Tròn 1 năm kể từ khi quay clip này ở Monaco nhưng vì ekip bận quá nên giờ mới có hàng đây cả nhà ơi
Lúc này ba con Gia Khang vẫn đang ngủ nên Chang tranh thủ chạy bộ để đốt mỡ , đào thải hết lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong suốt mấy ngày ăn chơi đã đời ở Monaco (cwl)
Tập vlog này Chang sẽ hướng dẫn cho chị em thế nào là chạy bộ đúng cách nha . Vì Chang thấy có rất nhiều bạn chăm chạy nhưng lại không đúng cách nên vừa mệt , vừa không hiệu quả . Chang thì chỉ cần 1 tuần 3 buổi , mỗi buổi15-20 phút chạy theo phương pháp này thôi , nhưng đảm bảo vừa đốt mỡ cực nhanh , vừa tạo bụng săn chắc chuẩn 1:1 mà còn giải tỏa hết stress . Đó là cách chạy điều tiết nhịp thở theo công thức 4- 7- 8 nha cả nhà , chi tiết thì hãy xem ngay video để biết cách vận dụng nha (hearteyes)
Hãy follow Chang TV để biết thêm thật nhiều tip làm đẹp , chăm sóc sức khỏe nhé . Chang sẽ vượt lười để chia sẻ dần dần với cả nhà (sweatgrinning)
Love
CHANG
-----
Chào mừng bạn đến với Chang TV - KZread chính thức của Lý Thùy Chang, một chuyên gia về làm đẹp và phong cách sống, một người phụ nữ luôn tươi cười với phương châm "cuộc sống là một lễ hội", luôn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến tất cả mọi người xung quanh.
Các bạn nhớ Subscribe, Like và Share để update nhanh nhất những video của Lý Thùy Chang nhé!
#LyThuyChang #ChangTV #changchangtv #LavenderByChang