정을 했고 지금은 교정기를 뺀 상태인데 교정된 치아에 어긋남이 생길까 조금 걱정이 되네요. 뮤잉을 계속 해도 되는걸까요? 감사합니다!

선생님 턱이 긴데 무턱일 수도 있나요?. 지금까지 제가 주걱턱이라 생각하먀 살았는데 오늘 보니까 오히려 턱은 튀어나왔다기보단 아랫입술이 튀어나온 느낌..? 오스트랄로피테쿠스같이요 ㅋㅋ ㅠㅠ 표현이 줌 그러긴한데 갑자기 혼란스러워요ㅜ

25살 여자 덧니가 있었는데 교정을해서 치열은 고르게 됐으나 무턱에 돌출입이 있고 광대가 넓은?볼 면적이 넓어요ㅠ 잘때 입을 벌리고 자고 침삼킬때 혀로 앞니를 미는것같은데 광대는 안넓어지면서 돌출입과 무턱이 나아지는 방법은 없을까요? 입술을 다물려고 안하면서 혀로 천장 밀면되나요??그리고 잘때 입안벌리게하는 밴드같은거 효과가 있을까요??ㅠ

감사합니다 현재 스무살이고 토끼이빨 사각턱 무턱 다 있습니다 뮤잉계속하면 효과볼수있을까요..?? 돌출입이 더 심해지는건 아닐까요 ㅠㅠ

@lifetoefil

5 жыл бұрын

뮤잉할때 윗입술을 말아 토끼이빨을 감싸 눌리게 해보세요

헉 기관지가 좁다구욘 비염😢😭 감사합니당 원장님😊☺😋👍💕

서른 중반 여자인데 교정이 가능할까요? 얼굴 폭이 좁고 긴편인데 턱은 짧고 아랫턱이 들어간 형입니다. 치아는 고른데 윗니 잇몸뼈부터 돌출된 형이구요, 가끔 앞턱에 필러를 맞아 살짝 나오게 하고 싶단 생각을 했습니다. 영상의 방법을 따라해도 될까요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

일단 뼈가 상당히 굳어서 변화를 보기가 쉽지가 않습니다. 뼈도 뼈지만 습관이 이미 되어 반대로 습관을 하기가 쉽지가 않습니다만 본인의 의지가 강하시면 해볼만 합니다 턱끝의 정중근은 항상 풀어주세요

무턱인 사람이 해도 괜찮을까요? 😊😂 턱이 더 들어가진 않겠죵 헿

잘때 저도 모르게 이갈이가 심한데.. 이러면 얼굴형에 악영향을 주나요? 돌출입을 개선하려면 어떤 자세를 취하는 것이 좋을까요?ㅠ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

광대가 발달 될 수있습니다. 혀자세가 어떤가요?

17살 남자인데 어렸을때부터 비염에 잘때랑 평소에도 입을 벌리고 입으로 숨쉬고 다녀서 그런지 얼굴이 엄청 길어졌습니다 이갈이도 하구요 그리고 턱관절 비대칭도 조금 심하구요 .. 길어진 얼굴이 너무 고민인데 방법이 없을까요 ??

@user-et1sr7lw2e

4 жыл бұрын

와 나이부터사연까지 아예나랑 똑같네

@user-ot4do9wt5y

4 жыл бұрын

저도 방법 궁금해요..ㅠ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

뮤잉 연습해보세요 요즘 신조어가 어렵네요^^

선생님 저는 전체적인 무턱과 이갈이가 심해서 광대는 나오고 하악은 작은 얼굴형입니다 이런 얼굴이 광대는 들어가고 하악이 성장하기 위해서는 어떻게 해야되나요?

잘 듣고 실천하며 덕분에 건강해지고 있습니다 통찰의학 의사님 참~~~감사합니다 그런데... 처음 화면 plastic surgery로 써주시면 더 좋겠어요

@lifetoefil

2 жыл бұрын

그러게요 오타라서 이전 것은 바꿀 수가 없네요 감사합니다

19살인데 무턱 효과 있을까요? 영상에서 말씀하신 것처럼 눈과 코 간격?이 길고 잘때 입을 벌리고 잡니다. 입을 다물려고 해도 입이 벌려지더라구요 그래서 잘때는 다무는 의식이 없으니까 입을 벌리고 자게 되요.. 코골이도 심한 편입니다... 그리고 뮤잉한 상태에서 코로 숨쉴 때 입천장에 붙인 혀 뒷부분이 떼지게 되는데 이거 맞는 건가요? 양쪽 옆광대 밑부분 턱? 쪽에 뻐근한 느낌이 드는데 잘하고 있는 건가요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 잘하고 계십니다. 꾸준히 해보세요

불면증 영상 보다가 무턱에관한것도 도 있는지 혹시나 해서 보다가 발견했어요. 고3딸아이가 입을벌리고 자는데 무턱이 될까봐 무척 걱정입니다. 어릴때부터 천식을 오래앓아왔고 지금은 완치에 가깝게 건강해졌지만 감기를 1년내내 달고 사는데 입을벌리고 자니 입안도마르고 잘때 다물고 자라해도 비염때문에 숨쉬기힘들다고 못하더라구요. 그래서 실리콘으로된 v라인 만들어주는 땡김이?그걸 사용해보려는데 괜찮을까요. 잘때만 입만닫을수있게 느슨하게 착용함 안될까해서요. 지금말씀하시는 방법은 제가 틈만나면 주의를 주기는 하는데 습관이 안되나봐요.ㅠ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

뮤잉을 신나게 하다보면 입이 자동 다물며 자게 되는 경우가 많습니다. 턱을 동여매는 경우보다 입술만 안벌어지도록 하는 방법도있습니다

좋은 영상감사합니다 돌출입 무턱영상을 보니 증상이 전부 저와 같네요.. 현재는 성인인데 하면 효과가 조금이라도 있을까요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

성 나이는 요?

@anic8445

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 24살 남성입니다

입 다물었을때 윗니 아랫니가 맞물리지않고 공간 있고 살짝 무턱입니다. 의도적으로 윗니 아랫니를 맞물리도록 다물고 있는게 효과가 있을까요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

입천정에 혀를 누르시면서 하시면 좋습니다 무턱에 보톡스를 맞는 방법도 있습니다

광대 축소 하는 습관이나 방법도 알려주세요!

21살 남자입니다 의사선생님 말씀그대로 턱이 상당히좁구 어렸을때부터 비염이있어 잘때 입을 벌리고 자는습관이 들었구요 그에따라 돌출입과 무턱이 생겼습니다. 현재도 입을 벌리고 자는습관을 고치지못했는데요, 뮤잉도 성인에게는 해당되지않듯이 이 습관을 고치지않더라도 더이상 돌출입, 무턱이 심해지는것은 아닌가요? 그리고 성인이라면 수술없이 무턱을 고칠수있는 방법은 없는건가요? 치아교정으로 돌출입은 교정중입니다.

@lifetoefil

5 жыл бұрын

성인이라 더 심해질 것은 걱정안하셔도 될듯합니다만 반대로 수술없이는 바뀌기는 불가능합니다. 그러나 이런 모습보다 혹시 수면 무호흡이 있으시다면 얘기는 달라집니다.즉 모양은 대동소이할지 몰라도 산소량이 매일매일 잘때 적게 들어간다면 몸의 조직이 점점 망가져 심근경색이나 뇌경색 올 확율이 점점 올라갑니다 그리고 몸의 나이가 빨리 늙기때문에 이런 모든 것을 생각한다면 하루라도 빨리 상태점검을 해야합니다

선생님 제발 답변 부탁드려요.. 선생님 영상을 보기 전 뮤잉을 몇차례 했었는데요(그래봤자 하루에 삼십 분도 안 될 겁니다) 앞니 형태가 변한 느낌이 들어요 정확히는 앞니는 그대로인데 배열이 달라진 것 같습니다.. 오른쪽 앞니만 더 아래로 내려가고 안쪽으로 들어가서 입을 벌렸을 때 누가봐도 앞니 비대칭?처럼 보여요. 이게 뮤잉때문이 맞을까요? 아마 안쪽으로 혀를 흡입하면서 앞니가 그에 영향을 받은 게 아닐까 싶은데 중단하면 제자리로 돌아올까요..? 예전에 교정을 했었습니다

@user-px1lv2jw2e

3 жыл бұрын

지금은 어떻게 되셨나요 돌아오셨나요??ㅜㅜㅜ

제가 돌출입에 무턱인데 비염도있어서 입벌리고 자요 치아교정하면 좀 나아질까요??18살이에요..

살짝의 주걱턱과 돌출입을 가진 19살인데 보니까 지금까지 혀를 잘못두고있었는데 뮤잉 계속해주고 올바르게 두면 주걱턱과 돌출입이 없어지는건 아니죠?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

주걱턱은 뮤잉이 도움이 안됩니다. 주걱턱 영상고 생각중입니다

어릴 때부터 비염이라 입 벌리고 다녀서 아데노이드 페이스에 원래 얼굴이 긴 형이기도 해서 저같은 경우는 턱이 긴 편이었는데 살가죽이 모자란지 입 꼭 다물면 약간 호두턱처럼 주름 살짝 지곤 했거든요 뮤잉 해보니 기분탓인지 턱에 주름이 좀 덜 지는 거 같기도 하네요. 이십대 중후반인데다 아직도 코가 시원찮아서 가끔 입 벌리고 있기도 하고, 뮤잉도 1주정도만 설렁설렁 한 건데도... 부작용이 있는 방법은 아닌 거 같으니 밑져야 본전 셈 치고 계속 해봐야겠습니다 ㅎㅎ

@lifetoefil

5 жыл бұрын

열심히 하시면 도움이 되실겁니다 성 나이가 어떻게 되시나요? 비염은 반드시 료하시는게 몸 전체 건강에 중요합니다 피부알러지까지 있다면 호흡기가 안좋다는 뜻이므로 빠른 치료가 필요하답니다 잘때는 입을 다무는 밴드를 사더라도 반드시 닫고 자도록 하세요

@user-pz2ep6bn2h

5 жыл бұрын

에필성형외과 EFIL MEDIA 이십대 중후반에 여자입니다. 코 통로 자체가 좁기도 하고 비염도 있고 해서 참 ㅠ 최대한 입 닫고 지내려고 합니다 가끔 답답하면 그냥 놔버리지만... 아무튼 뮤잉으로 아데노이드페이스가 개선되어 턱이 올라가는 효과가 있었으면 좋겠네요! 좋은 영상과 답변 감사합니다^^

택배물류 일하는데 턱에힘이들어가는건지 뭔지 모르겠는데 머리를 아래로 중심이 쏠려서 턱에 힘이들어가거나 그런걸까요?아님 무거운거들때 턱에힘이들어갈까요? 턱이 느낌이 딱딱해지는느낌이고 넓어지는느낌이고 단단해지는? 그런것같고 턱이 땡기고 턱옆으로움직이는스트레칭 할때나 다른 스트레칭할때 소리가 납니다 원인과 그리고 해결방법을 알고싶습니다~~~

@mcs2936

4 жыл бұрын

아그리고 평소에 힘을뺄때 입이잘벌어지거나 아래턱이 앞으로 살짝나오는것같아요 몸이나 턱이나 목에 힘을뺄때 턱이같이 아래로처지거나 살짝나오는 그리고 턱이 튀어나온것같기도하고 힘뺄때 거북목때문일까요??

오호... 수술이 아니더라도 얼굴형을 바꿀 수 잇는 방법이 엇엇군요!! 조만간에 한번 상담받으러 찾아가겠습니다 ㅎㅎㅎ + 궁금한게 있는데요, 무턱이나 돌출형 입이 아니라 턱이 좁은 (V모양?) 사람한테도 뮤잉 하는 게 도움이 될까요? 된다면 어떤 자세로 해야하나요??

혀를 입천장에 대고 앞니는 밀지 않되 천장을 전방으로 밀어주는 건가요? 아니면 입천장을 혀로 위로 더 힘을 주는 건가요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

입천장을 위로 밀어줍니다

윗니 아랫니가 조금 맞붙혀져 있는 상태에서 혀끝이 위에 붙어있어야 하나요? 아니면 윗니 아랫니가 좀 떨어져 있어야 하나욥?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

치아는 약간 떨어져서 하는 것이 턱근육을 안생기게 하는데 도움됩니다. 오롯이 혀만 입천정을 밀면 좋습니다

혀가 입천장에 붙어있는데 침을 어떻게 삼키나요? 혀 윗부분을 살짝 들어 침을 혀 위로 보내야하는 건가요?

전 주걱턱은 아니지만 턱이 좀 튀어나와 있거든요.그래서 턱의 위치를 좀 바꿀려고 연습중인데,아래턱엗 힘을 너무 많이 주면 그것도 주걱턱이 된다 하시니까 너무 두렵네요....그리고 혀를 천장에 붙이고 숨쉬기가 좀 힘들거든요ㅠㅠㅠ그리고 제가 16살인데 지금 하면 효과가 있을까요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

뮤잉으로 무엇을 기대하나요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

뮤잉으로 무엇을 기대하나요?

만 25세 남성입니다 아래턱이 많이 긴 편이고 좌우가 좁은 편입니다. 뮤잉운동이 적합할까요? 아니면 뮤잉운동+스마일운동이 적합할까요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

무턱은 없나요?

어릴때 손톱 자주 깨물었고 비염 있어서 입 벌리고 자고 돌출입때문에 입을 계속 내밀었는데 ..... 17살인데 어떡하죠ㅠㅠ?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

불안할때마다 손톱을 물어뜯는 버릇이 생겼나요? 음식을 씹을때 식감있는 것을 좋아하나요? 성별은 어떻게 됩니까?

뮤잉을 하면 상악성장을 막는 것이지, 다시 원래대로 짧아지는 건 아닌가요..??

19살 여학생인데 주걱턱 입니다. 돌출입이랑 같이 있는데 혀로 입천장을 밀면 많이 개선 될까요? (후천적 주걱턱 입니다)

@lifetoefil

5 жыл бұрын

앞니의 윗니 아랫니 차이의 간격이 몇미리 되나요?

선생님 20살 여자인데요 ㅠㅠ필요할까봐 말씀드리자면 중1때 생리시작했고 고등학교 3년동안도 계속 키가 조금씩 컸어요. 그리고 어렸을때부터 입을 벌리고 자고 고개를 들고 다녔어요 사실 지금까지도 그럽니다 ..그래서인진 몰라도 코아래인중부터 턱까지의 길이가 긴 편이고 주걱턱인데요. 며칠전부터 뮤잉을 하고 있는데 천장에 혀를 두고 혀끝이 앞니 뒤쪽에 약간 닿는데 괜찮은 자세인가요? 앞니에 조금 닿는게 주걱턱에 더 안 좋을까봐 걱정돼서 아예 혀가 천장에만 닿게 좀 더 깊숙이 안쪽으로 넣게되면 제가 이를 꽉다물고 턱에 힘을 주게 되는데 이러면 안 되는거죠? 그리고 침이 계속 고여서 힘들더라고요 ㅜ 저의 경우 무슨 자세가 맞는건지 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 뮤잉은 주걱턱에는 맞지 않습니다. 혀를 입천장 뒷쪽으로 스트레칭해서 혀가 펴지도록 해보세요 아래턱이 있는 혈류가 되도록안가도록 해야하기 때문이 스트레칭으로 피를 짜주세요

제가 주걱턱인데 치아는 문제가 없거든요 근데 코도 낮아서 얼굴 옆면이 너무 안 이뻐서 항상 스트레스를 받아요. 혹시 수술 말고 안면 운동이나 다른걸로 주걱턱을 조금이라도 없앨수있나요? 18살입니다

@lifetoefil

5 жыл бұрын

성별은 요? 치아 아랫 윗 차이가 얼마나 되나요?

@Hoduwalnutboy

5 жыл бұрын

에필성형외과 EFIL MEDIA 여자에요. 치아같은 경우는 아랫니가 윗니보다 더 뒤에있어서 치아는 문제가 없는거같은데...

치아가 정상교합이나 주걱턱인 사람은 뮤잉하면 주걱턱 더 심해지나요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

무턱에 도움이 될 수있습니다

입천장에 혀를두는 습관을 가진지 5개월정도 됬는데 그거는 익숙한데 오히려 턱에 힘이들어가고 돌출입이라그런지 애초에 입다물기가 힘든데 침삼킬때 어떻하죠 너무 불편해요

@lifetoefil

4 жыл бұрын

침삼킬때는 어쩔 수없구요 평상시 혀를 천장에 두다보면 습관이 생깁니다

확실히 완전히 정리된 개념이 아닌가봅니다. 어떤영상에서는 다자란 성인도 효과있다고 하던데 여기선 다자란 성인은 해당안된다고 하네요;;

@lifetoefil

4 жыл бұрын

성인도 효과를 봅니다만 습관때문에 그리고 뼈의 단단함 때문에 효과를 보기 어렵다는 것입니다꾸준한 연습으로 는 가능은 할 수 있습니다.

원래 혀 뒤쪽을 천장에 붙이려고 힘주면 치아들이 안닿는게 맞는건가요 입은 닫고 있는데 맨 끝 어금니만 닿고 다른치아들은 안닿는중이예요ㅠ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

치아를 닿으려고 힘주지마시고 힘을빼고 혀만 천장으로 가면 됩니다.

22살 여자입니다 치과에서 저는 치아가 작아서 아래위로 하나도 안 맞물린다고 하더라구요 그래서 맞물리게 해서 입을 다물면 아랫니가 상대적으로 많이 뒤로 빠져요 그래서 무턱인지는 모르겠는데 이게 도움될까요 ?ㅠㅠ 턱도짧고 옆모습찍으면 턱도 많이 들어가있어요

@user-yn3pr6hx1r

5 жыл бұрын

얼굴은 살짝 긴 계란형입니다

선생님 제가 아랫니에 혀를두는 습관때문에 어릴때는 안그랬는데 아랫턱이 조금튀어나왔어요 이것도 뮤잉으로 다시 들어가게할수있나요? 19살 남입니다 턱이 튀어나온지 1년된거같아요

@lifetoefil

5 жыл бұрын

턱 나온 것은 다른 영상 준비중입니다 이영상은 무턱 위주입니다

이갈이를 어릴때부터 심하게 해서 광대랑 턱관절이 발달했고 비대칭이 심해서 턱이 한쪽으로 돌아갔으먀 주걱턱이 있는 얼굴인데 어느 방식으로 해야될까요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

네 먼저 성나이가 어떻게 되시나요 턱이 어느쪽으로 돌아갔나요? 그리고 목이나 허리는 괜찮은가요?

그럼 혈류량이 증가하면 무턱이 적어지는대신 광대랑 턱이 발달이 되는건가요? 그리고 웃음을 줄이면 광대발달읗 줄일수있나요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

웃음은 건강에 필수이지요. 턱쪽으로 피가가는 것입니다

안녕하세요 스무살 여자입니다 저는 자라면서 앞니 돌출에다가 턱끝에 호두가 생길 정도는 아니고 무턱이 된 것 같아요 입을 다물어도 앞니와 아랫니 간격이 벌어져있구요 아래턱이 들어간 느낌이라 평소 뭘 먹을 때가 어니면 아랫니를 앞으로 꺼내고 있어요 그렇게 해도 아랫니가 앞니보다 나와있지 않아서 이질감이 별로 안들구요. 비염이 심해서 입으로 숨을 쉬었어요 그리고 혀도 앞니 바로 뒤에 뒀던 것 같아요. 어릴땐안그랬는데 커서 사진을 찍으면 턱라인이 거의 없어보여서 거북이 같더라구요 얼굴은 어릴때보다 더 길어진 것 같고 무턱같고 앞니는 직각이아니라 대각선으로 튀어나와서 너무 스트레스에요 그리고 아랫니는 턱이 좁아서 그런지 좀 삐뚤빼뚤해요. 초경은 14살에 시작했습니다. 무턱 완화나 고칠 방법이 수술 말고는 없을까요?? 지금 나이에 뮤잉은 효과가 거의 없을까요? 학창시절에 턱이 안맞아서 입을 크게벌리면 턱이 빠질?때도있었고 열었다 닫을때 딱딱 소리도 한창 났었어요. 한의원에서 베개를 안베고 자면 괜찮다길래 그러고 난뒤로 괜찮아지긴했아요. 대신 무턱에 장착된 것 같기도해요.. 방법이 없을까요 ㅠㅠ

너무 잘 보고 있어요 감사해요 댓글 첨 달아보아요~ㅎㅎ

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 댓글 달아주셔서 감사합니다 궁금한 사항있으면 문의 주셔요

선생님 후천적으로 무턱이 됐는데 치과에서도 무턱 돌출입을 위한 교정 중인데 뮤잉까지 꾸준히 하면 일반적인 턱으로 다시 돌아갈 수 있을까요?

제가 치아교합은 맞는데 주걱턱이랑 사각턱이 있어요. 그런데 mewing 를 하면 턱이 들어가는 효과가 있을까요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

뮤잉은 대체적으로 무턱적용에 좋습니다 주걱턱 교정 영상은 따로 만들어 놓았습니다. 돈건통 혀 건강 관련 영상 찾아보세요 사각턱은 입을 크게 벌려 근육을 스트레칭 해주세요

약간 돌출입이고 무턱같은거 없고 무의식중에는 혀가 천장에있는데 돌출입은 어떻게 고칠수있을까요 그리고 손톱물어뜯는습관있으면 돌출입이되나요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

혀 놓이는 위치가 입천정 앞인가요 뒤인가요? 손톱 물을때 혀가 치아 뒤로 가지 않나요?

안녕하세요 25살남자로 상악이 길고 과거 심한 돌출입으로 인해 교정을했고, 턱이 작고 살짝 무턱인 경향이 있습니다. 피부알러지도 있고, 비염은 없습니다. 어떻게 하면 좋을까요?? 입벌리고 자는 습관은 고쳤습니다.

@lifetoefil

5 жыл бұрын

입벌리고 자는 습관은 어떻게.고쳤나요?

@user-kb6pw2kz3t

5 жыл бұрын

에필성형외과 EFIL MEDIA 계속해서 코로 숨쉬는 연습을 많이했습니다

@lifetoefil

5 жыл бұрын

@@user-kb6pw2kz3t 교합이 윗니 아랫니 앞뒤가 몇미리 차이날까요? 턱끝만 작나요 교합은 교정으로 문제가 없나요?

@user-kb6pw2kz3t

5 жыл бұрын

에필성형외과 EFIL MEDIA 정확한미리는 잘모르겠지만 약간 이격되어 있고 아래턱 자체가 작아요 교합은 잘맞습니다

성인이고,남자인데 얼굴은 작단 소리는 엄청 듣는데 옆에서 볼때 무턱인데 자주 웃으면 조금 개선이 될까요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

혀를 입천정을 눌러주세요 그리고 혀를 밑에 치아 뿌리를 눌러주세요

돌출입때문에 걱정인데.. 입을 평소에 다물고 자고 인중쪽 뼈를 계속 눌러주는 운동같은것도 하고있는데 효과가있을까요?그리고 얼마정도 뒤에 효과를 볼수있을까요..? 21살 남자입니다

@lifetoefil

5 жыл бұрын

21세이면 뼈가 이미 굳었을 시기입니다 어렸을때라면 입술을 말아서 안으로 빠는 형태의 습관으로 어느정도 효과를 볼수있는데 성인이 되어서 효과를 보기 쉽지 않을거예요ㅡ 치아교정을 예를 들어보면 성인에서 치아의 움직임을 24시간 계속 주어서 1~3년 걸리잖아요. 그러니 24시간 이런 행동도 불가능하고 고작 해봤자 1시간 정도를 나눠서 투자하는 거니 쉽지 않다는 얘기입니다

@lifetoefil

5 жыл бұрын

그러나 정말 꾸준한 반복을 철저히 하실 수있으시다면 또 다른 얘기입니다

저진짜 고민인게ㅠ5살때부터그랬는데 침삼킬때 앞니에 다이고 입천장에다이고 삼키거든요..?이렇게 8년이지나니 습관이되버렸고..안하려고해도 하게되고ㅠㅠ 이런고민을가진사람은 저밖에없어서..교정하면 이습관고쳐지나요..?? 제발 답좀주세요 토끼이빨이라 너무 고민이많아요..

@lifetoefil

5 жыл бұрын

성나이 알려주시구요 턱 입술모양 형태 알려주세요

저는 16살 여자 중학생인데요 비염 때문에 입으로 숨을 많이 셔서 아래턱은 들어가보이고 윗니는 나와서 입을 다물었을때 윗니랑 아랫니랑 겹쳐요ㅠㅠ 저거 하면 효과 볼 수 있을까요????

@lifetoefil

4 жыл бұрын

비염을 먼저 치료 해야 합니다 일찍 치료하지않으면 대사성 질환에 걸릴 수 있답니다 네 혀를 천장에 누르고 해보세요

스무살 무턱이고 입을 벌리고 자는편이고 이갈이도 해오다가 성인이 되면서 없어졌는데 뮤잉운동 효과있을까요? 필러는 뭔가 무서워서

@lifetoefil

4 жыл бұрын

뮤잉을 꾸준히 해보세요. ^^

16살 여자이고 돌출입 때문에 현재 교정을 1달 반정도 하고있는데 무턱입니다. 뮤잉 꾸준히 하면 무턱 해결되겠죠..?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 하기 좋은 나이입니다 꾸준히 해보세요 입다무는 습관은 피하시구요

영국의 Dr. Mike Mew 선생님이 만드신 방법이라서 ‘mewing’ 뮤잉 이라는 이름이 붙은걸로 알고있는데.. 고양이의 우는 방법을 따라한건지는 몰랐네요. 수술없이 예뻐지는 정보들 감사합니다

@lifetoefil

4 жыл бұрын

그건 그전에 말씀을 드렸는데 제가 시청자분이 뮤잉을 요청하셔서 올리다보니 어원을 잘못땃습니다 선생님 의견이 맞으세요.

옆광대는 발달되어잇는데 무턱에다가 돌출입인데 어터케 해야하나요?

돌출입이랑 긴얼굴에도 효과있나요?

혹시 고1이 해도 효과가 있을까요?

뮤잉은 무턱엔 도움되지만 주걱턱 에는 도움이 안된다는 뜻인가요?

그리고 앞쪽혀가아니가 뒷쪽 혀를 눌러주는게 포인트입니다.

안녕하세요 뮤잉운동을 하면서 웃는데 웃을 때 턱을 쫙 펴야하나요 아님 윗이만 보이게 웃어야하나요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

턱을 쫙 펴야 턱끝 근육 스트레칭을 유도합니다

전 무턱이아니라 턱이 좀 발달했는데 뮤잉하면 안좋나요?

좋은 정보 감사합니다. 무턱으로 이교정을 고민하며 정보를 찾던 중에 이영상을 보고 구독 하게 되었습니다.지금 나이 28인데 이 운동으로 무턱 교정이 가능할까요? 어릴때는 이쁜 얼굴 형이었지만 나이가 들 수록 얼굴형이 각지고 못생겨지네요...

@lifetoefil

5 жыл бұрын

가능은 합니다만 뼈의 경화성과 습관으로 인해 쉽지는 않습니다. 무턱이 심한가요?

@tpotas

5 жыл бұрын

그렇게 심하다고는 생각안하지만 얼굴형을 망치고있다고 생각해서요... 지금 윗니가 아랫니를 많이 덮는데 이교정을 통해서 무턱 교정효과가 나타날까요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

@@tpotas 혹시 이갈이나 이를 꽉깨무는 습관이 있으신가요?

@tpotas

5 жыл бұрын

그런 습관은 없습니다...

외국에선 입 다물고 뮤잉하던데 입 다물고 하는 거랑 입꼬리 올리고 하는 거랑 병행해도 괜찮을까요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

성 나이 알려주시고 어떤 얼굴형인가요? 그리고 뮤잉을 해서 어떤 것을 바꾸고 싶어하시나요?

7:01 뮤잉하면 턱끝이 앞으로 나오고 광대가 넓어진다는데.. 저는 무턱에다 광대가 많이 발달했거든요 턱 나오는 건 좋은데 광대는 좀 들어가거나 아니면 성장을 멈추게라도 하던가 하고싶은데 어떻게 해야하죠

@lifetoefil

4 жыл бұрын

성 나이가 어떻게 되나요?

@ilillIlllljs

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 14살 여자요!

안녕하세여ㅠ 23 여자입니다. 손톱 물어뜯는 습관있고 혀는 윗 입천장에 붙이고 있습니다. 옛날에는 못 느꼈는데 최근들어 앞이가 돌출되는 느낌이 들어서요ㅠㅠ 사진을 찍거나 거울을 보면 윗입부터 주변부까지 돌출돼 보이는데 자가방법이 있을까요? 사진을 찍어보면 아랫턱도 정상적인데 윗이빨? 잇몸이 나와있는 느낌이 들어요 인중조차도요

@lifetoefil

5 жыл бұрын

무턱은 없으신가요? 사각턱은 발달이 되어있지 않나요?

@user-es3nm9fs2u

5 жыл бұрын

에필성형외과 EFIL MEDIA 무턱도 아니고, 사각턱도 심하지 않아요! 저작근이 발달돼있어서 주기적으로 사각턱보톡스만 맞고있어요! 손톱 물어뜯는 습관이 심해서 사각턱 보톡스 맞고 2-3달 사이에 다 차올라요ㅠ 지금은 안 맞은지 5달 정도 돼서 옆 근육쪽만 톡 튀어나와있어요 제가 말씀 드린 사각턱은 뼈를 말씀 드리는거예요..!!

22살 여자 심한무턱에 입으로숨쉬고 입을벌리며 생활하고 코골이도 있는데 성인에게 효과가없으면 뮤잉을 할필요가 없나요 ㅜㅜ?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

절실하면 뼈에 변화가 생깁니다

15세 여자인데요 뮤잉으로 이미 길어진 얼굴을 작아지게 할 수는 없나요?

이제 성인인데 무턱이좀 심한데요.. 수술이 끝일까요 아님 선생님이 알려주신대로 한다해도 안됄까요..?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

성 나이가 어떻게 되나요?

안녕하세요 살짝턱이나오고길어서그러는데 혀를 R발음할때처럼말아서 천장에 붙이는건가요 아님 그냐 혀바닥을천장에 붙이는건가요?

@lifetoefil

4 жыл бұрын

네 R발음으로 혀밑으로 천정뒤로 붙여보세요

저는 입을 다물고 있을때 이빨과 이빨을 벌리고 있는데 않 좋은 습관인가요

성형외과 원장님이신데 모델들고 설명하시니 치과원장님같으시네요 ㅋㅋㅋ

@lifetoefil

5 жыл бұрын

네 제가 양악을 하기 때문에 치과의 기본지지식은 알고있어야 하고 외국에서 1여년간 연수할때 치과학교를 다녔습니다.

23 남 학생인데 얼굴형은 평범한데 머리자체가 좀 길어요.. 잘때 밴드차고 자는게 좋을까요?? 아니면 다른 방법이 있을까요?

@lifetoefil

5 жыл бұрын

죄송하지만 머리뼈는 이미 굳어서 방법이 없습니다.

@maybe8970

4 жыл бұрын

@@lifetoefil 외국 뮤잉 유튜브보면 머리뼈는 조각조각붙어있어 굳지않아 어른들도 효과있다고 했는데요

평상시 혀를 입천장에 두는 습관을 하셔야 해요

저는 복숭아턱인데 복숭아턱도 하면 효과가 있나요?